Selkäranka on luinen torni 24 nikamien, joka antaa kehon rakenne, kun taas sijoittuu myös selkäydin. Selkäydin ja sen hermot ovat keinoja, joilla kehon ja aivojen kommunikoida toistensa kanssa.
Neljä erillistä, mutta vierekkäistä osaa muodostavat selkärangan: kohdunkaulan (niska), rintakehän (vatsan), lannerangan (alaselkä) ja sakraalisen (kohti tailbonea) selkärangan. Lanneranka sijaitsee alaselän alueella ja koostuu tyypillisesti viidestä nikamasta. Alaselän lihakset auttavat vakauttamaan, kiertämään, taipumaan ja pidentämään selkärankaa.
Selän alaosaan syviä lihaksia ovat:
- Multifidus, pitkä lihas, joka kulkee lähes koko pituuden takaisin. Se auttaa vakauttamaan ja kääntämään alaselkyä ja vie lisäksi osan painosta selkärangan levyjen väliltä.
- Iliocostalis lumborum, lannerangan osa iliocostalis lihas. Tämä lihas kiinnittyy ylemmän lantion suoliluun harjaan ja vartalon takaosan kylkiluihin. Se vastaa selän jatkeen ensisijaisesta liikkeestä ja auttaa varmistamaan oikean asennon.
- Longissimus, lihas, joka alkaa keskellä lannerangan ja jatkuu aina nivelpuolelle prosesseja kaulanikamaa. Tämä lihas sekoittuu lannerangan iliocostallisen lantion kanssa ja auttaa selän jatkamisessa.
