Yleiskatsaus
Krooninen idiopaattinen urtikaria (CIU) on kroonisen nokkosihottuman muoto, joka johtaa ihon kutiseviin, punaisiin kuoppiin tai possuihin. CIU-potilailla on yleensä soihdut, jotka tulevat ja menevät usean vuoden ajan, mutta lääkärit eivät ole löytäneet suoraa syytä.
Vaikka taustalla ei ole selkeää syytä ja oireet voivat ilmetä spontaanisti milloin tahansa, saatat huomata, että tietyt laukaisevat tekijät voivat tehdä oireistasi pahempia.
Alla on joitain potentiaalisia laukaisevia tekijöitä, jotka sinun tulee olla tietoinen, jotta ymmärrät paremmin tilaasi.
1. Stressi ja ahdistus
Kaikki CIU-liipaisimet eivät ole fysiologisia. Ne voivat olla myös psykologisia, johtuvat stressistä tai ahdistuksesta. Mielentilallasi voi olla tärkeä rooli oireiden esiintymisessä, joten stressitason pitäminen alhaalla voi pitää myös oireesi kurissa.
Jos tunnet olosi ahdistuneena usein, kokeile stressiä lievittäviä toimia, kuten meditaatio, hengitysharjoitukset tai jooga.
2. Naarmuuntuminen
Vaikka kutisevan ihosi raapiminen tarjoaa väliaikaista tyydytystä, se voi tosiasiallisesti laukaista.
Naarmuuntuminen voi johtaa noidankehään, jossa tiedät enemmän kutinaa etkä voi estää keskittymästäsi siihen. Tämä johtaa vielä suurempaan naarmuuntumiseen ja jopa pahempaan tapaukseen.
3. Lemmikkisi
Jos huomaat nokkosihottumaa, kun olet tiettyjen eläinten ympärillä, lemmikkien hilse voi olla laukaista.
Sinun ei tarvitse välttämättä olla suoraa yhteyttä eläimeen reaktion esiintymiseksi. Ihohiutaleet voivat vuotaa paikoissa, joissa eläin viettää aikaa, mikä voi olla tarpeeksi reaktion aikaansaamiseksi.
Pese vaatteet ja puhdista huonekalut usein estääksesi allergisen reaktion tapahtumisen mahdollisimman paljon.
4. Ulkona
Kesällä ulkona oleminen voi olla miinokenttä CIU-laukaiseville. Siitepöly, hyönteisten puremat ja auringon lämpö voivat kaikki johtaa ihon kutiseviin kuoppiin.
Älä ole yllättynyt, jos ulkona viettäminen aiheuttaa äkillisen nokkosihottuman. Levitä bugisuihke ja käytä pitkähihaisia toppeja ja housuja hyönteisten puremisen estämiseksi. Harkitse hatun käyttöä suojautuaksesi auringolta.
Toisaalta talveen liittyvä kylmä (tai kylmät olosuhteet, kuten uima-allas) voivat laukaista paisunnan joillekin ihmisille. Pyydä lääkärisi antamaan jääkuutiotesti nähdäksesi, tapahtuuko reaktio. Jos havaitaan, että kylmä on laukaiseva tekijä, lääkäri antaa asianmukaiset suositukset, mukaan lukien ihon suojaaminen kylmässä lämpötilassa.
5. Muut sairaudet
Saatat ajatella, että nenäsi ja nokkosihottosi eivät ole yhteydessä toisiinsa, mutta on mahdollista, että nämä kaksi ovat yhteydessä toisiinsa. Mikä tahansa virusperäisestä hengitystieinfektiosta hammasinfektioon voi olla laukaista. Kysy lääkäriltäsi hoitoa niin pian kuin mahdollista, jotta ne eivät pahentaisi nokkosihosi.
6. Liikunta
Liikunta, etenkin voimakas liikunta, joka voi aiheuttaa hikoilun, voi pahentaa CIU-oireita.
Sinun ei tarvitse välttämättä lopettaa harjoittelua kokonaan, mutta kannattaa ehkä keskustella lääkärisi kanssa oireiden pitämisestä hallinnassa. He voivat suositella vähävaikutteisia harjoituksia, kuten pyöräilyä, uintia tai joogaa. Nämä harjoitukset eivät saa sinua hikoilemaan niin paljon, mutta ne saavat sinut silti liikkumaan.
7. Kuukautiskierronne
Kuukautiskiertoon liittyvät hormonit voivat olla tärkeässä asemassa nokkosihottuman aikaansaamisessa. Jos huomaat, että leimahduksia näyttää tapahtuvan säännöllisesti saman syklin ympäri, se voi olla enemmän kuin sattumaa. Ota tämä lääkäriltäsi, jotta hän voi suositella asianmukaista hoitoa.
8. Vaatteet
Ylimääräinen paine ihollesi voi aiheuttaa nokkosihottumaa. Tämä tarkoittaa, että mikä tahansa liian tiivistä farkkuparista joustavaan vyötärönauhaan tiukasti kiinnitettyyn vyöhön saattaa aiheuttaa oireita.
Yritä sen sijaan valita löysät ja mukavat vaatteet, jotka antavat ihollesi tilaa hengittää.
Ottaa mukaan
Yksi parhaimmista tavoista ymmärtää erityiset olosuhteet, jotka pahentavat CIU-oireita, on pitää päiväkirjaa, joka seuraa oireitasi. Huomaa alkamispäivämäärät, oireidesi voimakkuus ja epätavallinen toiminta oireiden alkamisen ajankohtana.
Muistiinpanojen tarkistaminen lääkärin kanssa saattaa auttaa sinua tunnistamaan kuviot.
Et ehkä koskaan pysty hallitsemaan CIU-oireita täysin, mutta ymmärtämällä tekijöitä, joilla voi olla merkitystä puhkeamisen puhkeamisessa, voi auttaa sinua välttämään tiettyjä laukaisevia tekijöitä.
