Voit kuulla satunnaisesti ponnahdusvaloja, napsahduksia ja räjähdyksiä taivuttaessasi tai suoristaessasi polviasi tai kun kävelet tai siirryt portaita ylös tai alas.
Lääkärit kutsuvat tätä halkeilevaa ääni crepitus (KREP-ih-dus).
Yksi selitys miksi näin tapahtuu, on nivelrikko, mutta syitä on monia muita. Useimmissa tapauksissa meluisat polvet eivät ole ongelma. Jos sinulla on kipua, kannattaa kuitenkin harkita lääkärin tarkistamista polvillesi.
Polvien crepitus eroaa crepitusista tai keuhkojen halkeilusta, mikä voi olla merkki hengitysongelmista.
Katso polviniveltä
Polvi toimii kuin iso sarana. Se koostuu luista, rustosta, nivelkalvosta ja nivelsiteistä.
Luut: Polvi liittyy reiteen (reisiluu) säären pitkään luuhun (sääriluu). Nivelkudos, alaraajan luu, on myös liitetty niveliin. Polvisuoja (patella) on pieni, kupera luu, joka istuu polven edessä suojaten niveltä.
Rusto: Kaksi paksua rustotyynyä, nimeltään menisci, pehmentävät sääriluut ja reisiluuta ja vähentävät kitkaa siellä missä ne kohtaavat.
Synovium: Erikoistunut sidekudos, joka linjaa nivelet ja jännevaipat. Synoviaalineste on voitelu nivelet.
Ligamentit: Neljä nivelsidettä - kovat, joustavat nauhat, jotka ulottuvat nivelten epätasaiselle pinnalle - yhdistävät luut.
syyt
Crepitus tapahtuu monista syistä, paitsi nivelrikko. Tässä on joitakin niistä:
Kaasukuplat
Ajan myötä niveltä ympäröiville alueille voi kertyä kaasua, muodostaen pieniä kuplia nivelnesteeseen. Kun taiputat polveasi, osa kuplia räjähtää.
Tämä on normaalia ja tapahtuu kaikille ajoittain. Se ei aiheuta kipua.
ligaments
Polvenivelen ympärillä olevat nivelsiteet ja jänteet voivat venyä hiukan, kun ne kulkevat pienen luisen kertasuunnan yli. Kun ne napsahtavat takaisin paikalleen, kuulet napsahduvan äänen polvessa.
Patellofemoraalinen epävakaus
Jokaisen vartalo on hiukan erilainen. Polven muodostavat kudokset ja komponentit vaihtelevat yksilöiden välillä joko syntymästä tai iästä, vammasta tai elämästä johtuvista syistä.
Polvet voivat taipua esimerkiksi enemmän kuin toinen henkilö tai polvissasi voi liikkua vapaammin.
Nämä erot voivat tehdä yhden ihmisen polvista meluisampia kuin seuraavan.
vahinko
Crepitus voi olla myös seuraus traumasta. Pudotus polvillesi voi vahingoittaa polvisuojaa tai muita polvinivelen osia.
Crepitus voi olla merkki tällaisesta vauriosta.
- Meniskin kyyneleet ovat melko yleisiä ihmisillä, jotka pelaavat urheilua, lenkkeilyä tai juoksua. Meniskin repeämä voi aiheuttaa crepitus nivelen liikkuessa.
- Chondromalacia patella on silloin, kun sinulla on vaurioita polvisuojaa peittävään rintaan. Saatat huomata tylsää kipua polven ympärillä, yleensä yliannostuksen tai vamman aiheuttaman.
- Patellofemoraalinen oireyhtymä, tai juoksijan polvi, alkaa, kun panet liikaa voimaa patellaan. Se tapahtuu ennen vaurioiden syntymistä polven nivelpintaan, ja se voi johtaa chondromalacia -patellaan. Tähän voi liittyä tuskallinen rypistyminen ja ritilä, jonka voit nähdä tai kuulla polveasi liikuttaessasi.
Niveltulehdus
Nivelrikko voi tapahtua missä tahansa iässä, mutta yleensä se alkaa, kun ihmiset ovat 50-vuotiaita.
Nivelrikko, joka tunnetaan myös nimellä “kuluminen” niveltulehdus, vaikuttaa yleensä nivelryhmiin, joita käytät yleisimmin, ja niihin, jotka kantavat painoa, kuten polviin.
Nivelrikon yhteydessä mekaaninen rasitus ja biokemialliset muutokset hajoavat ruston, joka pehmittää niveltä ajan myötä. Tämä aiheuttaa tulehdusta ja kipua, ja nivel voi halkeilla ja rypistyä.
Jos sinulla on crepitus, jossa on kipua, tämä voi olla merkki nivelrikosta.
Leikkaus
Polvet voivat joskus tulla meluisammiksi leikkauksen jälkeen. Tämä voi johtua pienistä muutoksista, joita tapahtuu itse toimenpiteen aikana, tai nivelten korvaamisen yhteydessä uuden nivelen ominaisuuksista.
Usein kuitenkin äänet olivat siellä aikaisemmin, mutta ihmiset saattavat huomata niitä enemmän leikkauksen jälkeen, koska ne ovat tarmokkaammin tarkkailevia leikkauksen jälkeen.
Vaikka tämä voi olla huolestuttavaa, lähes 5000 ihmistä koskevassa tutkimuksessa todettiin, että polttoprosessin jälkeinen crepitus ei vaikuttanut ihmisten pitkän aikavälin näkymiin tai elämänlaatuun 3 vuoden jälkeen.
Mitä täydellinen polven korvausleikkaus tarkoittaa?
Milloin huolehtia crepituksesta
Krepitus polvissa on yleinen ja yleensä kivuton. Siitä ei tarvitse olla huolissaan. Jos sinulla on kipuja, jotka liittyvät halkeiluun ja popping-ääniin, tämä saattaa viitata ongelmaan.
Polven crepitus:
- on nivelrikon (OA) yleinen oire
- nivelreuman tai tarttuvan niveltulehduksen mahdollinen oire
- voi liittyä monentyyppisiin polvivammoihin
Ota yhteys lääkäriisi niin pian kuin mahdollista, jos polvi lohkeaa, rypistyy ja sattuu.
Krepituksen hoitaminen, kun se sattuu
Crepitus on yleensä vaaraton eikä tarvitse hoitoa. Mutta jos sinulla on kipua tai muita oireita, joilla on rapea polvi, saatat joutua hakemaan lääkäriä. Hoito riippuu taustalla olevasta syystä.
Jos sinulla on OA, erilaiset hoidot voivat auttaa sinua hallitsemaan oireita.
Asiantuntijat suosittelevat tällä hetkellä:
- painonhallinta
- liikunta, kuten kävely, uinti tai tai chi
- ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) käyttö
- reseptilääkkeet, mukaan lukien nivelten steroidi-injektiot
- levittämällä lämpö- ja jääpakkauksia tulehduksen vähentämiseksi
- fysioterapia ja harjoitukset lihaksen vahvistamiseksi, jotka tukevat niveltä ja lisäävät liikettä
- kognitiivinen käyttäytymisterapia
Joissakin tapauksissa leikkaus tai nivelten korvaaminen voi olla tarpeen.
Meditaatio voi myös lievittää kipua ja voi edistää yleistä hyvinvointia.
Kreptituksen vitamiinit
Luontaisia lääkkeitä ja nivelkivun hoitoja on saatavana apteekkeista, terveyskaupoista ja verkossa.
Vaihtoehtoihin sisältyy:
- curcumin
- resveratroli
- boswellia (suitsuke)
- tietyt yrttivalmisteet ja tee
Muista vain, että harvat ovat osoittautuneet kliinisesti tehokkaiksi ja joillakin voi olla haitallisia vaikutuksia.
Kuinka lisäravinteet voivat auttaa polven nivelrikkoa?
Ottaa mukaan
Polvien polttaminen ja räpyttelyäänet eivät yleensä ole huolestuttavia, ja useimmat ihmiset eivät tarvitse hoitoa.
Jos sinulla on kipua tai muita oireita meluisilla polvilla, voi olla hyvä idea käydä lääkärin puolella.
Liikunta, ruokavalio ja painonhallinta ovat kaikki tapoja pitää polvinivesi terveinä ja estää tulevia ongelmia. Ne voivat myös auttaa sinua hallitsemaan oireita ja hidastamaan polvivaurioita, jos sinulla on nivelrikko.
