Mikä on lyhyt vastaus?
Makea paikka on 4–8 tunnin välein.
Voit kuitenkin ottaa sen pois nopeammin kuin 4 tuntia. Ymmärrä vain, että on mahdollista, että tamponissa on paljon tyhjää tilaa, koska se ei ime niin paljon verta.
Riippuuko se virtauksestasi?
Se voi, mutta tämä voidaan korjata kuluttamalla oikea tamponikoko.
Jos virtaus on raskaampi, saatat joutua muuttamaan sitä lähemmäksi FDA: n suosituksen 4 tunnin puolta.
Raskeamman virtauksen suhteen voit harkita super-, super-plus- tai ultra-tamponin käyttöä, kun virtaus on huipussaan.
Toisaalta, jos virtaus on melko kevyt, saatat pystyä jättämään sen kokonaan 8 tunniksi ilman vuotoja.
Kevyemmät virtaukset saattavat tarvita myös pienemmän tamponin, kuten kevyt tai nuorempi koko. Tämä voi myös estää tamponin käyttämisen liian kauan.
Entä kuinka usein pissat?
Jos saat pienen pissan tamponin kielelläsi, ei ole mitään hätää, ja sinun ei todellakaan tarvitse muuttaa sitä heti.
Ellei sinulla ole virtsatieinfektiota (UTI), virtsaasi ei sisällä bakteereja, joten et voi saada tartuntaa itsellesi, jos tamponinauha imee virtsaa.
Jos et pidä märän tamponin kielen tunteesta etkä ole valmis korvaamaan tamponia, pidä narua puhtaalla sormella varovasti sivuun pissiessasi.
Entä jos olet uimassa tai vedessä?
Tamponisi on turvassa niin kauan kuin uin. Tamponi pysyy paikoillaan, kunnes olet valmis uimaan.
Haluat ehkä vaihtaa tamponin, kun vaihdat vaatteita uinnin jälkeen. Sinulla on uusi alku ja pidät puhtaat alusvaatteet puhtaina altaan vedestä, jota saattaa olla tamponin kielellä.
Jos suunnittelet yli 8 tunnin uintia, sinun kannattaa tehdä kylpyhuonetauko vaihtaaksesi tamponi uima-altaaseesi. Muista vain pestä kädet huolellisesti ennen ja jälkeen.
Mitä sinun pitäisi tehdä, jos et voi muuttaa sitä niin usein?
Jos et voi vaihtaa tamponia kahdeksan tunnin välein, on harkittava muita kuukautituotteita:
- Tyynyjä käytetään alusvaatteissa. On suositeltavaa vaihtaa ne 6-8 tunnin välein, mutta koska ne ovat ulkoisia, tartunnan mahdollisuus ei ole yhtä suuri.
- Voit myös harkita jakso alusvaatteita, joita voidaan käyttää yli 8 tuntia luonnollisten antimikrobisten ominaisuuksiensa vuoksi.
- Kuukautiskuppeja voidaan käyttää jopa 12 tuntia ennen kuin ne on tyhjennettävä ja pestävä.
Jos käytät jotakin näistä menetelmistä, joudut todennäköisesti vaihtamaan ne useammin, jos virtaus on suuri.
Onko mahdollista muuttaa sitä liian usein?
Se ei ole epäterveellistä, mutta on varmasti tuhlaavaa. Mitä enemmän tamponeja käytät, sitä enemmän jätteitä tulet luomaan.
On myös mahdollista, että tamponin vaihtaminen useammin voi lisätä epämukavuutta. Jotkut ihmiset pitävät kuivia tamponeja tuskallisempana tai epämiellyttävämmin poistaa kuin ne, jotka imeytyvät riittävästi.
Kuinka todennäköinen on toksisen sokin oireyhtymä?
Myrkyllisen sokin oireyhtymä (TSS) on vakava tila, joka voi liittyä tamponien käyttöön, mutta se on harvinaista. TSS syntyy, kun bakteerit tuottavat toksiineja emättimen kanavan sisällä.
Vaikka todennäköisyys TSS: n saamiseen on hyvin pieni, on kuitenkin mahdollista käyttää tamponeja.
Tamponien ja TSS: n välisestä yhteydestä keskustellaan edelleen suuresti.
Vaikka jotkut asiantuntijat uskovat, että pitkään aikaan jätetty tamponi houkuttelee bakteereja, toiset uskovat, että tamponikuidut naarmuttavat emättimen kanavaa ja luovat aukon bakteereille pääsyyn verenkiertoon.
Vähentääksesi TSS-riskiä lääkärit suosittelevat sinua:
- Vaihda tamponi 4–8 tunnin välein.
- Käytä virtausmäärääsi vastaavaa tamponin kokoa.
- Säädä tamponikokoasi virtauksen vähentyessä tai vuorotellen muiden kuukautistuotteiden kanssa.
Onko mitään oireita tarkkailtavaksi?
Ehdottomasti. TSS-oireet tulevat nopeasti esiin. Jos sinulla on seuraava, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon:
- korkea kuume
- vilunväristykset
- ripuli
- auringonpolttamainen ihottuma
- alhainen verenpaine
- punoitus silmissä
- ihon kuorinta jalkojen tai kämmenten pohjoissa
Lopullinen rivi
Avainaika tamponin jättämiseen on 4 - 8 tuntia.
Voit säätää kulumisaikaasi tässä aikajaksossa virtauksesta riippuen. Säädä myös tamponin imukykyä koko ajanjakson ajan.
Älä ylitä 8 tunnin kulumista. Jos sinulla on vaikea muistaa vaihtaa tamponia 8 tunnin kuluttua, valitse toinen kuukautisvalmiste tai kysy lääkäriltäsi suositusta.
Jen Anderson on Healthlineen hyvinvoinnin avustaja. Hän kirjoittaa ja editoi erilaisia elämäntyyli- ja kauneusjulkaisuja, kirjoittamalla viitteitä Refinery29-, Byrdie-, MyDomaine- ja bareMinerals-julkaisuille. Kun et kirjoita, löydät Jenistä, joka harjoittelee joogaa, diffundoi eteerisiä öljyjä, katselee Food Network -verkkoa tai kupillista kahvia. Voit seurata hänen NYC-seikkailujaan Twitterissä ja Instagramissa.
