Yleiskatsaus
Jos mietit, onko aika vaihtaa patjasi, on mahdollista - se on. Ei välttämättä ole asetettu sääntöä siitä, milloin sinun on tehtävä muutos, mutta on turvallista lyödä vetoa, että patjan, joka on epämiellyttävä tai jossa on ilmeisiä kulumisen merkkejä, on todennäköisesti käytettävä.
Kulumisen ohella muutokset nukkumisjärjestelyissä tai terveydessä voivat myös perustella uuden patjan tarpeen.
Pölypunkit ja muut allergeenit voivat kerääntyä patjasi ja vuodevaatteisiisi, mikä antaa patjoille säilyvyyden etenkin allergikoille tai hengityselimille.
Mitkä ovat yleiset ohjeet?
Patjan elinikä on noin 8 vuotta. Patjan laadusta ja tyypistä riippuen saatat saada siitä enemmän tai vähemmän aikaa. Mikä tahansa korkealaatuisista materiaaleista valmistettu patja kestää todennäköisesti pidempään.
Ostamasi patjatyypillä on ero.
sisäjousitusrakenteen
Sisäpuolella oleva patja sisältää kelatukijärjestelmiä, jotka auttavat jakamaan painosi tasaisesti patjan yli.
Ne voivat kestää jopa 10 vuotta - joskus pidempään, jos ne ovat kaksipuolisia ja voidaan kääntää yli tasaisemmin kuluneiden kulumisen varalta.
Muistivaahto
Vaahtopatjoja on erimateriaalia ja tiheyksiä, mikä määrittelee kuinka hyvin ne kestävät.
Laadukas muistivaahtopatja voi kestää 10-15 vuotta oikealla hoidolla, joka sisältää säännöllisen pyörimisen.
latex
Lateksimaton kestävyys voi vaihdella sen mukaan, ostatko synteettisen vai orgaanisen lateksipatjan.
Sleep Help Institute -instituutin mukaan joillakin lateksipatjoilla on takuu jopa 20-25 vuodeksi.
Hybridi
Hybridipatjat ovat fuusiovaahto- ja sisäänauhapatjat. Ne sisältävät yleensä pohjakerroksen vaahtoa, kelan tukijärjestelmän ja yläkerroksen vaahtoa.
Ne eivät kestä niin kauan kuin muun tyyppiset patjat, mutta kestävyys riippuu pohjavaahdon laadusta ja kelojen tyypistä.
Keskimäärin hybridipatja on vaihdettava 6 vuoden kuluttua.
Petauspatjalla
Tyynyliina voi tarjota ylimääräisen kerroksen patjan väliin, mutta se ei välttämättä pidentä patjan käyttöikää. Lisäpehmusteinen kerros voi hajota ajan myötä ja antaa sinulle epätasaisen makuupinnan.
Vesisänky
Vesivuodepatjoja on kahta tyyppiä: kovasta ja pehmeästä. Kovat sivupatjat ovat perinteinen tyyppi vinyylivesisänkypatjoissa, kun taas pehmeät sivut on koteloitu vaahto “laatikkoon” ja ne näyttävät paljon muilta patjoilta.
Vaikka vesisänkypatjat ovat nyt vähemmän suosittuja kuin aiemmin, ne saattavat tehdä paluuta. Ne voivat kestää missä tahansa 5-10 vuotta.
Hanki joitain vinkkejä kestävän patjan valitsemiseen.
Miksi vaihtaa patjasi?
Patjan vaihtamiseen on muutamia syitä, joista tärkein on mukavuus. Ajan myötä patja voi menettää muodonsa ja alkaa taipua, jolloin muodostuu upotuksia ja möykkyjä. Epämukava patja voi häiritä kykyäsi nukkua hyvässä unessa.
Unen riittämättömyyttä on liitetty useisiin sairauksiin, mukaan lukien:
- sydänsairaus
- munuaissairaus
- diabetes
Pölypunkit ja muut allergeenit kerääntyvät myös patjoihin, mikä voi aiheuttaa tai pahentaa oireita ihmisillä, joilla on allergiaa, astmaa ja muita hengityselimiä. Vuonna 2015 tehdyn tutkimuksen mukaan patjat sisältävät kotitalouksissa eniten pölypunkkeja.
Kuinka tiedät, kun on aika?
Jos huomaat jotain seuraavista, voi olla aika vaihtaa patjasi:
- Kulumisen merkit. Kulumisen merkkejä ovat notkuminen, palamat ja kelat, jotka voidaan tuntea kankaan läpi.
- Meluisat jouset. Jouset, jotka puristavat liikkuessasi, on merkki siitä, että kelat ovat kuluneet ja että ne eivät enää tarjoa tukea, minkä pitäisi.
- Lihasjäykkyys. Kun patjasi ei ole mukavaa eikä enää tue vartaloasi samalla tavalla kuin voit, voit herätä kipeältä ja kipeältä. Vuoden 2009 tutkimuksessa todettiin, että uudet patjat vähentävät selkäkipuja ja paransivat nukkumista. Katso nämä vinkit patjan valitsemiseksi, joka pitää sinut kivuttomana.
- Allergianne tai astmanne on pahentunut. Patjoissa asuu suurin osa kotisi pölypunkkeista ja allergeeneista. Tämä voi tuhota allergioita ja astmaa. Patjan säännöllinen imurointi ja puhdistaminen voi auttaa, mutta jos huomaat, että oireesi eivät parane, on aika muuttua.
- Voit tuntea kumppanisi liikkuvan. Vanhempi patja menettää kykynsä vähentää liikkumisen siirtymistä aiheuttaen kumppaneiden tuntevan enemmän liikkumista patjassa, kun yksi henkilö kääntyy tai nousee sängystä ja nousee sängystä.
- Lisäät enemmän painoa patjaasi. Painonnousu tai nukkumisen lisääminen voi vaikuttaa vanhempiin patjoihin ja muuttaa nukkumistilaa. Kun patjan on tuettava enemmän painoa kuin ennen, saatat huomata muutoksia, jotka tekevät siitä vähemmän mukavan. (Mietitkö, voisitko antaa koiran nukkua kanssasi yöllä?)
Kuinka voit saada patjan kestämään pidempään?
Saatat pystyä pidentämään patjan käyttöikää jollain lisähoitolla. Seuraavat asiat voit tehdä:
- Käytä patjasuojaa suojaamaan vuotoilta, pölyltä ja roskilta.
- Varmista, että patjasi on tuettu oikein oikealla laatikkojousella tai perustuksella.
- Kierrä patjaa 3–6 kuukauden välein tasaisen kulumisen edistämiseksi.
- Puhdista patja valmistajan ohjeiden mukaan.
- Avaa ikkunat säännöllisesti paremman ilmanvaihdon saavuttamiseksi, mikä voi vähentää pölyn ja kosteuden kerääntymistä.
- Pidä patjasi pystyssä liikuttaessa sitä, jotta jouset eivät rypisty tai vaurioidu.
- Pidä lemmikkieläimet poissa sängystä, jotta kynsien ja pureskelun aiheuttamat vauriot vähenevät.
- Älä anna lasten hypätä sängylle, koska se voi vahingoittaa keloja ja muita patjakomponentteja.
- Poista lakanat ja patjapeitteet ajoittain, jotta patjasi poistuu ilmasta.
Säännöllinen imurointi voi auttaa pitämään allergeenit ja pölypunkit minimissä. Voit myös ripotella patjaasi ruokasoodalla ja imuroida sen 24 tuntia myöhemmin auttaakseen poistamaan loukkuun jääneen kosteuden ja hajut.
Patjat on puhdistettava kerran vuodessa ja puhdistettava paikalla tarvittaessa.
Entä kääntäminen?
Jos sinulla on kaksipuolinen patja, sen kääntäminen 6 tai 12 kuukauden välein voi auttaa jakamaan kulumista, joten se pysyy mukavana pidempään. Useimmat nyt valmistettavat patjat ovat yksipuolisia, eikä niitä tarvitse kääntää, kuten tyynyn päällä ja muistivaahdolla varustetut patjat.
Nouto
Vietät noin kolmanneksen elämästäsi sängyssä, ja hyvät yöunet ovat tärkeitä terveyden parantamiseksi. Voi olla houkuttelevaa "vain elää" vanhan tai riittämättömän patjan kanssa, mutta sen vaihtaminen voi johtaa valtavaan hyötyyn unissasi ja terveydellesi.
Jos sinulla on jatkuvia kipuja huolimatta patjan ylläpidosta, keskustele lääkärin tai asiantuntijan kanssa siitä, mikä voi aiheuttaa oireita.
