Mitä probiootit ovat?
Probiootit ovat mikro-organismeja, jotka otamme kehomme tukemaan terveyttämme. Tyypillisesti ne ovat bakteerikantoja, jotka voivat auttaa parantamaan ruuansulatustamme, tai niin kutsuttuja”hyviä bakteereja”. Probioottivalmisteiden on tarkoitus toimittaa terveitä, suolistolle ystävällisiä bakteereja suolen seinämän asuttamiseksi.
Probiootteja on tietyissä elintarvikkeissa. Niitä on myös täydennyksiä, joita on saatavana useissa muodoissa, mukaan lukien tabletit ja kapselit.
Vaikka monet ihmiset käyttävät probiootteja tukemaan yleistä ruoansulatuskanavan terveyttä, heitä on käytetty myös tiettyjen suolisto-ongelmien, kuten gastroenteriitin ja sairauden, nimeltään pousiitti, hoitamiseen. Mutta voidaanko näitä hyviä bakteereja käyttää myös haavaisen koliitin (UC) hoitoon?
Pitäisikö minun ottaa probiootteja UC: hen?
UC on paksusuolen tulehduksellinen sairaus, joka aiheuttaa veristä ripulia, kouristelua ja turvotusta. Tauti uusiutuu ja jatkuu, mikä tarkoittaa, että on aikoja, jolloin tauti on hiljainen, ja toisinaan, kun se leimahtaa aiheuttaen oireita.
UC: n tavanomaisella lääketieteellisellä hoidolla on kaksi komponenttia: aktiivisten leimahduksien hoitaminen ja paisuntojen estäminen. Perinteisen hoidon avulla aktiivisia leimahduksia hoidetaan usein kortikosteroideilla, kuten prednisonilla. Leimahdukset estetään ylläpitohoidolla, joka tarkoittaa tiettyjen lääkkeiden pitkäaikaista käyttöä.
Tarkastellaan, voivatko probiootit auttaa kummassakin hoidon tarpeessa.
Voivatko probiootit auttaa lievittämään?
Vastaus tähän kysymykseen on todennäköisesti kieltävä. Vuonna 2007 tehdyssä katsauksessa kliinisistä tutkimuksista, jotka koskivat probioottien käyttöä UC-leimahduksia varten, todettiin, että probiootit eivät lyhennä paisumisen kestoa lisättäessä niitä säännölliseen hoitoon.
Probiootteja käyttäneiden tutkimusten ihmiset ilmoittivat kuitenkin vähemmän oireita leimahduksen aikana, ja nämä oireet olivat lievempiä. Toisin sanoen, vaikka probiootit eivät päättäneet paisutusta nopeammin, ne näyttivät tekevän paisunnan oireita harvemmin ja vähemmän vakavina.
Voivatko probiootit estää leviämistä?
Probiootikumien käyttö tähän tarkoitukseen osoittaa enemmän lupauksia.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että probiootit voivat olla yhtä tehokkaita kuin perinteiset UC-lääkkeet, mukaan lukien kulta-standardihoito mesalatsiini.
Vuoden 2004 saksalainen tutkimus seurasi ryhmää, jossa oli 327 potilasta, joilla oli aiemmin UC, ja heille annettiin puolelle mesalatsiinia ja toiselle puolelta probiootteja (Escherichia coli Nissle 1917). Yhden vuoden hoidon jälkeen keskimääräinen aika remissioon (aika ilman leimahtamista) ja remission laatu olivat samat molemmille ryhmille.
Samanlaisia tuloksia on havaittu muissa tutkimuksissa. Ja toinen probiootti, Lactobacillus GG, voi myös olla avuksi remission ylläpitämisessä UC: ssä.
Kuinka probiootit auttavat haavaisen koliitin hoidossa?
Probiootit voivat auttaa UC: n hoidossa, koska ne korjaavat sairauden todellisen syyn.
UC: n uskotaan aiheutuvan suolien immuunijärjestelmän ongelmista. Immuunijärjestelmä auttaa kehoasi torjumaan tauteja, mutta se voi joskus ripsyttää ja kohdistaa omaan kehoosi pyrkiessäsi suojaamaan sitä havaituilta vaaroilta. Kun tämä tapahtuu, sitä kutsutaan autoimmuunisairaudeksi.
UC: n tapauksessa paksusuolessa olevan bakteerien epätasapainon ajatellaan olevan havaittu vaara, joka kehottaa immuunijärjestelmää reagoimaan.
Voivatko probiootit pahentaa UC: tä?
Probiootit voivat auttaa tarjoamalla hyviä bakteereja, jotka auttavat palauttamaan suoliston bakteeritasapainon, poistaen ongelman, johon immuunijärjestelmä reagoi. Havaitun vaaran poistuessa immuunijärjestelmä voi pehmentää tai lopettaa iskunsa.
Kuten aiemmin totesimme, probiootit voivat auttaa pidentämään leviämisen välistä aikaa ja saattamaan tehdä paisunnan oireet lievemmät. Myös probiootit ovat todennäköisesti halvempia kuin tyypilliset UC-lääkkeet, ja ne voivat olla turvallisempia pitkällä ajanjaksolla.
Probiootit voivat suojata myös muilta suoliongelmilta, kuten Clostridium difficile -koliittilta ja matkustajien ripulilta.
Hyötyjä on paljon, mutta muutamia haittoja käytettäessä probiootteja UC: n kanssa. Tärkein on, että ne eivät todennäköisesti ole hyödyllisiä nopeamman remission aikaansaamiseksi UC: n leimahduksen aikana.
Toinen epäkohta on, että tiettyjen ihmisten tulisi käyttää niitä varovaisesti. Probiootit sisältävät eläviä bakteereja, joten ne voivat lisätä infektioriskiä ihmisillä, joilla on vaurioitunut immuunijärjestelmä (kuten potilailla, jotka käyttävät pitkäaikaisia tai suuriannoksisia kortikosteroideja). Tämä johtuu siitä, että heikentynyt immuunijärjestelmä ei ehkä pysty pitämään eläviä bakteereja kurissa, ja seurauksena voi olla infektio.
Probiootikumien plussat UC: lle
- Voi auttaa estämään UC: n leimahduksia
- Voi vähentää oireita liekin aikana
- Mitään vakavia sivuvaikutuksia ei ole toistaiseksi näytetty
- Halvempaa kuin muut UC-lääkkeet
- Mahdollisesti turvallisempi pitkäaikaiseen käyttöön kuin muut UC-lääkkeet
- Voi suojata muilta suolistosairauksilta, kuten C. difficile -infektiolta
Miinukset probiootit UC
- Älä lopeta vaiheiden leviämistä
- Sitä tulee käyttää varoen ihmisille, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä
Mistä saan probiootteja?
Saatavilla on lukemattomia probioottituotteita ja niissä voidaan käyttää monia mikro-organismikantoja. Kaksi yleisintä bakteerityyppiä ovat Lactobacillus ja Bifidobacterium.
Voit saada probiootteja useista lähteistä. Löydät ne elintarvikkeista, kuten jogurtista, kefiristä (lehmänmaidosta valmistettu käymisjuoma) ja jopa hapankaaleista.
Voit myös ottaa niitä lisäravinteena, esimerkiksi kapseleina, tabletteina, nesteinä tai hartseina. Paikallisella apteekilla on todennäköisesti useita vaihtoehtoja.
Jos aiot käyttää probiootteja, sinun tulisi pitää mielessä, että toisin kuin reseptilääkkeet, probioottilisäaineita ei säännellä Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirastossa (FDA). Tämä tarkoittaa, että FDA ei tarkista, ovatko lisäravinteet turvallisia vai tehokkaita, ennen kuin ne tulevat markkinoille.
Jos haluat ohjeita korkealaatuisen probiootin löytämiseen, keskustele lääkärisi kanssa.
prebiotics
Prebiootit ovat hiilihydraatteja, jotka ovat “ruoka” tietyille bakteeriryhmille. Prebiootien kuluttaminen voi auttaa lisäämään omien suolistossa esiintyvien probioottien populaatiota tästä syystä. Joitakin luonnollisia prebioottilähteitä ovat:
- valkosipuli
- voikukan lehdet
- sipuli
- asparagas
- artisokka
- banaani
- purjo
- sikurijuuri
Nämä ruuat tulisi kuluttaa raaka-aineena maksimaalisen prebioottisen hyödyn saamiseksi.
Sivuvaikutukset
Toistaiseksi UC: n probioottien pitkäaikaiseen käyttöön ei ole liitetty vakavia sivuvaikutuksia. Tutkimustarkistuksessa haittavaikutusten määrä oli suunnilleen sama (26 prosenttia vs. 24 prosenttia) probiootikumien käyttäjillä kuin mesalatsiinia käyttävillä.
Muut lääkkeet
Vaikka probioottien ottaminen voi auttaa UC-potilaitasi, lääkäri voi myös määrätä lääkkeitä remission indusoimiseksi tai ylläpitämiseksi. Nämä lääkkeet jakautuvat neljään pääluokkaan, joihin kuuluvat:
- aminosalicylates
- kortikosteroidit
- immunomodulaattorit
- biologics
Keskustele lääkärisi kanssa
Vaikka probiootteja on helppo saada ja niillä on vähän sivuvaikutuksia, keskustele lääkärisi kanssa ennen niiden lisäämistä UC-hoitosuunnitelmaan. Tämä on erityisen tärkeää, jos immuunijärjestelmäsi on heikentynyt tai jos sinulla on suuriannoksisia kortikosteroideja.
Ja ehdottomasti, älä käytä probiootteja korvaamaan mitään UC-lääkkeitä tai -hoitoja, joita lääkärisi on neuvonut, vahvistamatta ensin lääkärisi kanssa.
Mutta jos sinä ja lääkärisi arvelet probiootit olevan seuraava vaihtoehto harkita UC-hoitosuunnitelmasi, kysy lääkäriltäsi apua löytääksesi sinulle parhaiten sopiva probiootti. Sinulla ei todennäköisesti ole mitään menetettävää - paitsi mahdollisesti joitain UC: n leimahduksia.
