Lomailleminen voi olla palkitsevin kokemus. Olitpa kiertämässä historiallista aluetta, kävelet kuuluisan kaupungin kaduilla tai käymässä seikkailua ulkona, sukeltaminen toiseen kulttuuriin on jännittävä tapa oppia maailmaa.
Tietenkin, että maistuu erilaisesta kulttuurista, tarkoittaa heidän ruuansa maistamista. Mutta kun sinulla on haavainen koliitti (UC), ajatus syödä vieraassa ympäristössä voi täyttää sinut pelolla. Ahdistus voi olla niin voimakas, että saatat epäillä kykyäsi matkustaa kokonaan.
Matkustaminen saattaa olla enemmän haaste sinulle, mutta se on mahdollista. Niin kauan kuin tiedät tavarat, jotka sinun täytyy pakata, pysy hoidon päällä ja vältä triggerejä kuten normaalisti, voit nauttia lomasta yhtä paljon kuin joku, joka ei asu kroonisessa tilassa.
Seuraavat neljä kohdetta ovat tärkeitä matkoillani.
1. Välipalat
Kuka ei nauti snackingista? Pientä välipaloja syövä koko päivän aterioiden syömisen sijasta on hieno tapa tyydyttää nälkä ja estää sinua tekemästä liikaa matkoja kylpyhuoneeseen.
Suuret ateriat voivat aiheuttaa rasitusta ruuansulatukselle monien ainesosien ja annoksen koon vuoksi. Välipalat ovat tyypillisesti kevyempiä ja helpompia vatsassa.
Minun välipalani matkoilleni on banaanit. Tykkään myös pakata kotona valmistamasi liha- ja keksejä voileipiä sekä bataattilastuja. Tietenkin, sinun täytyy myös hydratoida! Vesi on paras veto matkallasi. Haluan tuoda myös Gatoraden mukana.
2. Lääkitys
Jos aiot olla poissa kotoa yli 24 tuntia, pakata lääkitys aina. Suosittelen hankkimaan viikoittain pillereiden järjestäjän ja sijoittamaan tarvitsemasi siellä. Valmistelu voi viedä ylimääräistä aikaa, mutta se on sen arvoista. Se on turvallinen tapa tallentaa tarvittava määrä.
Oman lääkityksen on oltava jäähdytetty. Jos tämä koskee myös sinua, pakkaa se eristettyyn lounasrasiaan. Lounaspaketin suuruudesta riippuen siellä saattaa olla myös tilaa riittää välipalaasi.
Mitä tahansa teetkin, pakkaa kaikki lääkkeesi yhteen paikkaan. Tämä estää sinua sijoittamasta sitä väärin tai joutumasta etsimään sitä. Sinun ei tarvitse viettää aikaa lääkitykseesi, kun voisit olla tutkimassa.
3. Tunnistaminen
Matkoillani haluan kuljettaa jonkinlaista varmennusta siitä, että minulla on UC aina mukana. Erityisesti minulla on kortti, joka nimeää sairauteni ja luettelee kaikki lääkkeet, joille olen allerginen.
Lisäksi jokainen, joka asuu UC: n kanssa, voi hankkia vessanpyyntökortin. Kortin saaminen mahdollistaa käymälän käytön, vaikka se ei olisikaan tarkoitettu asiakkaan käyttöön. Voit esimerkiksi käyttää työntekijän käymälää missä tahansa laitoksessa, jossa ei ole yleistä kylpyhuonetta. Tämä on todennäköisesti yksi hyödyllisimmistä asioista, kun koet äkillisen leimahduksen.
4. Vaatteiden vaihto
Kun olet matkalla, sinun tulee pakata vaatteet ja jotkut hygieniatuotteet hätätilanteessa. Mottoni on: "Odottaa parasta, mutta varaudu pahimpaan."
Sinun ei todennäköisesti tarvitse tuoda toista yläosaa, mutta yritä säästää tilaa laukussasi alusvaatteiden ja pohjanvaihtoa varten. Et halua joutua lopettamaan päiväsi aikaisin mennä kotiin ja muuttaa. Ja et todellakaan halua, että muu maailma tietäisi mitä tapahtui kylpyhuoneessa.
Ottaa mukaan
Vain siksi, että asut kroonisen sairauden kanssa, ei tarkoita sitä, ettet voi nauttia matkojen eduista. Jokainen ansaitsee lomailla kerran kerrallaan. Sinun on ehkä pakattava isompi pussi ja asetettava muistutuksia lääkityksen ottamisesta, mutta sinun ei tarvitse antaa UC: n estää sinua näkemästä maailmaa.
Nyannah Jeffriesillä todettiin haavainen paksusuolitulehdus, kun hän oli 20-vuotias. Hän on nyt 21. Vaikka diagnoosinsa aiheutti shokin, Nyannah ei koskaan menettänyt toivoaan tai itsetuntoaan. Tutkimuksen ja lääkäreiden kanssa puhumisen kautta hän on löytänyt tapoja selviytyä sairaudestaan eikä haluta, että se vie hänen elämänsä. Jakamalla tarinansa sosiaalisen median välityksellä, Nyannah pystyy ottamaan yhteyden muihin ja rohkaisemaan heitä ottamaan kuljettajan istuimen heidän parannusmatkallaan. Hänen motto on: “Älä koskaan anna taudin hallita sinua. Sinä hallitset tautia!”
