Vaikka syntymät ovat raskausmatkan loppu, monet lääketieteen ammattilaiset ja kokeneet vanhemmat myöntävät, että uuden äidin fyysinen ja emotionaalinen kokemus on vasta alkamassa.
Samoin vastasyntynyt on kohtaamassa myös tuntematonta aluetta. Suuri laaja maailma, johon he ovat tahattomasti päässeet, ei ole kuin lämmin ja viihtyisä kohtu, jota he ovat kutsuneet kotiin viime kuukausien ajan.
Ensimmäiset 12 elämän viikkoa raskauden toisella puolella on pyörretuuli, mutta sinä ja vauvasi suunnittelet tätä kuvaamatonta aluetta yhdessä. Tervetuloa uuteen todellisuuteesi - kolmanteen raskauskolmannekseen.
Mikä on neljäs raskauskolmannes?
Neljäs raskauskolmannes on idea siirtymäkaudesta syntymän ja 12 viikon synnytyksen välillä, jonka aikana vauva mukautuu maailmaan ja sinä sopeudut vauvaasi.
Vaikka juhlitaan usein paljon, se voi olla fyysisesti ja henkisesti myös vanhempien verotusaika ja vauvasi merkittävien kehitysmuutosten aika.
Tohtori Harvey Karp, tunnettu lastenlääkäri ja”Happiest baby on the block” -kirjailija, arvostetaan neljännen raskauskolmanneen käsitteen popularisoinnista.
Karpin mukaan jopa täysiaikaiset ihmisen vauvat syntyvät”liian aikaisin”, ja hän rohkaisee vanhempia ajattelemaan pikkuisiaan sikiöinä kohdun ulkopuolella kolmen ensimmäisen kuukauden aikana.
Vanhemmat kokevat myös merkittävän muutoksen ensimmäisen 12 viikon aikana. Oppimiskäyrä on todellinen; kuluu aikaa näiden rypytystaitojen hallitsemiseen ja nälänhuutojen erottamiseen epämukavuudesta.
Lisäksi syntymän vanhemmat saattavat kamppailemaan synnytyksen jälkeisellä kipulla, imetyksen haasteilla ja heilahtelevien hormonien kanssa.
Heitä unen puute ja on reilua sanoa, että uusilla vanhemmilla on kovin paljon sananlaskulevyillään.
Neljäs raskauskolmannes vauvallesi
Ensimmäiset 3 kuukautta vauvasi elämässä saattavat tuntua kakaosta ja sylkevän, mutta solutasolla tapahtuu runsaasti toimintaa, ja saat eturivin istuimen kaikille kehitysmuutoksille.
Siihen mennessä, kun vastasyntynyt saavuttaa kolmen kuukauden virstanpylvään, heistä on tullut pieniä ihmisiä, joilla on orastava persoonallisuus, utelias mieli ja perustoiminnot. Sillä välin voit tehdä paljon tukeaksesi tätä kehitystä.
Miksi tämä aika on tärkeä
On pakottavaa syytä, jonka mukaan Karp uskoo vauvojen syntyvän liian aikaisin - vastasyntyneen hermosto ja aivot eivät ole täysin kehittyneet syntymän aikana. Vauva vie aikaa, jotta luodaan tärkeät synapsit, jotka auttavat häntä hallitsemaan taitoja, kuten hymyillen.
Onneksi voit rohkaista tätä aivosoluyhteyttä vuorovaikutuksessa vastasyntyneesi kanssa - pitäminen, keinuttaminen ja heidän kanssaan puhuminen lisää aktiivisuutta vauvan kukkivissa aivoissa.
Lisäksi, kun vauva syntyy kaikilla viidellä aistilla, jotkut tarvitsevat lisäaikaa kypsymiseen. Vastasyntynyt näkee vaaleimmat ja tummat esineet 8–10-tuumaisella säteellä selkeimmin. Neljännen raskauskolmanneksen loppuun mennessä kuitenkin monet vauvat pystyvät paremmin keskittymään pienempiin esineisiin ja huomaamaan värit.
Tietenkin, kolmas raskauskolmannes antaa myös perustan vauvasi jatkuvalle fyysiselle kasvulle ja lihaksen kehitykselle.
Syntyessään vastasyntyneellä on joukko refleksejä - ne synnyttävät hätää, tarttuvat, imevät ja juuria ruokaa varten. Kuitenkin koko kolmen ensimmäisen elämäkuukauden aikana vauvan vastaukset muuttuvat vähemmän automaattisiksi ja hallittaviksi.
Vaikka vastasyntyneellä on taipumus muistuttaa ruiskupään nukkea parin ensimmäisen viikon aikana, varhaisen vatsan aikatyö auttaa heitä saavuttamaan kyvyn nostaa päätään, työntää käsivarteensa ja ojentaa ne raa'at pienet jalat. On kiehtovaa, kuinka nopeasti he hallitsevat nämä kaikki tärkeät liikkeet ja saavat lihaksen voiman.
Joskus neljännellä kolmanneksella, vauva saattaa myös oppia tuomaan kätensä yhteen, tarttumaan lelun ja seuraamaan liikkuvaa tuotetta. Vaikka nämä kaikki ovat tärkeitä kehitysaskeleita, teet tällä välin paljon samoja asioita hoitaessasi neljännen raskauskolmanneksen vauvasi.
Paljon ruokintaa
Vastasyntyneet syövät usein. Imetätkö, ilmaistaan maitoa tai ruiskeilla, syötät todennäköisesti rinta tai pullon 8–12 kertaa päivässä tai 2–3 tunnin välein.
Vastasyntynyt kuluttaa aluksi noin unssia ruokintaa kohden, jolloin asteikko on 2–3 unssia 2 viikon ikäisenä ja 4–6 unssia 3 kuukauden ikäisenä.
Vauvat kärsivät äkillisistä kasvupuristeista, joten saatat löytää, että pikkulasesi vaatii joskus useampia ruokintoja ja / tai lisäunssia. Klusterisyötteissä imettävä äiti voi hoitaa ympäri vuorokauden - usko siis vaistoihisi ja katso nälkäviitteitä.
Jos vauvasi laihtuu tasaisesti ja kastelee vaipat jatkuvasti, voit olla varma, että he saavat tarvitsemansa.
Paljon rauhoittavaa nukkumaan
Upouusi vauva torjuu keskimäärin 14-17 tuntia 24 tunnin välein. Valitettavasti tämä nukkumisaikataulu on melko virheellinen. Uusilla vauvoilla on lyhyemmät nukkumisjaksot ja useammat harjoitukset. Lisäksi monet vauvat alkavat sekoittaa päivät ja yöt, lisääen tyhjentävää rutiinia.
Onneksi noin 6–8 viikkoa vauvat alkavat nukkua vähemmän päivällä ja enemmän iltatunneilla. Vaikka suurin osa vastasyntyneistä ei nukku yöllä vielä muutaman kuukauden ajan (monet lopettavat öisen ruokinnan tarpeen 4–6 kuukauden merkinnän ympärillä), on rohkaisevaa tietää, että pidempiä osiot tulevat lähestyessäsi neljännen raskauskolmanneksen loppua.
Paljon tulkintaa itkua
Vastasyntynyt itkee viestintävälineenä. Se on heidän tapa kertoa, että he ovat märät, ahdistuneita, väsyneitä, epämukavaksi tai nälkäisiä.
Se voi olla häpeällistä kuunnella vauvan jatkuvia vaurioita; mutta voit olla varma, että sumuttelujaksot ovat täysin normaaleja ja itku huippuu yleensä noin 6 viikon ikäisinä - joten neljännen raskauskolmanneksen tunnelissa on valo.
Jos terve vauva itkee vähintään 3 tuntia päivässä 3 viikon ajan, hän voi kärsiä koliikista. Vaikka monet ihmiset uskovat, että koliikat voivat liittyä mahaongelmiin, taustalla olevat syyt ovat tosiasiassa tuntemattomia.
Vastasyntyneesi pitäminen ja lohduttaminen on avainta näinä orneryntiin, mutta se ei ehkä tukahduta itkua kokonaan. Se voi yrittää, kun se kestää, mutta koliikki on väliaikainen ja päättyy tyypillisesti yhdessä neljännen raskauskolmanneksen kanssa.
Mitä voit tehdä
Vauvoilla näyttää siltä, että se on tehty, mutta elämä ulkopuolelta on vaikeampaa kuin miltä se näyttää, ja kipuisi voi tarvita jatkuvaa lohduttamista ja hoitoa näiden ensimmäisten viikkojen aikana.
Hyvät uutiset: Et voi pilata vastasyntynyttä. Pitkäaikainen pitäminen heistä ei tee heistä riippuvaisia, joten voit vapaasti käpertyä sydämesi sisällön ja vauvan tyytyväisyyden suhteen. He menestyvät tarkkaan huomion ja hellyyden kanssa.
Voit kokeilla joitain lisätaktiikoita:
5 S: tä
Vauvan uuden normaalin terävät ja kirkkaat häiriöt voivat olla aluksi pelottavia. Osa Karpin neljännen raskauskolman teoriasta sisältää vauvan auttamisen sopeutumaan hitaasti muutokseen, joka aiheutuu kohdun jättämisestä maailmalle. Luo uudelleen rauhallinen raskauden kaltainen kohtaus ja auta heitä tuntemaan olleensa takaisin kohdussa - turvallinen, varma ja kireä.
Karpin suunnittelemat 5 S: tä auttavat sinua löytämään parhaiten vauvallesi sopivan.
Kapaloida
Vauvan niputtamisella ja käsivarsien ja jalkojen vapaan liikkuvuuden rajoittamisella voi olla heti rauhoittava vaikutus nuorena vastasyntyneelle. Se jäljittelee heidän kohdussaan havaittua kimmoisuutta ja vähentää häikäisyrefleksia.
Swaddling voi myös toimia hyvin auttaa vauva nukkumaan. Pidä mielessä, että kuten neljännellä kolmanneksellakin, rypytys on väliaikaista ja se tulisi lopettaa heti, kun vauva alkaa yrittää kaatamista.
Sivu tai vatsa
Vaikka vauva olisi aina asetettava selkänsä nukkumaan, voit rauhoittaa kiusallista vastasyntynyttä pitämällä niitä sivuillaan tai asettamalla ne hartian yli ja painostamalla hellästi vatsaa.
hys
Kehosi ympärillä pyörimätön ikuinen veren ääni auttoi tukahduttamaan vauvasi rentoutumisen tilaan ollessaan kohdussa. Valkoisen kohinan koneet voivat auttaa luomaan lohduttavaa akustiikkaa nukkumisen ja nukkumisen aikana.
Keinu
9 kuukauden ajan olit vauvasi liikkeessä. Ikuiset liikkeesi rokkaisivat pikkuisen nukkumaan kohdussa.
Kehätkö vauvasi ja keinuvat kevyesti, istutte purjelentokoneessa tai käytätte hienoa keinua, kokeile erilaisia liikkeitä ja nopeutta löytääksesi vauvan rauhoittavan rytmin.
imaista
Imeminen on refleksi ja luontaisesti rauhoittava toimenpide, ja tutit voivat auttaa vastasyntyneen rauhoittamista. Huomaa, että jos imetät, sinun kannattaa odottaa muutama viikko ennen binkyn käyttöönottoa mahdollisen nänni sekaannuksen välttämiseksi.
Muu taktiikka
Jotkut vastasyntyneet reagoivat hyvin veteen ja heidät rauhoittaa lämmin kylpy. Toiset nauttivat lempeästä hieronnasta. Vauvan kantaminen rintareunassa tai kantolaitteessa voi myös olla erittäin tehokasta; ne vapauttavat aseesi, mutta antavat makeallesi fyysisen läheisyyden, jota he haluavat.
Muista, että vastasyntynyt voi helposti yliarvioida, joten pidä asiat himmeinä ja hiljaisina aina kun mahdollista.
Neljäs raskauskolmannes vanhemmille
Vanhemmaksi tuleminen on muuttavaa. Sekunnin sekunnin sisällä sinusta tulee vastuussa pienestä ja avuttomasta ihmisestä (ilman painostusta).
Vanhemmuuden varhaiset päivät tulevat olemaan palkitsevia ja stressaavia - täynnä jännittäviä ensimmäisiä ja suuria koettelemuksia. Nämä haastavat 12 viikkoa kokeilevat kärsivällisyyttäsi ja uuvuttavat sinut mittaamatta.
Se on työntö; haluat nauttia jokaisesta hetkestä ja odottaa innokkaasti ennustettavampaa vaihetta.
Tunne- ja fyysinen tie
On normaalia tuntea erilaisia tunteita uudena vanhempana. Yksi hetki sinut kohoaa, seuraavana kysyt kyvystäsi kasvattaa lasta. Neljäs raskauskolmannes on kuoppainen ajo, joka on täynnä ylä- ja alamäkiä.
Yksi haasteista on tuntea itsesi. Toisin kuin säännölliset lääkärikäyntit ja tarkistukset raskauden lopussa, synnytyksen jälkeen et ehkä näe omaa hoitajaasi uudelleen 4–6 viikon ajan.
Näiden ensimmäisten viikkojen aikana monet syntymän vanhemmat kokevat ohitsevän tapauksen”vauvabluesista”. Toisaalta synnytyksen jälkeinen masennus tarttuu ympärilleen ja voi olla täysin masentava läsnäolo uuden vanhemman elämässä.
Jos tunnet olonsa avuton, toivoton tai et pysty hoitamaan itseäsi ja vauvaasi, etsi ammatillista apua.
Postpartum Support International (PSI) tarjoaa puhelinkriisilinjan (800-944-4773) ja teksti-tuen (503-894-9453) sekä viittauksia paikallisiin palveluntarjoajiin.
Ensimmäisen 6 - 8 viikon aikana synnyttävät vanhemmat ovat myös toipumassa synnytyksen todellisesta traumasta, olipa kyse sitten emättimen synnytyksestä tai C-osasta.
Emättimen kipeys synnytyksestä voi tehdä melkein kaikista aktiviteettitasoista epämukavaksi, ja verenvuoto ja kouristukset voivat jatkua viikkoja. Ja jos sinulla oli C-leikkaus, tarvitset vielä enemmän seisokkeja, kun vartalo toipuu suurista leikkauksista.
Useimmilla vanhemmilla on ensimmäinen synnytyksen jälkeinen tarkastus 6 viikkoa synnytyksen jälkeen, mutta tämä odotus voi tuntua loputtomalta, kun satut fyysisesti tai kärsit emotionaalisesti - joten älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriisi.
Ei kaksi paranemista ole täysin samanlaisia, ja sinun on kuunneltava kehoasi. Voi olla vaikea löytää tasapaino itsestäsi huolehtimisen ja vauvaasi hoitamisen välillä, mutta terve, onnellinen vanhempi on paremmin varusteltu vanhemmuuden matkalle, joten muista priorisoida myös omat tarpeesi.
Ottaa mukaan
Neljäs raskauskolmannes on mitä olet odottanut - vauva on saapunut ja olet virallisesti vanhempi! Nauti tästä lyhytaikaisesta ajasta. Se on turhauttavaa, tyhjentävää ja niin uskomattoman palkitsevaa.
Vauvasi saattaa myös vaikeuttaa sopeutumista kohtuun ulkopuolella olevaan elämään myös ensimmäisten 12 viikon aikana, mutta he löytävät lohtua ja tyytyväisyyttä rakastavissa käsissäsi. Sinulla on tämä.
