Kuinka kauan sinun on odotettava?
Raskaus ja synnytykset muuttavat paljon vartaloasi ja sukupuolielämääsi.
Toimituksen jälkeiset hormonaaliset muutokset voivat tehdä emättimen kudoksesta ohuempia ja herkempiä. Emättimen, kohtu ja kohdunkaulan on myös "palautettava" normaaliin kokoon. Ja jos imetät, se voi alentaa libidoa.
Lyhyesti sanottuna, kehosi tarvitsee jonkin aikaa vapaata synnytyksen jälkeen.
Ei ole mitään lopullista aikataulua, joka sanoisi kuinka kauan sinun tulisi odottaa seksiä synnytyksen jälkeen. Useimmat lääkärit suosittelevat kuitenkin naisia odottamaan neljä tai kuusi viikkoa vaginan synnytyksen jälkeen.
Kun lääkäri on antanut sinulle kaiken selvän jatkaa seksuaalista toimintaa, saatat joutua ottamaan asiat hitaasti. Muista: fyysisen palautumisen lisäksi sopeutumme uuteen perheenjäsenyyteen, vähemmän nukkumista ja muutosta tavallisessa rutiinissasi.
Saatat joutua odottamaan pidempään, jos sinulla on perineaalinen repiä tai episiotomia. Episiotomia on kirurginen leikkaus emättimen kanavan laajentamiseksi. Seksoon palaaminen liian aikaisin voi lisätä komplikaatioiden riskiä, kuten synnytyksen jälkeinen verenvuoto ja kohdun infektio.
Lue lisää raskauden ja synnytyksen vaikutuksista sukupuoleen sekä siitä, kuinka saada terveellinen, tyydyttävä sukupuolielämä vauvan jälkeen.
Kuinka toimitus vaikuttaa seksiin?
Seksi synnytyksen jälkeen tuntuu erilaiselta. Yhdessä pienessä tutkimuksessa vuodelta 2005 havaittiin, että 83 prosentilla naisista oli seksuaalisia ongelmia kolmen ensimmäisen kuukauden aikana ensimmäisen synnytyksen jälkeen.
Määrä kuitenkin laskee edelleen raskauden jälkeisten kuukausien kasvaessa.
Yleisimpiä sukupuolikysymyksiä synnytyksen jälkeen ovat:
- emättimen kuivuus
- ohut emättimen kudos
- emättimen kudoksen joustavuuden menetys
- perineal repiä tai episiotomy
- verenvuoto
- kipu
- ”Löysät” lihakset
- arkuus
- väsymys
- matala libido
Hormonilla on suuri rooli synnytyksen jälkeisessä palautumisessa ja normaalin seksuaalisen toiminnan palaamisessa.
Heti synnytystä seuraavina päivinä estrogeeni laskee raskautta edeltävälle tasolle. Jos imetät, estrogeenitasot saattavat laskea raskautta edeltäneen tason alapuolelle. Estrogeeni auttaa tarjoamaan luonnollista emättimen voitelua, joten alhaiset hormonitasot lisäävät emättimen kuivumisen todennäköisyyttä.
Kuiva kudos voi aiheuttaa ärsytystä, jopa verenvuotoa, sukupuolen aikana. Tämä lisää infektioriskiä.
Emättimen syntymä voi väliaikaisesti venyttää emättimen kanavia. Nämä lihakset tarvitsevat aikaa palauttaakseen voimansa ja vakautensa.
Jos sinulla oli perineal-kyyneli tai episiotomia emättimen synnytyksen aikana, sinulla voi olla pidempi toipuminen. Liian aikainen seksi voi lisätä infektion riskiä.
Keisarin toimitus voi myös vaikuttaa emättimen tunteeseen. Samat hormonaaliset ongelmat voivat tehdä emättimen kudoksista kuivat ja ohuet, mikä voi johtaa tuskalliseen seksiin.
Lisäksi palaat vatsaleikkauksesta, joten sinun on varmistettava, että viiltopaikka on parantunut oikein ennen seksin aloittamista.
Kuinka pian voit tulla raskaaksi?
Voit tulla raskaaksi yllättävän nopeasti synnytyksen jälkeen. Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että ensimmäinen ovulaatio naisille, jotka eivät imettää, on noin kuusi viikkoa. Jotkut naiset ovulatoivat jo aikaisemmin.
Jos imetät, sairaanhoidon hormonaaliset hyödyt voivat toimia "luonnollisena" ehkäisymenetelmänä ensimmäisen 4-6 kuukauden ajan synnytyksestä. Imetys voi olla 98 prosenttia tehokas keino estää raskautta naisilla, jotka:
- ovat alle kuusi kuukautta synnytyksen jälkeen
- silti yksinomaan imettää lapsiaan
- ole alkanut kuukautisia
Kuitenkin vain noin neljäsosa naisista, jotka käyttävät tätä imettävää amenorreamenetelmää (LAM) tai imettävät ehkäisymenetelmänä, todellakin käyttää sitä oikein. Se lisää heidän raskausriskiä.
Jos aiot seksiä raskauden jälkeen, mutta et halua riskiä toisella vauvalla niin pian, aio käyttää luotettavaa ehkäisymenetelmää.
Suojamenetelmä, kuten kondomi, voi olla hyvä käyttää aluksi. Myös implanttia tai IUD: tä voidaan käyttää. Hormonivalinnat voivat kuitenkin vaikuttaa imetykseen, ja niihin voi liittyä myös tiettyjä riskejä, kuten lisääntynyt verihyytymien riski.
Keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivasta vaihtoehdosta.
Onko turvallista tulla raskaaksi uudelleen ensimmäisen vuoden aikana?
Liian nopea raskaus yhden raskauden jälkeen voi asettaa sinulle lisääntyneen riskin ennenaikaisista synnytyksistä tai syntymävaurioista.
Terveydenhuollon ammattilaiset rohkaisevat naisia jättämään raskautensa. Naisten terveysvirasto suosittelee odottamaan vähintään 12 kuukautta kunkin raskauden välillä. Ja Dimesin maaliskuu suosittelee 18 kuukauden odottamista.
Jos ajattelet toista lasta, keskustele lääkärisi kanssa. He tuntevat parhaiten terveyshistorian ja tarjoavat yksilöllisempiä suosituksia.
Onko verenvuoto sukupuolen aikana normaalia synnytyksen jälkeen?
Heti synnytystä seuraavina viikkoina koet todennäköisesti säännöllistä verenvuotoa, kun kohtu pahenee. Seksi voi aiheuttaa lisäverenmenetystä.
Samoin emättimesi voi olla kuivempi ja herkempi ensimmäisinä viikkoina synnytyksen jälkeen. Tämä tekee lihaksista ohuempia, mikä voi johtaa repimiseen tai loukkaantumiseen. Emättimestä voi jopa tulla tulehtunut ja turvonnut. Näissä tapauksissa verenvuoto ei ole harvinaista.
Jos verenvuoto sukupuolen aikana ei lopu 4–6 viikossa tai se pahenee, ota yhteys lääkäriisi. Sinulla voi olla kyyneleitä tai ärsytystä, joka tarvitsee hoitoa, ennen kuin aloitat yhdynnän uudelleen.
Raskauden ja synnytyksen vaikutukset libidoon
Hormonit estrogeeni ja progesteroni ovat tärkeitä vauvasi terveelle kehitykselle raskauden aikana. Ne sattuvat olemaan myös elintärkeitä sukupuolellesi.
Näiden hormonien pitoisuudet ovat uskomattoman korkeat raskauden aikana. Kun vauva on syntynyt, ne vähenevät dramaattisesti takaisin raskautta edeltäneelle tasolle.
Tämä tarkoittaa, että et ehkä tunne seksuaalista halua muutama viikko. Mutta sinun pitäisi odottaa joka tapauksessa neljä tai kuusi viikkoa, kun vartalo toipuu.
Kun lääkäri on antanut sinulle kaikki selvät jatkaaksesi seksuaalista toimintaa, voit päättää odottaa kauemmin ennen sukupuolen uudelleenvalintaa. Yhden tutkimuksen mukaan 89 prosenttia naisista oli aloittanut seksuaalisen toiminnan kuuden kuukauden kuluessa synnytyksestä.
Jos imetät, libidosi palautuminen saattaa viedä enemmän aikaa kuin naisilla, jotka eivät imetä. Tämä johtuu siitä, että imetys pitää estrogeenitasot alhaisina.
Estrogeenilisäaineet ovat masentumattomia, jos imetät, koska ne voivat vaikuttaa maidontuotantoon.
Kun pariliitos liittyy hormonimuutoksiin vanhempana ollessa vastasyntyneelle, sinun ja kumppanisi ei ehkä tunnu läheisyydestä edes kirjoissa.
Kun kehosi mukautuu uuteen normaaliin tai kun lopetat imettämisen, hormonit alkavat toimia uudelleen ja libidoosi tulee palata.
Vinkkejä terveelliseen seksielämään kumppanisi kanssa raskauden jälkeen
Sinulla voi olla terveellinen, tyydyttävä seksielämä raskauden jälkeen. Nämä vinkit saattavat auttaa:
- Ota rauhallisesti. Ensimmäisinä viikkoina seksin selvittämisen jälkeen kehosi ei ehkä ole valmis palaamaan takaisin raskautta edeltäviin toimintoihin. Ota asiat yksi päivä kerrallaan. Kokeile intiimejä toimintoja lämmetäksesi taas seksiin, kuten hierontaa.
- Lisää esipeliä. Anna emättimellesi aikaa tuottaa oma luonnollinen voitelunsa. Venytä esipeli, kokeile keskinäistä itsetyydytystä tai osallistu muihin toimintoihin ennen tunkeutuvaa seksiä.
- Käytä voiteluainetta. Tarvitset ehkä hieman apua voitelussa, kun hormonit säätyvät. Etsi vesipohjainen vaihtoehto. Öljypohjaiset voiteluaineet voivat vahingoittaa kondomia ja ärsyttää herkää kudosta.
- Harjoittele Kegelsiä. Kegel-harjoitukset auttavat rakentamaan lantionpohjan lihaksia. Tämä voi auttaa tavallisissa toimituksen jälkeisissä kysymyksissä, kuten inkontinenssissa. Lihasten käyttäminen voi myös auttaa sinua palauttamaan voiman ja sensaation emättimessäsi. Rakenna kestävyyttä tekemällä pidempiä pitoa.
- Tee aikaa seksille. Kun talossa on uusi vauva, sinulla ja kumppanillasi ei ehkä ole paljon aikaa spontaanisuuteen. Pane aikaa kalentereillesi ollaksesi yhdessä. Tällä tavalla et ole kiireellinen tai ahdistunut.
- Keskustele kumppanisi kanssa. Seksi synnytyksen jälkeen on erilaista, ei paha. Erilaiset voivat olla hauskoja ja jännittäviä, mutta sinun on pidettävä avointa vuoropuhelua kumppanisi kanssa siitä, mikä tuntuu hyvältä ja mikä ei. Tämä auttaa sinua nauttimaan seoksesta uudestaan ja varmista, että et tunne tarpeettomia kipuja.
Nouto
Raskaus johtaa kehon fyysisiin muutoksiin. Siksi on tärkeää antaa itsellesi neljä tai kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen, ennen kuin voit taas harrastaa seksiä.
Toipumisjakson aikana kohtu vähenee, hormonit palautuvat raskautta edeltäneelle tasolle ja lihakset palauttavat voiman ja vakauden.
Kun lääkäri on antanut sinulle jatkokäsittelyn, muista käyttää aikaa palaamalla yhdyntää.
Jos sinulla on jatkuva kipu tai oireita, keskustele lääkärisi kanssa. Kivulias seksi voi olla merkki muista olosuhteista, jotka eivät liity raskauden palautumiseen.
