Isoäitini on aina ollut kirjallinen ja introvertti tyyppi, joten pienenä lapsena emme oikeasti muodostaneet yhteyttä. Hän asui myös täysin eri tilassa, joten yhteydenpito ei ollut helppoa.
Silloin, kun turvakoti aloitettiin, huomasin melkein vaistomaisesti varaavan lennon kotiinsa Washingtonin osavaltioon.
Yksinhuoltajaäitinä, jolla on lapsi äkkiä koulusta, tiesin, että tarvitsen perheeni tukea työtä jatkaakseen.
Minua siunataan siitä, että voin työskennellä kotoa tänä aikana, mutta herkkä poikaani hoitaminen normaalilla työmäärällä tuntui pelottavalta.
Pelotetun lentokoneen melkein tyhjän lennon jälkeen poikani ja minä löysimme perheemme kotona kaksi jättiläistä matkalaukkua ja määräämättömän lähtöpäivän.
Tervetuloa uuteen normaaliin.
Pari ensimmäistä viikkoa oli kova. Kuten monet vanhemmat, ryntäsin edestakaisin tietokoneeni ja poikani painettujen “kotikoulu” -sivujen välillä yrittäen varmistaa, että hän saa ainakin jonkin verran positiivista tuloa tasapainottaaksesi kohtuuttoman paljon näyttöaikaa.
Toisin kuin monet vanhemmat, minulla on onni saada omat vanhempani osallistumaan pelaamaan lautapelejä, ajamaan polkupyöriä tai tekemään puutarhanhoitoprojekteja. Kiitän onnekkaita tähtiä perheelleni nyt.
Kun viikonloppu kääntyi ympäri, meillä kaikilla oli aikaa hengittää.
Ajatukseni kääntyivät isoäitiini, jonka kotiin olimme yhtäkkiä asuneet. Hän on Alzheimerin varhaisessa vaiheessa, ja tiedän, ettei sopeutuminen ole ollut myöskään hänelle helppoa.
Liityin hänen luokseen hänen makuuhuoneeseensa, jossa hän viettää suurimman osan ajastaan katsomassa uutisia ja heittämällä sylissä koiraansa Roxya. Asuin lattialle hänen makuuhuoneen viereen ja aloitin pienellä keskustelulla, josta kehittyi kysymyksiä hänen menneisyydestään, elämästään ja siitä, kuinka hän näkee asiat nyt.
Lopulta keskustelumme vaelsi hänen kirjahyllyyn.
Kysyin häneltä, onko hän lukenut viime aikoina tietäen, että se on yksi hänen suosikkiharrastuksistaan. Hän vastasi kieltävästi, ettei hän ollut pystynyt lukemaan muutama vuosi.
Sydämeni vajosi hänen puolestaan.
Sitten kysyin: "Haluatko minun lukevan sinulle?"
Hän valaisi tavalla, jota en ollut koskaan nähnyt. Ja niin aloitimme uuden luvun rituaalimme illalla ennen nukkumaanmenoa.
Tarkastelimme hänen kirjojaan ja sopimme”Apua”. Olin halunnut lukea sen, mutta en ollut löytänyt paljon aikaa vapaa-ajan lukemiseen ennen karanteenia. Luin hänelle takaosan yhteenvedon ja hän oli aluksella.
Seuraavana päivänä liittyin isoäitini kanssa hänen makuuhuoneeseensa. Kysyin häneltä, mitä hän ajatteli viruksesta ja kaikista välttämättömistä myymälöistä.
Virus? Mikä virus?”
Tiesin tosiasiasta, että hän oli tarkkaillut uutisia jatkuvasti saapumisen jälkeen. Joka kerta kun ohitin hänen ovensa, huomasin sanoja “koronavirus” tai “COVID-19” vierittävän tikkaajan yli.
Yritin selittää sen, mutta se ei kestänyt kauan. Oli selvää, ettei hänellä ollut mitään muistoa.
Toisaalta hän ei ollut unohtanut lukemisistani eilen.
"Olen odottanut sitä koko päivän", hän sanoi. "Se on todella mukavaa sinusta."
Minua kosketti. Näytti siltä, että vaikka hän oli jatkuvasti täynnä tietoa, mikään ei jumissa. Heti kun hänellä oli jotain henkilökohtaista, inhimillistä ja todellista odottaa, hän muisti.
Luettuani hänelle sinä yönä tajusin, että olin saapumisen jälkeen ensimmäinen kerta, kun en tuntenut stressiä tai ahdistusta. Tunsin rauhaa, sydämeni täynnä.
Hänen auttaminen auttoi minua.
Päästä itsensä ulkopuolelle
Olen kokenut tämän ilmiön myös muilla tavoilla. Jooga- ja meditaatio-ohjaajana havaitsen usein, että rauhoittavien tekniikoiden opettaminen opiskelijoille auttaa minua stressin poistamisessa heidän kanssaan, jopa kun harjoittelin yksin.
Jakamisessa muiden kanssa on jotain, joka antaa minulle käsityksen yhteydestä ja tarkoituksesta, jota en voi saavuttaa pelkästään tekemällä sen itselleni.
Pidin tämän totta, kun opetin esiopetuksen ja piti keskittyä lapsiin tuntikausia kerrallaan, joskus jopa vetäytyä kylpyhuonetaukoista pitääksemme luokkasuhteemme tasapainossa.
Vaikka en suosittele sen pitämistä pitemmän aikaa, opin kuitenkin, kuinka monissa tapauksissa omien henkilökohtaisten intressieni vapauttaminen auttoi minua paranemisessa.
Nauruttuaan ja leikkien lasten kanssa tuntikausia - päästäen itse itse lapsiin - huomasin, että olin tuskin viettänyt aikaa ajatella omia ongelmiani. Minulla ei ollut aikaa olla itsekriittinen tai antaa mieleni vaeltaa.
Jos tein niin, lapset toivat minut takaisin välittömästi roiskuttamalla maalia lattialle, lyömällä tuolin yli tai täyttämällä vielä uuden vaipan. Se oli paras meditaatiokäytäntö, jonka olen koskaan kokenut.
Heti kun tunsin COVID-19: n kollektiivisen ahdistuksen, päätin aloittaa ilmaisen meditaation ja rentoutumisharjoittelujen tarjoamisen kenelle tahansa haluaville.
En tehnyt sitä, koska olen äiti Theresa. Tein sen, koska se auttaa minua yhtä paljon, jos ei enempää, kuin auttaa niitä, joita opetan. Vaikka en ole pyhä, toivon, että vaihdon kautta annan ainakin pienen rauhan niille, jotka liittyvät minuun.
Elämä on opettanut minulle uudestaan ja uudestaan, että kun suuntautun palvelemaan toisia kaikessa mitä teen, koen enemmän iloa, tyydytystä ja tyytyväisyyttä.
Kun unohdan, että jokainen hetki voi olla tapa palvella, joudun kiinni omiin valituksiisi siitä, kuinka mielestäni asioiden pitäisi olla.
Ollakseni rehellinen, omat mielipiteeni, ajatukseni ja kritiikkisi maailmalle eivät ole minulle kovin kiinnostavia tai miellyttäviä keskittyä. Keskittyminen itseni ulkopuolelle, etenkin muiden palvelemiseen, tuntuu yksinkertaisesti paremmalta.
Pienet mahdollisuudet tehdä elämästä tarjous
Tämä kollektiivinen kokemus on heijastanut minua suuresti siihen, että en ole elämässäni ollut niin suuntautunut palveluun kuin haluaisin.
On helppoa ja hyvin inhimillistä saada hajamielinen päivittäin ja keskittyä omiin tarpeisiin, toiveisiin ja toiveisiin laajemman yhteisöni ja ihmisperheen syrjäytymisen vuoksi.
Tarvitsin henkilökohtaisesti herätystä juuri nyt. Karanteeni on pitänyt peilin minulle. Kun näin reflektioni, huomasin, että siellä oli tilaa sitoutua arvoihini.
En tarkoita, että minun pitäisi luopua kaikesta ja aloittaa suosiminen kaikille. Minun on täytettävä tarpeeni ja kunnioitettava omia rajojani ollakseni todella palveluksellinen.
Mutta yhä enemmän muistan kysyä itseltäni koko päivän ajan: "Kuinka tämä pieni teko voi olla palvelutoimi?"
Olipa kyse ruoanlaitosta perheelle, tiskien pesua, isäni auttamista puutarhassaan tai lukemista isoäitini kanssa, jokainen on mahdollisuus antaa.
Kun annan itsestäni, ruumiillistan henkilö, jonka haluan olla.
Crystal Hoshaw on äiti, kirjailija ja pitkäaikainen joogaharjoittaja. Hän on opettanut yksityisissä studioissa, kuntosaleissa ja yksityishenkilöissä Los Angelesissa, Thaimaassa ja San Franciscon lahden alueella. Hän jakaa tietoisia ahdistuneisuuden strategioita verkkokurssien kautta. Löydät hänet Instagramista.
