Jos tiedän yhden asiaan, trauma on mielenkiintoinen tapa kartoittaa itse vartaloosi. Minulle kokenut trauma osoittautui viime kädessä “tarkkaavaisuudeksi” - jolla oli silmiinpistävä muistutus ADHD: hen.
Kun olin nuori, se, mitä tunnen nyt hypervalvomuudeksi ja dissosiaatioksi, erehtyi suurelta osin "käyttäytymiseen" ja tahdonmukaisuuteen. Koska vanhempani erottivat ollessani 3-vuotiaita, opettajani kertoivat äidilleni, että tarkkaamattomuuteni oli muoto uhkarikas, huomionhakuinen käyttäytyminen.
Kasvani, yritin pysyä keskittyneenä projekteihin. Minulla oli vaikeuksia kotitehtäviensä viimeistelyssä, ja turhauduin, kun en voinut ymmärtää tiettyjä aineita tai oppitunteja koulussa.
Kuvittelin, mitä minulle tapahtui, oli normaalia; En tiennyt parempaa enkä nähnyt, että mitään olisi vialla. Näin kamppailuni oppimisessa olla henkilökohtainen epäonnistuminen omalta osaltaan, piippaamalla itsetuntoni.
Vasta vanhetessani aloin tutkia tarkkaan keskittymis-, tunne- ja sääntely-, impulsiivisuus- ja paljon muuta. Mietin, onko jotain enemmän tapahtunut minulle.
Kuten lankapallo, joka alkoi purkautua, yritin joka viikko käsitellä erilaisia muistoja ja tunteita, jotka liittyvät menneiden vuosien traumaan
Tuntui siltä, että avasin hitaasti, mutta varmasti sotkun. Vaikka traumahistoriani tutkiminen auttoi minua ymmärtämään joitain taisteluistani, se ei silti täysin selittänyt joitain aiheitasi huomion, muistin ja muun toimeenpanovallan avulla.
Lisää tutkimusta ja itsereflektiota huomasin, että oireeni olivat samanlaisia kuin tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriö (ADHD). Ja totta puhuen, vaikka en tiennyt paljon tuolloin hermokehityshäiriöstä, jotain siitä napsautti.
Päätin tuoda sen esiin seuraavan terapia-ajankohtana.
Seuraavaan tapaamiseen käydessäni olin hermostunut. Mutta tunsin olevani valmis vastaamaan näihin asioihin päinvastoin ja tiesin, että terapeuttini olisi joku turvallinen puhumaan siitä, miltä minusta tuntuu.
Istuessani huoneessa ja hänen vastakkaissani minusta, aloin kuvata erityistilanteita, kuten vaikeuksia, joihin minun olisi keskityttävä yrittäessäni kirjoittaa, tai kuinka minun piti pitää useita luetteloita ja kalentereita pysyäkseen järjestetyinä.
Hän kuunteli ja vahvisti huolenaiheeni ja kertoi minulle, että kokenani oli normaalia.
Se ei ollut vain normaalia, vaan se oli myös jotain, jota oli tutkittu
On todettu, että lapsilla, jotka ovat joutuneet alttiiksi traumaattisille lapsuuskokemuksille, voi olla käyttäytymistä, jotka ovat luonteeltaan samanlaisia kuin ne, joille on diagnosoitu ADHD.
Erityisen tärkeä: Lapset, jotka kokevat traumoja aikaisemmin elämässä, diagnosoidaan todennäköisemmin ADHD: llä
Vaikka yksi ei aiheuta toista, tutkimukset osoittavat, että näiden kahden tilan välillä on jonkinlainen yhteys. Vaikka on epävarmaa, mikä tämä yhteys on, se on olemassa.
Ensimmäistä kertaa tuntui siltä, että joku olisi vihdoin kuullut minut ja sai minut tuntemaan, ettei koetta ole häpeä.
Vuonna 2015, monen vuoden taistelun jälkeen oman mielenterveyteni kanssa, minulle lopulta todettiin monimutkainen posttraumaattinen stressihäiriö (CPTSD). Se oli sen diagnoosin jälkeen, kun aloin kuunnella vartaloani ja yrittää parantaa itseäni sisältäpäin.
Vasta sitten aloin myös alkaa tunnistaa ADHD: n oireita.
Tämä ei ole yllättävää, kun tarkastellaan tutkimusta: Jopa aikuisillakin on yhä enemmän todisteita siitä, että PTSD-potilailla on todennäköisesti muita oireita, joita ei voida ottaa huomioon ja jotka muistuttavat lähemmin ADHD: tä.
Koska niin monilla nuorilla on diagnosoitu ADHD, tämä herättää paljon mielenkiintoisia kysymyksiä siitä, mikä rooli lapsuuden traumeilla voi olla
Vaikka ADHD on yksi yleisimmistä hermoston kehityshäiriöistä Pohjois-Amerikassa, Johns Hopkinsissa Baltimoressa asuva tohtori Nicole Brown huomasi nuorten potilaiden erityisen lisääntyneen käytökseen liittyvissä ongelmissa, mutta ei reagoidessaan lääkkeisiin.
Tämä johti Brownin tutkimaan mitä tämä linkki voi olla. Tutkimuksensa kautta Brown ja hänen tiiminsä havaitsivat, että toistuva altistuminen traumalle nuoressa iässä (joko fyysinen tai henkinen) lisäisi lapsen riskiä myrkyllisistä stressitasoista, mikä puolestaan saattaa heikentää heidän omaa hermokehitystään.
Vuonna 2010 ilmoitettiin, että melkein miljoonalla lapsella voi olla väärin diagnosoitu ADHD joka vuosi, minkä vuoksi Brownin mielestä se on niin arvokasta, että traumaan liittyvä hoito tapahtuu nuoremmasta iästä lähtien.
Tämä avaa monin tavoin mahdollisuuden kattavampaan ja hyödyllisempään hoitoon ja ehkä jopa aiemmin PTSD: n tunnistamiseen nuorissa.
Aikuisena en voi sanoa, että se olisi ollut helppoa. Siihen päivään saakka terapeutin toimistollani on yrittänyt navigoida tässä, toisinaan mahdotonta - varsinkin kun en tiennyt mikä oli vialla
Koko elämäni ajan, kun tapahtui jotain stressaavaa, oli helpompi irtautua tilanteesta. Kun niin ei tapahtunut, jouduin usein hypervalvonnan tilaan, hikoisilla kämmenillä ja kyvyttömyydellä keskittyä pelkääessäni turvallisuudeni rikkoneen.
Ennen kuin aloin nähdä terapeutin, joka ehdotti kirjautumistani traumaterapiaohjelmaan paikallisessa sairaalassa, aivoni ylikuormittuivat nopeasti ja sammuvat.
Oli paljon aikoja, jolloin ihmiset kommentoivat ja kertoivat minulle olevani kiinnostumaton tai hajamielinen. Joidenkin suhteiden suhteen, jotka minulla olivat, maksoi usein vero. Mutta todellisuus oli, että aivoni ja kehoni taistelivat niin kovasti itsesääntelyä varten.
En tiennyt muuta tapaa suojautua.
Vaikka tutkimusta on vielä paljon tekemistä, olen edelleen pystynyt sisällyttämään hoidossa oppimani selviytymisstrategiat, mikä on auttanut mielenterveyttäni yleisesti
Aloin tutkia ajanhallintaa ja organisatorisia resursseja auttamaan minua keskittymään tuleviin hankkeisiin. Aloin liikkua ja maadoittaa tekniikoita päivittäiseen elämääni.
Vaikka kaikki tämä rauhoitti aivojen melua aina niin lievästi, tiesin, että tarvitsin jotain enemmän. Tein tapaamisen lääkärini kanssa, jotta voimme keskustella vaihtoehdoista, ja odotan tapaavasi heidät joka päivä.
Kun vihdoin tunnistin päivittäisissä tehtävissä käymäni kamppailun, tunsin paljon häpeää ja hämmennystä. Vaikka tiesin, että monet ihmiset kamppailivat näiden asioiden kanssa, tunsin siltä, että olisin jonkin verran tuonut tämän itselleni.
Mutta mitä enemmän purean mielessäni sotkeutuneita lankapalasia ja työskentelen läpi kärsimäni trauma, tiedän, etten tuonut tätä itselleni. Pikemminkin olin paras itseni, osoittamalla itseäni ja yrittämällä kohdella itseäni ystävällisyydellä.
Vaikka on totta, ettei mikään lääkemäärä voi poistaa tai kohentaa kokenut traumaatteja kokonaan, kyky äänittää tarvitsemani - ja tietää, että sisälläni tapahtuu nimi - on ollut hyödyllinen sanojen ulkopuolella.
Amanda (Ama) Scriver on freelance-toimittaja, joka tunnetaan parhaiten rasvasta, äänekästä ja huutamisesta Internetissä. Hänen kirjoituksensa on ilmestynyt Buzzfeedissä, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure ja Leafly. Hän asuu Torontossa. Voit seurata häntä Instagramissa.
