Ei ole mitään vikaa siinä, ettei seksiä
Seksuaalinen positiivisuus on hieno asia. Aikana, jolloin työskentelemme jatkuvasti kumotaksemme vuosikymmenien seksuaalisen syyllisyyden tai häpeän, seksipositiivisuus voi olla opettava balsami monille ihmisille ja heidän kumppaneilleen.
Mutta sukupuolen positiivisuus ei tarkoita kaikkien työntämistä samaan sänkyyn. Kyse on varmistaa, että kokemus on terve ja yksimielinen.
Vaikka ihmisiin on monia syitä, jotka valitsevat seksiä (nautinto, miellyttäminen muille, läheisyys, stressin lieventäminen, paeta tai itsensä vahvistaminen), on monia muita tapoja vastata näihin syihin ilman seksiä.
Tarkoittaa, jos et ole täysin kiinnostunut seksistä, sinun ei tarvitse tehdä sitä! Mikään ei "rikkoudu" tai "vanhene" vain siksi, että et harrasta seksiä. Vielä tärkeämpää on, että puhtaasti ja kokonaan kiinnostukset seksuaalisuudesta ovat valinta, jota on kunnioitettava.
Joten maailmassa, joka yksinkertaistaa seksiä, voi olla hyödyllistä ymmärtää, mitä seksiä ei koskaan tarkoita, ja kuinka selittää se muille.
Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää.
Mitä se tarkoittaa, jos et koskaan halua seksiä?
Ensinnäkin, on hyvä ymmärtää, että ihmisten välillä, jotka eivät halua seksiä, on paljon sosiaalista häpeää, etenkin parisuhteessa. Valtamedia voi sanoa paljon epäoikeudenmukaisia asioita, sillä se tappaa sinut ja sinulla on hämähäkinseitit emättimessäsi, jotta menetät kykysi erektioon.
Teini-ikäisten psykologiatutkimuksen mukaan tietoisuus seksuaalisesta kiinnostuksesta ja halusta saattaa kehittyä murrosiän aikana, mutta se ei ole koko juttu. Kiinnostus sukupuoleen saattaa riippua siitä, milloin joku on tietoinen seksuaalisesta kiinnostuksestaan ja onko hän tietoinen ja halukas ottamaan kaiken mukanaan tulevan.
Joillekin ihmisille se voi tarkoittaa myös sitä, että kiinnostus sukupuoleen ei vain koskaan kehitty tai että heillä on mahdollisuus ja päättää, että se ei ole heidän puolestaan.
Nopea pohja aseksuaalisuudesta ja celibatista
Hyperseksuaalisessa maailmassa aseksuaaliset ihmiset saattavat uskoa olevansa viallisia. Aseksuaalisuutta ei kuitenkaan pidetä seksuaalisena toimintahäiriönä.
Tutkimuksessa kehon kyvystä reagoida seksuaalisiin ärsykkeisiin havaittiin, että heteroseksuaalisten tai aseksuaalisten naisten kyvyissä ei ollut fysiologisia eroja.
Sölibaatti erottuu aseksuaalisuudesta sillä, että selibaatti on päätös pidättäytyä kokonaan seksuaalisuudesta, kun taas aseksuaaliset ihmiset voivat harjoittaa yksin tai parisuhteessa tapahtuvaa seksuaalista kontaktia eivätkä olla seksuaalisesti houkutelleita.
Mikä tärkeintä, seksuaalisuudessa on monimuotoisuutta. Kaikki ovat erilaisia. Parasta on kysyä yksilöltä, kuinka he kokevat aseksuaalisuuden, eikä häpeä ketään.
Yhteiskunta voi pitää tapaa, jolla siteet, häpeälliseksi ja painostaa tarpeettomasti sinua mukautumaan. On parasta olla yhteydessä muihin samanhenkisiin ihmisiin tai muihin, jotka pystyvät tukemaan sinua. Löydät myös resursseja täältä.
Mutta toistamme uudelleen: et tule olemaan onneton loppuelämäsi vain siksi, että et saa sitä eteenpäin. Vaikka kuulet jatkuvasti seksin terveysvaikutuksista, seksottomuus voi myös tarjota samanlaisia etuja.
Kaikki edut, ei seksiä
- Hanki harjoitus antaaksesi endorfiinisille virikkeitä.
- Vietä aikaa samanhenkisten ihmisten kanssa, jotka rakastavat ja kunnioittavat valintasi.
- Upota itsesi luontoon.
Kuinka muuten voit saada seksin tarjoamia etuja?
Vaikka seksi voi tarjota lämpöä ja yhteyksiä, tehostaa immuunijärjestelmääsi ja auttaa polttamaan kaloreita, se ei todellakaan ole ainoa tapa saada nämä edut.
Jos seksi tarkoittaa sitä, että voit ilmaista erilaisia seksuaalisia intressejä kumppanin kanssa ja nauttia toisen ihmisen kehosta, celibatin ajanjakso voi
- antaa sinulle tilaa löytää uusia kiinnostuksen kohteita joko seksuaalisen fantasian ja itsenäisen nautinnon kautta tai kokeillaksesi muita kuin seksuaalisia aktiviteetteja, jotka tuovat sinulle iloa
- auttaa keskittymään ja rakastamaan ei-sukupuolielinten ruumiinosia
- rakentaa vahvempia tunneyhteyksiä kumppanin kanssa
Jos seksi toimii sinulle stressin lievittäjänä, selibaatti voisi:
- yhdistä sinut itsesi kanssa sen sijaan, että käytät seksiä välttääksesi tekemistä siitä, mikä sinua todella häiritsee
- auttavat sinua priorisoimaan unen ja itsehoidon fyysisen tyytyväisyytesi edessä
- opettaa sinua harjoittamaan emotionaalista säätelyä, kuten huomaamaan, mitä tunnet sen sijaan, että pääset pakoon
- rohkaise sinua löytämään fyysistä toimintaa, jonka avulla voit vapauttaa jännitystä
Jos seksi koskee vain suorituskykyä sinulle, tauko voi auttaa sinua:
- Harjoittele tietoista koskettamista
- oppia lisäämään kehon tietoisuutta ja nautintoa painostamatta itseäsi miellyttämään joku muu
- käännä huomio kuntoasi auttaaksesi ylläpitämään sydän- ja verisuoniterveyttäsi, tai saa sinut kilpailemaan urheilutapahtumassa saadaksesi sydämesi pumppaamaan
Jos olet menettänyt kiinnostuksen ja lopeta seksiä
Se voisi tarkoittaa uudistamisen aikaa. Aika löytää maailma ja pitää hauskaa uusilla tavoilla. Tai ajanjakso olla rehellinen itsellesi. Ehkä on korkeamman stressin tai menetyksen aika ja tarvitset ajanjakson nollaamiseen.
Jos jossain vaiheessa tunsit seksuaalisen halun ja yritit saada seksuaaliset tarpeesi tyydyttyneiksi ja olet nyt menettänyt kiinnostuksen, se on täysin ok. Sinun ei aina tarvitse tietää, miksi kiinnostuksesi ovat muuttuneet.
Seksiä, että et halua seksiä, ei ole huono asia, ellet usko siihen, että se on alkanut vaikuttaa henkiseen tai fyysiseen terveyteesi. Vaikka jotkut ihmiset voivat arvioida tai tehdä oletuksia valintasi perusteella, luota itseesi ja älä usko negatiivisuutta.
Jos olet todella kiinnostunut tajunnasta sen, pysy itsesi avoimena, uteliaana ja tuomitsemattomana. Saatat löytää lisää, jos kysyt itseltäsi ystävällisiä kysymyksiä siitä, miksi menetit mielenkiinnon seksiä kohtaan.
Jos tunnet huonoa kiinnostuksen menetystäsi, älä yritä nummota tunnekipua. Keskity sen sijaan, että annat itsesi tuntea mitä tapahtuu. Työtä selvittää myötätuntoisesti se, mikä tapahtui, mikä johti kiinnostuksen menettämiseen.
Seksuaalisen kiinnostuksen menettämisen lääketieteelliset syyt
Libidoosi voi muuttua ajan myötä - ja se on myös täysin normaalia. Jos luulet vähentyneestä kiinnostuksestasi luonteen ulkopuolelle, tarkista kaikki uudet lääkkeet tai pohdi merkittäviä elämän muutoksia. Kaikki stressistä ja raskaudenhallinnasta vaihdevuosiin saakka voi vaikuttaa libidoosi
Odotatko seksiä?
Jos päätät mistä tahansa syystä odottaa seksiä jonkun kanssa, se ei tarkoita, että sinun on vältettävä sitä kokonaan. Jos aiot harrastaa seksiä lopulta, tämä on aika oppia vartaloasi ja kokeilla itsehalua. Tällä tavalla, kun oikea ihminen tulee, sinulla on parempi käsitys siitä, mistä pidät ja kuinka heille näytetään.
Jos olet odottanut ja ottanut aikaa kokeiluun, saatat olla myös paremmassa asemassa kuin odottaa jonkun muun näyttävän sinulle, millainen seksi on. Vaikeus odottaa, että joku muu näyttää sinulle köydet, on se, että he saattavat toteuttaa toiveensa itseäsi tekemättä mitä tarvitset.
On myös normaalia valita välttää seksuaalista toimintaa, vaikka olet ollut seksuaalisesti aktiivinen. Se, että et halua olla parisuhteessa jonkun kanssa (tai ollenkaan), voi olla tarkoituksellinen itsekkyys ja rakastu itseesi; keskeyttää, pohtia ja oppia mikä kiinnostaa.
Se on myös täydellinen aika purkaa seksuaalisia normeja ja ideoita, jotka on siirretty arvioimaan, toimivatko ne todella sinulle.
Se ei myöskään tarkoita vastenmielisyyttä sukupuoleen tai läheisyyttä. Se on henkilökohtainen valinta. Henkilökohtainen asia, joka on normaalia ja riittää.
Kuinka ylläpitää optimaalista terveyttä vyön alapuolella
- Suorita Kegel-harjoitukset (purista ja vapauta) lihaksen sävyn ylläpitämiseksi.
- Pidä säännöllisiä lääketieteellisiä, gynekologisia tai urologisia tapaamisia.
- Käytä hengittäviä alusvaatteita hiivainfektioiden estämiseksi.
- Pidä hyvä hygienia.
- Ympäröi itsesi henkilöiden ympärillä, jotka tukevat päätöksiäsi.
- Emättimellä kärsiville ihmisille: Harjoittele terapeuttisia kosketustapoja asettamalla kaksi sormea emättimeen ja heiluttamalla niitä ympäri emättimen seinämien venyttämiseksi tai puristaksesi kahta sormeasi emättimellä, kunnes tunnet sormesi pitävän emättimessäsi. Tai hakeudu lantion pohjaan erikoistuneen fysioterapeutin hoitoon tarjotaksesi sinulle erikoistuneempia harjoituksia.
Punaiset liput tunnistettavaksi
Sisässäsi on usein kuiskaus, joka varoittaa sinua olemaan varovainen ihmisille, joilla on vaikeuksia noudattaa päätöksiäsi. Jos joku ei kunnioita päätöstäsi, anna itsellesi lupa asettaa rajat - erityisesti fyysiset.
Käyttäytymisen punaiset liput
- He puhuvat yli, häiritsevät sinua eivätkä kuuntele sinua.
- He ovat ristiriidassa itsensä kanssa, eli he sanovat yhden, mutta käyttäytymisensä sanovat toisen.
- Asetat rajan, ja he jättävät sen huomioimatta.
Älä sivuuta vaistojasi. Kiinnitä huomiota heidän viestiin. Älä kerro itsellesi, että voisit vakuuttaa heidät hyväksymään sinut tai päätöksesi.
Seksiminen jonkun kanssa ei ole loppua
Seksuaalinen viesti, jolla media pommittaa meitä, on yksinkertaistettu. Seksi on enemmän kuin tapaa silmän, enemmän kuin penis emättimessä. Seksuaalisesti aktiiviseksi tuleminen on henkilökohtainen teko. Ja pysyä celibattina voi olla itserakkauden teko. Voit silti mennä päivämäärille ja viettää intiimejä yötä fyysisesti koskematta.
Jos huomaat, että et kiinnosta ketään seksuaalisesti, se on myös hienoa. Seksuaalinen monimuotoisuus on mauste elämässä. Eristyneisyyden välttämiseksi on parasta löytää vakuuttava tukijärjestelmä, jossa voit olla oma itsesi ilman paljon selityksiä.
Sen sijaan, että pyyhkäisymme pois ulkoisista viesteistä, on parempi olla rehellinen itsellesi siitä, mitä seksuaalisesti aktiivinen tarkoittaa sinulle - tai jos tarvitset sitä jopa. Älä pudota vertaispaineeseen, mutta ota aikaa tuntea itsesi ja ymmärtää tarpeitasi ja miten kommunikoida ne muille.
Janet Brito on AASECT-sertifioitu seksiterapeutti, jolla on myös lisenssi kliinisessä psykologiassa ja sosiaalityössä. Hän suoritti tutkijatohtorin tutkinnon Minnesotan yliopiston lääketieteellisestä korkeakoulusta, joka on yksi harvoista yliopisto-ohjelmista maailmassa, joka on omistettu seksuaalisuuskoulutukselle. Tällä hetkellä hän asuu Havaijilla ja on seksuaalisen ja lisääntymisterveyden keskuksen perustaja. Britoa on esitelty monissa myyntipisteissä, kuten The Huffington Post, Thrive ja Healthline. Tavoita hänelle verkkosivustonsa tai Twitterin kautta.
