Jos olet äskettäin saanut vauvan, voi tuntua hiukan hauskalta lukeessasi ehkäisyn tarpeesta. On kiistanalaista, että itsessään vauvan saaminen on erinomaista ehkäisymenetelmää. Unettomia öitä, suihkun puute, peittäminen ja niin paljon kakkua.
Saatat tuntua siltä, että et koskaan halua seksiä uudestaan - tai saatat olla innokas palaamaan seksiin. Molemmat ovat täysin normaalia.
Lukeminen syntyvyyden valvonnasta voi auttaa sinua valmistautumaan päivälle, jolloin olet valmis seksiä. Jos et ole valmis aloittamaan koko raskausmatkaa uudelleen vasta (tai koskaan), ehkäisysuunnitelman pitäminen paikallaan auttaa.
Lue lisätietoja raskauden jälkeisistä ehkäisymenetelmistä.
Kuinka pian voit aloittaa ehkäisyvalvonnan synnytyksen jälkeen?
Vauvan syntymän jälkeen on mahdollista tulla raskaaksi jo ennen kuukautisten alkamista. Raskausriskin käyttö vähentää raskausriskiä.
Lähes kaikki ehkäisymenetelmät voidaan aloittaa heti synnytyksen jälkeen.
On vain muutama poikkeus:
- Hormonaaliset ehkäisypillerit, rengas ja laastari. Kaikki nämä menetelmät sisältävät estrogeenia, paitsi”minilääke”. Estrogeeni voi vaikuttaa rintamaitoasi ensimmäisinä viikkoina syntymän jälkeen. Jos aiot imettää, on parasta viivyttää näiden ehkäisymenetelmien käyttöä noin 4–6 viikkoon vauvan synnytyksen jälkeen.
- Kohdunkaulan suojus, kalvo ja ehkäisy sieni. On hyvä idea viivyttää näiden menetelmien käyttämistä 6 viikkoon synnytyksen jälkeen, jotta kohdunkaulalle jää jonkin aikaa palata normaaliin kokoonsa. Jos käytit yhtä näistä menetelmistä ennen raskautta, sinun on asennettava uudelleen.
Mikä ehkäisymenetelmä on paras raskauden jälkeen?
Raskauden jälkeistä raskauden jälkeistä yhdenmukaisuutta koskevaa lähestymistapaa ei ole. Sen sijaan on olemassa monia eri tekijöitä, jotka määrittävät sinulle parhaiten sopivan.
Voit harkita seuraavaa:
- Jos päätät käyttää pilleriä, laastaria tai rengasta, onko sinulla vaikea muistaa ottaa tai vaihtaa sitä säännöllisesti? Sinulla on kädet ja aikataulu täynnä pienen uuden ihmisen kanssa!
- Kuinka kauan luulet sen kestävän, kunnes yrität tulla raskaaksi uudelleen? Jos et aio tulla raskaaksi monien vuosien ajan, kannattaa ehkä käyttää pitkävaikutteista ehkäisymenetelmää, kuten implanttia tai IUD: ta. Jos aiot tulla raskaaksi uudelleen aikaisemmin, voit suosia menetelmää, jota voit käyttää kuukausittain tai tarpeen mukaan.
- Jos saat IUD tai implantti, lääkärin on poistettava se, jos päätät haluat yrittää uudelleen raskautta. Voit lopettaa muut menetelmät yksin.
- Jos saat raskauden ehkäisy laukauksen, normaalin hedelmällisyyden palaaminen voi viedä useita kuukausia viimeisen kuvan jälkeen. Kaikilla muilla ehkäisymenetelmillä on usein mahdollista tulla raskaaksi heti, kun lopetat sen käytön.
Toinen tärkeä huomioitava seikka: Kuinka tehokasta haluat ehkäisymenetelmäsi olevan? Erilaisten ehkäisymenetelmien tehokkuus voi vaihdella 71 prosentista 99 prosenttiin.
Se on melkoinen valikoima! Jos et todella halua tulla raskaaksi, valitsemalla jotain lähempänä 100 prosenttia, on ehdottomasti merkitystä.
Millaisia ehkäisymenetelmiä voit käyttää raskauden jälkeen?
Kaikki ehkäisymenetelmät ovat turvallisia raskauden jälkeen. Valittavana on monia vaihtoehtoja. Ne on usein ryhmitelty kolmeen luokkaan: hormonaaliset, este ja elämäntapa.
On myös pysyviä vaihtoehtoja, jos päätät et koskaan halua olla raskaana uudelleen.
Hormonaalinen ehkäisy
Hormonaalinen ehkäisy vapauttaa kehoosi estrogeenia, progestiinia (progesteronin synteettinen muoto) tai molempia. Nämä hormonit estävät ovulaation.
Ovulaatio tapahtuu, kun kehosi vapauttaa munan. Jos tämä muna hedelmöitetään spermalla, se voi johtaa raskauteen. Jos ovulaatiota ei tapahdu, munaa ei vapauteta ja raskaus voidaan välttää.
Ehkäisyimplantti
Ehkäisyimplantti on tulitikun kokoinen muovitanko, jonka lääkäri voi asettaa olkavarteen. Se siitä! Kun se on asetettu paikoilleen, se estää raskauden 99 prosentilla jopa 5 vuoden ajan - ilman huoltoa, kunnes on aika poistaa se.
Voit poistaa sen varhain, jos haluat tulla raskaaksi ennen 5-vuotista merkintää.
Hormonaalinen kohdunsisäinen laite
Hormonaalinen kohdunsisäinen laite (IUD) on pieni, T-muotoinen muovipala, joka vapauttaa progestiinihormonia. Jos valitset tämän ehkäisymenetelmän, lääketieteen ammattilainen työntää laitteen emättimen läpi ja kohtuun.
IUD on 99 prosenttia tehokas estämään raskautta 3 - 7 vuoden ajan. IUD: n toiminta-aika riippuu saamastasi tyypistä.
Jos haluat tulla raskaaksi ennen kuin 3–7 vuotta on kulunut, voit poistaa IUD: n milloin tahansa.
Ehkäisypiste
Jos päätät käyttää ehkäisypistettä, terveydenhuollon tarjoaja antaa sinulle pistoksen 3 kuukauden välein. Se on 94 prosenttia tehokas.
Viimeisen laukauksen jälkeen voi kulua viive ennen kuin normaali hedelmällisyys palaa.
Emättimen rengas
Tämä on pieni joustava rengas, jonka voit asettaa emättimeesi. Se vapauttaa hormoneja, jotka vähentävät raskauden riskiä. Pidät rengasta 3–5 viikkoa, ennen kuin poistat sen ja asetat uuden renkaan seuraavaa jaksoa varten.
Se on 91 prosenttia tehokas.
Ehkäisylaastari
Laastari on pieni tarttuva laastari, jonka voit kiinnittää selkääsi, pakarat, vatsa tai olkavarteen. Sinun tulisi korvata se viikoittain.
Se on 91 prosenttia tehokas.
Ehkäisypilleri
Saatavilla on kahta päätyyppiä ehkäisypillereitä. Yksi on yhdistelmäpilleri, joka sisältää sekä estrogeenia että progestiinia. Toinen on vain progestiinilääke (jota joskus kutsutaan”minilääkeksi”).
Kummallekin tyypille nielet yhden pillerin päivässä.
Ehkäisypillerit ovat 91 prosenttia tehokkaita - mutta muista, että niin kauan kuin käytät sitä joka päivä, yhdistelmäpillerit ovat ajoittain hieman joustavampia. Mini-pilleri on otettava samaan aikaan joka päivä.
Estemenetelmät
Toinen luokka ehkäisymenetelmiä ovat estemenetelmät. Ne estävät siittiöitä pääsemästä ja hedelmästämästä munaa. Jos siittiöt eivät pääse munaan, raskautta ei voi tapahtua.
Kupari IUD
Tämäntyyppinen silmäkudos on kuin hormonaalinen silmälääke, mutta se ei sisällä hormoneja. Sen sijaan se on kääritty kupariin. Kupari estää spermaa kulkemasta normaalisti, joten se ei pääse munaan.
Kupari-IUD: t ovat 99 prosenttia tehokkaita ja voivat kestää jopa 12 vuotta. IUD voidaan poistaa aikaisemmin, jos haluat tulla raskaaksi.
Sisäinen kondomi (aikaisemmin kutsuttu naiskondomiksi)
Tämä on pehmeä muovitasku, jonka voit asettaa emättimeen ennen seksiä. Tämä luo fyysisen esteen, joka estää siittiöiden pääsyn.
Jos käytät sisäistä kondomia aina seksiä, se on 79 prosenttia tehokasta.
Kondomi
Tämä on ohut vaipanmuotoinen laite, joka on valmistettu muovista, karitsannahasta tai lateksista. Sinä tai kumppanisi voi liu'uttaa sen kumppanisi peniksen yli ennen seksiä. Se tarttuu heidän spermaansa ja auttaa estämään sitä pääsemästä munaan.
Jos käytät kondomia aina seksiä, se on 85 prosenttia tehokasta.
pallea
Tämä laite on valmistettu silikonista ja muodoltaan pieni matala kulho. Voit käyttää sitä asettamalla sen emättimeen peittääksesi kohdunkaulasi ennen seksiä. Voit jättää sen paikoilleen jopa 6 tunniksi seksin jälkeen.
Sinun on käytettävä spermicideä kalvon kanssa varmistaaksesi jopa 88 prosentin tehokkuuden.
Terveydenhuollon tarjoaja sopii sinulle ja määrää kalvon oikean koon. Jos käytit kalvoa ennen lapsen syntymistä, saatat joutua asentamaan sen uudelleen raskauden jälkeen.
Kohdunkaulan korkki
Kohdunkaulan korkki on samanlainen kuin kalvo, mutta pienempi ja kuppimainen. Voit käyttää sitä asettamalla sen emättimeen ennen seksiä. Se voi pysyä siellä jopa 2 päivää.
Kohdunkaulan korkki on käytettävä siittiöiden torjunta-aineen kanssa. Terveydenhuollon tarjoaja antaa sinulle reseptin oikealle sopivuudelle.
Se on 71 prosenttia tehokas ihmisille, jotka ovat aiemmin synnyttäneet.
Ehkäisy sieni
Sieni on pehmeä, sieninen laite, joka on suunniteltu kertakäyttöön. Voit asettaa sen emättimeen jopa 24 tuntia ennen seksiä.
Se auttaa kohdunkaulaa peittämään estämään sperman pääsyn munaan. Se sisältää myös spermicideä, joka muuttaa tapaa, jolla sperma liikkuu.
Tämä ehkäisymenetelmä estää raskautta 76 prosenttia ajasta ihmisillä, jotka ovat aiemmin synnyttäneet.
Ehkäisyaine
Spermicidi on kemikaali, joka muuttaa siittiöiden toimintaa estäen sitä uimasta normaalisti munan hedelmöittämiseksi.
Tämän tyyppistä ehkäisymenetelmää käytetään usein kohdunkaulan suojuksen tai kalvon kanssa, mutta sitä voidaan käyttää myös yksinään. Se on 71 prosenttia tehokas yksin käytettynä.
Spermicidejä on saatavana erityyppisinä, joten tarkista paketti varmistaaksesi, että käytät sitä oikein. Tyypillisesti se on kerma, geeli tai peräpuikko, joka voidaan lisätä emättimeen kohdunkaulan peittämiseksi.
Elämäntapojen ehkäisy
Kolmas ehkäisykategoria ei luota minkäänlaisiin hormonaalisiin tai estelaitteisiin. Sen sijaan siihen sisältyy itsetietoisuuteen ja hallintaan perustuvia menetelmiä. Tunnet itsesi parhaiten ja tiedät ovatko nämä hyvät vaihtoehdot harkita.
Hedelmällisyystietoisuus
Tässä ehkäisymenetelmässä vältät seksiä tai käytät estemenetelmää hedelmällisimmälläsi päivällä. Tämä vähentää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.
Olet hedelmällisin ovulaation lähellä olevina päivinä. Joten tämä menetelmä riippuu tiedosta, milloin ovulaatio tapahtuu. Kohdunkaulan liman ja kehon lämpötilan tarkistaminen sekä kuukautiskierron pituuden seuraaminen antaa sinulle vihjeitä siitä, milloin olet todennäköisesti ovulaatio.
Tämän menetelmän katsotaan olevan 75–88 prosenttia tehokasta sen mukaan, kuinka säännöllinen sykli on ja kuinka tarkasti sitä seuraat.
Ulosveto-menetelmä
Aivan kuten kuulostaa, tämä menetelmä vaatii kumppanisi vetämään peniksen ulos emättimestä ennen kuin siemensyöksy (kun sperma vapautuu). Tämä vähentää siemennesteen pääsyä emättimeen. Muista kuitenkin, että pienet määrät spermaa voidaan vapauttaa ennen siemensyöksyä.
Tämän menetelmän tehokkuus on noin 78 prosenttia.
pidättyvyys
Yleensä pidättäytyminen merkitsee seksuaalisen yhteyden välttämistä tai intiimin valitsemista muilla tavoilla, jotka eivät voi johtaa raskauteen.
Yhdyskunnan täydellinen välttäminen on 100-prosenttisesti tehokas raskauden estämisessä.
Pysyvä ehkäisy
Viimeinen ryhmä ehkäisymenetelmiä sisältää pysyvät menetelmät.
Jos olet päättänyt, että olet saanut lapset, nämä menetelmät saattavat olla harkitseva asia.
Munaputken ligaatio
Tämä on eräänlainen leikkaus, joka leikkaa tai tukkii munanjohtimesi. Munaputket ovat reitti, jonka muna kulkee munasarjoistasi kohtuun.
Tämä leikkaus tehdään usein laparoskooppisesti. Kirurgi tekee muutaman pienen viillon ja sitoo tai leikkaa sitten molemmat munanjohtimet. Myöhemmin muna ei pääse muna-putkien osaan, jossa se voisi kohdata spermaa.
Tämä toimenpide on yli 99 prosenttia tehokas raskauden estämisessä.
siemenjohtimen katkaisu
Vasektoomia on vähäinen toimenpide, joka leikkaa tai tukkii putken, jonka siittiöt kulkevat orgasmin aikana. Tämä estää siittiöitä poistumasta kiveksistä. Vaikka siemennestettä vapautuu edelleen orgasmin aikana, se ei sisällä spermaa munan hedelmöittämiseksi.
Siemennesteen muuttuminen täysin siittiöettömäksi vasektoomian jälkeen voi viedä muutaman kuukauden. Kolmen kuukauden kuluttua vasektoomia on lähes 100-prosenttisesti tehokas raskauden estämisessä.
Mitkä ovat ehkäisyvalvonnan sivuvaikutukset?
Syntymähoidon mahdolliset sivuvaikutukset vaihtelevat käytetyn ehkäisytyypin mukaan.
Ehkäisypilleri, rengas tai laastari
Näiden hormonaalisten ehkäisymenetelmien yleisiä sivuvaikutuksia ovat:
- päänsärky
- verenvuodon määrän tai kuukautisten pituuden muutokset
- verenvuoto kausien välillä
- kipeät rinnat
- mielialan muutokset
Nämä haittavaikutukset paranevat usein tai poistuvat kolmen ensimmäisen kuukauden jälkeen.
Yli 35-vuotiailla tupakoivilla ihmisillä on pieni mahdollisuus, että näiden ehkäisymenetelmien käyttö voi johtaa verihyytymien, sydänkohtauksen tai aivohalvauksen kehittymiseen. Tämä riski voidaan minimoida käyttämällä vain progestiinia sisältäviä pillereitä (”mini pillereitä”).
Ehkäisypiste
Ehkäisypistooli voi aiheuttaa samanlaisia sivuvaikutuksia kuin muut yllä kuvatut hormonaaliset ehkäisymenetelmät.
Laukaus aiheuttaa myös joskus luukatoa. Luukato näyttää kääntyvän käännettyä laukauksen pysäyttämisen jälkeen.
kierukkaa
IUD-implantoinnin jälkeen sinulla voi olla kouristuksia tai epämukavuutta ensimmäisinä viikkoina tai kuukausina. Vaiheesi saattaa myös tapahtua.
Estemenetelmät
Tämän tyyppiset ehkäisymenetelmät voivat aiheuttaa epämukavuutta tai ärsytystä kummallekin kumppanille. On myös olemassa mahdollisuus allergiseen reaktioon latekseille tai spermicideille.
Onko ehkäisytehokkuus heikompi raskauden jälkeen?
Useimmat ehkäisymenetelmät ovat yhtä tehokkaita vauvan syntymän jälkeen. On vain muutama poikkeus:
- Jos olet aiemmin käyttänyt kalvoa tai kohdunkaulan korkkia, terveydenhuollon tarjoaja pitää sinun asentaa se uudelleen nyt, kun olet saanut vauvan.
- Sienet eivät ole yhtä tehokkaita ihmisissä, jotka ovat aiemmin synnyttäneet. Sienen tehokkuus laskee 88 prosentista 76 prosenttiin syntymän jälkeen.
- Kohdunkaulan korkki on myös vähemmän tehokas synnyttäneille. Sen teho laskee 86 prosentista ennen raskautta 71 prosenttiin synnytyksen jälkeen.
Onko turvallisuutta käyttää ehkäisyä imetyksen aikana?
Joo. Hyvä uutinen on, että kaikkia ehkäisymenetelmiä on turvallista käyttää imetyksen aikana.
Haluat ehkä viivyttää estrogeenia sisältävän ehkäisypillerin, laastarin tai renkaan käyttöä muutaman viikon, koska estrogeeni saattaa vähentää maidontuotantoa.
Jos olet imettänyt 4–6 viikkoa ja rintamaidosi tarjonta on vakiintunut, niin kaikki ehkäisymenetelmät ovat hienoja.
Voidaanko imettämistä käyttää ehkäisyyn?
Yksinomainen imetys voi estää kehoasi ovulaatiosta tai munan vapautumisesta. Jos et ovulaatio, et voi tulla raskaaksi.
Jos se tehdään oikein, yksinomainen imetys voi olla 98 prosenttia tehokas raskauden estämisessä.
Tässä menetelmässä on harkittava muutamia asioita:
- Se toimii parhaiten, jos vauva imetään yksinomaan. Jos vauvasi juo jotain kaavaa tai pumppaat maitoa, se ei ole yhtä luotettava.
- Ollakseen tehokkain vauvasi täytyy imettää vähintään kerran 4 tunnin välein päivällä ja vähintään joka 6. tunti yön yli.
Tyypillisesti yksinomainen imetys toimii vain ehkäisymenetelmänä vauvan ensimmäisen 6 kuukauden ajan. Jos kuukautisesi palaavat ennen kuin kuusi kuukautta on kulunut, tämä ehkäisymenetelmä ei ole enää tehokas.
Se tulee myös vähemmän tehokkaaksi, kun vauva:
- alkaa nukkua pidempään yön yli (mutta hurraa nukkumaan!)
- menee pidempään päivärehujen välillä
- alkaa syödä kiinteitä aineita
Tässä vaiheessa kannattaa ehkä harkita ehkäisymenetelmää, joka tarjoaa enemmän suojaa.
Jos haluat tosissasi välttää raskauden, yksinomainen imetys ei välttämättä ole paras valinta raskauden ehkäisyyn. Joissakin tapauksissa ovulaatio voi tapahtua jopa imetyksen aikana.
Nouto
On monia asioita, jotka on otettava huomioon päätettäessä, minkä tyyppistä ehkäisymenetelmää käytetään raskauden jälkeen. Tehokkuus, helppokäyttöisyys, sivuvaikutukset ja pitkäaikaisen perhesuunnittelun tavoitteesi ovat kaikki tärkeitä huomioitavia tätä valintaa tehtäessä.
Kun olet määrittänyt prioriteettisi, voit rajata ehkäisyvalintasi muutamiin vaihtoehtoihin. Kun olet valmis, varaa tapaaminen terveydenhuollon tarjoajan kanssa (tarvittaessa) ehkäisyohjelman toteuttamiseksi.
Nyt voit palata takaisin tuon uuden vauvan! Tai jos vauva sattuu nukkumaan, on aika toiselle valinnalle: nukkua tai käydä suihkussa? Nyt se on vaikea päätös.
