Sanallinen viestintä on yleensä suoraviivaista. Avaat suun ja sanot mitä haluat sanoa.
Viestintä ei tapahdu vain suullisesti. Puhuessasi tai kuunnellessasi ilmaistat myös tunteita ja reaktioita kehosi kielellä, mukaan lukien ilme, eleet ja asenne.
Monet ihmiset voivat tulkita tarkoituksellisen kehon kielen ilman suuria vaikeuksia. Jos joku kääntää silmiään tai leimaa esimerkiksi jalkansa, sinulla on todennäköisesti aika hyvä idea kuinka he tunnevat.
Tahaton kehon kieli on vaikeampi poimia. Tässä on katsaus joidenkin hienovaraisten kehon kielen tyyppien takana.
Ensinnäkin muutama mielessä pidettävä asia
Bethesdassa (MD) työskentelevän avioliitto- ja perheterapeutin Dr. Emily Cookin mukaan kehon kielellä on keskeinen merkitys tiedon jakamisessa muiden kanssa.
"On näyttöä siitä, että aivomme priorisoivat ei-sanallista viestintää verbaalin viestinnän sijaan", hän sanoo. "Joten kun aivomme saa sekoitetun viestin - sanotaan, että se kuulee" Rakastan sinua ", mutta näkee keskimääräisen kasvot tai kuulee väärä äänen -, se voi suosia ei-sanallisia vihjeitä sanallisiin", hän lisää.
On tärkeää pitää mielessä, että kehon kieli ei ole universaali. Useat asiat voivat vaikuttaa siihen, kuinka joku käyttää ja tulkitsee kehon kieltä.
Kulttuurierot
Joku kulttuuritaustalla voi olla suuri vaikutus siihen, miten he käyttävät ja lukevat kehon kieltä.
Mieti näitä esimerkkejä:
- Monissa länsimaisissa kulttuureissa silmäkosketus puhuessaan ehdottaa avoimuutta ja kiinnostusta. Muiden kulttuurien, mukaan lukien monet itäiset kulttuurit, ihmiset voivat välttää pitkittynyttä silmäkosketusta, koska katsominen hieman alas tai sivulle voi tuntua kunnioittavimmalta.
- Nodding osoittaa yhteisymmärrystä monissa kulttuureissa. Toisissa se saattaa tarkoittaa vain sitä, että toinen henkilö tunnustaa sanasi.
Kehityserot
Neurodiversumilaiset ihmiset voivat myös käyttää ja tulkita kehon kieltä eri tavalla kuin neurotyyppiset ihmiset.
Esimerkiksi saatat unohtaa, kun olet kyllästynyt, mutta neurodiversaaliset ihmiset voivat nojautua keskittymisen lisäämiseksi, rauhallisen hermostuneisuuden lisäämiseksi tai itsensä rauhoittamiseksi muilla tavoilla. Autistisilla ihmisillä voi myös olla vaikeuksia kehon kielen lukemisessa.
Psykologiset erot
Tietyt mielenterveysolosuhteet voivat myös vaikuttaa jonkun kehon kieleen. Joku, jolla on sosiaalinen ahdistus, voi esimerkiksi olla vaikea tavata ja pitää kiinni jonkun katseesta.
Ihmiset, jotka haluavat välttää koskettamasta toisiaan, eivät välttämättä kättele kättä tai syleilevät toisia terveyttäessään. Tietoisuus rajoista, joita joillakin ihmisillä voi olla rento kosketuksen ympärillä, voi auttaa sinua välttämään oletusta, että joku pidä sinusta.
Suun purkaminen
Jaa Pinterestissä
Jos joku hymyilee, se on hyvä merkki, eikö niin?
Ei välttämättä. Eri hymyillä tarkoitetaan erilaisia asioita. Sama pätee jonkun huulten asemaan.
Smiles
- Kanssa todellinen, aito hymy, kulmat suun nosta ja silmät kapea ja ryppyjä kulmissa.
- Insincere-hymyissä ei yleensä ole silmiä. Ne voivat tapahtua vasteena epämukavuudelle.
- Hyönteisen tai halveksunnan mikroilmaisun jälkeinen hymy tai osittainen hymy voi ehdottaa epävarmuutta, halveksuntaa tai inhoa.
- Hymy, johon liittyy pysyvä silmäkosketus, pitkä silmä tai pään kallistus, voivat ehdottaa vetovoimaa.
huulet
- Kokoonpuristetut tai kapenevat huulet voivat ehdottaa levottomuutta.
- Huuhtelevat huulet voivat ehdottaa pelkoa tai surua.
- Kumottu huulet voivat osoittaa vihaa tai erimielisyyttä.
- Avoimet, hiukan erottuneet huulet tarkoittavat yleensä sitä, että joku tuntuu rentoutuneelta tai yleensä rentoutuneelta.
Silmät voivat sanoa paljon
Silmät voivat välittää paljon tietoa jonkun mielialasta ja kiinnostuksen tasosta.
vilkkuva
Ihmisillä on taipumus vilkkua nopeasti ollessaan jonkinlaisessa stressissä.
Olet ehkä kuullut, että nopea vilkkuminen viittaa usein epärehellisyyteen, mutta näin ei aina ole.
Joku vilkkuu voi nopeutua, kun he:
- selviytyminen vaikeasta ongelmasta
- tuntuu epämukavalta
- pelkää tai on huolissaan jostakin
Oppilaan laajentuminen
Oppilaasi tyypillisesti laajenevat, kun sinusta tuntuu positiivisesti jotain tai toista kohtaan. Näihin tunteisiin saattaa liittyä romanttinen vetovoima, mutta näin ei aina ole.
Laajeneminen tapahtuu hermoston kiihtymisen vuoksi, joten saatat huomata myös laajentuneita oppilaita, kun joku on vihainen tai pelkää.
Kun et pidä jostakin, oppilaasi yleensä tekevät sopimuksia tai pienenevät.
Katselusuunta
Silmäsi seuraavat yleensä sitä, mitä olet kiinnostunut, joten jonkun katseen liikkeen seuraaminen voi antaa sinulle tietoa hänen mielialastaan.
Jos puhut jonkun kanssa, jonka silmät vaeltavat edelleen kohti buffetpöytää, heillä saattaa olla enemmän kiinnostusta syömiseen kuin puhumiseen tällä hetkellä. Joku kohti uloskäyntiä haluaa ehkä lähteä.
Ihmisillä on taipumus myös siirtää silmänsä alas tai toiselle puolelle, kun:
- ongelman selvittäminen
- tietojen tai muistojen palauttaminen
- ajatella jotain vaikeaa
Silmien tukkeutuminen
Estäminen sisältää esimerkiksi:
- peittämällä silmäsi kädellä
- sulkemalla silmäsi hetkeksi, kuten pitkään vilkkuen
- hiero silmiäsi
- Pelttarin
Estäminen on yleensä tajutonta, mutta se yleensä viittaa siihen, miltä sinusta todella tuntuu. Ihmiset usein estävät silmänsä, kun ovat ärtyneitä, ahdistuneita tai joutuvat kohtaamaan jotain mitä he eivät erityisen halua tehdä.
Se voi myös ehdottaa erimielisyyttä tai vastahakoisuutta. Tiedät, että talo tarvitsee hyvän siivouksen, mutta kun kumppanisi ehdottaa päivämäärän pitämistä päivässä, kätesi saattaa mennä silmiisi ennen kuin tajuat sen.
Katsella käsiä ja jalkoja
Jaa Pinterestissä
Vaikka ihmiset yleensä käyttävät käsiään ja jalkojaan tarkoituksenmukaisten eleiden tekemiseen, vaistomaisemmin tapahtuvat liikkeet voivat paljastaa paljon myös tunneista.
aseet
Ihmiset usein ylittävät kätensä tunteessaan:
- haavoittuva
- ahdistunut
- kiinnostumaton harkitsemaan toista näkökulmaa
Mielenkiintoista, että ristissä olevat aseet voivat myös viitata luottamukseen. Jos joku ylittää kätensä hymyillen, nojaa taakse tai osoittaa muita merkkejä olonsa olosta, he todennäköisesti tuntevat olonsa jonkin verran hallitsevaksi kuin haavoittuvaiseksi.
Aseet voivat myös antaa jollekin suojauksen tunteen. Pidä silmällä käyttäytymistä, kuten:
- pitämällä jotain rintaa vasten
- tuo käsivarsi lepäämään tuolille tai pöydälle
- laittamalla käsi ulos etäisyyden luomiseksi
- pitämällä toista käsivartta toisella selän takana
Nämä eleet viittaavat alitajuisesti siihen, että henkilö ei tunnu olleensa täysin mukavassa tilanteessa ja että hänen on vakaa tai suojauduttava jollakin tavalla.
Jalat ja jalat
Jalat voivat osoittaa hermostuneisuutta ja levottomuutta:
- napauttamalla jalat
- jalka jiggling
- siirtyminen jalasta toiseen
Ristikkäiset jalat voivat myös viitata haluttomuuteen kuulla, mitä jonkun on sanottava, etenkin kun kädet ovat myös ristissä.
Jalat voivat myös paljastaa tietoja. Huomaa suunta, jonka henkilön jalat kohtaavat keskustelun aikana.
Jos jalat osoittavat poispäin, he saattavat tuntua enemmän poistuvan keskustelulta kuin jatkavan sitä. Jos heidän jalat osoittavat kohti sinua, henkilö todennäköisesti nauttii keskustelusta ja toivoi jatkavansa sitä.
kädet
Monet ihmiset käyttävät eleitä korostamiseen puhuessaan. Tällä voi olla joitain välittömiä etuja, koska tutkimuksen mukaan meillä on taipumus vastata jonkun kysymykseen nopeammin, jos he tekevät eleitä kysyessään.
Mitä innostuneempi ele on, sitä enemmän jännitystä joku todennäköisesti tuntee. On myös melko yleistä, että ihmiset elevät jonkun suhteen, johon he tuntevat olevansa erityisen läheisiä, usein ymmärtämättä sitä.
Tässä on joitain tarkempia kiinnitettäviä asioita:
- Ojennetut kädet kämmenten ollessa ylöspäin voivat olla tietoisuuden heijastus avoimuudesta.
- Puristetut nyrkit voivat ehdottaa vihaa tai turhautumista, etenkin jos joku yrittää tukahduttaa nämä tunteet. Saatat huomata, että heidän ilme pysyy neutraalina, jopa rento.
- Instinktiivisesti koskettamalla poskea saattaa olla merkki siitä, että joku harkitsee jotain huolellisesti tai että hän on kiinnostunut sanomastasi.
Hengittäviä vihjeitä
Hengitykselläsi on taipumus piristyä, kun olet stressiä. Tämä stressi voi olla positiivinen tai negatiivinen, joten joku nopeasti hengittävä voi olla:
- innoissaan
- ahdistunut
- hermostunut tai huolestunut
Pitkä, syvä hengitys voi ehdottaa:
- helpotus
- suututtaa
- väsymys
Hitaampi hengitys viittaa tyypillisesti rauhallisuuden tai huomaavaisuuden tilaan. Tavalliset hengitysmallit eivät ehkä erotu niin paljon, mutta jonkun hengitys voi vaikuttaa hyvin hallitulta tai tarkalta. Tämä tarkoituksellinen hallinta tapahtuu usein yritettäessä tukahduttaa vahvat tunteet, kuten viha.
Kehon asentojen huomioon ottaminen
Jaa Pinterestissä
Se, kuinka joku seisoo tai istuu ja missä se tekee, voi antaa sinulle johtolankoja siitä, miltä he tunnevat.
Ryhti
Asentoa tai tapaa, jolla pidät itseäsi, ei ole aina helppo hallita, mikä voi vaikeuttaa sen lukemista. Se voi silti tarjota jonkinlaisen käsityksen, etenkin kun se eroaa siitä, kuinka ihminen yleensä kuljettaa itseään.
Tässä on joitain etsittäviä asioita:
- Selän nojaaminen seinälle tai muu tuki voi viitata tylsyyteen tai kiinnostuksen kohteisiin.
- Keskusteluun tai jokuan keskittyminen viittaa yleensä kiinnostukseen tai jännitykseen.
- Pysyminen suorana, toisinaan kädet lantiolla, voi osoittaa jännitystä, innokkuutta ja itseluottamusta.
- Seiso suorana kädet sivuilla on yleinen lepoasento, joka viittaa haluun sitoutua ja kuunnella.
- Pään lepääminen yhdessä kädessä voi osoittaa kiinnostusta. Kun molemmat kädet tukevat päätä, se voi viitata tylsyyteen tai väsymykseen.
- Pään tai vartalon kallistaminen sivulle ehdottaa kiinnostusta ja keskittymistä. Se voi myös ehdottaa vetovoimaa, riippuen muista kehon kielen merkeistä.
Etäisyys
Fyysinen etäisyys, jonka henkilö ylläpitää puhuessasi kanssasi, voi joskus antaa vihjeitä hänen mielialastaan tai tunteistaan sinua kohtaan.
Muista, että monet ihmiset mieluummin pitävät enemmän etäisyyttä itsensä ja muiden välillä, etenkin ihmiset, joita he eivät tunne hyvin.
Toisaalta jotkut ihmiset voivat tuntea olevansa tottuneet vähemmän henkilökohtaiseen tilaan. He voivat seistä tai istua hyvin lähellä, koska he ovat juuri näin vuorovaikutuksessa.
Jotkut tietyistä käyttäytymisistä voivat kuitenkin olla kertomalla:
- Joku, joka seisoo säännöllisesti tai istuu hyvin lähellä sinua, nauttii todennäköisesti yrityksestäsi.
- Joku, joka seisoo erilleen ja ottaa askeleen taaksepäin, jos otat askeleen eteenpäin, todennäköisesti haluaa säilyttää jonkin verran etäisyyttä (fyysistä ja emotionaalista) sinusta.
- Istuen tarpeeksi lähellä koskettaakseen tai nojaamaan keskusteluun, etenkin hymyillen tai lyhyellä kosketuksella, ehdottaa usein fyysistä vetovoimaa.
- Käden tai käsivarren asettaminen askelta taaksepäin viittaa usein haluan fyysiseen esteeseen tai pidemmälle.
Kokoamalla kaikki
Kehon kieli voi olla monimutkainen ja vaikea ymmärtää. Itse asiassa on olemassa koko kinesiikan nimeltä opiskelukenttä, joka on omistettu sanattoman viestinnän ymmärtämiseen.
Pienet muutokset asenteessa ja muutokset kasvojen ilmeessä tapahtuvat yleensä luonnollisesti keskustelun tai sosiaalisen vuorovaikutuksen aikana. Joku, jolla on tasaisesti pystyasento tai kiinteä ilme, saattaa kuitenkin panna paljon vaivaa, jotta todelliset tunteensa eivät näy.
Jos sinulla on vaikea ymmärtää kehon kieltä, pidä nämä vinkit mielessä:
- Puhu heille. Koskaan ei ole haittaa kysyä joltakin heidän tunteitaan. Jos huomaat levoton jalka tai puristetut nyrkit, yritä vetää ne sivuun ja kysyä, onko kaikki kunnossa.
- Mieti heidän aiempaa kehon kieltä. Kehon kieli voi vaihdella henkilöittäin. Jos jonkun ainutlaatuinen kehon kieli näyttää yhtäkkiä erilaiselta, on aavistustakaan, että jotain voi tapahtua pinnan alla.
- Tavoitteena jonkinasteinen silmäkosketus. Sinun ei tarvitse katsoa tai ylläpitää jatkuvaa silmäkontaktia, mutta se auttaa vastaamaan jonkun katseen ja pitämään sen paremman osan keskustelua varten. Lisäksi olet todennäköisemmin kehon kielen suhteen, kun katsot henkilöä.
- Muista kuunnella. Hyvään viestintään kuuluu aina kuuntelu. Älä ole liian kiinni yrittäessäsi tulkita jonkun eleitä tai asentoa, jonka unohdat kuunnella heidän sanojaan.
Yleisesti ottaen et voi saada täydellistä kuvaa siitä, mitä muut ajattelevat ja tuntevat pelkästään kehon kielen perusteella. Kun laitat kehon kielen heidän sanojensa yhteyteen, saatat saada paljon enemmän tietoa kuin saisit, kun harkitset kumpaakaan viestintää.
Crystal Raypole on aikaisemmin työskennellyt GoodTherapy-kirjailijana ja toimittajana. Hänen kiinnostuksen kohteisiinsa kuuluvat Aasian kielet ja kirjallisuus, käännös japaniksi, ruoanlaitto, luonnontieteet, sukupuolen positiivisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan vähentämään leimautumista mielenterveyskysymyksistä.
