Mikä aiheuttaa mustan kielen?
Vaikka musta kieli on aina huolestuttavaa nähdä, se ei yleensä ole merkki mistään vakavasta. Saatat myös huomata, että kielesi näyttää hieman karvaiselta. Mutta voit olla varma, että ne eivät ole hiuksia. Nämä ovat molemmat merkkejä väliaikaisesta tilasta, jota kutsutaan joskus “mustaksi, karvaiseksi kieleksi”.
Lue lisätietoja siitä, miksi näin tapahtuu ja kuinka voit hoitaa sitä.
Miksi se tapahtuu?
Kielesi on peitetty satojen pienten kohoumien kanssa, joita kutsutaan papillaeiksi. Yleensä et huomaa niitä paljon. Mutta kun kuolleet ihosolut alkavat kerätä kärjistään, ne alkavat näyttää pidemmiltä.
Bakteerit ja muut aineet värjäävät nämä pitkät papillaeet helposti, jolloin kielesi on musta, pörröinen.
Asiantuntijat eivät ole varmoja siitä, miksi kieli lopettaa joskus kuolleiden ihosolujen vuotamisen, mutta se voi liittyä:
- Huono suuhygienia. Kuolleet ihosolut kerääntyvät todennäköisemmin kielelle, jos et harjaa säännöllisesti hampaitasi ja kieltäsi tai huuhtele suuasi.
- Matala syljentuotanto. Sylki auttaa nielemään kuolleita ihosoluja. Kun et tuota tarpeeksi sylkeä, nämä kuolleet ihosolut voivat roikkua kielelläsi.
- Nestemäinen dieetti. Kiinteiden elintarvikkeiden syöminen auttaa kaataa kuolleet ihosolut kieleltäsi. Jos noudatat nestemäistä ruokavaliota, niin ei tapahdu.
- Lääkityksen haittavaikutukset. Joillakin lääkkeillä on suun kuivuminen sivuvaikutuksena, mikä helpottaa ihosolujen kerääntymistä papillaeihin.
Miksi se on musta?
Kun kielelläsi on kertynyt kuolleita ihosoluja, bakteerit ja muut aineet voivat tarttua niihin. Tämä voi tehdä kielestäsi tummanruskean tai mustan.
Myönteisiä tekijöitä ovat:
- Antibiootteja. Antibiootit tappavat kehossa sekä hyvät että huonot bakteerit. Tämä voi vaikuttaa suullisen bakteerien tasapainoon, jolloin tietyt hiivat ja bakteerit voivat menestyä.
- Tupakka. Tupakoit tai pureskelet sitä, tupakka on yksi mustan kielen suurimmista riskitekijöistä. Tupakka värjää helposti pitkänomaisen papillaen kielellesi.
- Kahvin tai teen juominen. Kahvi ja tee voivat myös helposti tahrata pitkänomaiset papillaat, varsinkin jos juot paljon kumpaakin niistä.
- Jotkut suuvedet. Tietyt hapettimia, kuten peroksidia sisältävät ankarat suuvedet voivat vaikuttaa suussa esiintyvien bakteeritasapainoon.
- Vismuttisubisylaatti (Pepto-Bismol). Vismuttisubisylaatti on yleinen aineosa joihinkin ruoansulatuskanavan lääkkeissä. Kun se reagoi rikkimäärien kanssa suussa, se voi tahrata kielen, jolloin se näyttää mustalta.
Kuinka sitä hoidetaan?
Musta kieli ei yleensä vaadi paljon hoitoa. Useimmissa tapauksissa kielen säännöllinen harjaus hammasharjalla auttaa poistamaan kuolleet ihosolut ja tahrat muutamassa päivässä.
Jos epäilet, että lääkitys tai määrätty nestemäinen ruokavalio aiheuttaa mustan kielen, tee tapaaminen lääkärisi kanssa. He saattavat pystyä säätämään annostasi tai määrätä sienilääkkeitä tai antibakteerisia lääkkeitä auttamaan hallitsemaan hiivaa tai bakteereita suussasi.
Retinoidilääke voi myös auttaa lisäämään kielen solujen vaihtoa.
Itsepäisissä pitkänomaisissa papillaeissa lääkäri voi poistaa ne hiilidioksidilla suoritetulla poltolla tai sähköhöyrystyksellä, joka samanaikaisesti leikkaa ja tiivistää papille.
Voit yleensä hoitaa sairauden itse:
- Harjaa kielesi. Harjaa kieltä varovasti pehmeällä hammasharjalla kahdesti päivässä, jotta kuolleet ihosolut ja bakteerit voidaan poistaa manuaalisesti.
- Käytä kielenlevytinta. Kielekaavin käyttö joka kerta, kun harjaat hampaitasi, auttaa pitämään ihosolut kertymään papillaeihin. Voit ostaa yhden Amazonista.
- Harjaa syömisen jälkeen. Hampaiden ja kielen harjaus jokaisen aterian jälkeen auttaa pitämään ruokajätteet ja bakteerit juuttuneena papillaan.
- Harjaa juomisen jälkeen. Harjaaminen kahvin, teen ja alkoholin juomisen jälkeen auttaa estämään värjäämistä.
- Lopeta tupakkatuotteiden käyttö. Tupakoinnin lopettaminen tai tupakan pureskelu on parasta mitä voit tehdä itsellesi ja kielellesi. Jos et voi lopettaa, harjaa hampaasi ja kieltäsi aina tupakan käytön jälkeen tai noin kahden tunnin välein.
- Hammaslanka ennen nukkumaanmenoa. Hammaslanka vähintään kerran päivässä estää ruokajätteen ja plakin muodostumisen suussa.
- Suunnittele puhdistus. Puhdistuksen saaminen hammaslääkärin vastaanotolla auttaa pitämään suuhyvää terveyttä.
- Juoda runsaasti vettä. Tämä auttaa pitämään suun hydratoituneena, mikä antaa sinun niellä kuolleet ihosolut. Etkö ole varma kuinka paljon sinun pitäisi juoda? Selvittää.
- Pureskella purukumia. Sokeriton purukumin tai ihmisille tarkoitetun kumin puristaminen auttaa sinua tuottamaan enemmän sylkeä kuolleiden ihosolujen pesemiseksi. Purettaessa ikenet auttavat myös tarttumaan loukkuun jääneisiin ihosoluihin.
- Syö terveellinen ruokavalio. Hedelmistä, vihanneksista, vähärasvaisista proteiineista ja täysjyvätuotteista valmistettu ruokavalio auttaa ylläpitämään tervettä tasapainoa bakteereja suussasi.
Mikä on näkymä?
Musta kielen ottaminen on vaaratonta ja väliaikaista. Muutamalla elämäntavan muutoksella sinun pitäisi nähdä nopea paraneminen.
Jos huomaat mustan värin vielä viikon tai kahden kuluttua, tapaa tapaaminen lääkärin kanssa. Saatat joutua säätämään lääkitysannostasi tai poistamaan pitkänomaisen papillaen.
