Yleiskatsaus
Tyypin 2 diabetes on krooninen tila, jossa elimistö ei käytä insuliinia oikein. Tämä aiheuttaa verensokeritason nousua, mikä voi johtaa muihin terveysongelmiin.
Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, lääkäri voi määrätä yhden tai useamman hoidon verensokeripitoisuuden hallitsemiseksi ja komplikaatioiden riskin vähentämiseksi.
Lue lisätietoja joihinkin yleisimmistä hoidoista ja suosituksista ihmisille, joilla on vasta diagnosoitu tyypin 2 diabetes.
Painonpudotus
Yleensä sairauksien torjuntakeskukset määrittelevät”ylipainon” olevan painoisia enemmän kuin mitä pidetään terveenä ihmisen pituuden kannalta.
Monet ihmiset, joille on äskettäin diagnosoitu tyypin 2 diabetes, ovat ylipainoisia. Tällöin lääkäri suosittelee yleensä painonpudotusta yhtenä osana yleistä hoitosuunnitelmaa.
Monille tyypin 2 diabeteksen kanssa eläville ihmisille 5–10 prosentin painon menettäminen voi auttaa alentamaan verensokeritasoa. Tämä puolestaan vähentää diabeteslääkkeiden tarvetta, raportti Diabetes Care -lehden tutkijat.
Tutkimukset viittaavat siihen, että laihtuminen voi myös vähentää sydänsairauksien riskiä, mikä on yleisempää tyypin 2 diabeteksen potilailla kuin väestö.
Painonpudonnan edistämiseksi lääkäri voi kehottaa sinua leikkaamaan kaloreita välipaloista ja aterioista. He voivat myös neuvoa sinua saamaan enemmän liikuntaa.
Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella painonlaskuleikkausta. Tätä kutsutaan myös metaboliseksi tai bariatriseksi kirurgiaksi.
Ruokavalion muutokset
Lääkärisi saattaa suositella muutoksia ruokavalioosi auttaaksesi hallitsemaan verensokeritasoa ja painoa. Hyvin tasapainoisen ruokavalion syöminen on myös tärkeää terveydellesi.
Terveelliseen ruokailuun tyypin 2 diabeteksen suhteen ei ole yhdenmukaista mallia.
American Diabetes Association (ADA) suosittelee yleensä:
- syö monenlaisia ravintoaineita sisältäviä ruokia, kuten täysjyviä, palkokasveja, vihanneksia, hedelmiä, vähärasvaisia proteiineja ja terveellisiä rasvoja
- jakaa ateriat tasaisesti koko päivän
- Älä ohita aterioita, jos käytät lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa verensokerin laskemisen liian matalaksi
- ei syö liikaa
Jos tarvitset apua muutoksiin ruokavaliossasi, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat ohjata sinut rekisteröidyn ravitsemusterapeutin puoleen, joka voi auttaa sinua kehittämään terveellisen ruokailusuunnitelman.
Fyysinen harjoitus
Lääkärisi saattaa kehottaa sinua käyttämään enemmän liikkumista auttaaksesi hallitsemaan verensokeritasosi ja painoa sekä tyypin 2 diabeteksen komplikaatioiden riskiä.
ADA: n mukaan useimpien aikuisilla, joilla on tyypin 2 diabetes:
- Hanki vähintään 150 minuuttia kohtalaista tai voimakasta intensiteettistä aerobista harjoittelua viikossa, jaettuna useille päiville
- suorita kaksi tai kolme kestävyysharjoittelu- tai voimaharjoittelua viikossa, jaettuna muihin kuin peräkkäisiin päiviin
- Yritä rajoittaa sitä aikaa, jonka vietät istumalla käyttäytymiseen
- Yritä olla menemään vain kaksi päivää peräkkäin ilman fyysistä aktiivisuutta
Terveydestäsi riippuen lääkäri saattaa rohkaista sinua asettamaan erilaisia liikunnan tavoitteita. Joissakin tapauksissa he voivat neuvoa sinua välttämään tiettyjä toimintoja.
Auttaaksesi sinua kehittämään sinulle turvallisen liikuntasuunnitelman, lääkäri voi ohjata sinut fysioterapeutin luo.
Lääkitys
Saatat pystyä hallitsemaan verensokeriasi yksin elämäntapojen muutoksilla.
Mutta ajan mittaan monet tyypin 2 diabeetikot tarvitsevat lääkitystä sairauden hallintaan.
Terveyshistoriastasi ja tarpeistasi riippuen lääkäri saattaa määrätä yhden tai useamman seuraavista:
- suun kautta annettavat lääkkeet
- insuliini, joka voidaan injektoida tai hengittää
- muut injektoitavat lääkkeet, kuten GLP-1-reseptoriagonisti tai amyliinianalogi
Useimmissa tapauksissa lääkäri aloittaa määräämällä suun kautta otettavia lääkkeitä. Ajan myötä saatat joutua lisäämään insuliinia tai muita injektoitavia lääkkeitä hoitosuunnitelmaan.
Ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi lisätietoja lääkitysvaihtoehdoista. Niiden avulla voit punnita eri lääkkeiden potentiaalisia hyötyjä ja riskejä.
Verensokerin testaus
Diabeteshoidon päätavoite on pitää verensokeritasosi tavoitealueella.
Jos verensokerisi laskee liian alhaiseksi tai nousee liian korkeaksi, se voi aiheuttaa terveysongelmia.
Verensokeripitoisuutesi seuraamiseksi lääkäri tilaa säännöllisesti verityötä. He voivat käyttää testiä, joka tunnetaan nimellä A1C-testi, arvioidaksesi keskimääräistä verensokeritasosi.
He saattavat myös neuvoa sinua tarkistamaan verensokeritasosi säännöllisesti kotona.
Voit tarkistaa verensokerisi kotona tekemällä sormenpääsi ja testataksesi verensokerimittarilla. Tai voit sijoittaa jatkuvaan glukoosimonitoriin, joka seuraa jatkuvasti verensokeritasiasi pienen anturin avulla, joka on asetettu ihon alle.
Nouto
Tyypin 2 diabeteksen hoitamiseksi lääkäri voi kehottaa sinua muuttamaan ruokavaliota, liikuntaohjelmaa tai muita elämäntapoja. He saattavat määrätä yhden tai useamman lääkityksen. He myös pyytävät sinua ajoittamaan säännölliset tarkastukset ja verikokeet.
Jos huomaat muutoksia oireissasi tai verensokeritasoissa, kerro siitä lääkärillesi. Tyypin 2 diabetes voi muuttaa ylitöitä. Lääkäri voi säätää hoitosuunnitelmasi vastaamaan muuttuvia tarpeitasi.
