T2D Healthline on ilmainen sovellus tyypin 2 diabeteksessa eläville. Sovellus on saatavana App Storesta ja Google Playsta. Lataa tästä
Mila Clarke Buckley huomasi olleensa ylityöllistetty ja palanut 26-vuotiaana. Niin paljon, että hän haastoi väsymyksensä, heikkoutensa ja äärimmäisen janonsa digitaalisen viestinnän tehtäviensä vaatimuksiin.
Mutta kun hänen oireensa jatkuivat lepäämisestä huolimatta, Buckley vieraili ensihoidon lääkärinsä luona. Vuonna 2016 useiden testien jälkeen Buckley sai tietää, että hänellä oli tyypin 2 diabetes.
“Olin jo tehnyt sitä, mitä lääkärit käskivät sinun tehdä, kun sinulle diagnosoidaan diabetes. Harrastelin joka päivä, minulla oli hyviä ruokailutottumuksia ja olin menettänyt 30 kiloa ennen lääkärin käyntiä”, Buckley kertoo.
"Joten kun he kertoivat minulle, että minulla on tyypin 2 diabetes, en uskonut, että sillä olisi järkeä, ja olin hämmentynyt miksi minulla oli tämä diagnoosi", hän sanoo.
Jälkikäteen hän sanoo, että perhehistorian ymmärtäminen olisi voinut antaa hänen käsityksen hänen riskistään sairauden kehittymiselle. Sekä hänen äidillään että äidin isoäidillä diagnosoitiin tyypin 2 diabetes diabeteksen jälkeen.
”Olin yllättynyt siitä, että en ollut koskaan ollut raskaana, mutta minulla oli diabetes. Jopa eliessään vanhempieni kanssa, näin äitini ottavan lääkkeitä ja pistämässä sormea, mutta ajattelin vain, että se oli jotain hänen piti tehdä. Hän ei oikeastaan puhunut siitä, joten en oikeasti kysynyt. Se oli vain osa sitä, kuka hän oli”, Buckley sanoo.
Kun diagnoosinsa tosiasia oli, Buckley työskenteli ahkerasti 3 kuukautta parantaakseen tilaansa ruokavalion ja liikunnan avulla. Hänen A1C-tasonsa edellytti kuitenkin lääkitystä.
Puhelu auttaa muita
Selvittääkseen tilansa hän kääntyi Internetin puoleen saadakseen tukea. Vaikka sosiaalinen media tarjosi apua, hän sanoo sen olevan monessa mielessä umpikuja.
"Erityisen tyypin 2 kanssa oli vaikea löytää ihmisiä, jotka olivat avoimesti halukkaita puhumaan siitä, kuinka he elävät diabeteksen kanssa", hän sanoo. "Suurin osa tyypin 2 diagnoosista ihmisistä [olivat vanhempia kuin minä], joten oli todella vaikea löytää ikäisiäni ihmisiä, joiden kanssani oli yhteys, jotka olivat avoimia puhumaan siitä."
Vuottaisen navigoinnin jälkeen Buckley sai tehtäväkseen auttaa muita etsimään tukea.
Vuonna 2017 hän aloitti Hangry Woman -nimisen blogin, jonka tarkoituksena on yhdistää tyypin 2 diabetekseen elävät vuosituhannet. Hän jakaa reseptejä, vinkkejä ja diabetesresursseja tuhansien seuraajien kanssa.
Hänen ensimmäinen kirja,”Diabetes Food Journal: Daily Log verensokerin, ravinnon ja aktiivisuuden seurantaan”, rohkaisee tyypin 2 diabeteksen asukkaita ryhtymään aktiivisiin toimiin tilanteen hallintaan.
Yhdistäminen T2D Healthline -sovelluksen kautta
Buckleyn edustaminen jatkuu hänen viimeisimmällä pyrkimyksellään yhteisöoppaana ilmaiselle T2D Healthline -sovellukselle.
Sovellus yhdistää tyypin 2 diabeteksen diagnosoivat henkilöt heidän elämäntapojensa perusteella. Käyttäjät voivat selata jäsenprofiileja ja pyytää vastaamista mille tahansa yhteisön jäsenelle.
Joka päivä sovellus vastaa yhteisön jäseniä, jolloin he voivat muodostaa heti yhteyden. Tämä ominaisuus on Buckleyn suosikki.
”On mielenkiintoista saada sovittua jonkun kanssa, jolla on samat intohimot ja samat tavat hallita diabetesta. Monet tyypin 2 ihmiset kokevat, että he ovat ainoat sen läpi, eikä heillä ole ketään elämässään puhua turhautumisestaan ”, Buckley sanoo.
”Sovitusominaisuus yhdistää sinut samankaltaisiin ihmisiin ja helpottaa keskustelua yksilöllisessä tilassa, joten rakennat hyvän tukijärjestelmän tai jopa ystävyyssuhteita, jotka voivat viedä sinut läpi tyypin 2 hallinnan yksinäisissä osissa, hän sanoo.
Käyttäjät voivat myös liittyä päivittäin pidettävään livekeskusteluun, jota johtaa Buckley tai toinen tyypin 2 diabeteksen puolestapuhuja.
Keskusteluaiheita ovat ruokavalio ja ravitsemus, liikunta ja kunto, terveydenhuolto, hoito, komplikaatiot, suhteet, matkat, mielenterveys, seksuaaliterveys ja paljon muuta.
"Sen sijaan, että jaat vain A1C- tai verensokerinumeroasi tai mitä söit tänään, kaikki nämä aiheet antavat kokonaisvaltaisen kuvan diabeteksen hoidosta", Buckley sanoo.
Hän on ylpeä voidessaan auttaa yhteisöä, jonka hän toivoi olevan olemassa, kun hänelle todettiin ensimmäinen diagnoosi.
”Sen lisäksi, että autan ihmisiä yhteydenpitoon toisiinsa, roolini on kannustaa ihmisiä keskustelemaan diabetestä ja asioista, joita he käyvät läpi. Jos jollakin on huono päivä, voin olla rohkaiseva ääni toisessa päässä auttamaan heitä jatkamaan sanomalla heille: "Tunnen sinut. Kuulen sinut. Juuran, että jatkat ", Buckley sanoo.
Niille, jotka haluavat lukea tyypin 2 diabetekseen liittyviä tietoja, sovellus tarjoaa Healthline-lääketieteen ammattilaisten tarkistamia elämäntapa- ja uutisartikkeleita, jotka sisältävät aiheita, kuten diagnoosin, hoidon, tutkimuksen ja ravitsemuksen. Löydät myös itsehoitoon ja mielenterveyteen liittyviä artikkeleita sekä diabeteksen asukkaiden henkilökohtaisia tarinoita.
Buckley sanoo, että sovelluksella on jokaiselle jotakin, ja käyttäjät voivat osallistua niin paljon tai vähän kuin haluavat.
Voit tuntea olosi mukavaksi vain kirjautumalla sovellukseen ja selaamalla syötettä, tai haluat esitellä itsesi ja käydä niin paljon keskusteluja kuin pystyt.
"Olemme täällä sinua kaikessa tilanteessa, joka tuntuu oikealta", Buckley sanoo.
Cathy Cassata on freelance-kirjailija, joka on erikoistunut tarinoihin terveydestä, mielenterveydestä ja ihmisten käyttäytymisestä. Hänellä on taito kirjoittaa tunteilla ja olla yhteydessä lukijoihin oivaltavalla ja kiinnostavalla tavalla. Lue lisää hänen töistään täältä.
