Terveys ja hyvinvointi koskettavat meitä jokaista eri tavalla. Tämä on yhden ihmisen tarina
"Esivanhempiesi asuivat vankityrmissä", dermatologi sanoi ilman huumoria.
Laskein täysin alasti selkäniä vasten kylmää metallitutkimuspöytää. Hän piti yhtä nilkkani kahdella kädellä, kiemurteleen tiiviisti vasikani myyrään.
Olin 23-vuotias ja tuoreena kolmen kuukauden matkalta Nicaragualle, missä olin työskennellyt surffauksen ohjaajana. Olin varovainen auringon suhteen, mutta tulin takaisin silmiinpistävillä tan-linjoilla, pintamainen ruumiini ei ollut lähellä normaalia vaaleutta.
Tapaamisen lopussa, kun olin korjannut, hän katsoi minua myötätuntoisesti ja kiihkeästi. "Ihosi ei pysty käsittelemään sitä aurinkoa, jonka altistat", hän sanoi.
En muista mitä sanoin takaisin, mutta olen varma, että sitä karhennettiin nuorekkaalla ylimielisyydellä. Olen kasvanut surffaukseen, uppoutunut kulttuuriin. Ruskeuttaminen oli vain osa elämää.
Sinä päivänä olin vielä liian itsepäinen myöntääkseni suhdettani auringon kanssa syvästi huolestuttavaa. Mutta olin ajattelutavani suuremmalla muutoksella. 23-vuotiaana aloin vihdoin ymmärtää, että olen yksin vastuussa terveydestäni.
Mikä sai minut varaamaan edellä mainitun tapaamisen ihotautilääkärin kanssa monien myyrieni tarkistamiseksi - ensimmäisen aikuiselämässäni. Ja sen jälkeisen neljän vuoden aikana olen muuttunut - toisinaan kiihkeästi, tunnustan - täysin uudistetuksi tanneriksi.
Sain kiinni parkittelusta koulutuksen puutteen takia, mutta se jatkui todisteisiin perustuvien tosiasioiden itsepäisen välttämisen, ellei jopa tasaisen hylkäämisen takia. Joten tämä menee ulos kaikille teille, jotka parkittelevat fanaatikoille, jotka vain eivät voi lopettaa tapaa. Milloin kysyit viimeksi itseltäsi: onko se todella riskin arvoinen?
Kasvatessani rinnastin pronssin kauneuteen
Kasvasin parkitsemisen vanhempieni rinnalla, jotka ostivat massamarkkinoille ajatuksen, että ilman pronssia ei ole kauneutta.
Legendan myötä Coco Chanel palasi 1920-luvun muotikuvakkeelta Välimeren risteilyltä tummalla ruskealla ja lähetti popkulttuurin, jolla oli melkein aina arvostettu vaalea ihonväri, vimma. Ja länsimaisen sivilisaation pakkomielle syntyi.
50- ja 60-luvuilla surffikulttuuri meni valtavirtaan ja rusketushype muuttui vielä äärimmäisemmäksi. Ei ollut vain kaunista olla rusketus, se oli oodi keholle ja haaste konservatismiin. Ja Etelä-Kalifornia, entinen kotini molemmille vanhemmilleni, oli nolla.
Isäni valmistui lukiosta Los Angelesin ulkopuolella vuonna 1971, samana vuonna pronssatun Malibu Barbie -esityksen ensi-ilta, rantavalmis uimapuku ja aurinkolasit. Ja äitini vietti kesät teini-ikäisenä houkuttelemalla Venetsian rannalla.
Jos he noina päivinä käyttivät aurinkovoidetta tai ryhtyivät varotoimenpiteisiin auringossa, se riitti vain vakavien palovammojen torjumiseen - koska olen nähnyt valokuvat, ja heidän ruumiinsa hehkuivat kuparista.
Kuitenkin pakkomielle ruskettavalla iholla ei päättynyt vanhempani sukupolveen. Monella tavalla se vain paheni. Pronssinen ilme pysyi suosituna 90-luvulla ja 2000-luvun alkupuolella, ja parkitustekniikka näytti vain kehittyvän. Solariumien ansiosta sinun ei tarvitse edes asua lähellä rantaa.
Vuonna 2007 E! julkaisi Sunset Tan, todellisuusnäyttely, joka keskittyi rusketussalonkiin LA: ssa. Teini-ikäisinä surffaamissani lehdissä jokaisella sivulla oli erilainen - tosin väistämättä kaukasialainen - malli, jonka iho oli ruskeantunut, mahdottomasti sileä.
Joten minäkin oppin kunnioittamaan sitä auringon suudella hehkua. Rakastin kuinka ihoani tummempi hiukset näyttivät näyttävän vaaleammilta. Kun olin ruskettu, ruumiini näytti jopa enemmän väriltään.
Emuloidessani äitiä, sijoittelin etupihallemme sorrettuna päästä varpaisiin oliiviöljyssä, anglosaksi-ihoni kihisee kuin guppi paistinpannulla. En en edes nauttinut siitä. Mutta kärsin hikeestä ja tylsyydestä saadakseni tuloksia.
Turvallisen parkinnan myytti
Kannatin tätä elämäntapaa pitämällä kiinni pääperiaatteesta: olin turvassa niin kauan kuin en palanut. Ihosyöpä, uskoin, oli vältettävissä niin kauan kuin parkitsin maltillisesti.
Dr. Rita Linkner on ihotautilääkäri Spring Street Dermatologyssa New Yorkissa. Solariumissa hän on yksiselitteinen.
"Ei ole olemassa turvallista tapaa ruskettaa", hän sanoo.
Hän selittää, että koska aurinkovauriot ovat kumulatiivisia, jokainen ihon saama auringonotto lisää riskiämme ihosyövälle.
"Kun UV-valo osuu ihon pintaan, se luo vapaita radikaaleja", hän sanoo.”Jos keräät tarpeeksi vapaita radikaaleja, ne alkavat vaikuttaa siihen, kuinka DNA: tasi replikoituu. Lopulta DNA replikoituu epänormaalisti ja näin saat esisoluisia soluja, jotka voivat muuttua syöpäsoluiksi riittävän suurella auringonvalolla."
Minulle ei ole helppoa myöntää tätä nyt, mutta yksi syy, jonka vuoksi jatkoin parkitsemista aikuisuuteen, oli se, että muutama vuosi sitten kärsin skeptisyydestä - joka oli jäänyt kasvamatta vain luonnollisista raaka-aineista koostuvassa kotitaloudessa - kohti nykyaikaista lääketiedettä.
Pohjimmiltaan en halunnut lopettaa parkitusta. Joten otin vipuun epämääräisen, ilmaisemattoman epäluottamuksen, jota tunsin tieteen suhteen, luodakseni minulle paremman maailman - maailman, jossa rusketus ei ollut niin paha.
Matkani hyväksyä täysin nykyaikainen lääketiede on erilainen tarina, mutta juuri tämä ajattelun muutos vastasi lopullista heräämistäni ihosyövän todellisuuksista. Tilastot ovat aivan liian ylivoimaisia välttääksesi.
Otetaan esimerkiksi, että 9 500 Yhdysvaltain ihmisellä diagnosoidaan ihosyöpä päivittäin. Se on noin 3,5 miljoonaa ihmistä vuodessa. Itse asiassa useammalla ihmisellä on diagnosoitu ihosyöpä kuin kaikilla muilla syöpillä yhteensä, ja lähes 90 prosenttia kaikista ihosyövistä johtuu auringonvalosta.
Vaikka monet ihosyövän muodot voidaan torjua varhaisilla interventioilla, melanooman aiheuttama kuolematapa on noin 20 Yhdysvalloissa päivässä. "Kaikista tappavista syöpätyypeistä melanooma on korkealla listalla", Linkner sanoo.
Kun luin luettelon ihosyövän kehittymisen riskitekijöistä, voin tarkistaa suurimman osan ruuduista: siniset silmät ja vaaleat hiukset, aiemmat auringonpoltot, paljon myyrää.
Minulle ehkä pelottavin tilanne on, että tarkalleen yksi rakkuloinen auringonpoltto lapsena tai teini-ikäisenä kaksinkertaistaa melanooman kehittymisriskiisi. Viisi tai enemmän ennen 20-vuotiaita ja olet 80 kertaa suurempi vaarassa.
En voi rehellisesti sanoa kuinka monta rakkuloista auringonpolttamaa sain lapsena, mutta se on paljon enemmän kuin yksi.
Usein nämä tiedot voivat hukkua minua. En voi loppujen lopuksi tehdä mitään nuorena tekemästäni tietämättömistä valinnoista. Linkner vakuuttaa minulle, ettei ole vielä liian myöhäistä kääntää asioita.
"Jos aloitat [ihonhoitotottumusten] korjaamisen jopa 30-vuotiaana, voit todella rajoittaa mahdollisuuksiasi saada ihosyöpää myöhemmässä elämässä", hän sanoo.
Joten kuinka korjaamme nuo tottumukset? Kultainen sääntö # 1: Käytä aurinkovoidetta päivittäin
"Riippuen siitä, mikä ihotyyppi on, makea paikka on välillä 30-50 SPF", Linkner sanoo. “Jos olet sinisilmäinen, blondi tukka ja freckly, mene 50 SPF. Ja ihannetapauksessa haet 15 minuuttia ennen auringonottoa.”
Hän ehdottaa myös kemiallisten aurinkovoideiden käyttöä fysikaalisten salpaajien aurinkovoideilla - tuotteilla, joissa vaikuttava aine on joko sinkkioksidi tai titaanidioksidi.
"[Fysikaaliset salpaajat] ovat tapa heijastaa UV-valoa kokonaan ihon pinnalta sen sijaan, että se imeytyy ihoon", hän sanoo. "Ja jos olet alttiina allergioille tai sinulla on ihottumaa, käytät paljon paremmin fyysisiä salpaajia."
Päivittäisen aurinkovoideen käytön lisäksi olen tullut innokas hattujen pitämiseen.
Lapsena inhoin hattuja, koska äitini liputti päälleni jotain mangled-olkitavaroita. Mutta vasta aurinkoa tietoisena ihmisenä olen tullut kunnioittamaan hyvän hatun arvoa. Tunnen oloni turvallisemmaksi, vaikka käytän myös aurinkovoidetta, tietäen, että kasvoni on suojattu suoralta auringonvalolta.
Australian hallitus mainitsee laajan reunuksen hatun käyttämisen tärkeänä ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä auringonvalon rajoittamisessa. (Vaikka ne korostavat myös aurinkovoideiden käyttöä, koska iho imee silti epäsuoraa auringonvaloa.)
Nyt näen ihonsuojauksen tapaa kunnioittaa vartaloani
Noina harvinaisina päivinä, kun joudun jumissa ja melkein ilman hattua tai aurinkovoidetta, herään väistämättä seuraavana päivänä ja katson peiliin ja ajattelen: "Miksi näytän niin hyvältä tänään?" Sitten tajuan: Voi, olen tan.
En ole menettänyt pintapuolisuutta tai parempaa ajattelutapaa tässä suhteessa. Pidän aina mieluummin miltä näytän, kun olen hieman pronssinen.
Mutta minulle osa ylittävää murrosikäistä - ajattelutapa, joka voi kestää paljon kauemmin kuin todellinen ikä - suhtautuu terveyteeni raittiisti ja järkevästi.
Minulla ei ehkä ole ollut oikeita tietoja lapsena, mutta minulla on ne nyt. Ja rehellisesti, on jotain syvällistä, kun ryhdymme toimiin positiivisen muutoksen aikaansaamiseksi elämässäni. Pidän siitä mielestäni tapana kunnioittaa sitä käsittämätöntä omaisuutta, jonka minulla on olla elossa.
Ginger Wojcik on avustava toimittaja Greatistissä. Seuraa lisää hänen työstään Mediumilla tai seuraa häntä Twitterissä.
