Rautavajeanemia on yleinen ravitsemushäiriö, joka ilmenee, kun kehosi on vähän raudasta. Rautapitoisuuden lasku aiheuttaa punasolujen pulaa, mikä vaikuttaa hapen virtaukseen kudoksiin ja elimiin.
Vaikka rautavajeanemiaa on yleensä helppo hallita, se voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kun sitä jätetään käsittelemättä.
Jos epäilet, että sinulla voi olla rautavajeanemia, keskustele asiasta välittömästi lääkärisi kanssa. Tämän keskusteluoppaan avulla pääset keskusteluun.
Mitkä ovat riskitekijät?
Vaikka kuka tahansa voi kehittää rautavajeanemiaa, joillakin ihmisillä on suurempi riski. Lääkärisi voi kertoa sinulle, onko sinulla riskitekijöitä, jotka lisäävät mahdollisuuksiasi olla anemisia. Muutamia asioita, jotka lisäävät rautavajeanemian riskiäsi, ovat:
- olla nainen
- olla kasvissyöjä
- luovuttaa verta usein
- 65-vuotias tai vanhempi
Mitä oireita minun tulisi tarkkailla?
Rautavajeanemian vakavuus ja oireet vaihtelevat henkilöittäin. Sinun tilasi voi olla niin lievä, että oireet eivät ole havaittavissa. Toisaalta, sinulla voi olla merkittävä vaikutus päivittäiseen elämääsi.
Joitakin raudan puuteanemian oireita ovat:
- väsymys
- heikkous
- huimaus
- päänsärky
- kalpea iho
- kylmät kädet ja jalat
- kipeä tai turvonnut kieli
- hauraat kynnet
Jos olet äskettäin kokenut jotakin näistä oireista, yritä antaa lääkärillesi karkea aikataulu, jolloin ne alkavat, kuinka kauan oireet kestivät ja ovatko sinulla edelleen niitä.
Millaisia komplikaatioita se voi aiheuttaa?
On myös hyvä idea keskustella lääkärisi kanssa anemian kaikista komplikaatioista ymmärtääksesi hoidon keskeyttämisen merkityksen.
Joitakin esimerkkejä rautavajeanemian komplikaatioista ovat:
- sydänongelmat, kuten epäsäännöllinen syke tai laajentunut sydän
- raskausongelmat, kuten ennenaikaiset synnytykset ja alhainen syntymäpaino
- lisääntynyt alttius infektioille
Mitkä hoitovaihtoehdot saattavat toimia parhaiten minulle?
Kysy lääkäriltäsi käytettävissä olevista eri hoitomuodoista ja mitkä saattavat toimia parhaiten sinulle. Useimmille rautavajeanemiaa sairastaville ihmisille päivittäisten rautavalmisteiden ottaminen on tehokkain tapa hoitaa tilansa.
Lääkäri voi suositella annosta rautapitoisuutesi perusteella.
Perinteisesti aikuiset, joilla on raudan puuteanemia, käyttävät yleensä 150-200 mg päivässä, jaettuna usein kolmeen noin 60 mg: n annokseen.
Uudemmat tutkimukset viittaavat siihen, että joka toinen päivä raudan annostelu on yhtä tehokasta ja imeytyy paremmin. Keskustele lääkärisi kanssa, mikä on sinulle paras annostus.
Jos lääkärisi ei usko kehosi reagoivan hyvin oraalisiin lisäravinteisiin, hän voi suositella raudan ottamista laskimonsisäisesti.
Lääkäri suuntaa sinut todennäköisesti hematologin puoleen, jos tarvitset laskimonsisäistä rautaa. Hematologi määrittää oikean annoksen ja aikoo tapaamisen raudan antamiseksi laskimonsisäisesti.
Mitä sivuvaikutuksia voin odottaa hoidosta?
Sinun tulisi myös keskustella lääkärisi kanssa anemiahoidosta odotettavissa olevista haittavaikutustyypeistä.
Suuret annokset suun kautta otettavia rautalisäaineita voivat joskus johtaa maha-suolikanavan (GI) oireisiin, kuten ummetukseen, ripuliin, pahoinvointiin ja oksenteluun. Saatat myös huomata, että ulosteesi on tavallista tummempi, mikä on normaalia.
Laskimonsisäisen raudan sivuvaikutukset ovat harvinaisia, mutta niihin voi joskus kuulua nivel- ja lihaskipuja, kutinaa ja nokkosihottumaa.
Jos havaitset vakavia haittavaikutuksia hoidon aloittamisen jälkeen, kerro siitä lääkärillesi heti. Esimerkkejä vakavista sivuvaikutuksista ovat:
- rintakipu
- epäsäännöllinen syke
- vaikeuksia hengittää
- voimakas metallinen maku suussasi
Kuinka pian hoidoni alkaa toimia?
Raudan vajausanemian palautumisaika on erilainen kaikilla, mutta lääkäri saattaa pystyä antamaan arvion. Tyypillisesti ihmiset, joilla on raudan puuteanemia, alkavat huomata eron ensimmäisen kuukauden aikana, kun otat lisäravinteita. On myös mahdollista, että tunnet olosi paremmaksi muutamassa viikossa.
Jos olet ollut saman annos rautavalmisteita vähintään kuusi kuukautta ja et ole huomannut eroa oireissasi, keskustele lääkärisi kanssa hoidonvaihdosta.
Voinko tehdä muutoksia elämäntapaan, joista voi olla apua?
Lääkäri voi ehkä ehdottaa muutamia elämäntavan muutoksia, jotka voivat auttaa nopeuttamaan hoitoasi. Yksi yleisimmistä elintapojen muutoksista, joita suositellaan raudanpuuteanemiaa sairastaville, on terveelliset, raudan- ja vitamiinirikkaat ruokavaliot.
Esimerkkejä rautapitoisista ruuista ovat:
- punainen liha
- merenelävät
- siipikarja
- pavut
- lehtivihanneksia, kuten pinaattia
- rautaväkevät viljat, pastaa ja leipää
C-vitamiini auttaa raudan imeytymisessä. Yritä yhdistää runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia tai juomia rautaasi.
Nouto
Useimmissa tapauksissa raudan puuteanemia on helposti hoidettavissa. Mitä nopeammin puhut asiasta lääkärisi kanssa, sitä nopeammin pystyt hallitsemaan raudan määrääsi ja vähentämään komplikaatioiden riskiä.
Nämä kysymykset ovat vasta lähtökohta. Kysy lääkäriltäsi anemiaa tai rautavalmisteita koskevia kysymyksiä.
Kaikki kysymykset ovat hyviä kysymyksiä terveydestäsi.
