Yleiskatsaus
Monet Parkinsonin taudin oireet vaikuttavat liikkeeseen. Tiukka lihakset, vapina ja vaikeudet tasapainon pitämisessä voivat kaikki vaikeuttaa sinua pääsemään turvallisesti liikkumaan pudottamatta.
Lääkärin määräämä lääkitys on yksi tapa lievittää oireita. Parkinsonin fysioterapia ja toimintaterapia voivat myös auttaa liikuntaongelmiin. Nämä ohjelmat opettavat sinulle strategioita ja taitoja, joiden avulla pysyt aktiivisena ja riippumattomana.
Fysioterapia Parkinsonin potilaille
Fysioterapia on ohjelma, joka auttaa sinua rakentamaan voimaa, joustavuutta, tasapainoa ja koordinaatiota. Se alkaa nykyisten kykyjesi arvioinnilla, jotta pystyt paikantamaan sinulle ongelmia aiheuttavat liikkumisalueet.
Terapeutti opettaa sinulle harjoituksia ja muita tekniikoita, joilla parannat voimaa, koordinaatiota, tasapainoa ja liikettä. Fysioterapiaistuntojen aikana saatat oppia:
- nousta sängystä tai tuolista helpommin
- venytä lihaksia parantaaksesi liikealuetta
- Vältä putoamista
- kävele sujuvammin, ilman sekoittumista
- mene ylös ja alas portaita
- Käytä sokeriruo'olla tai kävelijällä auttaaksesi sinua liikkumaan
Saadaksesi kaiken irti fysioterapiaistunnoistasi, etsi terapeutti, jolla on kokemusta Parkinsonin tai vastaavien häiriöiden hoidosta. Terapeuteilla, jotka ovat hallituksen sertifioimia neurologisia asiantuntijoita (NCS), tulisi olla tällainen koulutus. Pyydä neurologiasi suosittelemaan joku.
Fysioterapian tyypit
Tietyt fysioterapian tyypit voivat auttaa Parkinsonin taudin aiheuttamista liikekysymyksistä. Tässä on muutama niistä.
Amplitudiharjoittelu
Parkinson pienentää asteittain liikettäsi. Tätä kutsutaan hypokinesiaksi. Ajan myötä kävelystä tulee sekoitus, ja käsivarret eivät voi enää heilua vapaasti. Amplitudiharjoittelu, jota kutsutaan myös LSVT BIG, suurentaa tai vahvistaa liikkeitäsi niiden mukavuuden parantamiseksi.
Tässä ohjelmassa seuraat terapeuttiasi, kun he liikkuvat sarjaan liioiteltuja liikkeitä. Saatat nostaa polveasi korkealla ilmassa ottaen askeleen ja heiluttamalla käsiäsi isokaari. Ajan myötä nämä harjoitukset harjaavat lihaksiasi laajentamaan liikealuetta ja kääntämään joitain muutoksia, joita Parkinsonin aiheuttamat kehosi aiheuttavat.
Tasapaino työtä
Parkinsonit voivat häiritä silmien, sisäkorvien ja jalkojen välistä koordinaatiota, joka pitää sinut tasapainossa. Jos tunnet olosi epävakaaksi jaloillasi, et ehkä halua mennä minnekään pelkäämättä pudotusta.
Kun lopetat kävelyn, voit kunnostaa ja tulla vielä epävakaammaksi jaloillasi. Fysioterapeutti voi opettaa sinulle harjoituksia parantaaksesi tasapainoasi ja auttaaksesi palauttamaan menettämäsi luottamus.
Vastavuoroinen malliharjoittelu
Parkinsonin tauti voi muuttaa liikkeitä, joita teet samanaikaisesti toistensa kanssa, kuten miten käännät käsiäsi kävellessäsi. Tämä terapia auttaa sinua pitämään noiden käsivarsien ja jalkojen liikkeet. Opit harjoituksia, jotka liikuttavat käsiä ja jalkoja samanaikaisesti.
Vastavuoroiseen koulutukseen voi kuulua:
- käyttämällä elliptistä konetta
- käyttämällä kiinteää polkupyörää
- tanssitunti
- tekee tai chi
Voimaharjoittelu
Sekä ikä että Parkinsonin tauti voivat heikentää ja haittaa lihaksia. Fysioterapia vahvistaa lihaksia käyttämällä harjoituksia, joissa käytetään kevyitä painoja tai vastusnauhoja. Vahvat lihakset pitävät sinut tasapainossa ja liikkuvana. Jos haluat uida, jotkut fysioterapeutit tarjoavat uima-altaan hoitoja.
venyttely
Parkinson-kireys tekee lihaksista, etenkin lantion ja jalkojen, kireät. Fysioterapeutti voi opettaa sinulle harjoituksia jäykien lihasten pidentämiseksi ja löysäämiseksi.
Työterapia Parkinsonin hoidolle
Kun sinulla on Parkinsonin tauti, rajoitettu liikkuvuus voi tehdä paljon vaikeampia yksinkertaisia tehtäviä, kuten pukeutumista tai suihkussa käymistä. Toimintaterapeutit opettavat sinulle päivittäisessä elämässä tarvitsemasi taidot - olitpa sitten kotona, töissä tai ulkona ystävien kanssa.
Terapeutin arvioi kotisi, toimistosi (jos työskentelet) ja päivittäiset rutiinit määrittääksesi alueet, joissa voit käyttää apua. Joitakin toimintoja, jotka toimintaterapeutin voi opettaa sinulle, ovat:
- kuinka käyttää kävelijää, sokeriruokaa ja muita kävelyapuvälineitä, jos tarvitset niitä
- kuinka säilyttää tasapaino kävellessäsi (esimerkiksi kääntämällä hitaasti, kun joudut muuttamaan suuntaa)
- vinkkejä pysyäksesi keskittyneinä kävellessäsi putoamisten välttämiseksi
- helpompia tapoja nousta sängystä ja nousta suihkusta tai kylpyammeesta putomatta
- temppuja pukeutumiseen, uimiseen ja muiden itsehoitotöiden tekemiseen tarttujien ja muiden apuvälineiden avulla
- vinkkejä päivittäisten toimintojen, kuten ruoanlaiton, syömisen ja siivouksen, helpottamiseksi
Toimintaterapeutti voi myös suositella hyödyllisiä muutoksia kotiisi. Nämä muutokset tekevät kodistasi turvallisemman. Esimerkkejä näistä muutoksista ovat:
- rullattava kylpyamme, jos käytät pyörätuolia
- alempi laskurit
- kiskot wc: n vieressä ja suihkussa
- liukumattomat matot
- leveämmät oviaukot
- suihkutuoli tai penkki
- nostettu wc-istuin
- liikkeellä aktivoidut yövalot
Ottaa mukaan
Lääkärilläsi on hoitoja, joiden avulla voit hallita Parkinsonin oireita. Fysioterapian tekeminen voi parantaa lääkkeiden käytön lisäksi voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Toimintaterapia voi opettaa sinulle tapoja auttaa sinua suorittamaan päivittäiset tehtävät helpommin ja turvallisemmin.
