Sinun ei pitäisi treenata heti tatuoinnin saamisen jälkeen. Sinun on annettava iholle aikaa parantua, ennen kuin jatkat useimpien fyysisten harjoitusten aloittamista.
Jatka lukemista oppiaksesi miksi kannattaa pitää liikuntaa tatuoinnin saamisen jälkeen ja kuinka kauan sinun pitäisi odottaa.
Miksi odottaa treenaamista tatuoinnin saamisen jälkeen?
Harjoitteluohjelman pidättämisen tatuoinnin saamisen jälkeen on olemassa useita syitä.
Avohaava
Tatuointiprosessiin kuuluu ihon murtuminen sadoilla pienillä puhkaisuhaavoilla. Pohjimmiltaan se on avoin haava.
Yksi tapa, jolla bakteerit pääsevät kehoosi, on avoimen ihon kautta. Kuntosalilaitteet voivat tarttua haitallisiin bakteereihin.
Venyttely ja hikoilu
Kun treenaat, lihakset venyttävät ihoasi ja hikoilet. Ihon vetäminen ja liiallinen hikoilu tatuointisi alueella voi keskeyttää paranemisprosessin.
Kitka
Vaatteiden tai välineiden hankaaminen äskettäin tatuoitua aluetta vastaan voi ärsyttää ihoa, hankaa rupia ja häiritä asianmukaista paranemista.
Kuinka kauan sinun on odotettava?
Tatuoinnin viimeistelyn jälkeen tatuoijasi luultavasti ehdottaa, että odotat vähintään 48 tuntia ennen rasittavaa fyysistä aktiivisuutta ja voimakasta hikoilua.
Tärkeät sanat ovat”ainakin”. Haavan paraneminen kestää yleensä 4–6 viikkoa.
Millaiset harjoitukset ovat kunnossa uuden tatuoinnin kanssa?
Sen lisäksi, että annat aikaa parantua, ota huomioon uuden tatuointisi koko ja sijainti päättäessäsi, kun harrastat uudelleen ja mitä harjoituksia tehdä.
Ennen kuin sitoudut tiettyyn harjoitukseen, kokeile rentouttavaa kävelyä. Huomaa, vetääkö vetäminen liikkumista tai tatuointisi. Jos se on, ota se pois harjoituksesta.
Harkitse harjoituksia, joihin ei sisälly juuri tatuoitua aluetta. Esimerkiksi ydin- tai käsivarret voivat olla hienoja, jos tatuointisi on alavartalossasi. Kyykky ja lunges voivat olla kunnossa, jos tatuointisi on ylävartalossasi.
Joissain tapauksissa voi olla vaikea löytää harjoituksia, jotka voidaan suorittaa uusilla isoilla tatuoinnilla, kuten koko takaosa.
Mitä harjoituksia ei suositella?
Pidä nämä varotoimet mielessä, kun tatuointisi paranee.
Älä treena ulkona
Pysy poissa auringosta. Paitsi, että uuden tatuoinnin ympärillä oleva iho on erityisen herkkä, myös auringonvalon on tiedetty haalistuvan tai valkaisuun tatuointeja.
Suurin osa tatuoijista suosittelee uuden tatuointisi pitämistä poissa auringosta vähintään 4 viikkoa.
Älä ui
Suurin osa tatuoijista suosittelee välttämään uintia vähintään 2 viikkoa. Uuden tatuoinnin liottaminen ennen paranemista voi hajottaa musteen.
Uinti kemiallisesti käsitellyissä uima-altaissa voi johtaa infektioon ja ärsytykseen. Järvissä, valtamereissä ja muissa luonnollisissa vesistöissä uiminen voi altistaa uuden tatuointisi avoimen ihon haitallisille bakteereille.
Ottaa mukaan
Vaikka tatuointi on taideteos, se on myös menettely, joka johtaa avoimeen ihoon. Kun iho on auki, olet alttiina infektioille.
Uusi tatuointi voi tarvita 4–6 viikkoa parantuakseen siihen pisteeseen, että harjoitus ei keskeytä ihosi oikeaa paranemista. Varo myös, etteivät:
- altista tatuointisi bakteereille (jotka voivat olla kuntosalin pinta-aloilla)
- kiristä tatuointi liikaa tai hiero sitä vaatteilla
- altista tatuointisi auringonvalolle
Uuden tatuoinnin asianmukaisen hoitamisen laiminlyöminen voi johtaa paranemisen viivästymiseen ja vahingoittaa sen pitkäaikaista ilmettä.
