Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.
Yleiskatsaus
Jäätynyt vihreä tee ginsengin ja hunajan kanssa … kuulostaa tarpeeksi viattomalta, eikö niin?
Vihreä tee ja ginseng ovat molemmat muinaisia lääkekasveja, joilla on väitetyt parantavat ominaisuudet. AriZona Tea -tavaroissa on kuitenkin 17 grammaa sokeria, jonka muodossa on korkea fruktoosimaissisiirappi ja hunaja, ja se vastaa teetä maustettua sokerivettä.
Näin tapahtuu kehollesi tunnin sisällä AriZona-vihreän teen juomisesta ginsengin ja hunajan kanssa.
10 minuutin kuluttua
Seitsemäntoista grammaa lisättyä sokeria tuottaa noin 4 teelusikallista, yli 40 prosenttia suositellusta enimmäisannosta päivässä! Se on paljon sokeria väitetysti terveelliselle juomalle.
American Heart Associationin (AHA) mukaan miehillä ei saisi olla enemmän kuin 9 teelusikallista lisättyä sokeria päivässä. Naisilla ei saa olla yli 6 teelusikallista.
Ruoansulatusprosessi aloitetaan heti ruuan tai juoman kulutuksen jälkeen. Ensimmäisen 10 minuutin aikana kehosi käyttää erilaisia entsyymejä ja suolen bakteereja hajottamaan ruokia ja aloittamaan polttoaineen toimittamisen soluille.
Kulutetun sokerin määrä vaikuttaa siihen, kuinka keho imee ja käyttää tätä energiaa. Se vaikuttaa myös kylläisyyden merkinantoon. Korkea fruktoosimaissisiirappi, joka on glukoosia ja korkea fruktoosia yhdistetty, imeytyy nopeasti mahaan 10 minuutin kuluessa ja yksittäiset molekyylit hajotetaan.
Kun sokeri on kosketuksessa hampaiden kanssa, se sitoutuu suuhun kuuluvien bakteerien kanssa aiheuttaen hapan kertymistä. Tämä happo voi heikentää emalia ja johtaa plakkiin, joka aiheuttaa onteloita.
20 minuutin kuluttua
Kun fruktoosi erotetaan glukoosista, glukoosi tulee verenkiertoosi ja fruktoosi metaboloituu maksassa. Haima vapauttaa insuliinia, hormonia, jonka avulla solut voivat absorboida glukoosia energiaa varten tai varastoida sitä glykogeeninä.
Ylimääräiset hiilihydraatit menevät maksaan muuntamaan ja varastoimaan rasvana. Glukoosi varastoituu pääasiassa rasvasoluihin, ja fruktoosi varastoituu maksaan. Liian suuri osa kummastakin voi verottaa vartaloa.
Johdonmukaisesti korkeat insuliinitasot voivat johtaa insuliiniresistenssiin, jolloin insuliini ei toimi haluamallaan tavalla. Tämä voi johtaa tyypin 2 diabetekseen ja lisätä haimasyövän riskiä.
40 minuutin kuluttua
Vaikka kaikki lisätyt makeutusaineet ovat haitallisia, juomien tiivistetyt sokerit ovat pahimpia. Ajattele kohonnutta glukoosia, kuten hitaasti vaikuttavaa myrkkyä, joka vaikuttaa kehon kaikkiin elimiin.
Kohonnut verensokerit voivat aiheuttaa pitkäaikaisia ongelmia. Haiman vaurioitumisen lisäksi kohonnut sokeripitoisuus voi aiheuttaa seuraavia tiloja:
- munuaisten vajaatoiminta
- sokeus
- hermovaurio
- sydänkohtaus
Laita makeutettuja juomia samaan luokkaan kuin kakut ja evästeet: kerran-kerralla herkku.
60 minuutin kuluttua
Vieläkö tyytymätön sen jälkeen AriZona-jääteean? Tämä johtuu siitä, että teetä, vaikka se tarjoaa 70 kaloria yhdeltä 8 unssin tarjoilulta, siinä ei ole kuitua, proteiineja tai rasvaa, jotta voit tuntea olosi täynnä. Siksi koet todennäköisesti energian rappeutumisen ja voit tuntea nälkäisyyttäsi nopeammin. Tämä voi johtaa ylensyöntiin ja himoihin, jotka johtuvat piikistä, jonka jälkeen verensokeri laskee.
Jos yrität laihtua tai ylläpitää painoa, kiinni vedellä sen sijaan kaloritonta juomaa, joka on myös sokeriton. Lisää kylpylämäistä nautintoa lisäämällä vettä lisäämällä seuraava:
- viipaletta tuoreita hedelmiä, kuten sitruuna tai lime
- inkivääri
- Minttu
- kurkku
Pullotetulla teellä ei myöskään ole samoja hapettumisen estäviä vaikutuksia kuin kupilla kotitekoista teetä. Keittämisen, juottamisen ja tölkkien käsittelyn jälkeen antioksidantteja ei ole jäljellä siihen mennessä.
Nouto
Älä harhaan johda merimetsä vihreää tölkkiä ja terveellisesti kuulostavaa nimeä. AriZona-vihreä tee ginsengin ja hunajan kanssa muistuttaa enemmän Coca-Colan tölkkiä kuin todellinen vihreä tee. Janon sammuttamiseksi on olemassa paljon parempia vaihtoehtoja.
Etsitkö hapettumisenestoainetta? Kokeile sen sijaan kotitekoista teetä. Tazo ja The Republic of Tea, kuten tuotemerkit, tekevät suosikki juomastasi makuisia, sokerittomia jääjäämiä.
Osta nyt: Osta tuotteita Tazosta ja The Republic of Tea -sivustolta.
