Joten makaa sängyssä, halailee kumppanisi kanssa ja kuulet sen.
Ehkä se on hiljainen sisahdus, ehkä se on runsas blare. Mutta tunnustat ilmoituksen sen saapumisesta riippumatta siitä, missä muodossa se on.
Kaasua. Ilmavaivat. Hampa. Pieru.
Mutta sivuuta välitöntä vaistoasi hypätä sängystä ja turvautua seuraavaan huoneeseen, kunnes haju vähenee.
Viimeaikaiset eläintutkimukset viittaavat siihen, että rikkivety - yksi haisevan kaasun tärkeimmistä komponenteista, joka antaa sille”mätän muna” -hajun - voisi tarjota ihmisille joitain terveyshyötyjä, ehkäisemästä sydänsairauksia munuaisten vajaatoimintaan.
Tutkitaan tätä näennäisesti ikävää käsitettä ja katsotaan mitä tutkimus sanoo.
Mitä tutkimus sanoo
Yksi Yhdistyneen kuningaskunnan Exeterin yliopiston ja Teksasin yliopiston yhteistyöryhmän vuonna 2014 tekemä tutkimus tarjoaa jonkin verran tukea ajatukselle, että rikkivetyhaju voisi olla sinulle hyvä.
Tutkimus perustui ajatukseen, että mitokondriat, se osa solujasi, jotka auttavat tuottamaan energiaa, voisivat hyötyä tästä kaasusta.
Tässä tutkimuksessa tutkijat huomasivat, että kun valtimoiden tai suonien soluille aiheutuu vahinkoa tai stressiä, joka liittyy tiettyihin tiloihin, nämä solut käyttävät kehon omia entsyymejä rikkivedyn luomiseen.
Tämän kaasun avulla solu voi sitten säädellä paremmin näiden tilojen usein aiheuttamaa hapettumisstressiä, mikä johtaa lopulta tulehdukseen, joka voi tappaa solun.
Mutta kun tila tulee vakavammaksi, mitokondriat eivät pysty tuottamaan tarpeeksi kaasua pysyäkseen, ja tauti pahenee edelleen.
Tutkijat päättivät näin ollen testata teoriaa: Voiko solujen altistaminen keinotekoiselle rikkivetylle auttaa pitämään mitokondrionsa vahvana ja estämään sairauksien pahenemista?
Joten he loivat yhdisteen, jonka he kutsuivat AP39: ksi, joka jäljitteli rikkivetyä. Sitten he paljastivat verisuonten solut siihen.
Lopputulos?
AP39 oli yhtä hyvä kuin luonnollinen rikkivety auttaen mitokondrioita suojelemaan tautia.
Varhaisten tulosten mukaan kaasu säilyttää jopa 80 prosenttia AP39: lle altistuneista mitokondrioista. Tällä voi olla kauaskantoisia vaikutuksia monissa olosuhteissa, jotka liittyvät solukuolemaan, jonka aiheuttaa mitokondrioiden toiminta.
AP39 / rikkivedyn vuorovaikutuksesta muiden kehon järjestelmien kanssa on tehtävä enemmän tutkimusta, mutta varhaiset tulokset ovat lupaavia.
Tämä tulos ei ollut vain onnea. Samana vuonna samoista tutkijoista koostuva ryhmä havaitsi myös, että AP39 suojasi mitokondrioita tulehduksen aiheuttamilta vaurioilta.
Mahdolliset hyödyt
Varhaiset kliiniset tutkimukset AP39: stä on tehty vain eläimillä. Tässä on se, mitä tutkimus viittaa siihen, että yhdiste voi kyetä tekemään ihmisillä:
- Alhainen verenpaine. Vuoden 2015 tutkimuksessa todettiin, että AP39 voi tehdä verisuonten seinät vähemmän jäykiksi.
- Hoita sydänkohtausta ja aivohalvausta. Vuoden 2018 tutkimuksen mukaan AP39 voi laajentaa verisuonia ja saada ne pumppaamaan verta tehokkaammin, mikä voi hoitaa sydänkohtauksen tai vähentää aivohalvauksen mahdollisuutta.
- Paranna munuaisten terveyttä. Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan AP39 voi hoitaa tulehduksen vaurioittamia munuaisia.
- Suojaa aivosi. Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan AP39 voi suojata aivoja vaurioilta sydänkohtauksen jälkeen. Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan se voi estää dementiaa tai Alzheimerin tautia.
- Vähennä ikääntymisen vaikutuksia. Vuoden 2018 tutkimuksen mukaan AP39 voi suojata solurakenteita, jotka heikentyvät ajan myötä.
Kaikkien näiden tutkimusten keskipisteenä on, että rikkivety vähentää hapettavan stressin vaikutuksia soluihin. Tämä auttaa heitä pysymään vahvoina ja kestämään pidempään.
Milloin huolehtia
Suurin osa kaasusta, jopa uskomattoman haiseva kaasu, on täysin normaalia.
Mutta jos sinulla on liian paljon kaasua tai todella haisevaa kaasua, saattaa olla kyse taustalla olevasta ongelmasta.
Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista ja enemmän kaasua tai haisevampaa kaasua kuin normaalisti:
- voimakkaita kramppeja
- tunne erittäin turvonnut
- pahoinvointi
- oksentaminen
- ummetus
- ripuli
- epänormaali laihtuminen
Jos nämä oireet ovat jatkuvasti pitkän ajanjakson aikana, se voi tarkoittaa mitä tahansa määrää suoliston tiloja, kuten suolen tukkeumaa tai paksusuolen syöpää.
Kuinka helpottaa kaasua
Kaasu voi olla hyvä nuuskaamaan silloin tällöin, mutta monien pierujen lähde ei ole aina hauskaa tai mukavaa.
Tässä on vinkkejä kaasun ja turvotuksen vähentämiseksi, jos kaasuisi liittyy vatsan vaikeuksia:
- Syö hitaasti. Kun syöt nopeasti, nielet enemmän ilmaa, joka voi muuttua suolikaasuksi. Syötä ateriasi hitaasti vähentääksesi, kuinka paljon ilmaa nielet. Tämä pätee myös purukumin pureskeluun.
- Juo paljon vettä. Ummetus voi aiheuttaa kakan kiinnittymisen suolistossa liian kauan. Se voi vatsasi vahingoittua ja tuottaa hajuisempaa kaasua kuin tavallisesti. Vesi auttaa löysentämään suolistasi ja pitämään suoliston liikkeet säännöllisemmin.
- Vältä hiilihapollisia juomia. Soda, olut ja kuohuviinit sisältävät kaikki hiilidioksidia, joka voi muuttua kaasuksi suolistossa.
- Mene helposti kuituun. Kuitu sopii hyvin ruokavalioosi, mutta korkeakuituiset ruuat, kuten hedelmät, kauraleseet ja pavut, voivat kaikki tehdä sinusta liian gaasia. Vähennä niitä väliaikaisesti, kunnes vaiva poistuu.
- Ota lääkkeitä. Käsimyyntilääkkeet, kuten simetikoni (Gas-X) tai alfa-galaktosidaasi ja invertaasi (Beano), voivat auttaa vähentämään kaasua ja turvotusta. Gas-X hajottaa ruuansulatuskanavan kaasukuplat. Beanossa on entsyymejä, jotka hajottavat sokerit helpottamaan niiden sulamista.
- Kokeile joitain joogaasentoja. Jos tunnet kaasumaista, mutta se ei tule ulos helposta, kokeile joitain joogaasenteita kaasun karkaamiseksi.
Lopullinen rivi
Viimeaikaiset eläintutkimukset viittaavat rikkivetyyn (yksi haisevassa kaasussa esiintyvistä tärkeimmistä komponenteista) voi olla tiettyjä terveyshyötyjä, kuten sydämen terveyden säilyttäminen tai dementian estäminen.
Ihmisillä tarvitaan tutkimuksia tämän mahdollisen hoidon tutkimiseksi edelleen.
