Yleiskatsaus
Artriitin säätiön mukaan kihti vaikuttaa 4 prosenttiin amerikkalaisista aikuisista. Se koskee noin 6 miljoonaa miestä ja 2 miljoonaa naista Yhdysvalloissa.
Kihti esiintyy, kun kehossa on kertynyt virtsahappoa. Jos sinulla on kihti, tunnet todennäköisesti kivullista nivelten, etenkin jalkojen turvotusta. Sinulla voi olla ajoittaisia kihti-iskuja tai leimahduksia, joihin liittyy äkillinen kivun ja turvotuksen puhkeaminen. Kihti voi myös johtaa tulehduksellisen niveltulehduksen kehittymiseen.
Onneksi on olemassa monia saatavissa olevia hoitoja, joiden avulla voit hallita kihtioireita, mukaan lukien:
- reseptilääkkeet
- elämäntavan muutokset
- luonnolliset täydentävät hoidot
Yksi suosittu luonnollinen hoito kihtiraivostumissa on kirsikkamehu. Katsotaanpa kuinka kirsikkamehua voidaan käyttää kihti-oireiden hallintaan.
Kuinka kirsikkamehu hoitaa kihtiä?
Kirsikkamehu hoitaa kihtirauhkia vähentämällä virtsahapon määrää kehossa. Koska virtsahapon kertyminen on kihtiä, syynä on vain se, että kirsikkamehu voisi estää tai hoitaa kihtiä uusimista.
Vuoden 2011 tutkimuksessa todettiin, että sataprosenttinen kirsikkamehu laski merkittävästi seerumin virtsahappotasoja osallistujilla, jotka joivat 8 unssia mehua päivittäin neljän viikon ajan.
Kirsikkamehu ei voi vain alentaa virtsahappotasoja - kirsikammetiiviste voi olla hyödyllinen myös kihtiille.
Vuoden 2012 pilottitutkimuksessa todettiin, että kirsikkamehutiivisteen käyttäminen alensi virtsahapon pitoisuuksia kehossa. Yksi osa tutkimusta osoitti, että kirsikkauute oli tehokkaampi kuin granaattiomenakonsentraatti alentamalla virtsahappotasoja.
Takautuvassa osassa tutkimusta havaittiin, että jos sitä käytetään neljä kuukautta tai pidempään, kirsikkamehutiiviste vähentää merkittävästi kihtiä lisääntymistä.
Kihti, joka kohdistuu kihtiin, suunnattu verkkokysely ehdotti myös kirsikan ottamista parantavan oireita. Kyselyn vastaajista 43 prosenttia kertoi käyttäneensä kirsikkauutetta tai mehua kihti-oireiden hoitamiseksi. Tutkimuksessa todettiin, että kirsikka-lisäravinteita käyttäneet ilmoittivat huomattavasti vähemmän leivonnaisia.
Tietysti tämä tutkimus on rajallinen, koska se riippuu henkilöistä ilmoittamaan omat oireensa. Silti tulokset ovat lupaavia.
Yksi kattavimmista kihti- ja kirsimemehututkimuksista tehtiin vuonna 2012. Tutkimuksessa tarkasteltiin 633 kihtiä sairastavaa osallistujaa. Tutkijat havaitsivat, että vähintään 10 kirsikan nauttiminen päivässä vähensi kihti-iskujen riskiä 35 prosentilla. Kirsikoiden ja allopurinolin yhdistelmä, lääke, jota käytetään usein vähentämään virtsahappoa, vähensi kihtikohtausten riskiä 75 prosentilla.
Tutkimuksen mukaan kirsikat vähentävät virtsahappoa, koska ne sisältävät antosyaniineja, mikä antaa kirsikoille niiden värin. Antosyaniineja löytyy myös muista hedelmistä, kuten mustikoista, mutta mustikkakulutuksen vaikutuksista kihtiyn ei ole lopullista tutkimusta.
Antosyaniineilla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä tekee kirsikkamehusta luonnollisen anti-inflammatorisen. Tämä voi auttaa lievittämään kihtiin liittyvää turvotusta.
Kuinka paljon sinun pitäisi ottaa?
Huolimatta siitä, että tutkimus viittaa vahvasti siihen, että kirsikkamehu voi hoitaa kihtiä, vakioannosta ei ole vielä olemassa. Kuluttamasi kirsikkamehun määrän tulisi olla riippuvainen oireidesi voimakkuudesta.
Niveltulehdusrahasto ehdottaa, että syö kourallinen kirsikoita tai juo lasillinen hapankirsikkamehua päivässä, koska saatavissa tutkimuksissa havaittiin parannuksia ihmisissä, jotka joivat lasin päivittäin.
On kuitenkin aina parasta puhua lääkärisi kanssa ennen minkään hoidon aloittamista, koska he voivat ehkä antaa sinulle tarkempia ohjeita annostuksesta.
Mitkä ovat mahdolliset sivuvaikutukset?
Ellei olet allerginen kirsikoille, on epätodennäköistä, että sinulla olisi haittavaikutuksia. On kuitenkin tärkeää syödä kaikkea maltillisesti - ja kirsikat eivät ole poikkeus. Ripuli on mahdollista, jos juo liian paljon kirsikkamehua tai syöt liian monta kirsikkaa.
Kuinka paljon on liian paljon kirsikkamehua? Se on vaikea sanoa, koska se riippuu omasta ruuansulatuksesta. Kuten mainittiin, yhden lasin päivässä pitäisi olla riittävä kihdin hoitamiseksi aiheuttamatta sivuvaikutuksia. Jos sinulla on haittavaikutuksia, tee niistä muistiinpano ja puhu niistä terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Nouto
Jos haluat lisätä enemmän kirsikoita ruokavalioon, voit tehdä sen monilla eri tavoilla. Sinä pystyt:
- juo hapokas kirsikkamehu
- lisää kirsikoita jogurttiin tai hedelmäsalaattiin
- sekoita kirsikat tai kirsikkamehu smoothieksi
Voit jopa nauttia terveellisestä kirsikkajälkiruoasta.
Vaikka kirsikkamehu voi auttaa parantamaan kihti-oireita, sen ei pitäisi korvata mitään määrättyjä lääkkeitä.
Lääkäri saattaa määrätä useita lääkkeitä kihdin hoitoon, mukaan lukien:
- tulehduskipulääkkeet
- kortikosteroidit
- lääkitys kivun vähentämiseksi
- lääkitys, joka vähentää tai eliminoi virtsahappoa kehossa, kuten allopurinoli
Lääkityksen ohella lääkärisi saattaa suositella sinua muuttamaan muutamia elämäntapoja kihtioireiden parantamiseksi. Tähän voisi kuulua:
- vähentää alkoholin käyttöä
- tupakoinnin lopettaminen, jos tupakoit
- parantaa ruokavaliota
- käyttäessään
Kirsikkamehu voi täydentää määrättyjä lääkkeitä ja elämäntavan muutoksia. Kuten aina, on tärkeää kuulla lääkärisi kanssa ennen luonnollisten hoitomuotojen käyttämistä.
