Turvallinen Ajanjakso: Kuinka Ajoittaa Seksi Raskauden Estämiseksi

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Kuinka pian kuukautisten jälkeen voit tulla raskaaksi?

Sperma voi elää kohtuun jopa viiden päivän ajan seksiä tekemisen jälkeen, ja raskaus voi tapahtua vain, jos kohdussa on spermaa tai munanjohtimia ovulaation aikana.

Monille naisille ovulaatio tapahtuu syklin 14. päivän ympäri. Suojaamaton sukupuoli aikanasi tai odotetun hedelmällisen ikkunan ulkopuolella ei kuitenkaan ole tae siitä, että et tule raskaaksi.

Naisilla, joilla on lyhyempi sykli - keskimäärin 28–30 päivää - raskaus voi edelleen ilmetä, jos sinulla on seksiä kuukautisten aikana. Esimerkiksi, jos sinulla on seksiä kuukauden loppua kohti ja ovulaatio tapahtuu varhain, voit tulla raskaaksi. Ehkäisy-, kondomien tai muun suojausmenetelmän käyttö on aina turvallisin tapa estää raskautta.

Lue lisätietoja seksin aikataulusta ja muista tavoista estää raskautta.

Kuinka ovulaatio ja raskaus toimivat?

Ovulaatio tapahtuu, kun kypsä muna vapautetaan munasarjasta. Noin kerran kuukaudessa muna kypsyy ja vapautuu munanjohtoon. Sitten se suuntaa kohti odottavia siittiöitä munanjohtimissa ja kohtuun.

Muna on elinkykyinen 12 - 24 tuntia sen jälkeen kun se poistuu munasarjasta. Siittiö voi pysyä hengissä viiden päivän ajan seksiä. Muna, joka tapahtuu hedelmöityksen jälkeen, implantoidaan yleensä 6–12 päivää ovulaation jälkeen.

Voit tulla raskaaksi välittömästi kuukautisten jälkeen. Näin voi tapahtua, jos sinulla on seksiä syklin loppua kohti ja lähestyt hedelmällistä ikkunaasi. Toisaalta todennäköisyys tulla raskaaksi ennen kuukautisia on pieni.

Jos seuraat ovulaatiota ja odotat 36–48 tuntia ovulaation jälkeen, raskautumisen todennäköisyys on pieni. Raskauden todennäköisyys pienenee edelleen kuukaudessa, jolloin olet ovulaatiosta.

Jos raskautta ei tapahdu, kohdun limakalvat irtoavat ja kuukautiset alkavat.

Hedelmällisen ikkunan seuraaminen

Hedelmällisen ikkunan seuraaminen on tapa määrittää “optimaalinen” aika raskaudeksi. Se voi myös auttaa estämään raskauden, jos et yritä raskaaksi. Luotettavan syntymänvalvonnan menetelmänä hedelmällisen ikkunan selvittäminen voi viedä useita kuukausia kuukausijakson tallentamisesta.

Kuinka seurata hedelmällistä ikkunaasi

Seuraava menetelmä auttaa sinua selvittämään hedelmällisen ikkunasi.

1. Merkitse kuukauden alkamispäivä 8–12 kuukauden ajan ja laske kyseisen jakson päivien kokonaismäärä. Huomaa, että kuukautisten ensimmäinen täysi virtauspäivä on ensimmäinen päivä.
2. Kirjoita sitten pisin ja lyhin päivämäärä kuukausittaisesta seurannasta.
3. Selvitä hedelmällisen ikkunasi ensimmäinen päivä vähentämällä 18 päivää lyhyimmän jakson pituudesta. Esimerkiksi, jos lyhyin jakso oli 27 päivää, vähennä 18 27: stä ja kirjoita päivä 9.
4. Selvitä hedelmällisen ikkunasi viimeinen päivä vähentämällä 11 pisimmän syklin pituudesta. Esimerkiksi, jos se oli 30 päivää, saat päivän 19.
5. Lyhimmän ja pisin päivän välinen aika on hedelmällinen ikkuna. Yllä olevassa esimerkissä se olisi välillä 9–19. Jos yrität välttää raskautta, sinun kannattaa välttää suojaamatonta seksiä näinä päivinä.

Kuinka käyttää hedelmällistä ikkunaasi ehkäisyyn

Ovulaatio tapahtuu yhtenä päivänä hedelmällisen ikkunan aikana. Vapautettu muna on elinkelpoinen 12–24 tuntia. Tämä ei tarkoita, että voit tulla raskaaksi joka päivä tämän ikkunan aikana. Mutta jos yrität estää raskautta, sinun tulee pidättäytyä suojaamattomasta seksistä koko hedelmällisen ikkunan ajan.

Työkalut jakson seuraamiseen

Seurataksesi jaksoasi, merkitse kuukautiskierron ensimmäinen päivä kalenteriin tai päiväsuunnittelijaan. Tee tämä useiden kuukausien ajan. Voit myös käyttää hedelmällisyyssovellusta, kuten hehkua Ovulaatio tai Clue Period Tracker, seurataksesi sinua.

Onko hedelmällinen menetelmä tehokas?

Jos syklit ovat hyvin yhdenmukaiset, hedelmällisen ikkunan tunteminen voi auttaa estämään raskauden. Mutta muista, syklipäivät voivat silti muuttua kuukausittain. Sellaiset tekijät kuin stressi, ruokavalio tai raskas liikunta voivat vaikuttaa syklisi päivien lukumäärään. Ovulaation päivä voi myös muuttua joka kuukausi.

Ovulaation seuranta on tehokkaampi tapa auttaa sinua raskaaksi. Jos yrität välttää raskautta, keskustele lääkärisi kanssa parhaasta ehkäisymenetelmästäsi.

Muut hedelmällisyyttä koskevat menetelmät

Ovulaation seuranta on toinen tehokas hedelmällisyystietoisuuden menetelmä. Yleisiä tapoja seurata ovulaatiota ovat:

• seuraamalla perusrunkon lämpötilaa
• kohdunkaulan lian tarkistaminen
• käyttämällä ovulaation ennustajasarjoja

Peruslämpötila

Peruskehosi lämpötila on lämpötila, kun olet täysin levossa. Se nousee hiukan ovulaation jälkeen. Peruskehon lämpötilan seuraamiseksi tarvitset erityisen basaalilämpömittarin.

Ota ja kirjaa lämpötila lämpömittarilla herättäessäsi ensin aamulla ennen nousta sängystä. Voit kaavioida sen paperille tai sovellukselle. Lämpötila nousee hieman, noin 0.5 ° F (0.3 ° C), ovulaation aikana.

Koska tämä menetelmä auttaa sinua ymmärtämään, milloin ovulaatio on tapahtunut, se toimii paremmin raskauden estämisessä odottamalla suojaamatonta sukupuolta pari päivää lämpötilan nousun jälkeen.

Kohdunkaulan lima

Jotkut naiset huomaavat kohdunkaulan liman lisääntymisen lähellä ovulaatiota. Tämä johtuu siitä, että estrogeenitasot nousevat tänä aikana aiheuttaen kohdunkaulalle tuottaa enemmän limaa.

Tämä lima on kirkas ja joustava. Konsistenssi on samanlainen kuin munavalkuaiset. Kehosi saattaa olla hedelmällisin päivinä, jolloin huomaat kohdunkaulan liman lisääntymisen.

Ovulaation ennustajasarjat

Jos yrität tulla raskaaksi, sinun kannattaa ostaa ovulaation ennustajasarja. He testaavat virtsaasi luteinisoivan hormonin (LH) määrän nousun suhteen.

LH nousee 24 - 48 tuntia ennen ovulaatiota. Vältä suojaamatonta seksiä tällä hetkellä, jos yrität estää raskautta. Koska siittiöt voivat säilyä kohtuun jopa viisi päivää, sinun kannattaa myös välttää suojaamatonta seksiä viiden päivän ajan ennen tätä aaltoa, jota voi olla vaikeampi ennustaa etukäteen.

Muut ehkäisymenetelmät

Efektiivisiin ehkäisymenetelmiin on useita vaihtoehtoja. Suosittuja valintoja ovat:

• ehkäisypillerit
• kohdunsisäiset laitteet
• ehkäisyinjektiot, kuten Depo-Provera

Nämä vaihtoehdot ovat yli 99 prosenttia tehokkaita raskauden torjumiseksi, jos noudatat ohjeita huolellisesti.

Kondomit ovat toinen tehokas ehkäisyväline ja suojaavat myös sukupuolitaudeilta.

Ottaa mukaan

Suojaamaton seksi kuukautisten aikana vähentää raskauden todennäköisyyttä. Mutta se ei ole takuu.

Ovulaation seuranta ja hedelmällisen ikkunan määrittäminen voivat vähentää raskauden mahdollisuuksiasi kuukausittain. Luonnollisessa perhesuunnittelussa epäonnistumisaste on noin 25 prosenttia. Jos haluat estää raskauden, paras vaihtoehto on puhua lääkärillesi luotettavammasta muodosta ehkäisyä.