Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Mikä on aloe vera?
Aloe vera on lääkekasvi, jota on käytetty erilaisten sairauksien hoitamiseen tuhansia vuosia. On yleensä turvallista käyttää myös veraa suoraan kasvista tai voit ostaa sen geelimuodossa.
Aloe veravoiteet, geelit ja voiteet sisältävät aloe veraleaveissa olevan kirkkaan geelin. Näitä tuotteita voidaan käyttää paikallisesti erilaisten iho-oireiden hoitoon. Aloe myydään kapselina tai nestemäisessä muodossa terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi sisäisesti.
Lue lisätietoja aloe veran käytöstä sekä mahdollisista eduista ja riskeistä.
Kuinka korjata kasvi
Aloekasvien sadonkorjuu geeliin ja mehuun on suhteellisen yksinkertaista. Tarvitset kypsän kasvin, joka on vähintään muutama vuosi vanha. Tämä varmistaa aktiivisten aineosien korkeamman pitoisuuden.
Haluat myös odottaa muutama viikko ennen leikkaamista saman kasvin lehtiä. Haluat ehkä olla muutamia kasveja kierto, jos aiot korjata aloe usein.
Aloekasvien kerääminen geeliä ja mehua varten:
- Poista 3-4 lehteä kerrallaan valitsemalla paksut lehdet kasvin ulkoosista.
- Varmista, että lehdet ovat terveet ja vailla hometta tai vaurioita.
- Leikkaa ne lähellä vartta. Suurin osa hyödyllisistä ravintoaineista löytyy lehtien pohjasta.
- Vältä juuria.
- Pese ja kuivaa lehdet.
- Trimma piikkireunat veitsellä.
- Erota sisägeeli veitsellä tai sormilla lehden ulkopuolelta. Sisustusgeeli on osa aloe-osaa, jota käytät.
- Anna keltaisen mehun valua lehtiä. Tämä on aloe vera -lateksi. Jos aiot käyttää lateksia, voit tarttua siihen astiaan. Jos et aio käyttää lateksia, voit hävittää sen.
- Leikkaa aloegeeli viipaleiksi tai kuutioiksi.
Jos haluat sileän aloegeelin, sen jälkeen kun aloe on erotettu lehden ulkoosasta, voit laittaa aloen tehosekoittimeen ja sitten suodattaa ainetta massan poistamiseksi.
Kuinka käyttää tuoretta aloegeeliä
Voit levittää tuoretta aloegeeliä suoraan ihollesi tai seurata reseptiä kotitekoisen kauneustuotteen valmistamiseksi. Sitä voidaan lisätä myös ruokaan, smoothieihin ja juomiin.
Aloemehun valmistamiseksi käytä 1 kupillinen nestettä jokaista 2 rkl aloegeeliä. Sisällytä kaikki muut ainesosat, kuten hedelmät, ja sekoita juoma sekoittimella tai köögikoneella.
Jos aiot kuluttaa tuoreita aloegeeliviilejä, se säilyy jääkaapissa muutaman päivän, mutta on parasta kuluttaa se mahdollisimman nopeasti. Voit aina säilyttää aloe verageeliä pakastimessa, jos et ole valmis käyttämään sitä heti.
Kuinka käyttää aloe
Aloe veraa voidaan käyttää niin paikallisesti kuin sisäisestikin.
1. Parantaa palovammoja
Rauhoittavien, kosteuttavien ja jäähdyttävien ominaisuuksiensa vuoksi aloe veraa käytetään usein palovammojen hoitoon.
Vuoden 2013 tutkimuksessa, jossa oli 50 osallistujaa, havaittiin, että ihmiset, jotka käyttivät aloe vera -geeliä pinta- ja osittaisen paksuuden palovammojen hoitamiseen, osoittivat parempia tuloksia kuin ryhmä, joka käytti yhden prosentin hopea-sulfadiatsiinivoidetta.
Aloe vera -ryhmä osoitti aiempaa haavan paranemista ja kivunlievitystä. Lisäksi aloe veralla oli se etu, että se oli edullinen.
Lisää tutkimusta tarvitaan, mutta saatavissa olevat todisteet viittaavat siihen, että aloegeelillä voi olla hyötyä palovammojen paranemisessa.
Jos sinulla on auringonpolttama tai jokin muu lievä palovamma, levitä aloe veraa muutaman kerran päivässä alueelle. Jos sinulla on voimakas palovamma, hakeudu lääkärin hoitoon ennen aloen levittämistä.
2. Parantaa ruuansulatuksen terveyttä
Aloe veran kuluttaminen voi olla hyötyä ruuansulatukselle ja auttaa lievittämään ja parantamaan vatsavaivoja, mukaan lukien ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS).
Vuoden 2018 katsauksessa tarkasteltiin kolmea tutkimusta, joissa osallistui 151 ihmistä. Tutkimustulokset osoittivat, että aloe vera paransi merkittävästi IBS: n oireita lumelääkkeeseen verrattuna. Haitallisia vaikutuksia ei ilmoitettu, vaikka suurempaa tutkimusta tarvitaan enemmän tutkimusta.
Lisäksi aloe vera voi auttaa estämään H. pylori -bakteerien kasvua, jota löytyy ruuansulatuksesta ja joka voi johtaa haavaumiin.
Muista, että tämä neuvo on tarkoitettu vain aloe veralle. Muut aloekasvit voivat olla myrkyllisiä, joten niitä ei pidä ottaa sisäisesti.
3. Edistää suun terveyttä
Aloe veran hammastahna ja suuvesi ovat luonnollisia vaihtoehtoja suuhygienian parantamiseksi ja plakin vähentämiseksi.
Vuoden 2017 tutkimuksen tulokset havaitsivat, että aloe vera -hammastahnaa käyttäneet ihmiset osoittivat suurta terveyttään merkittävästi.
Tutkimukseen osallistui 40 murrosikäistä, jotka jaettiin kahteen ryhmään. Jokainen ryhmä käytti joko aloe veran hammastahnaa tai perinteistä hammastahnaa, joka sisälsi triklosaania kahdesti päivässä.
30 päivän kuluttua aloe-hammastahnan todettiin olevan tehokkaampi kuin triklosaanin hammastahna alentamalla kandidaatin, plakin ja ientulehduksen tasoja.
Aloe veran hammastahnaa käyttäneet ihmiset osoittivat parempaa suun terveyttä ilman, että heillä olisi ollut haitallisia vaikutuksia.
4. Poistaa aknen
Tuoreen aloen käyttö kasvoillasi voi auttaa poistamaan aknen. Voit myös ostaa aknesta tarkoitettuja aloetuotteita, mukaan lukien puhdistusaineet, väriaineet ja voiteet. Niillä voi olla ylimääräinen etu, kun ne sisältävät myös muita tehokkaita ainesosia.
Aaloella valmistetut aknetuotteet voivat olla vähemmän ärsyttäviä iholle kuin perinteiset aknehoidot.
Pienessä 2014 tutkimuksessa todettiin, että kerma, jossa yhdistettiin tavanomainen aknelääke ja aloe vera -geeli, oli huomattavasti tehokkaampaa kuin pelkkä aknen lääkitys tai lumelääke lievän tai kohtalaisen aknen hoidossa.
Tässä tutkimuksessa parannuksia havaittiin alhaisemmissa tulehdustasoissa ja vähemmän vaurioissa ryhmässä, joka käytti yhdistelmävoidea kahdeksan viikon ajan.
5. lievittää peräaukon halkeamia
Jos sinulla on peräaukon halkeamia, aloe veravoiteen levittäminen alueelle useita kertoja päivän aikana voi auttaa paranemista.
Vuoden 2014 tutkimuksessa todettiin, että aloe veramehujauhetta sisältävän voiteen käyttö oli tehokasta kroonisten peräaukon halkeamien hoidossa. Ihmiset käyttivät aloevoidetta kolme kertaa päivässä kuuden viikon ajan.
Parannuksia havaittiin kipussa, verenvuodossa heikentyessä ja haavan paranemisessa. Nämä tulokset olivat merkittävästi erilaisia kuin vertailuryhmässä. Vaikka tämä tutkimus on lupaava, tarvitaan lisätutkimuksia tutkimuksen laajentamiseksi.
Onko aloe vera turvallinen?
Useimmille ihmisille on turvallista käyttää aloe veraa paikallisesti pieniin ihonhoitotarpeisiin. Yleensä se on hyvin siedetty, vaikka ihon ärsytys ja allergiset reaktiot ovatkin mahdollisia. Älä koskaan käytä aloe veraa tai vakavia leikkauksia tai palovammoja.
Kiinnitä huomiota siihen, kuinka kehosi reagoi aloean. Huomaa, jos sinulla on herkkyyttä tai haittavaikutuksia. Älä käytä aloe-valmistetta, jos olet allerginen valkosipulille, sipulille tai tulppaaneille. Vältä aloe veran ottamista kahden viikon kuluessa suunnitellusta leikkauksesta.
Raskaana olevien tai imettävien naisten ja alle 12-vuotiaiden lasten tulisi välttää aloe veran oraalista käyttöä.
Noudata huolellisesti annostietoja, kun otat aloe verageeliä tai lateksia sisäisesti. Rajoita käyttö vain pieniin ajanjaksoihin. Muutaman viikon käytön jälkeen pidä tauko vähintään viikossa. Osta aina hyvämaineiselta tuotemerkiltä turvallisuuden ja laadun takaamiseksi.
Aloe vera -lateksin laksatiivinen vaikutus voi aiheuttaa ripulia ja vatsan kouristuksia. Nämä vaikutukset saattavat estää suun kautta otettavien lääkkeiden imeytymistä ja vähentää niiden tehokkuutta.
Älä ota aloe veraa sisäisesti, jos sinulla on seuraavat tilat:
- peräpukamat
- munuaistilat
- munuaisten häiriöt
- sydäntila
- Crohnin tauti
- haavainen koliitti
- suolitukos
- diabetes
Aloe veran mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:
- munuaiskysymykset
- verta virtsaan
- vähän kaliumia
- lihas heikkous
- ripuli
- pahoinvointi tai vatsakipu
- elektrolyyttien epätasapaino
Keskustele lääkärisi kanssa ennen aloe veran käyttöä, jos käytät myös seuraavia lääkkeitä, koska aloe vera voi olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan:
- vesipillerit (diureetit)
- yrtit ja lisäravinteet
- kortikosteroidit
- digoksiini (lanoksiini)
- varfariini (Coumadin, Jantoven)
- sevofluraani (Ultane)
- stimulantit laksatiivit
- diabeteslääkkeet
- antikoagulantit
Kuinka hoitaa aloe vera-kasvia
Aloe-kasveja löydät puutarhakeskuksista, kukkakaupoista ja jopa verkosta. Niitä on yleensä melko helppo kasvattaa, jos niissä on riittävästi auringonvaloa ja lämpöä.
Aloekasvit tarvitsevat noin 6–8 tuntia auringonvaloa päivässä. Nuoremmat kasvit tarvitsevat vähemmän suoraa auringonvaloa kuin kypsemmät kasvit. Tyypillisesti aloekasveja kasvatetaan lämpimässä ilmastossa, mutta niitä voidaan kasvattaa sisätiloissa kylmempinä kuukausina.
Vesi aloe-kasviisi, kun maaperä on kuiva noin kaksi tuumaa pinnan alapuolella. Voit määrittää sormen avulla kuinka kuiva maaperä on.
Ilmastoasi riippuen saatat joutua vettä kerran viikossa tai jopa harvemmin. Vedä aina vähemmällä puolella, jotta vältetään ylikuumeneminen, mikä voi aiheuttaa aaloen lehtien kärkien ruskeutumisen.
Varmista, että kasvi-potin pohjassa on tyhjennysreiät, jotta ylimääräinen vesi voi valua.
Pidä silmällä kasvien terveyttä, jotta voit havaita esiintyvät ongelmat ja kohdella niitä vastaavasti.
Nouto
Aloe veran kasveja on suhteellisen helppo hoitaa ja käsitellä, ja kasvelle on monia mahdollisia käyttötarkoituksia.
Aloe on yleensä turvallinen useimmille ihmisille, mutta jos sinulla on taustalla oleva sairaus tai käytät lääkkeitä tai käytät yrttejä, keskustele lääkärisi kanssa ennen aloen käyttöä, koska se voi reagoida muiden lääkkeiden ja aineiden kanssa.
