Yleiskatsaus
Naisen jakso kestää yleensä noin kahdesta kahdeksaan päivään. Tänä kuukautisten aikana voi esiintyä oireita, kuten kouristuksia ja päänsärkyä.
Päänsärkyä aiheuttaa monista syistä, mutta yleisesti ottaen ne ovat seurausta hermojen paineesta tai kiristymisestä. Kun hermojen ympärillä oleva paine muuttuu, aivoihisi lähetetään kipusignaali, joka johtaa päänsärkyn kivuttavaan, sykkivään kipuun.
Lue lisää saadaksesi selville, mitä kuukautisten aikana tapahtuu, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä.
Päänsärky kuukauden jälkeen aiheuttaa
Jos koet päänsärkyä, se voi johtua kuivumisesta, stressistä, geneettisistä tai ruokavaliokäynnistyksistä tai monista muista syistä. Päänsärky suoraan kuukautisten jälkeen tai jopa ennen niitä voi johtua kuukautisiisi liittyvistä syistä, kuten:
- hormonaalinen epätasapaino
- alhainen rautapitoisuus
Hormonaalinen epätasapaino
Kun sinulla on kuukautisi, hormonitasosi vaihtelevat dramaattisesti. Hormonitasoon voi vaikuttaa enemmän, jos käytät ehkäisyä. Estrogeeni ja progesteroni ovat kaksi hormonia, jotka vaihtelevat koko kuukautiskierron ajan.
Muuttuvat estrogeeni- ja progesteronitasot voivat laukaista päänsärkyä. Jokainen on erilainen, ja sinulla voi olla päänsärkyä joko kuukautisten alussa, keskellä tai lopussa. Päänsärky on kuitenkin hyvin yleinen kuukautiskierron aikana, eikä sen pitäisi olla suuri huolenaihe.
Jotkut naiset saavat erittäin kivuliaita päänsärkyjä, joita kutsutaan kuukautisten migreeniksi, jotka ovat seurausta muuttuvasta hormonitasosta. Kuukautisten migreenin oireet ovat vakavia ja niihin voi kuulua:
- pahoinvointi
- oksentelu
- terävä, väkivaltainen sykkivä
- kivulias paine silmien takana
- erittäin herkkä kirkkaalle valolle ja äänelle
Matala rautapitoisuus
Kuukautisten aikana veri ja kudokset vuotavat emättimen läpi. Jotkut naiset kokevat erityisen raskaita ajanjaksoja, joissa verihäviöt ovat suurempia kuin toisten.
Naisilla, joilla on erittäin raskaita virtauksia ja jotka menettävät paljon verta, on todennäköisemmin rautavajeita kuukautistensa lopussa. Matala rautapitoisuus on toinen todennäköinen syy päänsärkyyn kuukauden jälkeen.
Päänsärkyhoito kuukauden jälkeen
Päänsärky ratkaisee yleensä itsensä levossa tai unessa. Voit kuitenkin kokeilla tiettyjä hoitoja prosessin nopeuttamiseksi tai päänsärkykipujen minimoimiseksi kuukautisi jälkeen:
- Käytä kylmää kompressia lievittääksesi jännitteitä ja supistamaan verisuonia.
- Käytä over-the-counter (OTC) ei-steroidisia anti-inflammatorisia lääkkeitä (NSAID), kuten ibuprofeeni (Advil) tai kipulääke, kuten asetaminofeeni (Tylenol).
- Juo paljon vettä pysyäksesi hydratoituneena.
Jos koet hormonaalista päänsärkyä, lääkäri voi määrätä:
- estrogeenilisäys pillerin, geelin tai laastarin kanssa
- magnesium
- jatkuvaa ehkäisypillereiden annostamista
Jos koet raudanpuutteisiin liittyviä päänsärkyjä, voit kokeilla rautavalmistetta tai syödä raudan sisältävää ruokavaliota sellaisten elintarvikkeiden kanssa, kuten:
- äyriäinen
- vihannekset (pinaatti, lehtikaali)
- palkokasvit
- punainen liha
Nouto
Monet naiset kokevat päänsärkyä osana kuukautiskierronsa. Voit yrittää hoitaa omasi hormonihoidolla, rautalisällä tai OTC-kipulääkkeillä. Joskus paras tapa, jonka voit tehdä, on vain makuulla viileässä, pimeässä, hiljaisessa huoneessa ja odottaa, kunnes päänsärky ohittaa.
On aina hyvä idea puhua lääkärisi kanssa huolestuneisuudestasi, etenkin jos koet erityisen tuskallisia tai pitkäaikaisia päänsärkyjä.
Jos sinulla on epätavallisen vaikea päänsärky, joka ei vastaa kotona hoidettaviin hoitomuotoihin, sinun on hakeuduttava kiireelliseen hoitoon arviointia varten, jotta voisit vahvistaa, ettei se johtu muusta syystä.
