Kun kyseessä on tantrinen seksi, joskus tuntematon - tai ainakin väärin ymmärretty - voi olla hieman pelottava.
Tantralla ja tantrisella seksillä voi olla maine joissakin intensiivisissä makuuhuoneistunnoissa (maratonin orgasmit, kukaan?), Mutta tantriseen seksiin liittyvät perinteet saattavat olla hyödyllisiä seksielämässäsi.
Mikä on tantra?
Tantra on muinainen henkinen harjoittelu, johon sisältyy henkilökohtaisen identiteettisi selvittäminen. Sen tarkoituksena on auttaa ihmistä”kokemaan itsensä ja maailman totuus ja todellisuus”. Yksinkertaisemmin sanottuna tantra on ilokeskeinen käytäntö, joka kannustaa itsetutkimusta ja tietoisuutta. Se on samanlainen kuin meditaatio ja sillä voi olla etuja sekä makuuhuoneessa että ulos.
"1800-luvun alkupuolella tantra ja tantrismi liittyivät salaiseen okkultistiseen voimaan", sanoo tohtori Janet Brito, lisensoitu psykologi ja varmennettu seksiterapeutti seksuaalisen ja lisääntymisterveyden keskuksessa. "1900-luvun puolivälissä tai loppupuolella tantra tarkoitti seksuaalisuutta, avoimuutta ja vapautumista … [mutta] sen merkinnöissä ja konnotaatioissa ei ole johdonmukaisuutta."
Nykyään tantriset seksikäytännöt korostavat voimakkaasti tahallisuutta ja itsetutkimusta. Henkilökohtaisen nautinnon painottaminen tarkoittaa, että itsetyydytys on hieno tapa kokeilla sitä. Voit tutkia, mikä tekee ja ei toimi sinulle ilman lisäpainetta kokeilla jotain uutta kumppanisi kanssa.
"[Se on] vähemmän performanssista ja enemmän nautinnosta, syvästä yhteydestä, intiimistä nautinnosta", tohtori Brito selittää.”Kyse ei ole vain työn tekemisestä ja lähtemisestä, vaan myös hidastamisesta ja eroottisempaan tuntemiseen. Kyse on nautintoon perustuvasta ajattelutavasta, joka on täynnä uteliaisuutta ja itsensä löytämistä.”
Se on totta, tantrinen itsetyydytys ei tarkoita pelkästään isojen O. saavuttamista. Tutkimukset osoittavat, että orgasmit ja seksuaalinen toiminta tarjoavat joukon etuja. Mutta itsetyydytys on muutakin kuin pelkän maalilinjan ylittäminen.
Suunnitellun vanhemmuuden mukaan itsetyydytys voi auttaa sinua:
- vähentää stressiä
- lisää itsetuntoa
- parantaa yleistä seksielämääsi
Ja koska tahallinen tantra on, tohtori Brito selittää, että tämä”nautintoon perustuva seksuaalisuus” korostaa huomattavasti enemmän tuntemusta itsestäsi ja sitä, miten koet nautinnon verrattuna miellyttämiseen jollekin muulle. (Ja kyllä, tämä tekee pohjimmiltaan tantrisesta itsetyydytyksestä itsehoitomuodon.)
Kuinka suorittaa tantrinen itsetyydytys
Tantrisen itsetyydistyksen kokeilemisen kannalta on kyse tutkinnasta. Dr. Brito ehdottaa, että ota aikaa oman seksuaalitarinasi tuntemiseen ja ymmärtämiseen harjoittaessasi itsensä hyväksymistä - ilman minkäänlaista arviointia.
"Hidasta, ota aikaa, tee aikaa tutustua itseesi", tohtori Brito sanoo. "On hienoa, että fantasiat [tai] harjoittavat seksuaalista mielikuvitusta … [vain] kuunnella vartaloasi."
Tantrisen itsetyydytyksen suorittamiseen ei ole olemassa erityisiä sääntöjä, koska kaikille ihmisille ei ole asetettu seksuaalisen nautinnon kaavaa. Mikä toimii sinulle, ei välttämättä toimi kenellekään toiselle, ja se on täysin normaalia. On myös tärkeää muistaa, että tantrinen itsetyydytys tarkoittaa vähemmän tietyn määränpään (tai yhden orgasmin) saavuttamista ja pikemminkin kehon eri aistimien tutkimista.
Jos haluat kokeilla tantrista itsetyydytystä, tässä on joitain yleisiä vinkkejä aloittamiseen:
1. Luo ympäristö, joka on turvallinen, mukava ja rentouttava
Aseta itsesi rentoutumiseen ja anna muille riittävästi aikaa tutkia. Kynttilän sytyttäminen saattaa olla hyvä paikka aloittaa. Mutta varmista, että harjoitat niin monta aistiasi kuin mahdollista ja annat itse keskittyä, sinäkin. Millaisesta ympäristöstä nautit eniten?
Muista, että tantra on enemmän jatkuva käytäntö, joka voi johtaa parempaan tietoisuuteen seksuaalisuudestasi verrattuna erityiseen itsetyydytysstrategiaan orgasmin saavuttamiseksi. Tavoitteena on oppia lisää itsestäsi ja siitä, mitä nautit tutkiessasi. Ja jos tämä konsepti saa sinut hieman hermostuneeksi, keskity sen sijaan tähän yksinkertaiseen strategiaan: löydä autuus.
2. Aloita kehosi ja mieltymystesi tutkiminen
Muista hengittää ja keskittyä yleisiin tunneisiin. Aloitatko fantasialla tai jollain seksuaalikuvilla vai ei, olet täysin vastuussa. Tärkeää on löytää asioita, joista nautit ilman minkäänlaista arviointia tai itsesensuuria.
Poista paineet tai odotukset siitä, mitä sinun pitäisi tehdä, ja keskity oppimiseen siitä, mitä nautit seksistä ja nautinnosta.
3. Liiku hitaasti
Se voi olla houkutteleva kiirehtiä määränpäähänsi - olipa kyse sitten klitorin stimulaatiosta, tunkeutumisesta tai muusta kokonaisesta orgasmin menetelmästä -, mutta tantra tarkoittaa matkan nautintaa ja ymmärrystä enemmän itsestäsi.
Yksi tutkimus ehdottaa, että vaikka yli kolmasosa naisista tarvitsee klitorin stimulaatiota orgasmiin, nautinnon aikaansaamiseen käytetty tyyppi, sijainti, paine ja tasainen kosketuskuvio vaihtelevat suuresti naisista toiseen.
Tämä tarkoittaa, että pieni itsetutkimus voi varmasti mennä pitkälle. Sinulle tämä voi tarkoittaa erogeenisten vyöhykkeidesi tutkimista tai erilaisten tapojen löytämistä, jotka tarjoavat itsellesi iloa, kuten oppiminen löytämään ja stimuloimaan G-pistettä. Se voi tarkoittaa myös kokeilua sormillasi tai seksilelua.
Keskity yksilöllisiin mieltymyksiisi, olipa kyse sitten selville, mitkä ovat tai yksinkertaisesti nauttia asioista, joista jo tiedät, että pidät.
4. Älä stressaa siitä
Jos se vie vähän aikaa päästä siihen, se on myös hieno. Tantra on oppiminen siitä, mikä tekee sinusta onnelliseksi, ja selville kuinka rakastaa itseäsi.
Dr. Brito selittää, että pienellä omarakkaudella on myös joitain täysin arvokkaita etuja. Hän selittää, että tantra- ja tantrinen itsetyydytys voivat auttaa parantamaan kehosi yleistä tietoisuutta, parantamaan yhteydenpitoasi itsesi kanssa ja auttamaan sinua ymmärtämään paremmin omia seksuaalisia tarpeitasi, mikä auttaa parantamaan yleistä seksielämääsi.
Lopullinen rivi
Huolimatta siitä, miksi olet kiinnostunut tantrasta ja tantrisesta masturboinnista, harjoituksen kauneus on, että siinä korostetaan yksilöä. Sen sijaan, että noudattaisit sääntöjä tai vakiintuneita ohjeita, kyse on löytää haluamasi - mikä on aina hyvää.
Erityisesti naisille päivät, joissa hyväksytään huono seksi normaalina, ovat ohitse. Löydätkö mikä tuntuu hyvältä ja nauttia eduista? Se on jotain, jonka voimme kaikki takaa.
