Mikä iso asia?
Ei voida kiistää, että yksi heräämisen parhaimmista osista on tuoreen kahvikupin laskeminen. Mutta tiedätkö mikä on myös hieno tapa aloittaa päiväsi? Aamoseksiä.
Se on totta - kiireisenä kun heräät ensin, on kahvin juomisen ja muun hyödyn etuja. Aamuseksi auttaa sinua työpäiväsi aikana. Se voi nostaa energiatasoa ja lievittää stressiä. Orgasmin saaminen parantaa ehdottomasti mielialaa. Ja mikä parasta, sitoudut kumppanisi kanssa.
Ollakseni rehellinen, mikään ei ole syy siihen, miksi sinun ei pitäisi sisällyttää aamuseksiä päiväohjelmaan. Lue edelleen oppiaksesi miksi.
9 uskomattomia etuja
Tiede on yhtä mieltä: Aamuseksi on siellä missä se on. Se johtuu siitä, että…
1. Kehosi on pohjustettu ja valmis menemään
Aamu on täydellinen aika seksiä varten, koska rehellisesti sanottuna kehosi on valmis siihen. Tämä johtuu siitä, että estrogeeni- ja testosteronitasot ovat huipullaan tänä aikana. Miksi sillä on merkitystä? No, yksi vuoden 2013 tutkimuksessa havaittiin, että hormonitasot vaikuttavat libidoosi - mitä korkeammat ne ovat, sitä harvemmin tunnet.
2. Hän kestää kauemmin
Puhutaan hormoneista: Mitä enemmän testosteronia, sitä parempi sukupuoli. Yhden vuoden 2007 tutkimuksen mukaan korkea testosteronitaso lisää kumppanisi libidoa ja parantaa seksuaalista toimintaa. Yksi vanhempi, vuonna 2000 julkaistu katsaus havaitsi myös, että korkeammat testosteronitasot voivat lisätä erektiovoimaa.
3. Se vapauttaa “halahormonia” oksitosiinia
Aamoseksi voi tuoda sinut ja kumppanisi lähemmäs toisiaan. Kuinka niin? Seksi tuottaa oksitosiinia, joka tunnetaan myös nimellä “halahormoni”. Oksitosiini on aivojen kemikaali, joka hallitsee rakkautta ja sitoutumista. Kun se vapautetaan seoksen aikana, tunnet olosi enemmän yhteydessä kumppanisi.
4. Se on stressin lievittäjä
Haluatko päästä eroon stressistä? Sitten on aamu seksiä. Yhdessä vuoden 2010 tutkimuksessa todettiin, että miellyttävät toiminnot voivat vähentää stressihormonitasojasi. Tämä tarkoittaa, että huipentuminen ennen töihin suuntautumista voi antaa sinulle upean tunnelman loppupäivään.
5. Se vapauttaa endorfiineja
Aamuseksi tuottaa kehossa endorfiineja, taianomaisia kipua lievittäviä kemikaaleja, jotka auttavat nostamaan mielialaa. Siksi sinusta tuntuu yleensä onnellisempi, kun olet huipennut. Joten miksi et aloittaisi päiväsi hakkuri-asenteella?
6. Se lasketaan harjoitukseksi
Toki, aamu seksi ei välttämättä vastaa yhtä juoksua juoksumatolla tunnin ajan, mutta se on silti yksi helvetin harjoitus. Harvard Medical Schoolin tutkimuksen mukaan sukupuoli polttaa noin viisi kaloria minuutissa. Se on sama kuin käydä kävelyllä. Eikö sinun olisi mieluummin polttaa vähintään 75 kaloria aamupikkarilla?
7. Se on hyvä aivoillesi
Haluatko antaa aivoillesi voiman? Aamu sukupuoli on vastaus. Useat tutkimukset osoittavat, että kiireinen liikkuminen vapauttaa yhdistelmän välittäjiä ja hormoneja - etenkin dopamiinia, hyvän olon hormonia -, joista voi olla hyötyä aivojen terveydelle ja kognitiiviselle toiminnalle.
8. Se lisää immuunijärjestelmääsi
Toki, C-vitamiini saattaa tehdä ihmeitä immuunijärjestelmällesi. Mutta samoin käy rapeaksi aamulla. Yhden 2015 tutkimuksen tutkijat havaitsivat, että sukupuoli voi parantaa immuniteettiasi käynnistämällä kehosi luonnollisen suojan bakteereja, viruksia ja muita bakteereja vastaan.
9. Se voi auttaa sinua näyttämään nuoremmalta
Aamoseksi voi olla oma nuoruutesi lähde. Jotkut asiantuntijat katsovat, että sukupuoli on avain nuoremmalta näyttämiseen, koska se vapauttaa oksitosiinia, beeta-endorfiineja ja muita anti-inflammatorisia molekyylejä. BBC News kertoi, että vanhemmat tutkimukset ehdottavat seksiä vähintään kolme kertaa viikossa, voivat saada sinut näyttämään useita vuosia nuoremmalta kuin ihmiset, joilla on vähemmän seksiä. Orgasmit voivat hyödyttää jopa ihoasi monella tavalla!
8 tapaa saada se tapahtumaan
Spontaani aamu-sukupuoli on hienoa, mutta sen ei aina tarvitse tapahtua hetkessä. Voit lyödä raikas aika aikataulusi ja pitää silti höyryisiä istuntoja. Lue lisää vinkkejä siitä, kuinka aamuseksi sovi päivittäiseen rutiiniin ja pidä se kuumana.
1. Huolestunut ajasta?
Seksiä varhaisilla päiväajoilla voi leikata aamuun, mutta sen ei tarvitse olla niin. Voit asettaa hälytyksesi 20 minuutiksi aikaisin - tai tunniksi, jos olet kunnianhimoinen - ja harrastaa seksiä ennen kuin hyppäät suihkussa. Tai sen sijaan, että painat torkkupainiketta, mene kiinni!
2. Etkö halua asettaa aikaisempaa hälytystä?
Kukaan ei syytä sinua, jos et halua käydä kauppaa arvokasta uniaikaa aamuseksille. Mutta voit silti tehdä likaisen ja saada kauneutesi levätä. Säästä vettä suihkussa yhdessä - ja hanki pikanäppäin ollessasi siinä. Se on hyvä ympäristölle ja kehollesi.
3. Luuletko olevansa liian väsynyt?
Toki, olet todennäköisesti groggy aamulla - kuka ei? Mutta se ei tarkoita, ettet voi nauttia pienestä sängystä sängyssä. Siirry tehtäviin, jotka eivät vaadi sinulta paljon, kuten lusikka tai koira. Voit tuntea nautintoa ilman sydäntä.
4. Etkö ole vielä tuulella?
Yksi sana: Foreplay. Kiusantele toisiaan sängyssä stimuloimalla toistensa erogeenisiä vyöhykkeitä, kuten nännejä, korvien takana tai kaulassa. Kun alat tulla mielialaan, pyydä kumppania antamaan sinulle suun kautta tai päinvastoin. Kun olet todella kuuma ja raskas, olet valmis nopeaan.
5. Huolestutko pahanhajuisesta hengityksestä?
Kukaan ei pidä aamuhengityksestä, mutta älä anna sen estää sinua hankaasta. Pidä rahapajoja sängyn vieressä tai vältä kasvokkain. Koiratyyli, lusikkaus ja lootus ovat kaikki täydellisiä asentoja, jos haluat rajoittaa altistumistasi huonoon aamuhengitykseen.
6. Mutta haluatko silti suudella?
Kun kyse on suudelmasta, sinun on ajateltava huuliesi ulkopuolella. Kaula, nännit, vatsa, hartiat ja muut kehosi alueet ovat yhtä suudella kuin suuhun. Lisäksi näiden alueiden suudellaminen antaa sinulle kaiken läheisyyden pelkäämättä aamuhengitystä.
7. Haluatko huolta valaistuksesta?
Päivän valo on pehmeää ja imartelevaa, mikä luo täydellisen tunnelman aamuseksille. Mutta jos olet huolissasi valaistuksesta, voit aloittaa kansien alla ja rakentaa sen kaiken kaatamiseen. Tai voit sulkea sävysi ja antaa varjojen jäljittää vartaloasi kiireisen ollessasi.
8. Vielä epävarma?
Etkö ole täysin myynyt aamuseksissä? Mieti sitten muita tapoja, joilla voit saada rapeaksi ilman yhdyntää. Voit aina kysyä suun kautta IOU: lla myöhemmin päivällä.
Tarvitsetko inspiraatiota? 7 paikkaa kokeilla
Aamuisen sukupuolen ei tarvitse olla tylsää! Voit pitää hauskaa, vaikka olet vielä väsynyt. Ja näiden tehtävien ansiosta sinun ei tarvitse edes osoittaa akrobaattisia taitojasi (tiedät, että sinulla on ne). Todellakin, se on kaikille voitollinen.
1. Lusikkaus
Etkö halua tehdä paljon työtä? Sitten lusikkaaminen on sinulle paras sukupuolen siirto. Asema antaa sinun ja kumppanisi pysyä mukavasti samalla kun saa intiimiä. Ovatko sinä ja kumppanisi molemmat kohti samaa suuntaa, jolloin he pääsevät tunkeutumaan takaapäin käyttämällä penis, sormea tai ehkä seksilelua. Pidä koordinoitu rytmi maksimaalisen stimulaation saavuttamiseksi.
2. koira
Ollaan rehellisiä: Kaikki rakastavat koiraa. Koiratyyli on klassinen asema, joka on loistava syvälle työntämiseen ja tarjoaa paljon iloa molemmille osapuolille. Seiso neljäsosaa sängyllä tai lattialla, kun taas parisi tuntuu polvissaan takaapäin peniksensä, sormiensa tai seksilelujen avulla. Tai voit kytkeä sen ylös taivuttamalla sängyn kumppanin seisoessa. Tämä on myös hyvä ase suuseksi - kumppanisi pitäisi makaa selällään, kun seisot nelinpäässä heidän pään yläpuolella.
3. Kuuma kääri
Kuumakääri on höyryävä paikka, joka sopii erinomaisesti sormen pelaamiseen. Kun makaat selälläsi, anna kumppanisi kiivetä päällesi. Pyydä heitä makaamaan itsesi selkä painettuna vartaloasi vasten. Saavuta käsivarsi heidän lantionsa ympäri ja aloita klitoriksen stimulointi sormesi tai vibraattorin avulla. Voit käyttää toista kättäsi pelataksesi heidän nänniensä kanssa.
4. Cowgirl
Haluatko olla hallinnassa? Kokeile sitten cowgirl-asemaa. Se on toinen hauska, klassinen asento, jonka avulla voit ottaa vastuun nautinnostasi. Korjaa se kumppanisi ollessa selässään, jolloin voit hallita tunkeutumisen nopeutta ja syvyyttä ajon aikana. Varmista, että vuorottelevat matalien ja syvien jaksojen välillä maksimaalisen tyytyväisyyden saavuttamiseksi.
5. Sivu 69
Sivu 69 on täydellinen paikka antaa ja saada suun kautta ilman, että teet siihen paljon työtä. Kääntykää ympäri ja olkaa kumppanisi kanssa makuulla sivullesi. Vaihda sitten vielä puolellasi pään asentoa, jotta pystyt stimuloimaan heidän sukuelimiään ja päinvastoin.
6. Nilkanpoistin
Oikea puhe: Nilkanpoistin on yksi kirjan kuumimmista sukupuolen liikkeistä. Tässä asennossa makaat selällesi jalat ylöspäin ilmassa, ja parisi on polvillaan sinua kohti. Kun olet asemassa, anna jalkojen levätä kumppanin harteilla. Voit myös asettaa kumppanisi kääri yhden käsivarsista nilkkojen ympärille pitämään jalat kiinni ja heidän rintaansa toiselle puolelle. Syvemmälle tunkeutumiseksi, anna kumppanisi työntää jalat eteenpäin niin, että olet taitettu puoleen.
7. Musta joutsen
Haluatko ottaa aamusoolon? Kokeile sitten mustaa joutsenta. Makaa vatsallasi, kuvapuoli alaspäin, kädelläsi sivusi alla. Aloita itsesi stimulointi sormella tai leluilla, sen mukaan, kumpi valitset.
Lopullinen rivi
Aamuseksun edut ovat rajattomat: Energiasi on katon kautta. Et ole niin stressaantunut. Sidot kumppanisi kanssa. Voit näyttää vuosia nuoremmalta.
Lisäksi aloitat työpäiväsi pienellä - tai paljon! - hauskaa. Ei ole mitään syytä olla lisäämättä pientä ryppyä arkkien väliin päivittäiseen aamuun. Jos jokainen päivä on vähän liian seikkailunhaluinen, tavoittele kolme kertaa viikossa.
