Yleiskatsaus
Vaihdevuodet aikana tapahtuvat hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa monia epämiellyttäviä, tunnettuja fyysisiä oireita, kuten kuumia aaltoja, mielialan vaihtelut, emättimen kuivuus ja yöhikoilu.
Jotkut naiset saattavat myös kokea ihon muutoksia, kuten kutiavaa ihoa. Tämä tila tunnetaan lääketieteellisesti nimellä "kutina". Kutina voi esiintyä perimenopaudella ja jatkaa pian vaihdevuosien jälkeen. Perimenopausaali on 8-10 vuotta ennen vaihdevuodet. Vaihdevuodet ovat ohi, kun olet lopettanut kuukautiset vuoden, jolloin aloitat vaihdevuosien.
Vaihdevuodet ja kutina
Vaihdevuodet, hormonaaliset muutokset sisältävät estrogeenin menetyksen. Estrogeeni liittyy kollageenin tuotantoon, joka on välttämätön ihon rakennusosa. Estrogeeni liittyy myös luonnollisten öljyjen tuotantoon, jotka pitävät ihosi kosteutettuna. Kollageenin ja luonnollisten öljyjen puute voi aiheuttaa ihosi ohutusta ja kutinaa.
Kutiavaa ihoa voi esiintyä missä tahansa kehon osassa, mutta todennäköisemmin sitä esiintyy:
- kasvot
- raajat
- niska
- rinta
- takaisin
Saatat myös kokea kutiavaa kyynärpään ja kasvojen T-vyöhykkeen kutinaa.
Vaihdevuodet, ihossa voi esiintyä myös lisämuutoksia, kuten:
- finni
- ihottumat
- väritys
- rypisty
On myös muita harvinaisempia iho-olosuhteita, joita voit kokea vaihdevuodet, kuten parestesia. Parestesia on pistely, tunnottomuus tai”neulat ja neulat” iholla. Muutama nainen voi myös kokea muodostumista. Formulointi on eräs tyyppinen parestesia, jota kuvataan iholla indeksoivien hyönteisten tunneksi.
Etsitään apua
Voit käydä lääkärilläsi, jos kutiavat ihon oireet jatkuvat vähintään kolme päivää. Lääkärisi saattaa kysyä, kuinka kauan kutiava iho on jatkunut ja mihin kehon osiin se vaikuttaa.
Lääkäri voi suorittaa testejä kaikkien muiden vakavien sairauksien, jotka voivat aiheuttaa kutinaa, poissulkemiseksi. Nämä testit voivat sisältää:
- verikokeet
- kilpirauhasen, maksan ja munuaisten toimintakokeet
- rinnan röntgenkuvat
Koti korjaustoimenpiteitä
On olemassa monia kodinhoitokeinoja, joilla voit yrittää lievittää kutiavaa ihoasi.
Kaurajauhokylpyjä
Kolloidinen kaurajauho on kaurajauho, joka on valmistettu hienoksi jauhetusta kaurasta. Sitä löytyy monista luonnon kauneus- ja kylpytuotteista.
Lisää kolloidinen kaurajauho lämpimään kylpyyn. Vältä liian kuuman veden käyttöä, koska se voi kuivua ja ärsyttää ihoasi edelleen. Liota vähintään 10 minuuttia ja paista iho kuivana kylvyn jälkeen. Kaurajauho voi lievittää ja rauhoittaa kutiavaa ihoa.
kosteusvoiteet
Pidä iho hyvin kosteutettuna korkealaatuisella kosteusvoiteella. Tämä auttaa pitämään vettä ihon uloimmassa kerroksessa, mikä voi auttaa lieventämään kuivumista ja kutinaa.
Aloe vera -geeliä tai kalamiini-voidetta voidaan myös käyttää ihovaivojen hoitamiseen.
C-vitamiini
C-vitamiinilla on tärkeä rooli kollageenin luomisessa ihoon. C-vitamiini voi auttaa korjaamaan ihovaurioita ja ehkäisemään kuivan, ohuen, kutiavan ihon. C-vitamiinia voidaan ottaa:
- oraalisena lisäravinteena
- syödään elintarvikkeissa, kuten sitrushedelmissä
- levitetään paikallisesti käsikauppamyymälöillä
Yrttilisät
Yrttilisäaineet voivat tarjota jonkin verran helpotusta vaihdevuosioireista.
Jotkut yrttilisäaineet, kuten dong quai, toimivat fytoöstrogeeneinä kehossa, mikä voi auttaa täydentämään estrogeenia lyhyellä aikavälillä. Muut yrttilisäaineet, kuten macajuuri, voivat edistää kehon luonnollista hormonien tuotantoa.
Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista yrttilisäaineista, joita olet kiinnostunut ottamaan, ennen kuin aloitat. Jotkut yrttilisäaineet saattavat häiritä reseptilääkkeiden käyttöä.
Lääketieteelliset hoidot
Joissain tapauksissa kodinhoitovalmisteet eivät ehkä riitä hallitsemaan kutiavaa ihoasi. Voidaan tarvita reseptilääkkeitä tai reseptilääkkeitä tai lääketieteellisiä toimenpiteitä.
OTC-kutinavastaiset voiteet
Apteekista löytyy OTC-hydrokortisonivoide, jossa on vähintään yksi prosentti hydrokortisonia, ja se voi toimia hyvin rauhoittaen tulehtunutta, kutiavaa ihoa.
Reseptilääkkeistä kortikosteroideja
Lääkäri voi määrätä sinulle ajankohtaisen kortikosteroidin tulehduksen, kutinavan ihon hoitoon. Reseptilääkkeissä käytettävät kortikosteroidit voivat sisältää hydrokortisonia tai useita muita kortikosteroideja, joilla on eri vahvuus. Niitä voidaan levittää aerosolina, geelinä, voiteena tai voiteena.
Hormonikorvaushoito (HRT)
Hormonikorvaushoito on suosittu hoitojakso monien vaihdevuosien oireiden, mukaan lukien kutiava iho, hoitamiseksi. Hormonikorvaushoito sisältää joitain terveysriskejä ja sivuvaikutuksia. Riskejä ja sivuvaikutuksia voi olla:
- rintojen turvotus
- turvotus
- ihon värimuutokset
- lisääntynyt sappikivien riski
- virtsainkontinenssi
- emättimen tiputtelu tai verenvuoto
- lisääntynyt rinta- ja kohdunsyövän riski
HAR: lla voi olla myös pieni lisääntynyt riski sydänsairauksille, vaikka tutkimukset ovat ristiriitaisia. Keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua päättämään, onko HRT sinulle hyvä valinta sydämen terveyden ja sairaushistorian perusteella.
ennaltaehkäisy
Voit suorittaa joitain toimenpiteitä estämään tai vähentämään kutiavan ihon riskiä.
Ravitsemus
Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti luonnollisia ruokia, on välttämätöntä terveelle iholle. Pysyminen hydratoituna juomalla runsaasti vettä on myös tärkeää ihon pitämiseksi joustavana ja kosteutettuna.
Joillakin lisäravinteilla on myös osoitettu olevan myönteisiä vaikutuksia ihoon, mukaan lukien:
- C-vitamiini, sekä suun kautta että ajankohtaisesti
- gamma-linoleenihappo (GLA), kuten iltaprimoöljy
- kollageenipeptidit
- omega-3-rasvahapot
Vältä kuumia suihkut
Suihkussa pitäminen tai kuumassa vedessä uiminen röövittää ihoasi arvokkaita öljyjä, joita tarvitaan joustavalle, kosteutetulle iholle. Suihkuta viileässä ja haaleassa vedessä. Käytä mietoa saippuaa ja kosteuta suihkun jälkeen lukitaksesi ihosi kosteuden.
Vältä naarmuuntumista
Vaikka voi olla houkuttelevaa naarmuttaa kutiavia alueita, yritä välttää naarmuuntumista niin paljon kuin mahdollista. Harkitse alueen pitämistä viileällä kompressilla, mikä voi myös tarjota lisäapua. Pidä kynnet hyvin siistinä ja käytä hanskoja yöllä estääksesi kovaa naarmuuntumista unessa.
Harjoittele terveellistä käyttäytymistä
Tässä on joitain lisävinkkejä ihon ulkoasun ja tunteen parantamiseksi:
- saa paljon nukkua ja levätä
- vähentää stressiä
- Käytä aurinkovoidetta päivittäin
- Vältä solariumia
- Vältä tupakointia ja alkoholin käyttöä, jotka voivat kuivata ihoa
- Hanki säännöllistä liikuntaa hormonien säätelemiseksi
Muut syyt ihon kutinaan
Kutiava iho voi johtua muista tekijöistä kuin vaihdevuodet.
Joitakin yleisiä syitä ihon kutinaan ovat:
- allergiat
- kylmä sää
- hyönteisenpuremat
- tupakointi
- kuumia suihkut
- kovat saippuat
- alkoholin tai huumeiden käyttö
- levottomuus
Muita tiloja, jotka voivat johtaa ihon kutinaan, ovat:
Ihosyöpä
Ihosyövät ilmestyvät usein epätavallisena pisamana, moolina, ihottumana tai kasvuna. Nämä ihonmuutokset näkyvät tyypillisesti kehon alueilla, joille on altistunut eniten aurinkoa, mutta ne voivat kasvaa myös muissa paikoissa.
Candida-sieni-ihoinfektiot
Candida-ihoinfektiot löytyvät useimmiten kehon osista, jotka hierovat yhdessä, kuten nivus tai kainalot. Huono hygienia, tiukka vaatetus tai hikoilu voivat aiheuttaa sienen lisääntymisen.
Herpes
Herpes voi esiintyä kehon eri osissa, ja useimmiten suussa tai sukuelimissä. Herpes liittyy rakkuloihin ja kutinaan kärsivällä alueella, mutta voi myös aiheuttaa flunssan kaltaisia oireita, kuten kuumetta ja väsymystä.
Ekseema
Ekseema on iho-ongelma, joka voi aiheuttaa erittäin kutisevaa, tulehtunutta, hilseilevää ihoa. Se voi esiintyä missä tahansa kehon osassa. Ekseema muodostaa joskus punertavanharmaisia laikkuja tai kuoppia, jotka juoksevat nesteeseen naarmuuntumisen yhteydessä.
psoriasis
Psoriaasi on krooninen autoimmuunisairaus, joka voi aiheuttaa ihon oireita, joita ilmenee missä tahansa kehossa. Oireita voivat olla:
- laikkuja hilseilevä iho
- pienet vaaleanpunaiset täplät
- mätäläpipainoliuskat
- ihotulehdus
Näkymät
Kutiava iho voi olla oire vaihdevuodet. On olemassa monia koti- ja lääketieteellisiä hoitoja, jotka auttavat aiheuttamaan epämukavuutta. Elämäntapojen muutokset voivat myös auttaa vähentämään riskiä tai kutinaasi.
Jos sinulla on kutiava iho vaihdevuosien aikana, oireesi tulee hävitä pian vaihdevuosien päättymisen jälkeen.
