Mitä voit tehdä
Ryppyhoitojen suhteen vaihtoehdot vaikuttavat loputtomilta. Pitäisikö sinun valita kerma tai kevyt anti-ageing kosteusvoide? Entä C-vitamiiniseerumi tai happopohjainen geeli?
Jos etsit luonnollisempia hoitoja, kannattaa kuitenkin harkita omien ikääntymistä estävien seerumien tekemistä eteeristen öljyjen avulla.
Eteeriset öljyt eivät pääse eroon ryppyistä, mutta ne voivat minimoida ne. He voivat myös:
- lisää kollageenia
- tasoittaa ihon sävyä
- auttaa ihosi
- vähentää tulehdusta
- edistää ihosolujen vaihtuvuutta
- suojaa ihoasi ympäristövahinkoilta
Vaihe 1: Valitse antioksidantti emäs
Saatat jo tietää, että antioksidanttirikkaat ruuat, kuten marjat ja vihreät lehtivihannekset, voivat auttaa torjumaan kroonisia sairauksia. Tämä johtuu niiden vaikutuksista vapaisiin radikaaleihin.
Antioksidantit voivat myös vaikuttaa ryppyihin eteeristen öljyjen kautta. He toimivat säätelemällä vapaiden radikaalien puhdistustoimintaa. Eteeriset öljyt voivat puolestaan auttaa estämään päivittäisten ympäristörasitusten vahingollisia vaikutuksia, kuten:
- ilmansaaste
- auringonvalo
- savu
Eteeriset öljyt on laimennettava kantoöljyyn ennen kosketusta ihoon.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja joistakin antioksidanttien emäksistä, joita voit käyttää eteeristen öljyjen ryppyhoitoosi.
Rosmariini
Tämä yrtti tunnetaan sekä antimikrobisista että antioksidanttisista ominaisuuksistaan. Ihmisen terveyden kannalta rosmariinin luonnolliset hapettumismekanismit voivat auttaa estämään vapaita radikaaleja aiheuttamasta vaurioita.
Rosmariini on saatavana myös eteerisenä öljynä.
Vuoden 2014 tutkimuksessa havaittiin merkittäviä tuloksia seitsemän päivän kuluessa rosmariinin eteerisen öljyn käytöstä annoksina 10 mg / kg. Rosmariini voi myös auttaa ihoa parantamalla verenkiertoa ja vähentämällä yleistä tulehdusta. Suurin osa eduista liittyy alkoholiuutteisiin lehtiä.
Sitruuna
Tämä voimakas antioksidantti sisältää runsaasti C-vitamiinia. Sitä löytyy usein käsikauppiasta ikääntymistä estävistä tuotteista. Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan sitruunan eteerisellä öljyllä oli sekä antioksidantteja että mikrobilääkkeitä. Älä kuitenkaan altista ihoasi auringolle sen jälkeen, kun olet sitonut sitruunaa tai muita sitrushedelmien eteerisiä öljyjä.
Clary salvia
Salvia on eräänlainen ikivihreä kaltainen pensas. Clary sage, perinteisen salvia serkku, on erilainen sekä maussa että lääkinnällisessä käytössä. Tämä kasvi on maun ja hajun suhteen makeampi. Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan clary-salvei on antioksidanttiominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään DNA- ja proteiinivaurioita.
Tämä voi johtaa ikääntymisen estämiseen, kun sitä käytetään iholla. Clary-salvialla on myös mikrobilääkkeitä.
Villi porkkana eteerinen öljy
Tällä juuriviljelmällä on piileviä ominaisuuksia siemenissään. Esimerkiksi porkkana siemeniä on käytetty aikaisemmin lihasrelaksanttina ja matalan verensokerin lääkkeenä. Rottien vaikutuksia koskevassa vuoden 2012 tutkimuksessa havaittiin, että porkkana-siemenillä on myös maksasuojaavia ominaisuuksia. Vuoden 2014 tutkimuksen kirjoittajat havaitsivat myös öljyssä esiintyviä antioksidatiivisia vaikutuksia.
Vaihe 2: Valitse jotain sileää, kosteuttaa ja nuorentaa
Ohuissa linjoissa ja ryppyissä kosteus on ehkä yksi tärkeimmistä eduista, joita eteeriset öljyt voivat tarjota.
Kosteus auttaa tarttumaan veteen ihoon. Ikääntyessäsi luonnollisella kosteustasollasi on taipumus laskea. Kosteuttavat tuotteet, kuten eteeriset öljyt, voivat auttaa. Oikein kosteutettu iho voi auttaa parantamaan ihon kokoisuutta.
Kun iholla on oikea kosteustasapaino, sen tulisi muuttua sileämmäksi ajan myötä. Ihon kosteuden pitäminen voi myös parantaa ihosolujen vaihtumista. Tämä voi auttaa vähentämään ryppyjen muodostumista.
Ruusu
Ruusut ovat yksi maailman suosituimmista kukista. Tiettyjä lajeja käytetään myös lääketieteellisesti.
Damaskin ruusuuutteilla on potentiaalisia antioksidantteja ja antibakteerisia ominaisuuksia. Vuoden 2017 tutkimuksessa todettiin, että ruusuöljy vähensi kipua ja ahdistusta. Tämä uutetta voi olla erityisen hyödyllistä ihosolujen vaihtumisessa ja uusimisessa. Prosessi on tärkeä ikävän näköisen ihon estämisessä.
Ruusuöljyllä on myös anti-inflammatorisia vaikutuksia, jotka voivat auttaa vähentämään punoitusta ja stressaavan ihon.
Santelipuu
Santelipuuöljy on jo kauan ollut tunnettu anti-inflammatorisista vaikutuksistaan ja sitä on käytetty sellaisenaan siihen liittyviin ihosairauksiin.
Eteerisenä öljynä santelipuulla on myös kosteuttavia ominaisuuksia luonnossa esiintyvien pehmentävien aineiden takia, jotka auttavat pitämään vettä ihossa. Ne voivat myös vähentää ryppyjen muodostumista toimimalla täyteaineena.
Sandlipuun supistavat vaikutukset voivat myös edistää ihosolujen vaihtumista, mikä auttaa pitämään ihon kosteutettuna ja vapaana kuolleista ihosolujen kertymisestä.
kurjenpolvi
Geraniumuutteita on tutkittu aiemmin mahdollisina kylmälääkkeinä. Geraniumin luonnolliset anti-inflammatoriset vaikutukset voivat olla käyttökelpoisia sinuiitin ja keuhkoputkentulehduksen hoidossa. Geraniumia on myös tutkittu sen mahdollisen kosteustasapainon ja ihosolujen uudistumisen varalta aknepotilailla.
Ylang-
Ylang-ylang ei ehkä ole yleisesti tunnettu ainesosa, mutta sitä käytetään laajalti hajusteollisuudessa.
Ylang-ylang on kotimaassa Aasian rannikkoalueilla, ja sitä tutkitaan myös ikääntymistä estävien ominaisuuksien suhteen. Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan kasvien öljyt sisältävät antioksidantteja, jotka voivat auttaa ihon uusimisessa.
Tutkijat tarkastelivat erityisesti ylang-ylangin kykyä korjata ihon proteiinien ja lipidien vaurioita. He havaitsivat näiden antioksidanttien merkitsevän vapaiden radikaalien poistavaa aktiivisuutta. Tämän potentiaalin takia yhä useammat kosmetiikkayritykset lisäävät ylang-ylangia vanhentamisen estäviin tuotteisiinsa.
Helichrysum
Helichrysum on aromaattinen kukka, joka on kotoisin Aasiasta ja Afrikasta. Se on auringonkukan serkku. Sen eteerisellä öljyllä voi olla uudistavia ominaisuuksia, jotka vähentävät tulehdusta.
Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa leikkausta kärsivistä ihmisistä havaittiin, että kukalla oli sekä anti-inflammatorisia että antiseptisiä ominaisuuksia. Sen turvallisuuden ja tehokkuuden määrittämiseksi tarvitaan kuitenkin enemmän kliinisiä tutkimuksia.
Neroli
Neroli-eteeriset öljyt valmistetaan katkerasta appelsiinipuusta. Kansallisen täydentävän ja integroivan terveyden keskuksen (NCCIH) mukaan katkeran appelsiinin eteerinen öljy voi auttaa erilaisia ihovaivoja. Nämä liittyvät ensisijaisesti sieni-infektioihin, kuten urheilijan jalka ja nivelkipo.
Ryppyhoitoon, neroli voi auttaa palauttamaan ihon kimmoisuuden. Se voi myös auttaa luomaan uusia ihosoluja.
Granaattiomena
Granaattiomena on kasvanut suosituksi lisäaineena viime vuosina. Tällä monimutkaisella hedelmällä on kuitenkin myös lukuisia terveyshyötyjä.
Yhden vuoden 2014 tutkimuksen mukaan granaattiomenaöljyllä on mahdollisuus vähentää hapettumisstressiä, joka johtaa vapaisiin radikaaleihin. Se voi myös auttaa vähentämään:
- tulehdus
- valokuvan ikääntyminen tai auringonpilkut
- ihosyöpäsolut
frankincense
Lähi-idän ja Intian kotoperäinen, frankincense on nyt maailman yleisimpiä eteerisiä öljyjä.
Vuoden 2003 tutkimuksen tutkijat havaitsivat, että suitsukeöljy voi auttaa vähentämään tai estämään auringonpisteiden esiintymistä. Tämä voi parantaa ihon sävyä ja vähentää samalla ryppyjen muodostumista. Öljy voi myös auttaa tuottamaan uusia ihosoluja.
Laventeli
Olet ehkä kuullut laventeliöljyn eduista stressille ja unelle. Laventeliöljyn hyödyt stressistä saattavat ulottua myös ihoon. Laventeliöljyä on saatavana monissa muodoissa, mukaan lukien eteeriset öljyt.
Vapaiden radikaalien aiheuttama oksidatiivinen stressi voi vahingoittaa ihoa. Kukassa itsessään on antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan vapaita radikaaleja ja vähentävät yleistä stressiä. Näillä vaikutuksilla voi myös olla rauhoittava vaikutus ihoon, joka on stressaantunut ja tylsä.
Vaihe 3: Valitse kantoöljy
Ennen kuin levit eteeristä öljyä ihollesi, se on laimennettava kantoöljyyn.
Kantajaöljy voi vähentää eteerisen öljyn intensiteettiä niin, että se ei ärsytä ihoa ja tekee tuotteesta pidempään kestävän, jolloin voit saada enemmän rahaa kohti.
Kantajaöljyillä on myös muita kosteuttavia etuja, jotka ovat avaimia kaikissa ryppyjä torjuvissa iho-ohjelmissa. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja joihinkin yleisimmin käytetyistä kantoöljyistä nähdäksesi, mikä niistä voisi olla sinulle paras.
jojoba
Siementen vahamaisesta rakenteesta tunnettu jojoba-kasvia on käytetty moniin ihovaivoihin sen jälkeen, kun se löydettiin ensin kansanlääkinnällisestä hoidosta. Rikkaat siemenet tarjoavat runsaasti kosteutta, mikä tekee siitä loistavan kantoöljyn eteerisille öljyille. Oikein kostutettu iho voi auttaa vähentämään ryppyjen muodostumista.
Jojobaöljyä käytetään myös:
- finni
- tulehdus
- ihovaurioita
- kollageenistimulaatio
E-vitamiiniöljy
Ravitsemuksellisesti E-vitamiini on voimakas antioksidantti. Se voi jopa auttaa vähentämään kolesterolia. Eteerisenä öljynä E-vitamiini voi myös auttaa korjaamaan ihoasi paikallisesti.
Tutkijat ovat jo kauan tienneet, että E-vitamiiniöljy ei vain autta jopa ihon sävyä, vaan se voi myös taistella vapaita radikaaleja vastaan, jotka voivat johtaa ihosyöpään. Kantajaöljyn suhteen E-vitamiinilla on potentiaalia vahvistaa eteeristen öljyjen virkistäviä vaikutuksia.
Rypälesiemenöljy
Historiallisesti muinaiset kreikkalaiset käyttivät tätä öljyä lääketieteellisiin tarkoituksiin. Rypäleöljy on nyt tunnettu antioksidanttisista ominaisuuksistaan.
NCCIH: n mukaan tätä rypäleen siemenmuotoa käytetään yleisimmin tulehduksissa ja haavoissa. Kuten E-vitamiiniöljy, rypäleensiemenöljy tarjoaa sekä ravitsevaa että virkistävää potentiaalia.
Aprikoosiöljy
Aprikoosiöljy, kuten E-vitamiini ja rypäleensiemenöljyt, voivat myös tarjota lisäravinteita ravintoon ja nuorentamiseen.
Itse asiassa aprikoosiöljyssä on jo korkea E-vitamiinipitoisuus. Öljyä ei valmisteta hedelmistä, vaan aprikoosin siemenistä. Siemenet sisältävät paljon linolihappo- ja öljyhappoja, joita pidetään välttämättöminä rasvahapoina kirkkaalle iholle.
Vuoden 2019 raportissa todettiin, että aprikoosiöljyn rasvahappomeikki tekee siitä imeytyvän hyvin ja ihanteellisen kuivalle iholle. Jos sinulla on sekä ryppyjä että kuiva iho, tämä kantoöljy voi tarjota joitain lisäetuja.
Manteliöljy
Manteliöljy on vahvuudeltaan samanlainen:
- E-vitamiini
- aprikoosi
- rypälesiemenöljy
Kuten nämä muut öljyt, sillä on myös ravitsevia ja virkistäviä ominaisuuksia. Vuoden 2018 tutkimuksen mukaan manteliöljyllä on merkittäviä anti-inflammatorisia etuja, joita käytetään vastaavissa ihosairauksissa, kuten ekseemassa ja psoriaasissa.
Vanhentamisen estämiseksi manteliöljy voi myös parantaa:
- ihonväri
- kuiva iho
- arvet
- ihonväri
Avokadoöljy
Usein tunnettu sydänterveydellisistä rasvoistaan, avokadot tarjoavat myös enemmän vaihtoehtoisen lääketieteen ja ihonhoitoon. Avokadoöljy on luonnollinen antioksidantti. Öljyllä näyttää myös olevan anti-inflammatorisia vaikutuksia.
Kun etsit avokadoöljyä, etsi siemenistä valmistettua öljyä. Heillä sanotaan olevan kaikkein kollageenia lisääviä vaikutuksia.
Argan-öljy
Argaaniöljy on rikas aine, joka on valmistettu argaanin hedelmäpuista. Marokon alkuperäiskansat, tätä öljyä on käytetty historiallisesti:
- syöminen
- ihonhoito
- hiusten hoito
Nykyään löydät lukuisia argania sisältäviä muotoilutuotteita ja voiteita.
Kantajaöljynä argaaniöljy voi auttaa parantamaan ihon joustavuutta ryppyhoito-ohjelmassa.
Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan argaaniöljy paransi ihon joustavuutta, joka oli aiemmin menettänyt postmenopausaalisilla naisilla.
Tutkimukseen osallistuneet naiset käyttivät argaaniaöljyä päivittäin kahden kuukauden ajan. Tulokset olivat merkittävämpiä verrattuna kontrolliryhmän naisiin, jotka käyttivät oliiviöljyä.
Kuinka käyttää
Sinun on laimennettava valitsemasi eteerinen öljy valitsemallasi kantajaöljyllä, ennen kuin levit sitä iholle.
Voit käyttää sekoittamiseen erillistä pulloa tai lisätä eteerisiä öljyjä kantoöljypulloon. Hyvä nyrkkisääntö on käyttää noin 10 tippaa eteeristä öljyä / 1 unssi kantajaöljyä.
Kun olet sekoittanut seerumin, on hyvä idea suorittaa laastari. Tämä tulisi tehdä aina ennen laaja-alaista käyttöä - varsinkin jos aiot levittää seoksen kasvoihin.
Voit tehdä tämän valitsemalla pieni ihoalue, joka on kaukana kasvoistasi. Kyynärpään sisäpuoli on suosittu valinta. Jos huomaat reaktiota 24 tunnin kuluessa, saatat olla allerginen öljylle ja sinun tulisi lopettaa käyttö. Voit myös harkita vähemmän tippojen eteeristen öljyjen lisäämistä seokseen.
Saadaksesi eniten ikääntymistä estäviä etuja, sinun kannattaa käyttää eteerisiä öljyjä kahdesti päivässä. Ajattele sitä kuten ryppyvoide, jota sinun tulisi käyttää päivittäin parhaan mahdollisen tuloksen saavuttamiseksi.
Mahdolliset sivuvaikutukset ja riskit
Vaikka eteeriset öljyt ovat luonnostaan peräisin kasveista, nämä tuotteet eivät ole täysin vaarattomia. Kasvit voivat aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin ihmisille, vaikka sinulla ei normaalisti olisi kasvinallergioita.
Jos levitä laimennettuja sitrusöljyjä ihollesi, altistuminen auringonvalolle voi aiheuttaa palovammoja. Vältä auringonvaloa, jos käytät näitä öljyjä:
- sitruuna
- greippi
- muut sitrushedelmien eteeriset öljyt
Jos olet allerginen tietylle öljylle, saatat kokea:
- nokkosihottuma
- punaisuus
- kuoppia
- ihottumat
- kutina
- aivastelu
- vuotava nenä
Anafylaksia on myös mahdollista. Tämä on vakava, hengenvaarallinen allerginen reaktio, jolle on ominaista hengitysvaikeudet ja merkittävä turvotus. Jos epäilet, että sinulla on tällainen reaktio, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Yksi tapa vähentää allergisen reaktion riskiä on suorittaa laastaritesti ennen käyttöä. Jos haluat olla täysin varma, että öljy ei aiheuta reaktiota, on suositeltavaa testata kahdesti päivässä viiden päivän ajan.
Eteerisiä öljyjä ei pidä nauttia. On myös tärkeää muistaa, että eteeriset öljyt eivät ole Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston sääntelemiä turvallisuuden tai tehon vuoksi. Jos tuote kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, todennäköisesti on.
Lopullinen rivi
Eteerisiä öljyjä voidaan sisällyttää ikääntymistä estävään ihonhoito-rutiiniisi, mutta on tärkeää puhua ihotautilääkäriisi ennen niiden käyttöä. Valitse muut öljyt:
- pyöristää eteeristen öljyjen edut
- suojaa iho tulehduksilta
- toimivat eteeristen öljyjen kantajaöljynä
Monet yllä luetelluista öljyistä ovat saatavana eteerisinä öljyinä. Lisää yksi rutiinisi kerrallaan. Tämä voi auttaa sinua välttämään reaktioita jo käyttämäsi reseptilääkkeisiin tai käsimyymälöihin.
Amerikkalaisen dermatologiaakatemian mukaan uusien ryppyjen korjaaminen voi kestää jopa kolme kuukautta. Jos et näe parannuksia muutaman kuukauden kuluttua eteeristen öljyjen käytöstä, ota yhteys ihotautilääkäriisi. He voivat suositella muita tuotteita tai hoitoja.
Ennen uuden aloittamista tai lisäämistä nykyiseen ihonhoito-rutiiniisi keskustele lääkärisi tai ihotautilääkärin kanssa mahdollisista riskeistä tai negatiivisista vuorovaikutuksista.
