Yleiskatsaus
Saatat etsiä enemmän kuin lääkkeitä ja elämäntavan muutoksia löytääksesi helpotusta psoriaattisen niveltulehduksen (PsA) oireisiin. Niveltulehdukset, kipu ja yleinen mieliala voidaan hoitaa täydentävällä terapialla, kuten eteeriset öljyt. Niitä voidaan käyttää aromaterapiana tai voit levittää niitä ihollesi.
Eteeristen öljyjen hyödyistä erityisesti PsA: lle ei vielä ole lopullista tutkimusta. Mutta monet tutkimukset osoittavat, kuinka nämä öljyt voivat lievittää kokemasi oireita.
Eteeriset öljyt kokeilla
Voit kokeilla yhtä tai useampaa eteeristä öljyä PsA-oireiden lievittämiseksi. Seuraavat eteeriset öljyt voivat auttaa yhdessä tai useammassa sairauden oireessa.
1. Laventeli
Laventeli on voimalaitos eteeristen öljyjen maailmassa. Sen lisäksi, että sillä pidetään olevan anti-inflammatorisia ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, se voi myös parantaa mielialaa ja vähentää ahdistusta. Nämä kaikki ovat oireita, joita voi ilmetä PsA: lla.
2. Eukalyptus
Eukalyptuksella tunnetaan monia lääketieteellisiä etuja, mukaan lukien kylmä- ja hengitystieinfektioiden hoito. Se voi olla myös tehokas kivunlievitykseen ja tulehduksen vähentämiseen.
Vuoden 2003 tutkimuksessa tutkijat kokeilivat erilaisia eukalyptuksen eteerisiä öljyjä rotilla ja huomasivat niiden tarjoavan kivunlievitystä ja vähentäneen tulehdusta.
3. kurkuma
Kurkuma liittyy sen kykyyn rauhoittua ja estää tulehduksia kehossa. Kurkuma esiintyy monissa muodoissa. Voit harkita mausteen käyttöä ruoanlaitossa tai ottaa sitä lisäravinteena, mutta sitä on saatavana myös eteerisenä öljynä.
4. Inkivääri
Inkiväärin eteerinen öljy voi myös auttaa tulehduksissa. Vuoden 2016 tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin nivelreumaa, joka on toinen nivelten turvotusta aiheuttava tila, inkivääri eteerinen öljy esti kroonisen niveltulehduksen.
5. kaneli
Vuoden 2008 tutkimuksessa tutkittiin kotoperäisen kanelin eteerisen öljyn käyttöä tulehduksessa. Tutkimuksessa pääteltiin, että kanelin eteerinen öljy on tehokas tulehduksen vastaisessa toiminnassaan, ja siksi sitä tulisi harkita käytettäväksi luonnollisissa terveystuotteissa.
6. Bergamotti
Bergamotti on toinen välttämätön öljy, joka voi vaikuttaa mielialaan ja vähentää tulehdusta ja kipua.
Lisäetuuna bergamotin sitrushaju on miellyttävä. Muista, että sitrushedelmäöljyt voivat aiheuttaa valoherkkyyttä, joten peitä iho, jos käytät sitä paikallisesti ja aiot suunnata ulkopuolelle.
Mitä ovat eteeriset öljyt?
Ennen kuin harkitset eteeristen öljyjen käyttöä psA-oireiden hallintaan, on tärkeää ymmärtää, mitkä ne ovat.
Eteeriset öljyt ovat peräisin useista kasveista, joita löytyy kaikkialta maailmasta. Ne tislataan näistä kasveista ja pullotetaan erittäin väkevöityinä määrinä. Siksi sinun tulisi laimentaa eteeriset öljyt ennen niiden käyttöä, etenkin iholla.
Eteeriset öljyt ovat eräänlainen täydentävä lääke. Tällöin käytät eteerisiä öljyjä PsA-oireiden hoidossa yhdessä tavanomaisten hoitomuotojen kanssa. Muita täydentävän terapian muotoja ovat jooga, meditaatio ja tietoisuus.
Kun käytät eteerisiä öljyjä PsA-oireiden hoidossa, on joitain epävarmuustekijöitä, joten sinun on noudatettava varovaisuutta yrittäessäsi niitä.
Pidä mielessä, että:
- Eteerisiä öljyjä ei säännellä elintarvike- ja lääkevirastossa, joten ostettavissa oleville tuotteille ei ole laadunvalvontaa.
- Eteeristen öljyjen käytölle ei ole lääketieteellisiä standardeja, koska niiden tehokkuudesta PsA: lle ja muille sairauksille ei ole paljon tutkimusta.
- Ne voivat aiheuttaa reaktion iholla tai kehossa.
- Ne voivat häiritä lääkkeitäsi, joita käytät PsA-potilaasi tai muita sairauksiasi varten.
Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää monella tapaa. Voit hengittää eteerisiä öljyjä aromaterapian avulla tai levittää niitä topikaalisesti laimennettuna sopivalla kantajaöljyllä. Eteerisiä öljyjä ei pidä niellä.
Joitakin tapoja käyttää eteerisiä öljyjä turvallisesti ovat:
- hengitetään muutaman sekunnin ajan suoraan eteeristen öljyjen pullosta
- sekoittaminen kosteusemulsioissa, kylpysuoloissa tai muissa vartalotuotteissa ja käyttö ohjeiden mukaan
- laimennus kantajaöljyillä (tuoksuttamattomat öljyt, kuten fraktioitu kookos- tai rypäleöljy) ja hieronta tai hieronta vartaloon
- annostelu vedellä täytetyssä hajottimessa ja ilman hengittäminen
- lisäämällä muutamaan kuppiin vettä, upottamalla puuvillapesu kankaaseen ja levittämällä vartaloosi
Ole varovainen levittäessäsi eteerisiä öljyjä suoraan kaikille avoimille ihoalueille (halkeamia tai leikkauksia), koska ne voivat aiheuttaa ärsytystä tai infektiota. Useimmissa tapauksissa tarvitset vain muutama tippa eteerisiä öljyjä käyttöä kohti.
Kuinka eteeriset öljyt voivat auttaa PsA: ta?
Tietyt eteeriset öljyt voivat auttaa sinua kohdistamaan PsA-oireesi. Voit esimerkiksi keskittyä niveltulehduksen ja kivun vähentämiseen tai mielenterveyden parantamiseen.
PsA: n ja eteeristen öljyjen käytön yhdistämisestä ei ole tutkimusta, mutta on olemassa useita tutkimuksia, joissa käsitellään PsA: n oireita ja miten niitä voidaan vähentää eteeristen öljyjen käytöllä.
On myös eteerisiä öljyjä, jotka liittyvät psoriaasin oireiden hoitoon. Saatat olla kiinnostunut myös näiden oireiden hoidosta, jos sinulla on sekä psoriaasi että PsA. Joitakin eteerisiä öljyjä, jotka voivat olla tehokkaita psoriasiksessa, ovat kamomilla, teepuu, ruusu ja laventeli.
Ottaa mukaan
PsA-oireiden hallinta voi edellyttää perinteisen hoidon lisäksi täydentävää lääkettä. Eteeriset öljyt ovat yksi vaihtoehto, joka voi parantaa fyysisiä oireitasi ja nostaa mielialaa.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat eteeristen öljyjen käytön varmistaaksesi, että niiden käyttö on turvallista. Et halua asettaa itseäsi vaaraan tai asettaa häiriöitä mihin tahansa lääkkeisiin, joita käytät PsA-potilaasi vuoksi.
