Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Eteeriset öljyt saavat yhä enemmän yleistä suosiota mahdollisina vaihtoehdoina lääkkeille. Näiden kasviperäisten ainesosien lääkevaikutuksia tutkitaan edelleen, ja mäntyöljy ei ole poikkeus.
Mäntypuusta valmistettu männyn eteerinen öljy tarjoaa lukuisia väitettyjä terveyshyötyjä ja se on merkittävä vahvan puumaisen tuoksunsa vuoksi.
Vaikka mäntyöljyllä voi olla joitain etuja, on myös harkittava mahdollisia sivuvaikutuksia, kuten minkä tahansa muun tyyppisen eteerisen öljyn kanssa. Opi etuja ja haittoja, jotta voit parhaiten päättää, kannattaako männyn eteerinen öljy kokeilla.
Mikä on männyn eteerinen öljy?
Männyn eteerinen öljy on johdannainen männyn neulasista, jotka tunnetaan voimakkaasta aromistaan. Itse asiassa yksi mäntyöljyhaju voi muistuttaa sinua joulukuudesta.
Kuten muut eteeriset öljyt, mäntyä on käytetty perinteisessä lääketieteessä vuosisatojen ajan.
Mänty tuoksuja ja öljyuutteita on runsaasti myös arjessa. Näitä ovat lattia- ja huonekalujen puhdistusaineet, desinfiointiaineet ja ilmanraikastimet.
Öljyuutteet eivät kuitenkaan ole samoja kuin eteeriset öljyt, koska niillä ei ole samoja lääkkeen lujuusominaisuuksia.
Eteeriset öljyt sisältävät useita kemiallisia yhdisteitä, jotka tekevät niistä niin voimakkaita. Sellaisenaan eteerisiä öljyjä ei pitäisi nauttia.
Mäntyöljyn käyttö ja edut
Arominsa vuoksi männyn eteerinen öljy on huomattava korottavasta, mutta puhdistavasta tuoksustaan. Tämän vuoksi männyn eteerinen öljy voi toimia huoneen tuoksuna hajottimessa sekä puhdistusliuoksissa.
Internet on täynnä anekdootteja ja artikkeleita, joissa väitetään, että männyn eteerinen öljy voi tarjota enemmän terveyshyötyjä kuin vain mukava tuoksu. Useimmista näistä väitteistä puuttuu kuitenkin kliinistä näyttöä.
Ilmanraikastimet ja aromaterapia
Mäntyöljyuutteita käytetään usein kodien, toimistojen ja ajoneuvojen ilmanraikastimissa. Eteerisiä öljyjä voidaan toisaalta käyttää aromaterapiassa luomaan korottavaa ja virkistävää ilmapiiriä - ei vain mukavaa tuoksua.
Öljyn hengittämisellä, kuten mänty, voi olla puhdistavia vaikutuksia myös sellaisten sairauksien tapauksessa, kuten tavallinen kylmä.
Ihon antimikrobinen aine
Jotkut kannattajat väittävät, että männyn eteeristä öljyä voidaan käyttää paikallisesti (levitetään iholle) antimikrobisena aineena, samanlainen kuin teepuuöljy. Teoriassa öljyä voitaisiin käyttää pieniin ihoinfektioihin ja palovammoihin.
Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että mäntyöljyllä ei ole paljon antimikrobista vaikutusta. Keskustele lääkärin kanssa, ennen kuin käytät mäntyöljyä tähän tarkoitukseen.
Vähentynyt tulehdus
Männyn eteerinen öljy mainitaan myös olevan anti-inflammatorisia vaikutuksia.
Teoriassa sellaisilla vaikutuksilla voi olla kaksi asiaa:
- Helppo oireita tulehduksellisissa iho-olosuhteissa, kuten akne, ekseema ja ruusufinni.
- Lievitä kipua liittyvistä terveystiloista, kuten niveltulehdus ja lihaskipu.
Tätä tutkimusta tarvitaan kuitenkin enemmän.
Muilla eteerisillä öljyillä on itse asiassa osoitettu olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Nämä sisältävät:
- kurkuma
- inkivääri
- frankincense
- piparminttu
Mäntyöljyn sivuvaikutukset
Kun aromaterapiassa käytetään, eteeriset öljyt voivat olla vaikutuksia niihin, jotka hengittävät niitä.
Jotkut eteeriset öljyt ovat kuitenkin myrkyllisiä lemmikkieläimille tai vaarallisia raskaana oleville naisille ja lapsille. On myös mahdollista saada ihoreaktioita näihin öljyihin, mukaan lukien männyn eteeriset öljyt.
Mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:
- punaisuus
- nokkosihottuma
- kutina
- kuiva iho
- turvotus
- ihon kuorinta
Jos olet allerginen mäntyille, älä käytä mäntyöljyä. Jotkut ihmiset eivät ole yleisiä, mutta ovat allergisia männyn siitepölylle. Saatat olla allerginen männyn eteeriselle öljylle, jos kehittyy allergian kaltaisia oireita, kuten aivastelua tai ihottumaa.
Kuinka käyttää männyn eteeristä öljyä
Männyn eteeristä öljyä voidaan käyttää monella eri tavalla, mukaan lukien hengittäminen ja ajankohtaiset muunnelmat. Keskustele lääkärin kanssa seuraavista menetelmistä.
Käytä hajotinta
Hajotus on yksi suosituimmista tavoista käyttää eteerisiä öljyjä.
Voit tehdä nopean, turvallisen huoneen tuoksun laittamalla muutama tippa mäntyjen eteeristä öljyä vedellä täytetyssä hajottimessa. Kun laite on kytketty päälle, hajotin vapauttaa viileää höyryä.
Voit ostaa hajottimen verkosta.
Hengitä se
Jos sinulla ei ole hajotinta kädessä, saatat silti hyödyntää männyn eteerisen öljyn aromaattisia etuja hengittämällä.
Kaada vain pari tippaa kudokseen ja pidä kudosta kasvojesi edessä hengittäessäsi syvästi nenän läpi.
Voit myös yrittää pitää pullon eteeristä öljyä nenän alla.
Levitä sitä paikallisesti
Männyn eteeristä öljyä voidaan käyttää paikallisesti, joko suoran levityksen tai hieronnan avulla.
On tärkeää laimentaa männyn eteerinen öljy kantajaöljyllä ennen levittämistä suoraan iholle. Lisää ruokalusikallinen manteli-, jojoba- tai kookosöljyä muutamaan tippaan männyn eteeristä öljyä.
Voit käyttää tätä yhdistelmää myös laastaritestissä 24 tuntia etukäteen varmistaaksesi, ettet ole herkkä mäntylle.
Lisää vähän kylpyyn
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää myös kylvyssä. Lisää useita tippoja eteeristä öljyä lämpimään juoksevaan veteen. Tarkkaile liukkaita pintoja noustessasi altaan ja ulos.
Varotoimenpiteet
Eteeriset öljyt kuten mänty ovat houkuttelevia niiden "luonnollisen" houkuttelun takia. Nämä kasvien johdannaiset ovat kuitenkin riittävän tehokkaita jäljittelemään tavanomaisen lääketieteen vaikutuksia.
Siksi on aina hyvä idea keskustella lääkärin kanssa ennen niiden käyttöä, varsinkin jos olet raskaana tai jos sinulla on jo olemassa olevia terveystiloja.
Paras tapa vähentää haittavaikutusten riskiä on turvatoimenpiteiden toteuttaminen ennen männyn eteerisen öljyn käyttöä:
- Älä käytä eteerisiä öljyjä silmien lähellä.
- Muista yhdistää eteeriset öljyt kantajaöljyyn.
- Älä koskaan ota eteerisiä öljyjä suun kautta.
Mistä saada männyn eteeristä öljyä
Eteeristen öljyjen suosion takia voit löytää mäntyöljyä luonnollisista terveysliikkeistä, apteekkeista ja hierontaklinikoista. Voit myös valita verkosta monista männyöljytuotteista.
Nouto
Vaikka mänty tuntuu sen tuoksusta, sen eteeriseen öljyyn tehdään paljon lääkeväitteitä.
Männyn eteerisen öljyn diffundointi ei todennäköisesti aiheuta mitään haittaa, mutta sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä mihinkään lääketieteelliseen tarkoitukseen.
Lopeta öljyn käyttö heti, jos ilmenee allergisen reaktion oireita.
