Yleiskatsaus
Syvälaskimotromboosi (DVT) on sairaus, joka tapahtuu, kun verihyytymä muodostuu laskimoon. Syvän laskimon verihyytymää voi esiintyä missä tahansa kehossa, mutta useimmiten se muodostuu vasikasta tai reidestä.
DVT: n hoito on tärkeää hengenvaarallisen komplikaation, joka tunnetaan keuhkoemboliana, riskin vuoksi. Tämä tapahtuu, kun verihyytymä hajoaa ja kulkee veren läpi ja tukkii valtimon keuhkoissa.
Kun olet saanut DVT-diagnoosin, sinulle todennäköisesti määrätään antikoagulantteina tunnettuja lääkkeitä tai verenohennuslääkkeitä. Nämä pyrkimykset estävät hyytymistä kasvamasta ja estävät uusia hyytymiä. Tutkimukset osoittavat, että näiden lääkkeiden ottaminen kotona on yhtä turvallista ja tehokasta kuin niiden ottaminen sairaalassa.
Voit myös auttaa oireiden hoidossa ja estämään uuden veritulpan muodostumisen muutamalla kodin lääkekeinolla ja elämäntavan muutoksilla.
Kodin DVT-hoidon pääpaino on:
- ottamalla määrätyn antikoagulanttivalmisteen turvallisesti
- lievittää oireita, kuten jalkakipua ja turvotusta
- elämäntavan muutokset vähentää toisen veritulpan muodostumisriskiä
Antikoagulanttihoidon ottaminen kotona
Lääkärisi saattaa antaa sinulle ensimmäisen annoksen antikoagulanttihoitoa, kun olet vielä sairaalassa. He antavat sinulle yksityiskohtaiset ohjeet lisäannosten ottamiseksi kotona. Sinun on ehkä käytettävä antikoagulanttihoitoa kolmesta kuuteen kuukauteen, joskus pidempään.
Seuraa aina lääkärisi ohjeita huolellisesti. Liiallisen määrän antikoagulanttihoitolääkkeiden, kuten varfariinin, ottaminen voi ohentaa verta liian paljon ja johtaa verenvuoto-ongelmiin.
Voit välttää verenvuoto-ongelmat noudattamalla näitä vaiheita:
- Estä loukkaantumiset tai putoukset, joihin sisältyy kosketusurheilun välttäminen, suojavälineiden käyttäminen kuten kypärä tai kävelijän tai sokerin käyttö.
- Kerro lääkärillesi kaikista muista lääkkeistä, lisäravinteista ja vitamiineista, joita käytät.
- Vieraile lääkärisi kanssa säännöllisiä osittaisia tromboplastiiniaikatestejä (PTT) varmistaaksesi, että saat oikean annoksen antikoagulantteja, jos lääkäri kehottaa tekemään niin.
- Vältä lääkityksen vaihtamista tai lopettamista, ellei lääkäri niin määrää.
- Ota lääkitystäsi samaan aikaan joka päivä.
- Soita lääkärillesi, jos unohdat annoksen.
- Varmista, että kaikki lääkärisi ja hammaslääkärisi tietävät antikoagulantteja.
- Syödä tasapainoisesti.
Koti-vinkkejä oireiden hallintaan
DVT ei aina aiheuta oireita, mutta se voi joskus johtaa jalkakipuun tai turvotukseen. Kipu esiintyy yleensä vasikalla ja tuntuu voimakkaalta kouristukselta.
Voit lievittää DVT: n kipua ja turvotusta kokeilemalla seuraavaa kotona:
- Käytä valmistettuja puristussukkia. Nämä erityisesti asennetut sukat ovat tiukasti jaloissa ja muuttuvat vähitellen löysämmiksi jalaan, mikä luo hellävaraista painetta, joka estää veren yhdistymisen ja hyytymisen.
- Nosta kärsivää jalkaa. Varmista, että jalkasi on lonkkaa korkeampi.
- Kävele. Tavoitteena kävelee kolme-viisi kertaa päivässä parantaaksesi jalkojesi verenvirtausta.
Jos sinulle on määrätty antikoagulanttilääkkeitä, älä ota aspiriinia ja lääkkeitä, jotka sisältävät aspiriinia. Vältä myös muita ei-steroidisia anti-inflammatorisia lääkkeitä (NSAID). Näitä ovat ibuprofeeni (Advil, Motrin) ja naprokseeni (Aleve).
Koti-vinkit DVT: n estämiseksi
Oireiden hallinnan ohella on tärkeää muuttaa elämäntyyliäsi, jotta DVT ei toistu. Joillakin ihmisillä on suurempi riski kehittää DVT, mukaan lukien:
- ihmiset, joilla on leikkaus alaraajoissa
- raskaat tupakoitsijat
- ihmisiä, joilla on DVT: n perheen historia
- raskaana olevat naiset
Nämä elämäntavan muutokset voivat auttaa estämään DVT:
- Lopeta tupakoiminen.
- Laske verenpainetta ruokavalion muutoksilla, kuten vähentämällä suolan ja sokerin saantia.
- Laihtua, jos olet ylipainoinen.
- Vältä istumista pitkään. Nouse ylös ja kävele niin usein niin ajaessasi tai pitkällä lennolla. Taivuta jalkojasi venittääksesi vasikat.
- Liikunta, kuten kävely tai uinti, joka päivä.
- Älä käytä tiukkoja vaatteita pitkiä matkoja ajatellen.
- Käytä valmistettuja puristussuoria, etenkin leikkauksen jälkeen tai jos olet lepovuoteessa.
- Juo paljon nesteitä.
- Lopeta ehkäisypillereiden käyttö ennen leikkausta, jos lääkäri on määrännyt.
Yrtit DVT: n estämiseksi
Tiettyjen yrttien lisääminen ruokavalioon pieninä määrinä on yleensä turvallista, mutta sinun ei pidä ottaa yrtti- tai vitamiinilisää tai kuluttaa suuria määriä neuvottelematta ensin lääkärisi kanssa. Tietyt yrtit ja vitamiinit voivat aiheuttaa vaarallisia lääkkeiden yhteisvaikutuksia.
Seuraavat yrtit ja lisäravinteet voivat olla tehokkaita estämään verihyytymiä:
Inkivääri
Inkivääri voi auttaa estämään DVT: tä, koska se sisältää happoa, jota kutsutaan salisylaatiksi. Asetyylisalisyylihappoa, joka on johdettu salisylaatista ja tunnetaan yleisesti nimellä aspiriini, käytetään estämään aivohalvaus. Inkivääri on yleinen ainesosa monissa resepteissä. Se voidaan myös tehdä teetä. Inkivääri on myös monia muita terveydellisiä etuja.
Kurkuma
Kurkumiinissa oleva yhdiste, nimeltään kurkumiini, on vastuussa veren ohentavista ominaisuuksistaan. Kurkumiini voi auttaa parantamaan endoteelin tai verisuonten vuoren toimintaa ja parantamaan sen kykyä säädellä verenpainetta ja veren hyytymistä.
Voit käyttää kurkuma mausteena missä tahansa reseptin tai kokeilla sitä juoman kanssa maitoa ja hunajaa. Se on saatavana myös täydennys- ja uutteen muodossa.
cayennenpippuri
Cayenne-paprikat sisältävät suuria määriä salisylaatteja. Ne voivat auttaa alentamaan verenpainetta, ohentamaan verta ja lisäämään verenkiertoa. Cayenne-paprikat voidaan lisätä koko keittämiseen tai ne voidaan jauhaa jauheeksi. Jos mausteinen ruoka ei ole sinun juttusi, voit ottaa cayenne-pippurilisäaineita kapselimuodossa.
E-vitamiini
Ruokavalmisteet, joissa on paljon E-vitamiinia, ovat luonnollisia veren ohennusaineita. Löydät E-vitamiinia oliivi-, maissi- ja soijaöljyistä. Muita E-vitamiinirikkaita ruokia ovat vihannekset, kuten pinaatti ja lehtikaali, kiivi, mantelit, tomaatti, mango ja parsakaali.
Älä syö kovin suuria määriä vihreitä lehtivihanneksia, jos käytät varfariinia. Lehtivihannekset sisältävät K-vitamiinia. Liian paljon K-vitamiinia voi vähentää varfariinin vaikutusta.
Omega-3-rasvahapot
Omega-3-rasvahapot voivat alentaa verenpainetta ja vähentää kolesterolia, triglyseridejä ja tulehduksia. Kaikilla näillä on merkitystä veritulppien estämisessä. Löydät omega-3-proteiineja kaloista tai kalaöljylisäaineista.
Nouto
Lääkärin määräämien antikoagulanttilääkkeiden käytön lisäksi voit hallita DVT-riskiäsi onnistuneesti kotona muutamalla yksinkertaisella elämäntavan muutoksella.
DVT on vakava tila. Noudata aina lääkärisi neuvoja ehkäisyyn ja hoitoon, varsinkin jos sinulla on suurempi riski kehittää sitä. Jos et hoita DVT: tä, hyytymä voi irtoaa ja määrätä keuhkojen pieniin verisuoniin. Tämä aiheuttaa vaarallisen tilan, jota kutsutaan keuhkoemboliaksi. Soita heti 911 tai paikallisiin hätäpalveluihin, jos sinulla on merkkejä keuhkoemboliasta. Nämä sisältävät:
- rintakipu, joka pahenee, kun yskät tai hengität syvästi
- nopea hengitys
- yskää verta
- nopea syke
- huimaus
Muista, että tiettyjä rohdosvalmisteita ja vitamiineja ei tule käyttää antikoagulanttihoidon mukana. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos huomaat epänormaalia verenvuotoa antikoagulanttihoidon takia, mukaan lukien:
- yskä tai oksentelu verta
- verta ulosteessa tai virtsassa
- nenäverenvuoto, joka ei lopu
- mustelmia, jotka muodostuvat ilman tunnettua syytä
