Yksi päänsärky, kahta tyyppiä
Jos koet migreeniä, saatat olla kiinnostuneempi siitä, kuinka lopettaa migreenipäänsärkyjen aiheuttama voimakas kipu kuin tunnistaa minkä tyyppinen migreeni sinulla voi olla. Kahden migreenin tyypin - aura-migreenit ja aura-migreenit - tuntemus auttaa sinua kuitenkin paremmin varautumaan etsimään oikeaa hoitoa.
Migreeni aurinkojen kanssa
Saatat ajatella “auraa” new age -terminä, mutta kun kyse on migreenistä, siinä ei ole mitään eteeristä. Se on yksinkertaisesti fysiologinen varoitusmerkki, joka esiintyy näkökykyssäsi tai muissa aisteissa ja varoittaa migreenin alkamisesta. Auraa voi kuitenkin esiintyä myös migreenikipujen alkamisen aikana tai sen jälkeen. Clevelandin klinikan mukaan 15 - 20 prosentilla migreenin saaneista kokee aurat.
Varoitusmerkit
Auraan migreenit - joita aikaisemmin kutsuttiin klassisiksi migreeniksi - aiheuttavat yleensä näköhäiriöitä muiden migreenioireiden yhteydessä. Esimerkiksi saatat nähdä siksak-linjoja, tähtiä tai pisteitä näyttäviä valoja tai jopa sokean paikan ennen migreenin alkamista. Muita mahdollisia näkömuutoksia ovat vääristynyt visio tai tilapäinen näköhäviö.
Muut aistit
Visuaalisten aurioiden lisäksi jotkut ihmiset, jotka kokevat migreeniä auran kanssa, saattavat huomata, että vaikutetaan muihin aisteihin. Esimerkiksi aurat voivat liittyä kuuloon, kuten korvien soiminen ennen migreenin alkamista. Ne voivat myös vaikuttaa hajuisi, kuten huomata outoja hajuja. Maku, kosketus tai yksinkertaisesti “hauskan tunteen” tunteminen on myös ilmoitettu auraa aiheuttavien migreenien oireina. Riippumatta siitä, minkä tyyppinen auras koet, oireet kestävät alle tunnin.
Migreeni ilman aurinkoa
Yleisemmin migreenit esiintyvät ilman aurasta (aiemmin kutsuttu yleisiksi migreeniksi). Clevelandin klinikan mukaan tämän tyyppinen migreeni esiintyy jopa 85 prosentilla kaikista migreenin kokeneista. Ihmiset, joilla on tämäntyyppinen migreeni, käyvät läpi kaikki muut migreenikohdan piirteet, mukaan lukien voimakas kipu pään toisella tai molemmilla puolilla, pahoinvointi, oksentelu sekä valo- tai ääniherkkyys.
Muut merkit
Joissakin tapauksissa migreeniin ilman aurinkoa voi liittyä ahdistusta, masennusta tai väsymystä, joka yleensä alkaa useita tunteja ennen päänsärkykipua. Auran puuttuessa joillakin ihmisillä, jotka kokevat tällaista migreenia, voi olla muita varoitusmerkkejä, kuten jano tai uninen tunne tai himo makeisia. Amerikkalaisen päänsärkyyhdistyksen (AHS) mukaan migreeni ilman aurinkoa voi kestää jopa 72 tuntia.
Kolme vaihetta
Ihmiset voivat käydä läpi kolmen erillisen migreenivaiheen ilman auroja: prodrome, päänsärky ja postdrome.
Ensimmäistä vaihetta, prodromea, pidetään”päänsärkyä edeltävänä” vaiheena, joka voi kokea useita tunteja tai jopa päiviä ennen täysimittaisen migreenin alkamista. Prodrome-vaihe voi tuoda ruokahimoa, mielialan muutoksia, lihasjäykkyyttä tai muita varoitusmerkkejä siitä, että migreeni on tulossa.
Toinen vaihe, itse päänsärky, voi olla varsin heikentävää, ja siihen voi liittyä kipua koko kehossa.
Kolmas vaihe, postdrome, saattaa saada sinut tuntemaan itsensä ripustetuksi tai väsyneeksi.
Ohitetut vaiheet, kaksinkertaiset annokset
Vaikka se saattaa kuulostaa oudolta, jotkut migreenit ilman aurat voivat todella ohittaa päänsärkyvaiheen. Kun tämä tapahtuu, sinulla on edelleen migreeni ilman aurinkoa, mutta lääkärisi saattaa kuvata sairautesi "akefalgiseksi" tai "hiljaiseksi migreeniksi ilman auraa". On mahdollista, että sinulla on useita migreenityyppejä, joten keskustele lääkärisi kanssa oireistasi, jos olet epävarma.
Unssia ehkäisyä
Riippumatta siitä, minkä tyyppinen migreeni sinulla on - tai jos sinulla on useampia kuin yksi tyyppi - yksi asia on varma: migreeni on tuskallista ja vältetään parhaiten ennaltaehkäisevästi. Yhdysvaltain terveys- ja ihmispalveluosasto raportoi, että stressi voi aiheuttaa migreeniä, samoin kuin tiettyjen ruokien syöminen.
Vähennä stressiä rentoutumisen, liikunnan ja kunnollisen unen avulla ja välttäkää henkilökohtaisia ruokailutiloja, ja saatat pystyä rajoittamaan tai välttämään molemman tyyppisiä migreenikohtauksia.
