Yleiskatsaus
Saatamme toivoa täysin sileää, tasaista ihoa, mutta monilla meistä on epätasaiset ihonvärit. Tämä voi olla punoitusta, aknearvoja, ikäpisteitä tai auringonvaurioita, jotka voivat aiheuttaa ihon värjäytymiä tai värjäytymiä.
Epätasainen iho voi olla väliaikainen tai pysyvä, ja se voi johtua:
- altistuminen auringolle
- ikä
- lääkitys
- hormonit
Onneksi riippumatta siitä, mikä aiheuttaa epätasaista ihoasi, on olemassa paljon lääkkeitä, jotka auttavat sinua tasoittamaan ihosi.
Elämäntapa muuttuu tasaamaan ihonvoimaa
Voit tehdä useita erilaisia elämäntapojen muutoksia ihon ulkonäön parantamiseksi.
Pysy hydratoituneena
Pitämällä ihoasi - ja kehosi - hydratoituneena, tehdään ihmeelle ihmeitä.
Juomavesi kosteuttaa vartaloasi sisältäpäin. Kosteusvoiteen levittäminen auttaa rauhoittamaan ihoa, poistaen kuivuuden ja punoituksen. Valitse noncomedogenic kosteusvoiteet estämään ihon ärsytystä ja tukkeutuneita huokosia.
Älä unohda kosteuttaa koko ihoasi, ei vain kasvojasi. Kosteusvoiteen käyttö käsissäsi voi estää ja rauhoittaa ikäpisteitä ajan myötä. Katso nämä 10 hienoa kosteuttavaa ainetta kuivalle iholle.
Käytä aurinkovoidetta
Käytä aurinkovoidetta säännöllisesti estääksesi ihosi auringonvaurioita. Tämä ei vain estä auringonpolttamien välitöntä punoitusta ja kuorimista, mutta estää myös ikäpisteiden muodostumisen.
Käytä aurinkovoidetta joka kerta kun olet auringossa, ja valitse kasvojen kosteusvoide, jossa on SPF päivittäiseen käyttöön. Etkö ole varma, mitä SPF: ää sinun tulisi käyttää? Tämä opas voi auttaa.
Vältä tiettyjä ruokia ja juomia
Tietyt ruuat voivat laukaista huuhdeltuja, epätasaisia ihonväriä. Jotkut, kuten sokeripiput, saattavat jopa nopeuttaa ryppyjen ja ikäpisteiden kehittymistä. Niiden välttäminen voi auttaa säilyttämään etsimäsi tasaisen ihon sävyn. Vältettäviä ruokia ovat:
- alkoholi, joka voi aiheuttaa verisuonten laajentumisen ja johtaa ihon huuhteluun
- maustetut ruuat, jotka voivat lisätä punoitusta
- elintarvikkeet, joissa on paljon puhdistettuja sokereita, jotka voivat aiheuttaa ryppyjä
- meijerituotteet, jotka voivat laukaista erityyppisiä ihoärsytyksiä, mukaan lukien akne
- jalostetut elintarvikkeet, kuten sirut
- rasvaisia ruokia
Luonnolliset ainesosat tasaisemmalle iholle
On paljon erilaisia luonnollisia lääkkeitä, joita voit käyttää kotona ihon sävyn tasaamiseen. Monet huippuluokan kauneudenhoitotuotteet sisältävät näitä vaikuttavina aineina.
C-vitamiini
C-vitamiini on antioksidantti ja voi suojata vapaiden radikaalien vaurioilta, jotka voivat aiheuttaa kudosvaurioita, mikä johtaa epätasaiseen ihon sävyyn. Voit ottaa lisäravinteita tai löytää C-vitamiinia elintarvikkeista, kuten:
- appelsiinit
- guava
- paprikat
- kiivi
- mansikat
niasiinia
Niasiini on ravintoaine, joka on välttämätöntä ihon, hiusten ja kynsien terveydelle. Se voi auttaa palauttamaan epätasaisen ihon sävyn, vähentämään ryppyjä ja kirkastamaan ihontasoa. Se tekee tämän auttamalla parantamaan ihon nesteytystä. Niasiinia löytyy elintarvikkeista, kuten:
- siipikarja
- vihreät herneet
- sienet
- tonnikala
Sitruunamehua
Sitruunamehu voi olla tehokas paikanpoistoaine ja ihon vaalennusaine. Levitä vastapuristettua sitruunamehua vahingoittuneelle alueelle vähintään kahdesti päivässä, kunnes näet etsimäsi tulokset.
Noidanpähkinä
Noidanjuhta on rauhoittava, sillä sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää ärsytystä ja punoitusta. Voit levittää noitajuhlia paikallisesti suoraan iholle tai löytää sen tuotteista, kuten voiteista, väriaineista tai saippuista.
ruusunmarja
Ruusunmarjaöljy voi auttaa vähentämään ikäpisteiden tai arpien väriä ja estämään aktiivisesti ryppyjä. Ajatellaan, että siinä olevat antioksidantit torjuvat vapaiden radikaalien vaurioita ja lisäävät samalla kollageenin tuotantoa.
Voit levittää kibiirinmarjaöljyä suoraan iholle maksimaalisen hyödyn saamiseksi.
Nigella sativa
Nigella sativa -öljy - joka tunnetaan myös nimellä mustanahkainen öljy - voi auttaa hoitamaan ihon infektioita antibakteeristen ja sienenvastaisten ominaisuuksiensa ansiosta. Sillä on myös antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa tasoittamaan ihon sävyä ja tekemään ihostasi pehmeämmän ja joustavamman.
Yksi tutkimus ehdotti jopa, että se oli tehokas vitiligon vähentämisessä ilman vakavia sivuvaikutuksia.
Kojic happo
Kojic-happoa löytyy monista OTC-tuotteista sen voimakkaiden antioksidanttiominaisuuksien ansiosta. Sen on todettu olevan turvallinen kosmetiikkatuotteissa olevan 2 prosentin pitoisuudessa. Sitä käytetään usein ihon vaalennushoitoon.
Kemialliset kuoret
Kemiallisille kuorille on useita erilaisia vaihtoehtoja. Voit ostaa joitain tuotteita suoraan valmistajalta kotikäyttöön. Ne voivat sisältää kuoria, jotka sisältävät pieniä annoksia glykolihappoa ja salisyylihappoa. Molemmat voidaan tehdä kotona ja toimistossa.
Sinun tulisi välttää näitä kuoria, jos sinulla on herkkä iho tai käytät tällä hetkellä mitä tahansa aknetuotetta. Tämä sisältää sekä ajankohtaisia tuotteita, kuten retinolia, että suun kautta otettavia lääkkeitä, kuten Accutane. Tässä on lisää vinkkejä kemiallisen kuoren tekemiseen kotona.
Glykolihappo
Glykolihappo voi auttaa aknen, arvien, aurinkojen, ikäpisteiden ja ryppyjen hoidossa. Se toimii tunkeutumalla ihon ylimpiin kerroksiin kemiallisella liuoksella ja saa sen kuorimaan, paljastaen uuden terveemmän ihon.
Salisyylihappo
Salisyylihappo on ainesosa, jota löytyy monista OTC-aknenhoidoista. Hieman lievempi kuin glykolihappo, se myös kuorii ihon ulkokerroksen vaurioituneiden ihosolujen poistamiseksi. Se voi auttaa hoitamaan:
- finni
- arpia
- värjäytyminen
Lääketieteelliset vaihtoehdot
On joitain hoitomuotoja, jotka ovat saatavilla vain lääkärin antamalla reseptillä. Ne voivat olla kalliimpia, mutta voivat auttaa hoitamaan itsepintaisia ongelmia, joihin kodin oireet eivät toimi.
4 prosenttia hydrokinonia
Tämä on voide, jota tulisi levittää vaurioituneelle alueelle kahdesti päivässä tai lääkärisi ohjeiden mukaan. Se on ihon valkaisuvoide, joka voi auttaa vaaleuttamaan ihon tummia pisteitä, tasoittamaan ihon sävyä.
Tämä kerma voi aiheuttaa ihon ärsytystä tai kosketusihottumaa. Jos sinulla on kipua, punoitusta tai jatkuvaa kuivumista, keskustele ihonhoitajasi kanssa muista hoitomenetelmistä.
Laserhoito
Laserhoitoja käytetään parantamaan ihon sävyjä kyvyllä vaalentaa arpia tai ikää ja aurinkopisteitä. Esimerkiksi keltaisia lasereita käytetään tasoittamaan arpia ja vähentämään niiden punoitusta.
Joskus laserhoito voi aiheuttaa hyperpigmentaatiota tai muutosta ihon värissä. Tämän vuoksi kannattaa kokeilla ensin muita hoitomuotoja.
Kliiniset vahvuuskuorinnat
Kliinisiä lujuuskuoria on kolme tasoa: kevyt, keskipitkä ja syvä. Ne toimivat tunkeutumalla ihoosi kemiallisella liuoksella, aiheuttaen ihon kuorinnan ja kuorinnan ennen paljastamalla uutta ja kaunista ihoa.
Kevyt kuori käyttää lempeämpiä happoja, kuten salisyylihappoja, ja se voidaan tehdä nopeasti. Keskikokoiset kuorinnat saattavat tarvita rauhoittavia tai kipua lievittäviä aineita, ja syvät kuorinnat vaativat sedaatiota, koska ne käyttävät fenolia.
Syvien kuorien palautumisaika voi kestää jopa 2 viikkoa, vaikka sinulla voi olla punoitusta useiden kuukausien ajan. Kevyt kuori on lyhyt palautumisaika, vain useita päiviä.
Ammattimainen mikrodermabrassi
Mikrodermabrassi voi hoitaa useita iho-olosuhteita, mukaan lukien kevyet arpia, aurinkovauriot ja värimuutokset. Se toimii auttamalla sakeuttamaan ihon kollageenia ja poistamalla samalla paksumman, vaurioituneen ulkokerroksen, mikä luo nuorekkaamman ulkonäön.
Mikrodermabrasiolle ei juuri ole seisokkiaikaa. Sinulla voi olla punoitusta, kuivumista tai kuoriutumista useita päiviä toimenpiteen jälkeen.
Meikki
Jos tarvitset välittömän ratkaisun epätasaiseen ihon sävyyn, hienoja meikkivaihtoehtoja on paljon. Nämä sisältävät:
- säätiöt, jotka tarjoavat paksun peittävyyden, joka on tarkoitettu käytettäväksi koko kasvoilla tasoittamaan ihon sävy
- sävytetyt kosteusvoiteet, jotka tulevat ihon sävyisiksi ja vihreiksi. Vihreät sävyt ovat ihanteellisia niille, joilla on vähäistä punoitusta. Ne eivät tarjoa perustan kattavuutta, mutta voivat auttaa pienissä epätasaisuuksissa.
- peitevoide, joka on suunniteltu kattamaan viat tai ihon värimuutokset
Nouto
Jos haluat tasoittaa ihosi sävyä, voit kokeilla monia hyviä lääkkeitä kotona, mukaan lukien elämäntavan muutokset ja luonnolliset ainesosat.
Joissakin tapauksissa joudut ottamaan yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan tai ihonhoitoasiantuntijaan. Jos sinulla on vikoja tai epätasaisuuksia, joita taustalla oleva tila voi aiheuttaa, tee tapaaminen heti. Näihin ehtoihin kuuluvat:
- moolit tai viat, jotka voivat olla ihosyöpä
- psoriaasi
- vakava akne, joka ei reagoi kotihoitoon
- ruusufinni
Jos kotihoito ei ole toiminut sinulle kuukauden jälkeen ja haluat nähdä enemmän tuloksia, varaa tapaaminen terveydenhuollon tarjoajan tai ihonhoito-asiantuntijan kanssa - he todennäköisesti voivat auttaa.
