Holly *, valuagentti Austinissa, Texasissa, oli synnytyksen jälkeinen masennus ensimmäisen lapsensa, nyt 5-vuotiaan Fionan kanssa. Nykyään Holly käyttää lääkkeitä ahdistuksen ja masennuksen hallintaan. Mutta hän on myös huolissaan siitä, että ahdistus saattaa joskus vaikuttaa hänen tyttärensä - ja hänen poikansa, nyt 3.
Holly selittää, että Fiona voi olla ujo ja tarttuva. "[En] ollut varma, oliko se normaali lastenkäyttäytyminen vai jotain muuta", Holly sanoo.
Sitten oli mitä Holly kutsuu nyt”tapaukseksi”. Muutama viikko päiväkodissa tänä vuonna, Fiona loukkaantui leikkikentällä syvennyksessä ja lähetettiin sairaanhoitajalle.
”Luulen, että hän oli vähän yksin, eikä sitten saanut palata takaisin syvennykseen”, Holly muistelee.”Luulen, että hän tunsi olevansa erittäin hallitsematon, mikä sitten ilmeni:” En pidä sairaanhoitajasta”. Sitten hän ei halunnut mennä kouluun, ja aloitti taantumisen useilla alueilla. Hän ei enää halunnut mennä keitto-, sitten tanssitunneille. Joka päivä kouluun käymisestä tuli kidutusta, huutamista, itkua. Hänen rauhoittaminen kesti hetken”, hän selittää.
Holly ja hänen miehensä keskustelivat Fionan opettajan ja sairaanhoitajan kanssa. Mutta parin viikon kuluttua Holly myönsi, ettei hänellä ollut oikeita työkaluja tilanteen käsittelemiseen. Hän vei Fionan lastenlääkärinsä luo, joka kysyi lapselta sarjan kysymyksiä. Lastenlääkäri neuvoi sitten äitiään: "Hänellä on joitain ahdistuneisuuteen liittyviä ongelmia."
Holly sai lähetyksen terapeuttiksi ja aloitti Fionan viikkokokeisiin.”Terapeutti oli fantastinen tyttäremme kanssa, ja hän oli hieno kanssani. Hän antoi minulle työkaluja auttaakseni puhumaan tyttäreni kanssa ja ymmärtämään mitä tapahtui”, Hollys kertoo. Holly ja Fiona jatkoivat terapeutin tapaamista kolme kuukautta, ja Fiona on tehnyt dramaattisia parannuksia ahdistuneisuutensa kanssa, Holly sanoo.
Pohtiessaan omaa lapsuuden henkistä terveyttään Holly muistelee:”Vihasin päiväkodia. Itkin ja itkin ja itkin, ja osa minusta ihmettelee: Mitä olen tehnyt tämän luomiseksi? Syntyikö hän tällä tavalla vai saako minä jotenkin hulluksi?”
Elävätkö nykyään enemmän ahdistuneita lapsia?
Holly ei ole yksin. Haastattelin useita vanhempia, jotka ovat olleet ahdistuneena, joiden lapset ovat myös osoittaneet ahdistuneita käyttäytymismalleja.
Lasten ahdistus on nyt selvästi lisääntynyt kuin se oli sukupolvi sitten, sanoo Los Angelesissa toimiva perheterapeutti Wesley Stahler. Hän lisää, että siellä on paljon erilaisia tekijöitä, mukaan lukien genetiikka. "Vanhemmat tulevat usein sisään ja syyttävät itseään geneettisestä komponentista", Stahler sanoo. Mutta todellisuudessa siellä on enemmänkin. "Siellä on historiallinen konteksti verrattuna siihen, kun olimme lapsia", hän selittää.
Tämän lisäksi jännitteistä poliittisen jaon esi- ja jälkivalinnan välillä sekä nykyisestä ahdistuksesta näyttää tulleen laajalle levinnyt perhekysymys. Vielä tärkeämpää on tietää, että ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisin mielisairaus Yhdysvalloissa.
Stahler selittää, että ahdistus on kyvyttömyys sietää epämukavuutta, Stahler selittää ja käsittää asiat, jotka eivät ole todellisia uhkia, uhkana. Stahler lisää, että yhdellä kahdeksasta lapsesta ja yhdellä neljästä aikuisesta on ahdistus. Ahdistuneisuus ilmenee fysiologisilla ja psykologisilla tavoilla, mukaan lukien oksennukset, kynsien pureminen, joustamattomuus ja siirtymävaikeudet.
Ihmiset kokevat taistelun tai lennon vastauksen havaittuun uhaan. Stahler sanoo, että lasten ahdistus diagnosoidaan väärin huomiovajeena, mikä voi näyttää lapsilta, jotka eivät pysty istumaan. Fidget-kehruu, kukaan?
Los Angelesin neljännen luokan opettaja Rachel * kertoo olevansa todistamassa merkittävää ahdistuneisuuden ja stressin kohenemista oppilaidensa keskuudessa viimeisen viiden vuoden aikana.
Seurauksena Rachel on tietoisesti muuttanut sanastoaan ja strategioitaan perheiden käsittelyyn.
”Aikaisemmin olisin käyttänyt sanoja, kuten hermostunut, huolestunut, kiinnostunut kuvailemaan, kuinka lapsi saattoi hukkua luokkahuoneessa luokkiensa suhteen tai heidän käsityksensä siitä, kuinka muut suhtautuivat niihin. Nyt vanhemmat tuovat keskusteluun sanan ahdistus. Vanhemmat ilmoittavat, että heidän lapsensa itkee toisinaan päiviä tai kieltäytyy osallistumasta tai ei voi nukkua”, Rachel selittää.
Brooklynissa toimiva lastenpsykologi Genevieve Rosenbaum on myös vuosien varrella lisännyt ahdistuneisuutta asiakaskunnassaan. Viime vuonna hän raportoi:”Minulla oli viisi keski-ikäistä koululaista, kaikki peräkkäin, kaikkia, joilla oli suorituskyvyn ahdistusta kouluun. Heillä kaikilla oli kohtuuttoman paljon pelkoa hakeutua lukioon. Se on todella silmiinpistävää. Se näyttää olevan niin paljon pahempaa kuin se oli, kun aloin harjoittaa."
Miksi lapset ovat niin ahdistuneita?
Stahler sanoo, että pääasialliset ahdistuksen lähteet ovat kaksi: aivojen johdotus ja vanhemmuus. Yksinkertaisesti sanottuna, jotkut aivot on kytketty ahdistukseen enemmän kuin toiset. Vanhemmuuden komponentissa on geneettinen elementti.
Stahler sanoo, että ahdistuneisuus ulottuu jo kolmeen sukupolveen, ja sitten mallintavat vanhemmat esittävät lapsilleen, kuten käsien puhdistusvälineiden pakkomielteinen käyttö tai huolenaihe bakteereista.
Lisäksi tiikerin vanhemmuuden ja ylenmääräisen lisääntymisen ansiosta lapsilla on nykyään vähemmän aikaa leikkiin - ja näin lapset treenaavat”, Stahler lisää.
Ann, organisaatiokonsultti Portlandissa, Oregon, jolla on 10-vuotias ahdistuneisuus lääkäri- ja hammaslääkärikäynteissä sekä 7-vuotias, jolla on sosiaalinen ahdistus, on yrittänyt lieventää tätä lähettämällä lapsensa Waldorfiin Koulu, rajallisella medialla ja runsaasti aikaa puiden keskuudessa.
”Lapset eivät vie tarpeeksi aikaa luonnossa. He viettävät liian paljon aikaa laitteisiin, mikä muuttaa aivojen rakennetta, ja nykymaailmamme on aistien jatkuva pommitus”, Ann sanoo. "Ei ole mitään tapaa, että herkkä lapsi ei voi navigoida kaikissa heidän edessään tulevissa asioissa."
Annillä on ollut paniikkikohtauksia ja hän tulee”pitkälle arkaluontoisille ihmisille”, hän selittää. Hän on tehnyt paljon työtä omasta ahdistuksestaan - mikä on puolestaan auttanut häntä hallitsemaan lapsiaan.
"Kun olimme lapsia, sitä ei vielä ollut kielellä", lisää Ann. Hän on aloittanut ja pitää yllä vuoropuhelua lastensa kanssa heidän pelkojensa vahvistamiseksi ja auttaakseen heitä hälventämään.”Tiedän, että se auttaa poikani tietämään, ettei hän ole yksin, että hän kokee todellisen fyysisen tapahtuman [ahdistuksen aikana]. Hänelle se on tehokasta”, hän sanoo.
Los Angelesin muotityylistö Lauren kertoo, että hän on etsinyt ja saanut paljon ammatillista apua 10-vuotiaalle pojalleen, joka on ahdistunut. 3-vuotiaana hän sai diagnoosin autismista. Hänen mukaansa poika on saanut aina diagnoosin ympäristöstä riippumatta. Mutta muina aikoina historiassa hän ei ehkä ole saanut samaa apua, jota tarvitsi.
Kuten Ann, Lauren selittää olevansa aina ollut herkkä.”Perheeni reaktio on aina ollut, siellä hän menee ylireagoimalla uudelleen! He ovat sen jälkeen ymmärtäneet, että tämä on johdotonta”, hän sanoo.
Viime vuoden kuluttua uuden kokemattoman opettajan kanssa, joka “kasvatti poikani täysin” - hän vietti melkoisesti aikaa rehtorin toimistossa piiloutuneensa toistuvasti pöydän alle - Laurenin perhe on käyttänyt erityyppisiä perinteisiä ja vaihtoehtoisia hoitomuotoja, mukaan lukien neurofeedback, samoin kuin meditaatio ja ruokavalion muutokset. Hänen poikansa on sopeutunut paljon paremmin tänä vuonna.
"En voi saada lapseni rauhoittumaan, mutta voin opettaa hänelle selviytymismekanismit", Lauren sanoo. Eräänä päivänä tänä vuonna, kun hänen poikansa menetti reppunsa, Lauren muistaa sen olevan”ikään kuin olisin ilmoittanut, että hänen koko perheensä oli tapettu. Sanoin hänelle, että voimme mennä Targetille ja saada hänelle uuden, mutta hän oli fyysisesti paniikissa. Lopulta hän meni huoneeseensa, soitti suosikkilaulunsa tietokoneella ja tuli ulos ja sanoi: 'Äiti, tunnen oloni nyt hiukan paremmalta.' 'Se oli ensimmäinen, Lauren sanoo. Ja voitto.
Auttaa lapsiasi selviytymään ahdistuneisuushäiriöistä
Tunnustettuaan, että perheiden aiheet ovat erilaisia, Stahler kertoo, että hänellä on perustason työkaluja, joita hän suosittelee vanhemmille, joiden lapsilla on merkkejä ahdistuneisuushäiriöstä tai he ovat saaneet diagnoosin niistä.
Apua ahdistuksessa
- Luo päivittäisiä rituaaleja, joissa tunnistat lasten vahvuudet.
- Tunnista rohkeus ja tunnusta, että on syytä pelätä ja tehdä jotain joka tapauksessa.
- Vahvista perhearvosi. Esimerkiksi: "Tässä perheessä kokelemme jotain uutta joka päivä."
- Löydä aikaa rentoutua joka päivä. Keitä, lue tai pelaa lautapeliä. ÄLÄ harjoita näytön aikaa.
- Harjoittele säännöllisesti; Stahler vaatii 20 minuutin välitöntä sydänlihaa parantamaan mielialaa.
- Pyydä tarvittaessa ammatillista apua jonkun kanssa, joka voi keskustella siitä, olisiko lääkitys sopiva lapsellesi.
Saat lisätietoja ahdistuksesta ja masennuksesta vierailemalla Amerikan ahdistus- ja masennusyhdistyksessä. Hakekaa aina ammattitaitoista apua ennen hoitosuunnitelmien aloittamista.
* Nimiä on muutettu avustajien yksityisyyden suojaamiseksi.
Jaa Pinterestissä
Liz Wallace on Brooklynissa toimiva kirjailija ja toimittaja, joka on julkaistu äskettäin The Atlanticissa, Lennyssä, Dominossa, Architectural Digestissä ja ManRepellerissä. Leikkeet ovat saatavana osoitteessa elizabethannwallace.wordpress.com.
