Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, että naisen kuukautiskierros ei ole sama kuin hänen kuukautiskierronsa. Todellinen aika, jolloin nainen verenvuotoa tunnetaan, on kuukautiset, mutta hänen kuukautiskierronsa on koko ajanjaksosta toiseen.
Vaikka naisen kuukautiskierron kesto on 28 päivää, se on vain keskimääräinen luku.
Jotkut naisten syklit ovat paljon pidempiä, 29-35 päivää, kun taas toiset voivat olla lyhyempiä. Matkatoimet, painonvaihtelut, tunteet ja lääkitys voivat kaikki vaikuttaa myös naisen kuukautisiin.
Joten kommentteja siitä, kuinka naiset ovat "aina kuukauden aikana", ei arvosteta.
Jokainen ajanjakso on kuin jokainen nainen - yksilöllinen.
Opi tarkkailun jaksojen ero.
Myytti 2: Jakson kipu on 'aivan kuin' mikä tahansa kokemasi
Jaa Pinterestissä
Kipu, jonka saamme jakson aikana, on todellinen. Emme puhu päänsärkystä tai terävien kulmien kimppuun. Jotkut meistä joutuvat lähtemään työstä ja käpristymään sängyssä, toivoen, että puristumiskrampit häviävät, koska se on niin paha.
Tällä sairaudella on jopa lääketieteellinen nimi: dysmenorrhea.
Itse asiassa noin 20 prosentilla naisista on dysmenorrrea, joka on riittävän vakava häiritsemään heidän päivittäistä toimintaansa. Tämä tila vaikuttaa keskittymiskykyemme, tekee meistä ahdistuneempia ja voi tehdä meistä suorastaan epämiellyttäviä. Se ei myöskään ole mitään mitä olet kokenut aiemmin.
Kokeile näitä kotihoitoja kuukautiskrampien hoidossa.
Myytti 3: On OK hylätä tunteemme, kun olemme kuukautissamme
Jaa Pinterestissä
Naisen ruumiissa tapahtuu todella todellinen fyysinen muutos tänä aikana. Päivinä, jotka johtavat naisen jakson alkamiseen - kun hän on “PMSing” - hänen estrogeenitasot romahtavat, kun taas hänen progesteronipitoisuutensa nousevat voimakkaasti.
Estrogeeni liittyy serotoniiniin,”onnelliseen hormoniin”, ja progesteroni on yhteydessä aivojen osaan, joka aiheuttaa pelkoa, ahdistusta ja masennusta. Hormonien vaikutukset mielialaan ovat monimutkaisia, ja vaikka progesteroni saattaa masentaa joitakin tunteita, sillä on mielialaa tasapainottava vaikutus.
Voi olla houkutusta kirjoittaa näennäisesti dramaattiset mielialan muutokset "pelkästään hormoneina", mutta hormonien aiheuttamat mielialan muutokset ovat edelleen todellisia. Se voi tapahtua meille kuukausittain, mutta se ei poista tunteitamme.
Myytti 4: Hormonit määrittelevät naiset
Jaa Pinterestissä
Hormonien suhteen naisia on pitkään syytetty “hormonaalisista”. Jotkut miehet ovat jopa rinnastaneet tunteemme hysteriaan, ikään kuin se olisi sairaus, selittääkseen naisten käyttäytymistä, mutta uutiset vilkkuvat: Jokaisella on hormoneja, eikä kukaan halua, että heidät sekoitetaan. Jopa miehet.
Katsokaa vain tätä miesten ehkäisyä koskevaa tutkimusta, joka lopetettiin, koska osallistujat eivät pystyneet käsittelemään ehkäisyvälineiden aknen, injektiokipujen ja tunnevaikeuksien sivuvaikutuksia.
Naiset hyväksyvät nämä samat sivuvaikutukset syntymänhallinnassaan, vaikka ne vaikuttavat kielteisesti yleiseen hyvinvointiin.
Myytti 5: Jakson veri on likaista verta
Jaa Pinterestissä
Ajanjakson verta ei hylätä kehon nesteitä tai kehon tapaa huuhdella myrkkyjä. Ajattele sitä kehittyneenä emättimen erityksenä - siellä on vähän verta, kohdun kudosta, liman limakalvoa ja bakteereja.
Mutta se ei muuta sitä, voimmeko harrastaa seksiä, ja se ei tarkoita, että olosuhteet ovat alhaisemmat kuin siellä.
Jakson veri eroaa hyvin verestä, joka liikkuu jatkuvasti suonien läpi. Itse asiassa se on vähemmän tiivistettyä verta. Siinä on vähemmän verisoluja kuin tavallisessa veressä.
Myytti 6: Vain naiset saavat kuukautisia
Jaa Pinterestissä
Kaikilla naisilla ei ole kuukautisia, eikä jokainen kuukautisten saaneilla naisilla pidä itseään naisena. Transsukupuoliset miehet saattavat silti saada kuukautiset, samoin kuin transsukupuoliset naiset eivät ehkä ole kuukautisia.
Kuukautiset eivät ole aina vain "naisen" aihe. Se on inhimillinen asia.
Myytti 7: Jaksot ovat henkilökohtainen kysymys
Jaa Pinterestissä
Jaksot ovat humanitaarinen kriisi. Vuonna 2014 Yhdistyneet Kansakunnat ilmoittivat, että kuukautisten hygienia oli kansanterveyden ongelma.
Monilla ihmisillä ei ole pääsyä asianmukaiseen hygieniaan, resursseihin ja tukeen, jota he tarvitsevat kausiksi. Intiassa tytöt jättävät koulua 1-2 päivää kuukaudessa kuukausiensa takia, mikä voi vaikuttaa merkittävästi heidän koulutukseensa ja tulevaisuuteensa.
Myytti 8: Jaksot ovat häpeällisiä
Jaa Pinterestissä
Jos lakkaamme ajattelemasta, että ajanjaksot ovat räikeitä, häpeällisiä ja likaisia, niin ehkä se ei olisi humanitaarinen kriisi. Mutta totuus on, että meillä on pitkä aika hämmennystä voittaaksemme. Se on niin juurtunut käyttäytymisessämme, että räjähdyksen asettaminen kuukautisten takia ei auta.
Meidän ei pitäisi tuntea, että meidän täytyy kuiskata tamponin tarvitsemisesta tai piilottaa tamponi hihassa. Jaksot eivät ole mitään poikkeavia, eikä kumpikaan puhu niistä.
Tehdään osamme muuttaaksemme tätä sykliä ja ohittaaksesi leimautumisen. Loppujen lopuksi jaksot ja hormonien tasapaino auttavat meitä pysymään nuorena!
Vakavasti jaksot ovat osa kehomme vastausta ikääntymisen hidastamiseen ja vähentävät jopa sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Lue nyt seitsemästä asiasta, joka sinun on tiedettävä jaksoista.
Chaunie Brusie, BSN, on rekisteröity sairaanhoitaja, jolla on kokemusta synnytyksestä ja synnytyksestä, kriittisestä hoidosta ja pitkäaikaishoidosta. Hän asuu Michiganissa aviomiehensä ja neljän pienen lapsensa kanssa ja on kirjan Tiny Blue Lines.
