Ilmaionisaatio
Negatiivisen ilman ionisoinnin hyödyt havaittiin vahingossa vuonna 1998 tehdyssä tutkimuksessa, joka koski vuodenaikojen mielialahäiriöitä. Tutkimus osoitti, että korkean intensiteetin negatiiviset ionihoidot voivat vähentää kroonista masennusta ja SAD: ta. Muut tutkimukset ovat osoittaneet samanlaisia tuloksia.
Tutkimuksissa negatiivinen ilmaionisaatio luodaan koneella, joka lisää elektronia happimolekyyleihin negatiivisen ionin luomiseksi. Negatiiviset ionit syntyvät myös luonnossa kaatumalla valtameren aaltoja, säteilyä ja jopa auringonvaloa. Näiden ionien uskotaan lisäävän hapen määrää veressä, mutta tutkijat tutkivat edelleen niiden tarkkaa vaikutusta kehossa.
Toistaiseksi ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia Himalajan suolalamppujen kyvystä tuottaa negatiivisia ioneja. Columbian yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan suolalampun lähettämät harvat ionit kuitenkin eroavat kliinisissä tutkimuksissa käytetyistä negatiivisen ilmaionin koneista. Negatiivisten ionien tietokeskus yritti testata suositun suolalampun vapauttamien ionien määrää ja havaitsi, että negatiivisten ionien päästöt olivat niin alhaiset, että niitä tuskin mitattiin.
Ei ole myöskään näyttöä siitä, että suolalampuilla olisi samat vaikutukset SAD: iin ja krooniseen masennukseen.
Kokeile tätä sen sijaan
On olemassa erityisiä negatiivisten ionien generaattoreita, kuten tutkimuksissa käytettyjä, jotka tarjoavat korkeataajuisen ionisaation. Vältä kuitenkin kaupallisia ilman ionisoivia koneita, kuten ioni-ilmanpuhdistimia, jotka tuottavat haitallista otsonia sivutuotteena. Kalifornian EPA: lla on luettelo mahdollisesti vaarallisista tuottajista.
Ilman puhdistus
Sisäilman pilaantuminen on yksi viidestä suurimmasta ympäristöterveyden riskistä EPA: n mukaan. Huono sisäilmanlaatu voi johtaa terveysongelmiin, etenkin lapsille. Kodien haihtuvien orgaanisten yhdisteiden ja ilmassa olevien hiukkasten tietoisuuden lisääntymisen välillä ei ole yllättävää, että ihmiset haluavat parantaa sisäilman laatua.
Monet Himalajan suolalamppuyritykset väittävät, että niiden lamput auttavat poistamaan pölyn ja pilaantumisen ilmasta negatiivisilla ioneilla. Näiden ionien on osoitettu tappavan pölypunkit ja takertuvan pölyyn suodatuksen tai puhdistamisen helpottamiseksi, mutta siihen tarvitaan erittäin tehokas ionigeneraattori.
Himalajan kristallisuolalamppu ei todennäköisesti aio tehdä temppua. Se ei poista riittävästi negatiivisia ioneja auttamaan poistamaan ilman hiukkasia. Ei ole todisteita siitä, että lamppu voisi imeä toksiineja. Ei ole edes todisteita siitä, että natriumkloridi, vakaa yhdiste, voisi imeä toksiineja ilman läpi.
Kokeile tätä sen sijaan
Huonekasvit ovat hieno tapa parantaa sisäilman laatua. Ne eivät vain lisää happea, monet kasvit absorboivat ilmasta haihtuvia orgaanisia yhdisteitä (VOC) ja muita haitallisia kemikaaleja. EPA: n mukaan kaupalliset ilmanpuhdistimet eivät poista näitä kaasumaisia kemikaaleja ilmasta. Ikkunan tai kahden avaaminen auttaa kuitenkin poistamaan ne kotistasi.
Amerikkalaisen allergia-, astma- ja immunologiaakatemian sisäallergiakomitean mukaan voit saada hyötyä myös ilmanpuhdistusjärjestelmästä tai koneesta, jos sinulla on astmaa tai allergioita. Ilmanpuhdistimet, joissa on tehokkaat hiukkasilma (HEPA) -suodattimet, voivat vähentää hiukkasten määrää ilmassa ja parantaa astman oireita. Voit myös asentaa tehokkaan suodattimen pakkoilmajärjestelmään hiukkasten poistamiseksi.
Aktiivihiili voi poistaa hajuja kotoasi ja auttaa tilaa hajuraikkaana. Pakoilmajärjestelmiin on myös ilmansuodattimia, jotka sisältävät hiiltä auttamaan suodattamaan hajut koko kodista.
Lopullinen rivi
Ei ole todisteita siitä, että Himalajan suolalamput vapauttaisivat negatiivisia ioneja tai puhdistaisivat ilmaa. Paras tapa lisätä negatiivisia ioneja kotiisi on kaupallinen ionisaatiokone, joka pystyy tuottamaan korkean tiheyden ionisaatiota.
Jos olet todella huolissasi hiukkasista tai allergeeneista kotona, hyvä ilmansuodatusjärjestelmä tai ilmanpuhdistin voi olla hyödyllinen. Rochesterin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan nämä suodattimet ja laitteet eivät kuitenkaan ole tarpeellisia tavalliselle terveelle ihmiselle.
VOC-yhdisteiden suhteen EPA suosittelee ikkunoiden avaamista ja materiaalien pääsyn estämistä tilaan käyttämällä puhdistusaineita, huonekaluja ja VOC-vapaita rakennusmateriaaleja.
Mutta Himalajan suolalamppujen toivoa ei ole menetetty. Aivan kuten valaistu kynttilä, nämä lamput voivat olla rentouttavia katsomaan. Jos havaitset valon rauhoittavan tai nautit sen tyyliä, sen lisäämiseen kotiisi ei ole haittaa.
