Riippumatta siitä, kuinka kauan olet käyttänyt insuliinia tyypin 2 diabeteksen hallintaan, saatat joutua vaihtamaan nykyisen insuliinihoidon monista syistä, jotka voivat olla sinun hallinnassasi ulkopuolella, kuten:
- hormonaaliset muutokset
- vanheneminen
- muutokset aineenvaihdunnassa
- tyypin 2 diabeteksen progressiivinen luonne
Tässä on vinkkejä, jotka auttavat sinua siirtymisessäsi uuteen insuliinihoitosuunnitelmaan.
Lisätietoja insuliinistasi
On tärkeää puhua lääkärisi, terveydenhuollon ryhmän ja sertifioidun diabeteksen kouluttajan kanssa insuliinistasi, lääkitysohjelmasi ja aikataulustasi. Yritä oppia kaikki mitä tarvitset käytettävästä insuliinityypistä, mukaan lukien mahdolliset toiminnan piikit ja mahdolliset sivuvaikutukset. Tunnet paremman diabeteksen hoidon hallinnan, kun ymmärrät uuden insuliinisi toiminnan ja kuinka sisällyttää se päivittäiseen aikatauluusi.
Saatavana on monia erityyppisiä insuliinit. Lääkäri voi määrätä yhden tai useamman tyyppisen insuliinin tyypin 2 diabeteksen hallintaan:
- Otat nopeavaikutteista insuliinia, kun olet valmis syömään ateriaa, yleensä 15 minuutin sisällä syömisestä, vastapainottaa syömäsi ruuan verensokerin nousua. Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, voit ottaa pikatoimisen insuliinin yhdessä pitkävaikutteisen insuliinin kanssa.
- Säännöllisen tai lyhytvaikutteisen insuliinin vaikutus kestää noin 30 minuuttia, mikä on hiukan pidempi kuin nopeavaikutteinen insuliini. Voit ottaa sen myös ennen ateriaa.
- Keskitoiminen insuliini kattaa insuliinintarpeesi noin puolessa päivästä tai yöstä. Ihmiset yhdistävät sen usein lyhyemmän vaikutuksen insuliiniin.
- Esisekoitettu insuliini on yhdistelmä nopean ja keskitoimisen insuliinia. Jotkut ihmiset käyttävät tämän tyyppistä insuliinia kattamaan sekä perus- että ateriainsuliinitarpeet.
Pitkävaikutteinen insuliini
Pitkävaikutteinen insuliini on suunniteltu kattamaan insuliinitarpeesi yhden täyden päivän ajan. Monilla tyypin 2 diabeteksen ihmisillä on hyvin vähän tai ei lainkaan perusinsuliinia. Tämä on tasainen, pieni määrä insuliinia, jonka haima yleensä vapauttaa koko päivän. Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, saatat tarvita annoksen pitkävaikutteista insuliinia, joka kattaa insuliinintarpeesi koko päivän ja yön yli. On tärkeää huomata, että monien tyypin 2 diabeteksen ihmisten on ehkä jaettava tämän tyyppisen insuliiniannos tai yhdistettävä se lyhytaikaiseen insuliiniin verensokerin hallinnan parantamiseksi.
Riippumatta siitä, minkä tyyppistä insuliinia käytät, sinun on noudatettava lääkärisi suosituksia verensokeripitoisuuksien tarkistamiseksi.
Tiedä annostasi
Lääkärisi ja terveydenhuollon joukkue haluavat tehdä tiivistä yhteistyötä kanssasi selvittääksesi parhaan hoitosuunnitelman diabeteksesi hallintaan. Tämä sisältää insuliiniannoksesi.
Annos riippuu:
- paino
- ikä
- aineenvaihduntavaatimukset
- terveydentila
- nykyinen hoitosuunnitelma
Vaikka olet jo käyttänyt insuliinia aiemmin, on tärkeää työskennellä lääkärisi kanssa nyt, kun aloitat uuden tyyppisen insuliinin tai uuden annos- tai insuliinijärjestelmän. Hyväksyttysi diabeteksen kouluttaja (CDE) tai lääkäri auttaa sinua säätämään annostasi verensokerivasteesi perusteella ajan myötä.
Tarkkaile ja kirjaa verensokeritasosi tarkasti, jotta voit keskustella niistä terveydenhuollon ryhmän kanssa ja hienosäätää insuliiniannostasi tarpeen mukaan. Keskustele aina insuliiniannoksen mahdollisista muutoksista lääkärisi kanssa. Lääkärille antamasi tiedot ovat elintärkeitä hoidon ja diabeteksen hoidossa.
Ole tietoinen oiremuutoksista
Uuden insuliinin aloittaminen voi aluksi aiheuttaa oireita. Keskustele epätavallisista oireista lääkärisi kanssa. Ole rehellinen ja jaa kaikki nämä oireet tai muut ongelmat, joita voi ilmetä uudella insuliinillasi heti, kun ne ilmenevät.
Tässä on muutama huomioon otettava kysymys:
- Oletko ahdistunut, hämmentynyt, hikinen tai heikko? Sinulla saattaa olla matala verensokeri tai hypoglykemia.
- Onko väsymys, jano, etkä voi lopettaa juoksemista kylpyhuoneeseen usein käytetyn virtsaamisen takia? Sinulla voi olla erittäin korkea verensokeri tai hyperglykemia.
- Oletko huomannut, että veressäsi sokerit vaihtelevat alueen ulkopuolella koko päivän?
- Oletko aloittanut uuden harjoitteluohjelman samalla kun muutit insuliiniasi tai insuliiniannosta?
- Oletko joutunut paljon stressiä? Onko tämä vaikuttanut nukkumistapoihisi tai syömisaikatauluisi?
Hallitse painonnousua
Joskus ihmiset lisäävät painoa, kun he alkavat käyttää insuliinia tai aloittavat uuden annoksen insuliinia. Syynä painonnousuun on se, että kun et käyttänyt insuliinia, kehosi ei käyttänyt ruuan glukoosia tai sokeria energiaa varten, vaan sen sijaan kertyi veressä aiheuttaen korkeaa verensokeria. Nyt kun käytät insuliinia, glukoosi menee soluihisi niin kuin pitäisi, missä sitä käytetään tai varastoidaan energiana. Saatat myös olla aiemmin ollut jonkin verran kuivunut ja pidät nyt ylimääräistä nestettä, mikä voi johtaa painonnousuun.
Noudata näitä vinkkejä minimoidaksesi painonnousun:
- Syö pienempiä annoksia. Harkitse tapaamista rekisteröidyn ravitsemusterapeutin (RDN) kanssa, mieluiten sellaisen kanssa, joka on myös CDE, auttaaksesi sinua hallitsemaan nykyistä ateriasuunnitelmasi.
- Ole fyysisesti aktiivisempi polttaa enemmän kaloreita ja vähentää stressiä. Muista testata verensokerisi ennen liikuntaa, harjoituksen aikana ja jälkeen ja keskustele tuloksista lääkärisi kanssa
- Keskustele lääkärisi kanssa painonnoususta, ennen kuin siitä tulee epämukavaa. Älä yritä säätää insuliiniasi tai lääkkeitä itse, koska se voi vaikuttaa haitallisesti hoitosuunnitelmaan.
Tyypin 2 diabeteksen hallinta voi olla kovaa työtä, mutta se ei ole mahdotonta, etkä ole yksin. Insuliinin ottaminen terveellisiin elämäntapoihin liittyvien muutosten tekemiseen, kuten ravitsevan ruokavalion syöminen, liikunta ja stressin hallinta ovat tärkeitä osia diabeteksen hallintasuunnitelmassa. Muista kysyä terveystiimiltäsi kysymyksiä ja ilmaista huolenaiheita uudesta insuliinirutiinistasi ja diabeteksen hoidosta.
