Masennuksen ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön perusteet
Masennus
Masennus on mielialahäiriö. Se voi:
- aiheuttaa äärimmäisen surun ja epätoivon tunteita
- häiritse unta ja ruokahalua
- johtaa ylivoimaiseen väsymykseen
- vaikeuttaa päivittäisten vastuiden täyttämistä
Masennuslääkkeitä on saatavana tehokkaasti.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö
Joskus olemme energisiä. Muina aikoina olemme tuntemattomia ja surullisia. Tunteellisten ylä- ja alamäen kokeminen on normaalia.
Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, nämä ylä- ja alamäet voivat olla äärimmäisiä eivätkä välttämättä liity mihinkään elämässäsi tapahtuvaan. Ne ovat riittävän vakavia häiritsemään päivittäistä elämää ja voivat johtaa sairaalahoitoon.
Bipolaarista häiriötä kutsutaan joskus maanisiksi masennuksiksi. Suurin osa bipolaarisista häiriöistä kärsivillä ihmisillä voi toimia hyvin, jos he saavat hoitoa.
Masennuksen ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön tyypit
Masennuksen tyypit
Seuraavat ovat joitain masennuksen tyyppejä:
- Kun masennus kestää yli kaksi vuotta, sitä kutsutaan pysyväksi masennushäiriöksi.
- Synnytyksen jälkeinen masennus on eräs masennuksen muoto, joka syntyy synnytyksen jälkeen.
- Jos sinulla on masennus tietyn vuodenajan aikana ja sitten päättyy toiseen vuodenaikaan, sitä kutsutaan”suureksi masennushäiriöksi, jolla on kausivaihtelut”. Tätä kutsuttiin aiemmin vuodenaikojen afektiiviseksi häiriöksi.
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön tyypit
Jos sinulla on kaksisuuntainen kaksisuuntainen mielialahäiriö, sinulla on ollut masennus ja ainakin yksi maaninen jakso. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön aiheuttama häiriö voi aiheuttaa vuorotellen masennus- ja maanisaiheiden välillä.
Jos sinulla on kaksisuuntainen kaksisuuntainen mielialahäiriö, se tarkoittaa, että sinulla on ollut ainakin yksi masennus ja yksi hypomanian jakso, mikä on manian lievempi muoto.
| Kaksisuuntainen mielialahäiriö 1 | Kaksisuuntainen mielialahäiriö 2 |
|---|---|
| masennus | ainakin yksi masennuksen pahoinpitely |
| ainakin yhden maanisen jakson | ainakin yksi hypomanian jakso |
| voi vaihdella masennuksen ja manian välillä |
Masennuksen ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet
Masennuksen oireet
Masennusjaksoon liittyy viisi tai enemmän oireita. Ne kestävät suurimman osan tai koko päivän vähintään kaksi viikkoa. Oireita ovat:
- surua, toivottomuutta, arvottomuutta tai tyhjää tunnetta
- pessimismi
- syyllisyys
- kiinnostuksen puute asioista, joista nautit
- unettomuus tai liikaa nukkuminen
- levottomuus tai keskittymättömyys
- ärtyvyys
- syövät liikaa tai liian vähän
- päänsärkyä tai muita kipuja
- kuoleman- tai itsemurha- tai itsemurhayritykset
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet
Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voit vaihdella masennuksen ja hypomanian tai manian välillä. Sinun välillä voi olla myös jaksoja, jolloin sinulla ei ole oireita. On myös mahdollista saada manian ja masennuksen oireita samanaikaisesti. Tätä kutsutaan sekoitetuksi bipolaariseksi tilaksi.
Jotkut hypomanian ja manian oireista ovat:
- levottomuus, korkea energia tai lisääntynyt aktiivisuus
- kilpa-ajatukset tai helposti hajamielinen
- mahtavia ideoita tai epärealistisia uskomuksia
- euforia
- ärtyneisyys, aggressiivisuus tai nopea vihaaminen
- tarvitsevat vähän unta
- korkea sukupuolen asema
Vakava mania voi aiheuttaa harhaa ja hallusinaatioita. Huono arviointi maniakauden aikana voi johtaa alkoholin ja huumeiden väärinkäyttöön. Et todennäköisesti tunnista, että sinulla on ongelma. Mania kestää vähintään viikon ja on tarpeeksi voimakas aiheuttamaan suuria ongelmia. Ihmiset, joilla on se, tarvitsevat usein sairaalahoitoa.
Hypomania kestää vähintään neljä päivää ja on vähemmän vakava.
Masennuksen ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön riskitekijät
Kuka tahansa voi olla masennus. Saatat olla korostunut siitä, jos sinulla on jokin muu vakava sairaus tai jos sinulla on perheen historiassa masennus. Ympäristölliset ja psykologiset tekijät voivat myös lisätä riskiäsi.
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön tarkkaa syytä ei tunneta. Sinulla on kuitenkin todennäköisempi se, jos joku muu perheessäsi tekee niin. Oireet muuttuvat yleensä havaittaviksi murrosikäisenä tai varhaisessa aikuisuudessa, mutta ne voivat ilmetä myöhemmin.
Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, sinulla on lisääntynyt riski:
- päihteiden väärinkäyttö
- migreeni
- sydänsairaus
- muut sairaudet
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavilla ihmisillä voi olla myös muita tiloja, kuten:
- posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)
- Tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö
- sosiaalisten tilanteiden pelko
- ahdistuneisuushäiriö
Masennuksen ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnosointi
Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, diagnoosin saaminen voi olla monimutkaista, koska on vaikea tunnistaa itsessään hypomaniaa tai maniaa. Jos lääkäri ei tiedä, että sinulla on näitä oireita, sairautesi näyttää olevan masennus, etkä saa oikeaa hoitoa.
Oireiden tarkka analyysi on ainoa tapa päästä oikeaan diagnoosiin. Lääkärisi tarvitsee täydellisen sairaushistorian. Sinun tulisi myös luetella kaikki lääkkeesi ja lisäravinteet, joita käytät. On tärkeää kertoa lääkärillesi, jos sinulla on ollut ongelmia päihteiden väärinkäytön kanssa.
Mitään erityistä diagnostista testiä ei ole saatavilla lääkärillesi määrittämään, onko sinulla bipolaarinen häiriö vai masennus. Mutta lääkärisi saattaa haluta tilata testejä, jotta voidaan sulkea pois muut tilat, jotka voivat matkia masennusta. Nämä testit voivat sisältää fyysisiä ja neurologisia kokeita, laboratoriokokeita tai aivojen kuvantamista.
Masennuksen ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoito
Hoito on tehokkaampaa, jos aloitat varhain ja pidät siitä kiinni.
Masennuksen hoito
Masennuslääkkeet ovat masennuksen pääasiallinen hoito. Puheterapiaan siirtyminen on myös hyvä idea. Voit saada aivostimulaatiota vakavasta masennuksesta, joka ei reagoi lääkitykseen ja terapiaan. Sähköiskuhäiriöhoito lähettää aivoihin sähköisiä impulsseja, mikä johtaa kouristusaktiivisuuteen. Se on suhteellisen turvallinen toimenpide, ja sinulla voi olla se raskauden aikana. Haittavaikutuksia ovat sekavuus ja muistin menetys.
Molemmat sairaudet vaativat yleensä lääkkeiden yhdistelmää plus jonkinlaista psykoterapiaa. Lääkärit suosittelevat usein kognitiivista käyttäytymishoitoa. Joissakin tapauksissa perheterapia voi osoittautua hyödylliseksi. Voit myös hyötyä hengitysharjoituksista ja muista rentoutustekniikoista. Voi kestää jonkin aikaa löytääksesi sinulle parhaiten sopivan, ja joudut ehkä tekemään säätöjä säännöllisesti.
Jotkut lääkkeet voivat kestää viikkoja työskennellä. Kaikilla lääkkeillä voi olla vakavia sivuvaikutuksia. Jos harkitset lääkityksen lopettamista, keskustele ensin lääkärisi kanssa, jotta voit tehdä sen turvallisesti.
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoito
Lääkärit käyttävät mielialan vakauttajia bipolaaristen häiriöiden hoitamiseen. Masennuslääkkeet voivat pahentaa maniaa. Ne eivät ole bipolaaristen häiriöiden ensisijainen hoito. Lääkäri voi määrätä heitä hoitamaan muita häiriöitä, kuten ahdistusta tai PTSD: tä. Jos sinulla on myös ahdistusta, bentsodiatsepiineista voi olla apua, mutta sinun on noudatettava varovaisuutta, jos otat niitä väärinkäytön riskin vuoksi. Monenlaisia uusia psykoosilääkkeitä on hyväksytty ja saatavana bipolaaristen häiriöiden hoitoon, ja ne voivat olla tehokkaita. Jos jokin näistä lääkkeistä ei toimi, voi toinen.
Masennuksen ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön selviytyminen
- Hakeudu hoitoon. Tämä on ensimmäinen askel auttaessasi itseäsi.
- Opi kaikki mitä tarvitset bipolaarisiin häiriöihin tai masennukseen, mukaan lukien masennuksen, hypomanian tai manian varoittavat merkit.
- Suunnittele, mitä tehdä, jos sinulla on jokin varoitusmerkeistä.
- Pyydä jotakuta muuta astumaan, jos et pysty auttamaan itseäsi.
- Harjoittele avointa kommunikointia hoitoryhmän kanssa ja pysy terapiassa. Parannus tapahtuu yleensä asteittain, joten se voi viedä vähän kärsivällisyyttä.
- Jos et ole tyytyväinen terapeuttisi työskentelyyn, pyydä perhelääkäriäsi suosittelemaan joku muu.
- Pidä terveellinen ruokavalio.
- Saa säännöllistä liikuntaa.
- Vältä alkoholia.
- Tarkista lääkäriltäsi ennen uusien lääkkeiden käyttöä.
- Työskentele tavoittamalla toisia sen sijaan, että eristäisit itseäsi.
- Saatat olla hyödyllistä myös liittyä tukiryhmään ihmisille, joilla on bipolaarinen häiriö tai masennus.
Vaikka kumpikaan sairaus ei ole parannettavissa, oikean hoidon saaminen voi auttaa sinua elämään täysimääräistä ja aktiivista elämää.
Masennuksen ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön estäminen
Bipolaarisia häiriöitä ja masennusta ei voida välttää. Voit oppia tunnistamaan jakson varhaisvaroitukset. Yhteistyössä lääkärisi kanssa voit ehkä estää jakson pahenemisen.
