Yleiskatsaus
Ummetus on yleinen komplikaatio diabeetikoilla. Eläminen diabeteksen kanssa tarkoittaa huolellista huomiota kehon kaikkiin järjestelmiin. Joitakin diabeteksen komplikaatioita voidaan helposti välttää tai hallita asianmukaisella verensokerin valvonnalla. Sokeritaudin tyypistä riippuen lääkitystä voidaan tarvita veressä sokereiden hallitsemiseksi ja sydämen, munuaisten, aivojen ja muiden diabeteksen kärsimien elinten suojaamiseksi.
Ummetuksen hallitsemiseksi ruokavalion ja elämäntavan muutokset eivät kuitenkaan välttämättä riitä. Tässä on mitä tietää siitä, miksi diabetestä esiintyy useammin ja mitä voit tehdä sille.
Kuinka yleinen on ummetus?
Ummetus voidaan määritellä siten, että sillä on vähemmän kuin kolme säännöllistä suoliston liikettä viikossa. Se voidaan määritellä myös epätyydyttäväksi suoliston liikkeeksi ulosteilla, jotka ovat harvinaisia ja vaikeasti ohitettavia. Se voi olla epämiellyttävä ja jopa tuskallinen.
Äskettäisessä tutkimuksessa todettiin, että ummetus on yleisempää diabeetikoilla. On arvioitu, että noin 60 prosenttia ihmisistä, joilla on pitkäaikainen diabetes, käsittelee ummetusta.
Mikä aiheuttaa diabeteksen ummetuksen?
Hermoston vaurioituminen on diabeteksen tunnettu pitkäaikainen komplikaatio. Tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksen korkeat verensokeritasot voivat johtaa diabeettiseen neuropatiaan tai hermovaurioon. Ruoansulatuskanavaa hallitsevien hermovaurioiden seurauksena voi olla ummetus, ripuli ja inkontinenssi.
Huono verensokerin hallinta pitkään voi lisätä ummetuksen todennäköisyyttä ja esiintymistiheyttä.
Elämäntapavalintojen ja neuropatian lisäksi diabeetikot käyttävät joskus lääkkeitä, jotka voivat hidastaa suoliston liikkuvuutta ja aiheuttaa ummetusta. Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeiden sivuvaikutuksista.
Lue lisää: 6 luonnollista ummetuslääkettä »
Päivittäinen diabeteksen kärki
Jos sinusta tuntuu pysähtyneen ajoittain, et ole yksin. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että ummetus on yleinen diabeetikoilla. Löydä helpotusta aloittamalla luonnollisilla ratkaisuilla: Syötä enemmän kuitua, juo enemmän vettä ja lisää fyysistä aktiivisuutta. Jos et huomaa parannusta, keskustele lääkärisi kanssa siirtymisestä kuitulisäaineisiin, ulostepehmentimiin tai laksatiiviin
Ummetuksen hoitaminen
Luonnolliset vaihtoehdot
Yksinkertaiset ratkaisut ovat paras tapa aloittaa. Kokeile lisätä kuidun saantiasi, juo enemmän vettä ja saada säännöllisempää liikuntaa. Kaikki nämä voivat auttaa ruoansulatuskanavan toimintaa sujuvammin.
Vaikka luonnollisten ummetuksen ratkaisujen aloittaminen voi osoittautua hyödylliseksi, diabeetikot saattavat huomata, että nämä ratkaisut eivät ole kovin hyviä, jos taustalla on suurempia ongelmia.
laksatiivit
Laksatiivit voivat myös tarjota helpotusta, mutta sinun tulee käyttää niitä varovasti. Ennen kuin siirryt laksatiiveihin potentiaalisena hoitona, ota yhteyttä lääkäriisi. Jotkut laksatiivit eivät ole tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön.
Lääkäri voi ehkä löytää vähiten intensiivisen hoidon suoliston liikkeiden helpottamiseksi. He saattavat yrittää:
- osmoottiset laksatiivit
- ulostepehmentimet
- massaa muodostavat laksatiivit
- voiteluaineet
Lue lisää: 5 kotitekoista laksatiivista reseptiä »
Verensokerin hallinta
Monissa tapauksissa asianmukainen verensokerin hallinta on paras ratkaisu diabeteksen ruuansulatuksen ja ummetuksen säätelemiseen. Se estää hermovaurioita, jotka voivat johtaa ummetukseen, riippumatta ruokavaliosta tai aktiivisuustasosta.
Nouto
Vaikka ummetus voi olla merkki huonosta pitkäaikaisesta diabeteksen hoidosta, se voi johtua myös jostakin niin yksinkertaisesta kuin siitä, että ei saada riittävästi kuitua. Siirtymällä yksinkertaisimmista ratkaisuista intensiivisimpiin ratkaisuihin lääkärin avulla, saatat huomata, että ummeesi voidaan hoitaa elintapojen muutoksilla ja ilman lääkityksen tarvetta.
