Yksi yleisimmistä diabeteksen oireista on suun kuivuminen tai kserostomia. Suun kuivuminen on yleinen oire sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabeteksessa. Kaikilla diabeetikoilla ei kuitenkaan ole kokemusta siitä. Voit myös kuivuttaa suun, jos sinulla ei ole diabetestä. Jos sinulla on suun kuivuminen ja epäilet, että sinulla voi olla diabetes, keskustele ensisijaisen lääkärisi kanssa.
Suun kuivumisen oireet
Suun kuivuminen tapahtuu, koska suussa on vähemmän sylkeä. Suun kuivumisen oireita ovat:
- karkea, kuiva kieli
- kosteuden puute suussa
- usein kipu suussa
- halkeillut ja halkeillut huulet
- haavaumat suussa
- tulehdukset suuontelossa
- nielemis-, puhumis- tai pureskeluvaikeudet
Mikä aiheuttaa suun kuivumista?
Kuka tahansa voi saada suun kuivumisen, mutta se on tyypillisen tyypin 1 ja 2 diabeteksen yleinen oire. Tarkkaa syytä ei tunneta, mutta korkeat verensokeritasot voivat aiheuttaa suun kuivumista diabeetikoilla. Jotkut diabeteksen hoitoon käytettävät lääkkeet voivat myös aiheuttaa suun kuivumista.
Muita suun kuivumista syitä ovat:
- nestehukka
- munuaisdialyysi
- hengitys suun kautta
Lue lisää: Tyypin 2 diabetes ja suun terveys »
Mikä lisää suun kuivumisen riskiä?
Suun kuivuminen ei ole ymmärretty, koska alueella ei ole tehty paljon tutkimusta. Yhdessä metaanalyysissä tarkasteltiin tutkimuksia vuosina 1992-2013, mutta tutkijat eivät pystyneet tunnistamaan lopullisia syitä suun kuivumiseen tutkimustuloksista.
Kotihoitokeinot
Saatat pystyä parantamaan suun kuivumisen oireita kotona. Joitakin kodin lääkkeitä ovat:
- välttämällä ruokia ja juomia, joissa on paljon sokeria, kofeiinia tai keinotekoisia makeutusaineita
- juominen paljon vettä
- hammaslankaa jokaisen aterian jälkeen
- syö korkeakuituisia hedelmiä ja vihanneksia
- hammaspistojen avulla ylimääräisen plakin kaapimiseen hampaista
- alkoholittoman suuveden käyttö
- purukumi
- harjata hampaasi vähintään kahdesti päivässä fluori-hammastahnalla
- imee rahapajoja, jotka sisältävät ksylitolia, joka raikastaa hengitystä
Suun kuivumisen hoitoon on tunnistettava taustalla oleva syy. Jos verensokeri aiheuttaa suun kuivumista, verensokeripitoisuuden hallinnan pitäisi auttaa parantamaan oireitasi. Jos epäilet syytä lääkitykseesi, ota yhteys lääkäriisi. He voivat ehkä määrätä toisen lääkityksen tai muuttaa annostasi.
Sinun tulisi myös käydä säännöllisesti hammaslääkärissäsi. Säännöllinen puhdistus voi parantaa suun terveyttä, mikä voi myös vaikuttaa positiivisesti suun kuivumiseen.
Lisätietoja: Mitä tapahtuu hampaiden puhdistukselle? »
Verensokerin alentamisella voi olla suuri vaikutus suun kuivumisen parantamiseen. Voit vähentää verensokeria seuraavilla elämäntavoilla:
- vähäsokeristen ruokien ja juomien nauttiminen
- korkeakuituisten elintarvikkeiden kuluttaminen
- syömällä ruokavaliota, jossa on paljon terveitä rasvoja ja proteiineja
- ota lääkkeitä ohjeiden mukaan
- tarkkaile glukoosiasi säännöllisesti
Tutkijat tutkivat myös uusia tapoja hoitaa diabetes. Vuoden 2016 tutkimuksessa todettiin, että suun kautta kosteuttava hyytelö vähensi suun kuivumisen oireita 118 vanhemmalla aikuisella, joilla oli suu kuivuminen. Lisää tutkimusta tarvitaan, mutta tämän alkuperäisen tutkimuksen tulokset ovat lupaavia.
Suun kuivumisen komplikaatiot
Hoitamaton suun kuivuminen voi johtaa suun terveysongelmiin. Sylki hajottaa hiilihydraatit ja sisältää soluja, jotka voivat auttaa torjumaan taudinaiheuttajia, jotka voivat johtaa infektioon. Kun sylkeä on vähemmän, glukoosi ja bakteerit voivat kertyä suuhun. Tämä voi johtaa plakin muodostumiseen, mikä voi johtaa onteloihin.
Hallitsematon suun kuivuminen voi johtaa seuraaviin komplikaatioihin ajan myötä:
- ientulehdus tai tulehtuneet, ärtyneet ikenet bakteerien esiintymisen takia
- parodontiitti tai tulehdus hampaita ympäröivän kudoksen ympärillä
- sammas tai kandidiaasi, joka on ylimääräisen sienen kasvu suussa
- huono hengitys, joka jatkuu hampaiden harjaamisen ja liiallisen puhdistuksen jälkeen
Joissakin vakavissa tapauksissa sylkirauhaset voivat saada tartunnan. Suun kuivuminen voi myös aiheuttaa unihäiriöitä ja vaikuttaa makuun.
Näkymät
Suun kuivuminen on tyypillisesti hallittavissa. Jos sinulla on diabetes, glukoositasojen hallinta voi olla paras työkalu suun kuivumisen hallintaan. Ota lääkkeitä ohjeiden mukaan ja vältä sokeriruokia ja juomia. Jos suun kuivuminen on edelleen ongelma, keskustele lääkärisi kanssa. Se voi olla lääkityksen sivuvaikutus. Säännölliset hammaslääkärikäynnit voivat myös auttaa suun kuivumisen hoidossa.
Suun kuivuminen ei ole yleensä vakava diabeteksen komplikaatio, mutta se voi johtaa terveysongelmiin, jos et saa hoitoa sille.
ennaltaehkäisy
Monet menetelmät suun kuivumisen hoitamiseksi ovat myös menetelmiä sen estämiseksi. Noudata näitä vinkkejä suun kuivumisen estämiseksi:
- Vältä mausteisia ja suolaisia ruokia, varsinkin jos ne aiheuttavat suun kipua.
- Käytä kodin kostutinta. Lisääntynyt ilmankosteus voi auttaa lievittämään suun kuivumista.
- Vältä kofeiinia, tupakkaa ja alkoholipitoisia juomia. Ne voivat vaikeuttaa suun kuivumista.
- Juo kahdeksan - 10 lasillista vettä päivässä. Pysyminen hydratoituna voi vähentää suun kuivumisen riskiä.
- Mene hammaslääkäriisi kahdesti vuodessa säännölliseen hammaspuhdistukseen.
