Milloin sitä pidetään alkoholismina?
Alkoholin käyttöhäiriöissä olevan perheenjäsenen, ystävän tai työtoverin seuraaminen voi olla vaikeaa. Saatat ihmetellä, mitä voit tehdä tilanteen muuttamiseksi, ja haluaako henkilö edes apua.
Alkoholismi on termi, jota käytetään kuvaamaan henkilöitä, joilla on alkoholin käyttöhäiriö. Jolla alkoholismilla on sekä fyysinen että psykologinen riippuvuus alkoholista. Heillä voi olla ongelmia juomatapojensa hallinnassa tai halutessaan jatkaa juomista, vaikka se aiheuttaa ongelmia. Nämä ongelmat voivat häiritä heidän ammatillisia ja sosiaalisia suhteitaan tai jopa heidän omaa terveyttään.
Alkoholin käyttöhäiriö voi vaihdella lievästä vakavaan. Lievistä malleista voi kehittyä vakavampia komplikaatioita. Varhainen hoito ja interventio voivat auttaa ihmisiä, joilla on alkoholin käyttöhäiriöitä. Vaikka henkilön tehtävänä on aloittaa mielekkään matkansa, voit myös auttaa. Tutustu joihinkin toimiin, joita voit tehdä ystäväsi, perheenjäsenesi tai rakkaasi auttamiseksi.
Lisätietoja: Alkoholismin vaiheet »
Kuinka tavoittaa joku, jolla on alkoholin käyttöhäiriö
Vaihe 1. Opi alkoholin käyttöhäiriöistä
Ennen kuin teet mitään, on tärkeää tietää, onko ystävälläsi tai rakkaallasi alkoholiriippuvuus. Alkoholin käyttöhäiriö tai alkoholismi on enemmän kuin vain juominen liikaa aika ajoin. Joskus alkoholi selviytymismekanismina tai sosiaalinen tapa voi näyttää alkoholismilta, mutta se ei ole sama. Ihmiset, joilla on alkoholin käyttöhäiriöitä, eivät juo maltillisesti, vaikka sanoisivat, että he juovat vain yhden juoman. Lisätietoja alkoholismista ja sen oireista.
Siellä on myös hallitusten ja ohjelmien verkkosivustoja, joissa on lisäresursseja ja tietoa alkoholiriippuvuuden auttamisesta. Tutustu heihin oppimaan lisää riippuvuudesta ja kokemuksista:
- Al-Anon
- Anonyymit alkoholistit
- SAMHSA
- Kansallinen alkoholinkäytön ja alkoholismin instituutti
Vaihe 2. Harjoittele mitä aiot sanoa
Kerro välittämällesi henkilölle, että olet käytettävissä ja että välität. Yritä laatia lausunnot, jotka ovat myönteisiä ja tukevia. Vältä negatiivista, vahingollista tai oletettua olemista.
I-lauseiden käyttäminen vähentää syytöksiä ja antaa sinun olla aktiivinen keskusteluun osallistuva. Voi olla hyödyllistä tuoda esiin erityinen huolenaihe. Voit mainita milloin alkoholi aiheutti ei-toivottuja vaikutuksia, kuten väkivaltaisen käytöksen tai taloudelliset ongelmat. Sen sijaan, että sanot: "Olet alkoholisti - sinun täytyy saada apua nyt", voit sanoa: "Rakastan sinua ja olet minulle erittäin tärkeä. Olen huolestunut siitä, kuinka paljon juot, ja se saattaa vahingoittaa terveyttäsi.”
Valmistaudu jokaiselle vastaukselle. Riippumatta reaktiosta, sinun tulee pysyä rauhallisena ja vakuuttaa henkilöstöllesi, että hänellä on kunnioitus ja tuki.
Vaihe 3: Valitse oikea aika ja paikka
Valitse oikea aika käydä tämä tärkeä keskustelu. Pidä keskustelu paikkaan, josta tiedät, että sinulla on hiljaisuutta ja yksityisyyttä. Haluat myös välttää häiriöitä, jotta molemmat huomioisivat teidät molemmat. Varmista, että henkilö ei ole järkyttynyt tai kiinnostunut muista asioista. Tärkeintä on, että henkilön tulee olla raittiinen.
Vaihe 4: Lähestyminen ja kuuntele rehellisesti ja myötätuntoisesti
Jos henkilöllä on alkoholiongelma, paras tapa tehdä on olla avoin ja rehellinen heidän suhteensa. Toivoen, että henkilö paranee yksinään, tilanne ei muutu.
Kerro rakkaallesi, että olet huolissasi siitä, että hän juo liikaa, ja kerro heille, että haluat olla tukeva. Ole valmis kohtaamaan negatiivinen reaktio. Yritä rullata vastustamatta ehdotuksiasi. Henkilö voi olla kieltävä, ja hän voi jopa reagoida vihaisesti yritykseesi. Älä ota sitä henkilökohtaisesti. Anna heille aikaa ja tilaa tehdä rehellinen päätös ja kuunnella heidän sanojaan.
Vaihe 5: Tarjoa tukea
Ymmärrä, että et voi pakottaa ketään, joka ei halua mennä hoitoon. Tarvitset vain apua. Heidän on päätettävä, ottavatko ne sen käyttöön. Ole tuomitsematon, empaattinen ja vilpitön. Kuvittele itseäsi samassa tilanteessa ja mikä reaktio voi olla.
Ystäväsi tai rakkaasi voi myös vannoa leikata itseään. Toimet ovat kuitenkin tärkeämpiä kuin sanat. Pyydä henkilöä pääsemään viralliseen hoito-ohjelmaan. Pyydä konkreettisia sitoumuksia ja jatka sitten niiden noudattamista.
Voit myös nähdä, haluavatko muut perheenjäsenet ja ystävät olla mukana. Tämä voi riippua useista tekijöistä, kuten kuinka vakava tilanne on tai kuinka yksityinen henkilö voi olla.
Vaihe 6: väliintulo
Lähettäminen jonkun kanssa keskustelemaan huolenaiheistasi on erilainen kuin puuttuminen. Interventio on enemmän mukana. Se sisältää hoidon suunnittelun, seurausten antamisen, jakamisen ja esittelyn.
Interventio voi olla toimintatapa, jos henkilö on hyvin vastustuskykyinen avun saamiseen. Tämän prosessin aikana ystävät, perheenjäsenet ja työtoverit kokoontuvat tapaamaan henkilöä ja pakottamaan hänet hoitoon. Interventioita tehdään usein ammattimaisen neuvonantajan avulla. Ammattiterapeutti voi:
- antaa neuvoja hoidon saamiseksi
- selitä mitä hoitomahdollisuuksia on
- löytää ohjelmia omalta alueeltasi
Jotkut virastot ja organisaatiot tarjoavat hoitoja ilmaiseksi.
Kuinka suunnitella interventio alkoholismia sairastavalle »
Kuinka tukea rakkaasi heidän matkansa aikana
Alkoholin käyttöhäiriöiden hoito on jatkuva prosessi. Älä harkitse työtäsi, kun ystäväsi tai perheenjäsenesi on terapiassa. Jos he ovat avoimia sille, käy kokouksissa heidän kanssaan. Tarjoa apua työssä, lastenhoidossa ja kotitaloustoimissa, jos he pääsevät hoitotielle.
Sekä ystäväsi että perheenjäsenesi edistyminen hoidon aikana ja sen jälkeen on tärkeää. Esimerkiksi alkoholia on kaikkialla. Jopa paranemisen jälkeen henkilösi on tilanteissa, joita he eivät osaa ennustaa. Tapoja, joihin voit auttaa, ovat alkoholin välttäminen, kun olet yhdessä, tai alkoholijuomien käytöstä poistaminen sosiaalisissa tilanteissa. Kysy uusista strategioista, jotka he ovat oppineet hoidossa tai kokouksissa. Pysy sijoittuneena heidän pitkäaikaiseen elpymiseen.
Älä tee näin
- Älä juo ystäväsi tai rakkaasi ympärillä, edes sosiaalisissa tilanteissa.
- Älä ota kaikkia heidän vastuunsa.
- Älä tarjoa taloudellista tukea, ellei raha mennä suoraan hoitoon.
- Älä kerro heille mitä tehdä tai mikä on heille parasta.
Alkoholismin hoitaminen ei ole helppoa, eikä se toimi aina ensimmäistä kertaa. Usein ihminen harkitsee pidättäytymistä jo jonkin aikaa, mutta ei kuitenkaan pystynyt olemaan raittiista yksinään. Kärsivällisyys on välttämätöntä. Älä syytä itseäsi, jos ensimmäinen toimenpide ei onnistu. Menestynein hoito tapahtuu, kun henkilö haluaa muuttua.
Hanki apua itsellesi
Muista myös huolehtia itsestäsi. Rakkaalle pysymään raittiina auttamisen emotionaalinen vaikutus voi viedä veron. Hakeudu terapeutin tai neuvojan puoleen, jos tunnet stressiä tai masennusta. Voit myös osallistua ohjelmaan, joka on suunniteltu alkoholistien ystäville ja perheenjäsenille, kuten Al-Anon.
Älä tule itsenäiseksi
Kun alkoholismi vaikuttaa puolisoon tai parisuhteeseen, on mahdollista tulla liian kietoutuneeksi heidän hyvinvointiinsa. Tätä kutsutaan koodependenssiksi. Saatat joutua kohtaan, jossa sinusta tuntuu pakko auttaa henkilöäsi paranemaan. Perheenjäsenillä ja ystävillä on kuitenkin usein syvät tunteelliset siteet, jotka estävät heitä saamasta objektiivista näkökulmaa, jota tarvitaan hoidon kannalta.
Jos et kontrolloi riippuvuussuhdetta, se voi johtaa vakavampiin komplikaatioihin, kuten pakkomielle, syyllisyys ja mielenterveysongelmat.
Onneksi voit silti olla tukeva ilman, että sinusta tulee neuvonantaja tai valmentaja.
Ottaa mukaan
Tukivinkkejä
- Ole empaattinen lähestyessäsi rakkaitasi.
- Ole rehellinen huolenaiheistasi ja tarjoa tukea.
- Kerro henkilölle, että olet siellä, jos hän tarvitsee jonkun puhuaksesi.
- Tarjoa viedä heidät kokouksiin.
- Pidä hyvää huolta itsestäsi.
Oikean tavan löytää lähestymistapa jokuin, jolla luulet mahdollisesti olevan alkoholin käyttöhäiriö, voi olla vaikeaa. Ennen kuin puhut heidän kanssaan, yritä laittaa itsesi heidän kenkiinsä. Tärkeintä on kertoa heille, että välität ja että olet siellä, kun he tarvitsevat tukeasi.
