"Entä jos tappaan yhtäkkiä koko perheeni?" Vääri, väännä, väännä.
"Entä jos tsunami tulee ja tuhoaa koko kaupungin?" Vääri, väännä, väännä.
"Entä jos istun lääkärin vastaanotolla ja päästän tahattomasti kovan huudon?" Vääri, väännä, väännä.
Niin kauan kuin muistan, olen tehnyt tätä: Minulla on kamala, tunkeileva ajatus ja vääntöä vasen käteni estääkseni ajatuksen ilmenemistä. Aivan kuten joku voisi koputtaa puuta keskustellessaan pahimmasta tapauksesta, ajattelin, että se oli outo taikausko.
Pakko-oireinen häiriö (OCD) näyttää monille ihmisille liiallisella käsien pesulla tai pöydän pitämisellä moitteettomasti järjestetyllä tavalla. Monien vuosien ajan luulin, että tämä oli mitä OCD: siisteys.
Koska ajattelin, että se oli siistiä, en tunnistanut käyttäytymistäni OCD: nä
Olemme kaikki kuulleet sen satoja kertoja aikaisemmin: germafobisen, hygieniaa pakkomielleisen ihmisen, jota kuvataan nimellä OCD. Kasvasin katsomassa sarjoja, kuten “Monk” ja “Glee”, joissa OCD-merkillä oli melkein aina”saastuneita OCD”, joka näyttää paljon kuin liian puhdas.
Puhtautta koskevat vitsit, jotka on kehitetty OCD: ksi, olivat 2000-luvun alussa stand up -komedia.
Ja olemme kaikki kuulleet, että ihmiset käyttävät termiä”OCD” kuvaamaan ihmisiä, jotka ovat erittäin siistiä, järjestäytyneitä tai vaativia. Ihmiset saattavat sanoa: "Anteeksi, olen vain vähän OCD!" kun he ovat nirso huoneen asettelusta tai erityisesti heidän korujensa sopimisesta.
Todellisuudessa OCD on kuitenkin uskomattoman monimutkainen
OCD: llä on kaksi pääkomponenttia:
- pakkomielle, joka on voimakkaita, järkyttäviä ja vaikeasti hallittavissa olevia ajatuksia
- pakotteet, jotka ovat rituaaleja, joita käytät tuon ahdistuksen lievittämiseen
Käsinpesu voi olla pakko joillekin ihmisille, mutta se ei ole oire monille (ja jopa useimmille) meistä. Itse asiassa OCD voi näkyä monella eri tavalla.
Yleensä OCD-tyyppejä on neljä, ja useimpien ihmisten oireet kuuluvat yhteen tai useampaan seuraavista luokista:
- puhdistus ja likaantuminen (johon voi kuulua käsinpesu)
- symmetria ja järjestys
- tabu, ei-toivotut ajatukset ja impulssit
- kerääminen, kun tarve kerätä tai säilyttää tiettyjä esineitä liittyy pakkomielteisiin tai pakkoihin
Joillekin ihmisille OCD voi olla kyse uskonnollisten ja moraalisten vakaumusten ja käyttäytymisen pakkomiellestä. Tätä kutsutaan scrupulosityksi. Toisilla voi olla eksistentiaalisia kriisejä, jotka ovat itse asiassa osa eksistentiaalista OCD: tä. Toiset saattavat keskittyä tiettyihin numeroihin tai tiettyjen tuotteiden tilaamiseen.
Se on tämä lajike, luulen, että se tekee vaikea tunnistaa OCD. OCD -ani näyttää täysin erilaiselta kuin seuraava henkilö
OCD: llä on niin paljon, ja se, mitä näemme mediassa, on vain jäävuoren huippua.
Ja usein OCD on astehäiriö - ei välttämättä ero.
On normaalia, että satunnaisia ajatuksia, kuten: "Entä jos hyppisin tästä rakennuksesta heti?" tai "Entä jos tässä uima-altaassa on haita ja se puree minua?" Suurimman osan ajasta nämä ajatukset on kuitenkin helppo hylätä. Ajatuksista tulee pakkomielle, kun kiinnität niitä.
Minun tapauksessani kuvittelin itseni hyppäävän pois rakennuksesta aina ollessani korkealla lattialla. Sen sijaan, että vietäisimme sitä pois, ajattelin: "Voi jumalani, teen todella sen." Mitä enemmän ajattelin sitä, sitä pahempi ahdistus sai, mikä sai minut entistä vakuuttuneemmaksi, että se tapahtuu.
Jotta voin käsitellä näitä ajatuksia, minulla on pakko, jossa minun on kuljettava parillinen määrä askelia tai vääritettävä vasemmalla kädelläni kolme kertaa. Rationaalisella tasolla sillä ei ole mitään järkeä, mutta aivoni kertovat minulle, että minun on tehtävä se, jotta ajatuksesta ei tulisi todellisuutta.
OCD: n asia on, että näet yleensä vain pakotteen, koska se on usein (mutta ei aina) näkyvä käyttäytyminen.
Voit nähdä minun askeltavan ylös ja alas tai ravistavan vasenta kättäni, mutta et näe päässäni ajatuksia, jotka uuvuttavat ja inhoavat minua. Samoin voit nähdä, että joku pesee kätensä, mutta et ymmärrä heidän pakkomielteensä pelkoja bakteereista ja sairauksista.
Kun ihmiset puhuvat vilpittömästi siitä, että he ovat “niin OCD”, he keskittyvät yleensä pakkoon puuttuen pakkomielle
Tämä tarkoittaa, että he ymmärtävät väärin, miten OCD toimii kokonaan. Ei vain toiminta, joka tekee tästä häiriöstä niin ahdistavaa - pelko ja pakkomielteinen "irrationaalinen", välttämätön ajatus johtavat pakonomaiseen käyttäytymiseen.
Tämä sykli - ei vain toimia, joita teemme selviytymiseksi - määrittelevät OCD: n.
Ja ottaen huomioon meneillään oleva COVID-19-pandemia, monet OCD-potilaat kamppailevat juuri nyt.
Monet ovat jakaneet tarinoitaan siitä, kuinka keskittymisemme käsienpesuun lisää heidän pakkomielteitään ja kuinka he kokevat nyt joukon pandemiaan liittyviä ahdistuksia, joita uutiset lisäävät.
Kuten monet OCD-potilaat, kuvittelen jatkuvasti läheisiäni erittäin sairaiksi ja kuolleiksi. Muistutan yleensä itselleni, että pakkomielleni ei todennäköisesti tapahdu, mutta pandemian keskellä se ei todellakaan ole niin irrationaalinen.
Sen sijaan pandemia vahvistaa pahimmat pelkoni. En voi "logiikkaa" tieni ahdistukseen.
Tämän takia en voinut kääntyä silmäni Stephen Colbertin viimeiseen vitsiin
Kun tohtori Anthony Fauci, Kansallisen allergia- ja tartuntataiteinstituutin johtaja, suositteli kaikkien normalisoimaan kätensä pakollisesti, Colbert vitsaili, että se on”upea uutinen kaikille, joilla on pakko-oireinen häiriö. Onnittelut, sinulla on nyt pakko-oireinen tilaus!”
Vaikka sitä ei olekaan tarkoitettu huonosti, tällaiset nuoruudet - ja vitsit kuten Colbertin - vahvistavat ajatusta, että OCD on jotain mitä se ei ole.
Colbert ei ole ensimmäinen ihminen, joka vitsailee siitä, kuinka OCD-potilaat selviävät aikana, jolloin rohkaistaan liiallista käsinpesua. Nämä vitsit ovat olleet kaikkialla Twitterissä ja Facebookissa.
Wall Street Journal julkaisi jopa artikkelin nimeltä "Me All Need OCD Now", jossa psykiatri puhuu siitä, kuinka meidän kaikkien tulisi omaksua tiukempia hygieniatapoja.
En aio kertoa sinulle, että Colbertin vitsi ei ole hauska. Mikä hauska on subjektiivista, ja pelatun vitsin tekemisessä ei ole mitään vikaa.
Colbert-vitsin ongelma on, että - hauska tai ei - se on haitallista.
Kun rinnastat OCD: n pakkomielteiseen käsinpesuun, levitä laaja-alainen myytin tilaamme: että OCD on vain puhtaus ja järjestys
En voi ihmetellä, kuinka paljon helpompaa minun olisi ollut saada tarvitsemani apu, jos OCD: n ympärillä olevia stereotypioita ei olisi olemassa.
Entä jos yhteiskunta tunnustaisi OCD: n todelliset oireet? Entä jos elokuvien ja kirjojen OCD-merkeillä olisi joukko pakkomielteitä ja pakolaisia?
Entä jos vetäisimme eläkkeelle tuon OCD-ihmisten joukon pakkomiellesti pesemällä kätensä, ja sen sijaan, että media osoittaisi koko spektrin siitä, millaista on OCD?
Ehkä sitten olisin etsinyt apua aikaisemmin ja huomannut, että tunkeilevat ajatukseni olivat sairauden oireita.
Apun saamisen sijasta olin vakuuttunut siitä, että ajatukseni todistivat olevani paha ja unohtelin tosiasian, että se oli mielisairaus.
Mutta jos olisin pestynyt pakkomielleni käteni? Olisin todennäköisesti tajunnut, että minulla oli OCD aiemmin, ja olisin saanut apua vuosia ennen kuin tein.
Lisäksi nämä stereotypiat muuttuvat eristäviksi. Jos OCD ei näy tapaa, jolla ihmiset ajattelevat OCD, rakkaasi yrittävät ymmärtää sitä. Olen melko siisti, mutta en todellakaan ole pakkomielteinen puhdistusaine, mikä tarkoittaa, että monet ihmiset eivät usko, että OCD on todellinen.
Jopa kaikkein tarkoituksellisimmat ystäväni kamppailevat saadakseen yhteyden jatkuvien käteni liikkumisen ja OCD: n stereotypioiden välillä, joita he ovat nähneet niin monta vuotta.
Niille meistä, joilla on OCD,”pakkomielteinen kompassiivinen järjestys” on mahdollisesti pahin tapa kuvailla tällä hetkellä
Paitsi, että kohtaamme paljon ahdistusta aiheuttavia olosuhteita - mukaan lukien yksinäisyys, laajalle levinnyt työttömyys ja itse virus -, käsittelemme myös väärin ilmoitettuja vitsejä, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa punchlinesiksi ihmisten sijaan.
Stephen Colbertin vitsi OCD: stä ei ehkä ole ollut huono tarkoitus, mutta nämä vitsit vahingoittavat aktiivisesti minualaisia ihmisiä.
Nämä stereotyypit hämärtävät todellisuuden, mitä tarkoittaa elää OCD: n kanssa, mikä vaikeuttaa meille avun löytämistä - jotain, mitä monet meistä tarvitsevat nyt epätoivoisesti, toiset edes tajuamatta sitä.
Sian Ferguson on Etelä-Afrikassa Grahamstownissa toimiva freelance-kirjoittaja ja toimittaja. Hänen kirjoituksensa kattaa sosiaaliseen oikeudenmukaisuuteen ja terveyteen liittyvät kysymykset. Voit tavoittaa hänet Twitterissä.
