E-savukkeiden tai muiden vaping-tuotteiden käytön turvallisuus- ja pitkäaikaisvaikutukset terveydelle eivät vieläkään ole tiedossa. Syyskuussa 2019 liittovaltion ja osavaltioiden terveysviranomaiset aloittivat vakava keuhkosairauden puhkeamisen, joka liittyy e-savukkeisiin ja muihin vaping-tuotteisiin. Seuraamme tiiviisti tilannetta ja päivitämme sisältömme heti, kun lisätietoja on saatavana.
Kyllä se on
Vapingilla on riskejä riippumatta siitä, mitä vapeat. E-savukkeiden käytön aloittaminen tai vaihtaminen savukkeista e-savukkeisiin lisää tuhoisien terveysvaikutusten riskiä. Turvallisin vaihtoehto on American Cancer Society -yhdistyksen mukaan välttää tyhjentämistä ja tupakointia kokonaan.
Tutkimus vesihöyryn terveysvaikutuksista on käynnissä, ja voi viedä jonkin aikaa ennen kuin ymmärrämme pitkäaikaiset riskit.
Tässä on mitä tiedämme tällä hetkellä nesteiden tyhjennysvaikutuksista nikotiinin kanssa ja ilman, samoin kuin marihuanan tai CBD-öljyn tyhjentämisestä.
Kuinka vaping vaikuttaa sydämeesi?
Alustavien tutkimusten mukaan tyhjennys aiheuttaa riskejä sydämen terveydelle.
Vuoden 2019 katsauksen kirjoittajat huomauttavat, että e-nestemäiset aerosolit sisältävät hiukkasia, hapettavia aineita, aldehydejä ja nikotiinia. Hengitettäessä nämä aerosolit vaikuttavat todennäköisimmin sydämeen ja verenkiertoon.
National Academies Pressin (NAP) vuoden 2018 raportissa löydettiin merkittäviä todisteita siitä, että sipulin ottaminen nikotiinista e-savukkeesta lisää sydämen lyöntitiheyttä.
Kirjoittajat kuvasivat myös kohtalaisia todisteita, jotka viittaavat siihen, että suihkun ottaminen e-savukkeesta nostaa verenpainetta. Molemmat saattavat vaikuttaa sydämen terveyteen pitkällä aikavälillä.
Vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa arvioitiin lähes 450 000 osallistujan valtakunnallisen tutkimuksen tietoja, eikä havaittu merkittävää yhteyttä e-savukkeiden käytön ja sydänsairauksien välillä.
He kuitenkin havaitsivat, että ihmisillä, jotka tupakoivat sekä perinteisiä savukkeita että e-savukkeita, oli todennäköisemmin sydänsairaus.
Toisessa samaan valtakunnalliseen tutkimukseen perustuvassa 2019 -tutkimuksessa todettiin, että e-savukkeiden käyttöön liittyi lisääntynyt aivohalvauksen, sydänkohtauksen, angina- ja sydänsairauksien riski.
Vuoden 2018 tutkimuksen laatijat käyttivät eri kansallisen terveystutkimuksen tietoja päästäkseen samanlaiseen johtopäätökseen: Päivittäiseen vapingiin liittyy lisääntynyt sydänkohtauksen riski, jopa kun muut elämäntapatekijät otetaan huomioon.
Lopuksi vuoden 2017 arviointi vapingin sydän- ja verisuonivaikutuksista osoittaa, että e-savukkeet voivat aiheuttaa tiettyjä riskejä sydämelle ja verenkiertoelimelle, etenkin ihmisille, joilla on jo jonkinlainen sydänsairaus.
Tutkijat kuitenkin päättelivät, että tyhjenemisen uskotaan yleisesti olevan vähemmän haitallista sydämelle kuin tupakointi.
Kuinka vaping vaikuttaa keuhkoihin?
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että tyhjennyksellä voi olla haittoja keuhkoihin, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.
Erityisesti vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin maustettujen e-mehujen vaikutuksia sekä ihmisen keuhkosoluihin että hiirien keuhkosoluihin.
Tutkijat ilmoittivat joukosta haitallisia vaikutuksia molempiin solutyyppeihin, mukaan lukien toksisuus, hapettuminen ja tulehdus. Nämä tulokset eivät kuitenkaan välttämättä ole yleistettävissä tyhjentämiseen tosielämässä.
Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa arvioitiin niiden 10 ihmisen keuhkojen toimintaa, jotka eivät olleet koskaan polttaneet savukkeita heti nesteiden tyhjennysten jälkeen joko nikotiinilla tai ilman.
Tutkijat päättelivät, että tyhjennys sekä nikotiinin kanssa että ilman häiritsee muuten terveiden ihmisten keuhkojen normaalia toimintaa.
Tutkimuksessa oli kuitenkin pieni otoskoko, mikä tarkoittaa, että tulokset eivät välttämättä koske kaikkia.
Samassa kansallisen toimintasuunnitelman 2018 raportissa todettiin, että on olemassa todisteita siitä, että e-savukkeiden altistumisella on haitallisia vaikutuksia hengityselimiin, mutta tarvitaan lisätutkimuksia sen ymmärtämiseksi, missä määrin vaping vaikuttaa hengityselinsairauksiin.
Viimeinkin keuhkojen terveysvaikutusten ei odoteta näkyvän 20-30 vuoden ajan. Siksi savukkeiden kielteisten terveysvaikutusten laaja tunnustaminen kesti niin kauan kuin tapahtui. Myrkyllisten e-savukkeiden ainesosien vaikutusten koko laajuus ei ehkä ole tiedossa vielä kolmen vuosikymmenen ajan.
Kuinka vaping vaikuttaa hampaisiin ja ikeniin?
Vapingilla näyttää olevan useita kielteisiä vaikutuksia suun terveyteen.
Esimerkiksi vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että altistuminen e-tupakka-aerosolille tekee hampaiden pinnoista alttiimpia kehittyville bakteereille. Kirjoittajat päättelivät, että tyhjennys voi lisätä onteloiden riskiä.
Toinen tutkimus vuodelta 2016 viittaa siihen, että vaping liittyy ikenien tulehdukseen, joka on tunnettu tekijä periodontaalisten sairauksien kehittymisessä.
Samoin vuoden 2014 katsauksessa todettiin, että tyhjennys voi aiheuttaa ärsytystä ikenissä, suussa ja kurkussa.
Lopuksi, samassa vuoden 2018 NAP-raportissa todettiin, että on olemassa todisteita siitä, että sekä nikotiini että nikotiinittomat e-savukkeet voivat vahingoittaa suun soluja ja kudoksia ihmisillä, jotka eivät tupakoi savukkeita.
Onko muita fyysisiä vaikutuksia harkittava?
NAP: n vuoden 2018 raportti löysi merkittäviä todisteita siitä, että vaping aiheuttaa solun toimintahäiriöitä, oksidatiivista stressiä ja vaurioita DNA: han.
Jotkut näistä solujen muutoksista ovat olleet yhteydessä syövän kehitykseen pitkällä aikavälillä, vaikka tällä hetkellä ei ole näyttöä siitä, että tyhjennys aiheuttaisi syöpää.
Vapingilla voi olla myös erityisiä haitallisia vaikutuksia tietyille ryhmille, erityisesti nuorille.
Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC) ilmoittavat, että nikotiinilla vappuminen voi vaikuttaa pysyvästi aivojen kehitykseen alle 25-vuotiailla.
On mahdollista, että emme vielä tiedä kaikkia vapingin fyysisiä vaikutuksia.
Onko savukkeiden tyhjentämisellä ja tupakoinnilla eroa?
Savukkeiden tupakoinnin pitkäaikaiset vaikutukset on dokumentoitu hyvin, ja niihin sisältyy lisääntynyt aivohalvauksen, sydänsairauksien ja keuhkosyövän riski.
CDC: n mukaan tupakointi aiheuttaa lähes yhden viidestä kuolemasta Yhdysvalloissa.
Vaping saattaa vaikuttaa vähemmän riskialtiselta valinnalta ihmisille, jotka yrittävät lopettaa tupakoinnin. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että riskejä ei ole, vaikka vape-neste olisi nikotiiniton.
Tähän päivään mennessä on rajoitetusti todisteita vapingin pitkäaikaisvaikutuksista, koska tiedämme, että vapingin vaikutukset keuhkoihin vie vuosikymmeniä. Mutta savukkeista saatujen kokemusten perusteella voidaan odottaa samanlaisia haittavaikutuksia terveydelle, kuten keuhkoahtaumatauti, sydänsairaudet ja syöpä.
Käytetty höyry vs. käytetty savu
Käytetyn altistuksen e-savukehöyrylle sanotaan olevan vähemmän myrkyllistä kuin käytetyn altistumisen tupakansavulle. Käytetyt höyryt ovat kuitenkin edelleen ilman pilaantumisen muoto, joka todennäköisesti aiheuttaa terveysriskejä.
Vuoden 2018 kansallisen toimintasuunnitelman raportin mukaan käytetty höyry sisältää nikotiinia, hiukkasia ja haihtuvia orgaanisia yhdisteitä (VOC) pitoisuuksilla, jotka ylittävät suositellut tasot.
Lisää tutkimuksia on tehtävä, jotta ymmärretään e-savukehöyryllä käytetyn toisen käden altistumisen pitkäaikaisvaikutukset terveyteen.
Onko ero vapingin ja Juulingin välillä?
Juuling tarkoittaa tyhjennystä tietyllä e-savukemerkillä. Siihen liittyy samoja terveysriskejä kuin tyhjenemiseen.
Juul on ohut, suorakaiteen muotoinen e-savuke, joka voidaan ladata USB-porttiin.
E-neste tulee patruunaksi nimeltään Juulpod tai J-pod, ja se sisältää yleensä nikotiinia.
Onko väliä, sisältääkö neste nikotiinia?
Vaping ei ole turvallinen, nikotiinilla tai ilman. Mutta nikotiinipitoisten tuotteiden tyhjennys lisää entisestään riippuvuusriskiä.
Nikotiiniriippuvuus on yksi tärkeimmistä riskeistä nikotiinilla vapiutumiselle. Vuonna 2015 tehdyn tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka emästävät nikotiinilla, ovat todennäköisemmin riippuvaisia nikotiinista kuin ihmiset, jotka emättävät ilman nikotiinia.
Nikotiinilla vaping on erityisen vaarallista nuorille. Nikotiinilla vapevat nuoret alkavat todennäköisemmin tupakoida tulevaisuudessa.
Sähköiset savukkeet aiheuttavat kuitenkin terveysriskejä, jopa ilman nikotiinia.
Nikotiiniton e-mehu sisältää useita mahdollisesti myrkyllisiä kemikaaleja, kuten perusnesteitä ja aromiaineita.
Tutkimukset viittaavat siihen, että nikotiiniton vaping voi ärsyttää hengityselimiä, aiheuttaa solukuoleman, laukaista tulehduksen ja vahingoittaa verisuonia.
Lisää tutkimusta on tehtävä, jotta ymmärretään nikotiinittoman vapingin sivuvaikutukset.
Entä marihuanan tai CBD-öljyn tyhjennys?
Jos syöt marihuanaa, haittavaikutuksiin voi kuulua:
- heikentynyt koordinaatio
- heikentynyt muisti
- vaikeuksia ongelmanratkaisussa
- pahoinvointi ja oksentelu
- kohonnut syke
- riippuvuus pitkällä aikavälillä
CBD: n tyhjentämisen sivuvaikutuksista ei ole juuri tehty tutkimusta. Joitakin CBD-öljyn käytön ilmoitetuista sivuvaikutuksista ovat kuitenkin:
- väsymys
- ärtyvyys
- pahoinvointi
Nämä sivuvaikutukset ovat yleensä lieviä.
Marihuana ja CBD-e-nesteet sisältävät yleensä muita kemikaaleja, kuten perusnesteitä tai aromiaineita. Ne voivat aiheuttaa nikotiinittomien e-savukkeiden samanlaisia sivuvaikutuksia.
Onko nestemäisellä maulla merkitystä?
Nestemäisellä maulla on merkitystä. Vuoden 2016 raportissa todettiin, että monet vape-nesteet sisältävät aromiaineita pitoisuuksina, jotka voivat aiheuttaa riskejä käyttäjille.
Toisessa tutkimuksessa vuodelta 2016 testattiin yli 50 e-mehun makua. Tutkijat havaitsivat, että 92 prosenttia makuista testattiin yhdestä kolmesta mahdollisesti haitallisesta kemikaalista: diasetyylistä, asetyylipropionyylistä tai asetoiinista.
Vuoden 2018 tutkimuksen tutkijat havaitsivat, että kanelialdehydillä (löydettiin kanelissa), o-vanilliinilla (löydettiin vaniljassa) ja pentaanidionilla (löydettiin hunajassa) kaikilla toksisia vaikutuksia soluihin.
On vaikea tietää varmasti, mitkä maut sisältävät hengitysteitä ärsyttäviä aineita, koska ainesosat eroavat yleensä tuotemerkeistä toisiinsa.
Turvallisuuden vuoksi voit välttää alla lueteltuja makuja:
- manteli
- leipä
- palaneen
- marja
- kamferi
- karamelli
- suklaa
- kaneli
- kynsi
- kahvi
- Hattara
- kermainen
- hedelmäinen
- yrtti-
- hillo
- tärähtänyt
- ananas
- jauhemainen
- punainen kuuma
- mausteinen
- makea
- timjami
- tomaatti
- trooppinen
- vanilja
- puumainen
Onko joitain vältettäviä aineosia?
Jos olet huolissasi vapingin sivuvaikutuksista, sinun kannattaa välttää seuraavat aineosat:
- asetoiini
- asetyylipropionyyli
- akroleiinin
- akryyliamidi
- akryylinitriili
- bentsaldehydi
- kanelialdehydi
- sitraali
- Croton
- diasetyyli
- etyylivanilliini
- eukalyptolia
- formaldehydiä
- o-vanilliini
- pentaanidioni (2,3-pentaanidioni)
- propeenioksidi
- Pulegoni
- vanilliini
Yllä olevat aineosat ovat tunnettuja ärsyttäviä aineita.
Onko muita tapoja minimoida sivuvaikutukset?
Jos olet huolissasi tyhjenemisen haitallisista vaikutuksista, kokeile seuraavaa:
Kysy luettelo ainesosista
Pyydä valmistajalta luettelo ainesosista vape-nesteessäsi. Jos valmistaja ei voi toimittaa ainesosaluetteloa, se saattaa olla merkki tuotteesta, joka ei ole niin turvallinen.
Vältä maustettuja vapemehuja
Maustamattomat vapemehut sisältävät vähemmän todennäköisesti mahdollisesti myrkyllisiä aromiaineita.
Kapeneva nikotiini
Jos käytät vapingia tupakoinnin lopettamiseen, sinun tulee vähitellen pienentää nikotiiniannosta. Siirtyminen nikotiinittomalle vapingille voi auttaa minimoimaan sivuvaikutukset.
Juo paljon nesteitä
Juoma vettä heti haihtumisen jälkeen estääksesi oireita, kuten suun kuivuminen ja kuivuminen.
Harjaa hampaat jälkeen
Puhdista hampaiden pinta harjaamalla oraalisten sivuvaikutusten vaipumisen jälkeen harjaamalla.
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?
Ei voi olla haittaa puhua lääkärille tai muulle terveydenhuollon ammattilaiselle tyhjenemisen riskeistä, varsinkin jos sinulla on jo krooninen sairaus, kuten astma.
Voit myös tehdä tapaamisen lääkärin kanssa, jos epäilet, että tyhjennys on uusien oireiden takia, kuten yskä, hengitysvaikeudet tai lisääntynyt syke.
