Kuinka Usein Sinun Tulee Flossia: Suosituksia, Taajuutta Ja Muuta

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

American Dental Association (ADA) suosittelee, että puhdistat hampaasi välillä hammaslangalla tai vaihtoehtoisella interdental puhdistusaineella kerran päivässä. He suosittelevat myös, että harjaat hampaita kahdesti päivässä 2 minuutin ajan fluori-hammastahnalla.

Miksi minun pitäisi käyttää hammaslankaa?

Hammasharja ei pääse hampaiden väliin plakin (tahmea kalvo, joka sisältää bakteereja) poistamiseksi. Hammaslankojen välinen hammaslanka puhdistaa plakin.

Kiertämällä ja harjaamalla hampaitasi, poistat plakin ja siinä olevat bakteerit, jotka ruokkivat sokeria ja ruoan hiukkasia, jotka jäävät suuhusi syömisen jälkeen.

Kun bakteerit ruokkivat, ne vapauttavat hapon, joka voi syödä emaloosi (hampaiden kova ulkokuori) ja aiheuttaa onteloita.

Myös plakki, jota ei puhdisteta, voi lopulta kovettua kiveksi (hammaskiveksi), joka voi kerätä ihojohtoosi ja johtaa ientulehdukseen ja ikenien sairauksiin.

Milloin minun pitäisi hoitaa hammaslankaa?

ADA ehdottaa, että paras aika hammaslankaan on aika, joka sopii mukavasti aikatauluusi.

Vaikka jotkut ihmiset haluavat sisällyttää hammaslankojen jättämisen osana aamu-rituaaaliaan ja aloittaa päivän puhtaalla suulla, toiset mieluummin hammaslankojen tekemistä ennen nukkumaanmenoa, joten he menevät nukkumaan puhtaalla suulla.

Pitäisikö minun harjata tai hammaslankaa ensin?

Ei ole väliä harjaatko tai hammaslankaa ensin, kunhan puhdistat kaikki hampaat huolellisesti ja käytät hyviä suuhygienian tapoja päivittäin.

Vuoden 2018 tutkimus ehdotti, että on parempi ensin hohtaa hammaslanka ja sitten harjata. Tutkimus osoitti, että hammaslankojen irtoaminen ensin löysytti bakteereita ja roskia hammasten välillä, ja harjaaminen sen jälkeen puhdisti nämä hiukkaset.

Toinen harjaaminen lisäsi myös fluoridipitoisuutta hammasväylässä, mikä voisi vähentää hampaiden hajoamisen riskiä vahvistamalla hammastahnaa.

ADA kuitenkin väittää, että joko hammaslanka ensin tai harjaus ensin on hyväksyttävää riippuen siitä, mitä haluat.

Voinko hammaslankaa liikaa?

Ei, et voi hammaslankaa liikaa, ellei hammaslankaa väärin. Jos painat liian paljon hammaslankaa tai jos hammaslankaa käydään liian voimakkaasti, voit vahingoittaa hampaitasi ja ikenet.

Voit joutua hammaslankaa useammin kuin kerran päivässä, etenkin aterioiden jälkeen, puhdistaaksesi hammastesi väliin jääneet ruuat tai roskat.

Onko hammaslankoille vaihtoehtoja?

Flossing-käsittelyä pidetään välittäjäpuhdistuksena. Se auttaa poistamaan proksimaalisen hampaan plakin (hammasten väliin keräävä plakki). Se auttaa myös poistamaan roskat, kuten ruokahiukkaset.

Välineiden puhdistamiseen tarkoitettuja työkaluja ovat:

• hammaslanka (vahattu tai vahaton)
• hammasteippi
• esikierteiset lentokoneet
• veden vaahdottimet
• moottorikäyttöiset ilmalauhduttimet
• puiset tai muoviset kivihakut
• pienet hammaslankoharjat (välitysharjat)

Ota yhteys hammaslääkäriisi nähdäksesi mikä sopii sinulle parhaiten. Löydä haluamasi tuote ja käytä sitä säännöllisesti.

Hammaslankojen kiinnitys

Hammasraudat ovat oikomishoidon käyttämät hampaisiin tarkoitetut laitteet:

• suorista hampaat
• sulje hammasväli
• oikeat purraongelmat
• Kohdista hampaat ja huulet oikein

Jos sinulla on housunkannattimet, Mayon klinikka ja Amerikan oikomishoidon yhdistys suosittelevat:

• vähentämällä tärkkelyspitoisia ja sokeripitoisia ruokia ja juomia, jotka edistävät plakin muodostumista
• harjaus jokaisen aterian jälkeen elintarvikkeiden hiukkasten puhdistamiseksi ahdin
• huuhtele huolellisesti ruokahiukkasten puhdistamiseksi harja jäljellä
• käyttämällä fluorihuuhtelua, jos oikomishoidon tai hammaslääkärin suositus on
• hammaslankaa säännöllisesti ja perusteellisesti erinomaisen suun terveyden ylläpitämiseksi

Kun hammaslankaa hoidetaan, on joitain työkaluja, jotka kannattaa harkita käyttöä:

• hammaslankakierre, joka saa hammaslangan johtojen alle
• vahattu hammaslanka, joka on vähemmän todennäköisesti tarttuva kiinnikkeisiin
• vesilankalanka, interdental hammaslangan työkalu, joka käyttää vettä
• interdental hammaslankaharjat, jotka puhdistavat runkot ja plakin, jotka tarttuvat kiinni kannattimiin ja johtoihin sekä hampaiden väliin

Ottaa mukaan

American Dental Association suosittelee, että harjaat hampaasi kahdesti päivässä - noin 2 minuuttia fluori-hammastahnaa - ja käytä hammasvälitteistä puhdistusainetta, kuten hammaslankaa, kerran päivässä. Voit hammaslankaa ennen harjaamista tai sen jälkeen.

Kodinharjoittamisen ja hammaslangan lisäksi ajoita säännölliset vierailut hammaslääkärisi kanssa mahdollisten hammasongelmien tunnistamiseksi varhain, kun hoito on yleensä yksinkertaisempaa ja edullisempaa.