Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Sen lisäksi että herkullinen hedelmä, papaija on ravinteiden lähde, jolla on useita terveyshyötyjä.
Vuoden 2013 tutkimuksen mukaan papaijan lukuisat hyödyt voidaan pitää A-, B- ja C-vitamiinien suurena pitoisuutena. Sen proteolyyttisillä entsyymeillä, kuten papaiinilla ja kymopapaiinilla, on myös antibakteerisia, sienenvastaisia ja virusten vastaisia ominaisuuksia.
Papaijat ovat saavuttaneet suosiota luonnollisena kotikäsittelynä ja käytettäväksi iho- ja hiustuotteissa. Niiden edut vaihtelevat, ja niistä esitetään yhteenveto alla olevassa taulukossa.
| Ihon edut | Hiusten edut |
| ryppyjen vähentäminen | hoitoaine |
| aknen torjunta | hiusten kasvu |
| melasmahoito | hilseen ehkäisy |
Ryppyjen vähentäminen
Papayassa on runsaasti antioksidantteja, kuten lykopeenia, jotka voivat puolustaa näkyviä ikääntymisen merkkejä.
Vuoden 2015 tutkimus osoitti, että suuri osa ikääntyessä ilmenevistä ihovaurioista ja ryppyistä johtuu liiallisista vapaiden radikaalien toiminnasta.
Myöhemmän tutkimuksen mukaan nämä antioksidantit voivat auttaa torjumaan vapaiden radikaalien vaurioita, mikä voi auttaa ihoasi pysymään sileänä ja nuorekkaana.
Papaya voi myös auttaa parantamaan ihosi kimmoisuutta rotille 2012 tehdyn tutkimuksen mukaan. Tämä ihon kimmoisuuden parantaminen voisi minimoida ryppyjen esiintymisen.
Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa, jossa tutkittiin vanhempia naisia, jotka käyttivät antioksidanttiseosta, mukaan lukien C-vitamiini ja lykopeeni, kasvojen ryppyjen syvyys väheni mitattavasti.
Aknen hallinta
Papayan entsyymit papaiini ja kymospapaiini voivat vähentää tulehdusta. Proteiinia liuottava papaiini löytyy monista kuorintatuotteista. Nämä tuotteet auttavat vähentämään aknetta poistamalla kuolleet ihosolut, jotka voivat tukkia huokoset.
Papaiini voi myös poistaa vaurioitunutta keratiiniä, joka voi kerääntyä iholle ja muodostaa pieniä kuoppia. Vuoden 2017 tutkimus ehdotti, että papaiini on käyttökelpoinen hoito arpia.
Papayassa on myös runsaasti A-vitamiinia. Vaikka A-vitamiinilla uskotaan olevan merkitystä aknen kehittymisessä ja hoidossa, ruokavalion vaikutus akneun on edelleen epäselvä.
Retinoli, ajankohtainen A-vitamiinimuoto, voi auttaa hoitamaan ja ehkäisemään tulehduksellisia aknevaurioita.
Melasmahoito
Papaya on suosittu kotilääke melasman hoidossa. Luonnollisen paranemisen kannattajat viittaavat siihen, että papaijan entsyymeillä, beetakaroteenilla, vitamiineilla ja fytokemikaaleilla on ihoa vaalentavia ominaisuuksia.
Vaikka kliiniset tutkimukset eivät todista niitä, he väittävät, että nämä ominaisuudet - yhdistettynä papaiinin kliinisesti todistettuun vaikutukseen inaktiivisen proteiinin liuottamisessa - voivat keventää ja pehmentää ihoa.
Päivittäinen kylmäpuristetun papaijan siemenöljyn käyttö voi auttaa vaaleuttamaan tummia kohtia. Osta se verkosta.
Hiusten hoito
Vuoden 2012 tutkimuksen mukaan papaijan A-vitamiinilla voi olla positiivisia vaikutuksia hiuksiin auttamalla päänahaa tuottamaan tali, joka ravitsee, vahvistaa ja suojaa hiuksiasi.
Voit luoda papaijan hiustenhoitomaskin sekoittamalla keskenään:
- 1/2 kypsää papaijaa
- 1/2 kupillista kookosöljyä
- 1 rkl. hunaja
Levitä naamio kosteisiin hiuksiin ja anna sen istua 30–40 minuuttia. Huuhtele, shampoo ja kunnosta hiukset normaalisti.
Etkö halua sekoittaa itseäsi? Osta papayan hiusnaamarit täältä.
Hiusten kasvu
Vuoden 2018 tutkimuksen mukaan papaijassa olevat yhdisteet, mukaan lukien lykopeeni, osoittivat "voimakasta hiusten kasvua stimuloivaa aktiivisuutta".
Hilseen ehkäisy
Yksi hilseen pääasiallisista syistä on hiivamainen sieni, joka tunnetaan nimellä malassezia. Vuoden 2011 artikkelissa todettiin, että papaijan siementen antifungaaliset ominaisuudet voivat auttaa sekä hilseen hallitsemisessa että estämisessä.
Kokeile papaijan syvähoitohiusnauhoa hilseen torjumiseksi. Osta yksi verkko, kuten tämä Papaya & Pineappleltä.
Tärkeimmät noutot
Papaya voi tarjota etuja sekä iholle että hiuksille, mukaan lukien:
- ryppyjen vähentäminen
- aknen torjunta
- melasmahoito
- hiusten hoito
- hiusten kasvu
- hilse torjunta
Jos harkitset papaijan käyttöä iholle tai hiuksille, keskustele lääkärin tai ihotautilääkärin kanssa ennen käyttöä. Tämä on aina hyvä idea ennen uuden ihon tai hiushoidon aloittamista. Lääkäri voi suositella tuotteita ja hoitoja, jotka toimivat hyvin hius- ja ihotyypillesi.
