Laskemispotkut Ja Ahdistukseni Eivät Olleet Hyvä Sekoitus. Tässä Mitä Tein

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Onko siellä jotain ilahduttavampaa kuin lyönti suolistoon tai potku kylkiluun? (Kasvava vauvasi, se on.) Ensimmäisistä pienistä kupista jouduit sulkemaan silmäsi ja jäädyttämään kaikki tuntemaan, vyötärölinjan mahdotonta jättää huomioimatta, kun taipuit, vauvan potkut ovat merkki ihmeellinen elämä kasvaa sisälläsi.

Potkujen laskeminen on tärkeä käytäntö seurata vauvasi terveyttä ja hyvinvointia. Tutkimukset osoittavat, että näin toimimalla voidaan estää kuolleiden syntymät, ja terveydenhuollon tarjoajat rutiininomaisesti suosittelevat potkujen laskemista etenkin korkean riskin raskauksissa.

Mutta joillekin odottaville vanhemmille muodolliset potkut voivat olla stressaavia. Olen erittäin ahdistunut ihminen, ja he ehdottomasti olivat minulle! Ohjeet potkujen laskemiseksi voivat olla hämmentäviä, sillä eri lääkärit ja verkkosivustot ehdottavat erilaisia asioita. Ja vauvat eivät liiku koko päivän.

Tunne räpytys

En voinut odottaa tuntevani vauvan potkuja. Saatuaan tappion viimeisen raskautemme aikana ja kuluneen kauan näyttelyyn, potkut olivat konkreettinen vakuutus siitä, että kaikki oli kunnossa. Tunsin ensimmäisen virallisen lepatuksen noin 18 viikkoa, vaikka epäilin myöhemmin, että kuplat, joita tunsin viikko tai kaksi aikaisemmin, eivät olleet kaasuja.

27 viikon kohdalla minulle annettiin kaavio virallisen potkenlaskun aloittamiseksi. Säännön seuraaja minussa oli uskomattoman innoissani. Yay, kaavio!

Tämän nimenomaisen mittausvälineen mukaan minun vauvan pitäisi liikkua 10 kertaa 2 tunnin sisällä, kahdesti päivässä, samaan aikaan vuorokauden aikana. Se kuulosti tarpeeksi helposti, ja odotin innolla hälytysteni asettamista valvomaan.

Mutta muut verkkoresurssit sanoivat, että minun pitäisi tuntea 10 liikettä tunnissa. Ja vielä toiset sanoivat, että meidän on tunnettava vauva vain kerran päivässä. Päätin olla paremmin turvassa kuin pahoillani ja poimin kolme kertaa päivässä laskeakseni. Yksi ylimääräisestä luotosta.

Suurimmaksi osaksi vauva oli johdonmukainen, ja olin niin ylpeä hänestä, kun hän löi omaa aikansa. Mutta sitten oli päiviä, jolloin en tuntenut häntä aikataulunsa mukaisina. Oli päiviä, jolloin hänen potkunsa tuntuivat heikolta.

En ole koskaan mennyt koko päivän tuntematta häntä (onneksi!), Mutta ne 6–10 tuntia, jotka odottivat erottuvaa liikettä, olivat kiusallisia, ja kesti kaiken, mitä tarvitsin, jotta ei soita OB: lleni tai kiirehtiin hätätilanteeseen.

Usein, juuri kun olin hajoamisen äärellä, vauva jatkoi Kung Fu -taistelujaan ja minut piti väliaikaisesti.

Kuten useimmat asiat elämässäni, potkulaskimisesta tuli nopeasti pakkomielle. Katsoisin kelloa odottamassa, kun oli aika laskea uudelleen. Minua turhauttaisi, jos vauva tekisi ilotulituksensa liian aikaisin.

Ja koska halusin tehdä kaiken oikein, asetin hälytykset ja vedin puhelimen ja kaavion ulos samaan aikaan joka päivä, mikä tarkoitti keskeyttää aikaa ystävien kanssa tai pakotti itseni pitämään silmäni auki, jotta et menetäisi klo 21.00.

Se tarkoitti myös edellä mainittuja sulamisia, kun vauva ei ollut aktiivinen säännöllisesti ajoitetulla ajallaan ja kulutti paljon enemmän mehua kuin mikään ihmisen tarpeista herättäen hänet. Lopetin myös nauttimisen hänen liikkeestään yhtä paljon. Olin niin hajamielinen, että tarvitsin häntä pääsemään 10 potkuun koko ajan, etten enää arvioinut kutin varvashanaa lonkkaan.

Uuden ahdistuksen täytetyn päivän jälkeen aloin ajatella. Vaikka olen joku, joka toimii parhaiten yhdenmukaisella aikataululla, minulla on silti päiviä, joissa nukun hiukan pidempään tai pysyn ylös vähän myöhemmin. Voisiko sama olla totta vauva?

Kartan ojaaminen

Lääkärin hyväksynnällä päätin luopua muodollisesta potkien kirjaamisesta useita kertoja päivässä. Annoin kaavion mennä.

Se tuntui aluksi hallitsemattomalta ja vastuuttomalta. Tämä ei tarkoita sitä, että lopettaisin laskennan, mutta kiinnostan vain kiinnittämään huomiota vauvaani sen sijaan, että pakko-aikaisesti nauhoitan potkuja tiettyinä aikoina. Ei sekuntikelloa, ei aikataulua, ei kello. Vain minä ja pikkumies.

Vuoden 2013 tutkimus tukee tätä päätöstä. Tutkijoiden mielestä voi olla yhtä tehokasta huomata vähemmän liikkeitä ja tehdä löysä lasku koko päivän verrattuna jäykkään, tuntikausiseen kellotukseen.

Tietysti olen edelleen ahdistuksen alainen, kun hän päättää nukkua joinakin päivinä. Mutta se, että hänen ei tarvitse virallisesti tarkkailla häntä tietyinä aikoina, on avannut minut nauttimaan pienistä tanssirutiineistaan sen sijaan, että olisi hulluksi pitänyt lukuja, kuten jotkut ylenmääräiset tanssiäidit sivussa.

Se on myös antanut minulle mahdollisuuden luottaa suoleni (kirjaimellisesti). Tärkeintä on, että sain antaa vauvalle luvan, ettei minun tarvitse noudattaa sääntöjäni niin tiukasti. Joten, hän on vähän myöhässä tavalliselle lukemiselleen. Ehkä hän on väsynyt ja tarvitsee nukkumaan. Ehkä antamalla hänelle luvan voin oppia antamaan luvan itselleni. Universumi tietää, että tarvitsen sitä, kun hän on lähtemässä läpi todellisen maailman!

Sarah Ezrin on motivaattori, kirjailija, joogaopettaja ja joogaopettajakouluttaja. Sarah, joka asuu San Franciscossa, missä hän asuu miehensä ja heidän koiransa kanssa, muuttaa maailmaa opettaen itserakkautta yhdelle henkilölle kerrallaan. Lisätietoja Saarasta on hänen verkkosivustollaan www.sarahezrinyoga.com.