Jos heräät sinisellä tahdolla hangata lattiat, siivota vauvasi pukeutuja täynnä untuvia ja pakata sairaalalaukkusi kahdeksannen kerran, makea äiti-ilmiö, joka tunnetaan nimellä "pesiminen" saattaa olla sinuun.
Tämä luonnollinen vaisto tunnetaan voimakkaana pyrkimyksenä vaalia ja valmistaa vauvan ympäristöä. Tämä voidaan kanavoida:
- puhdistus
- organisointi
- syntymäsuunnitelmien kehittäminen
- rajoittamalla sosiaalisia kokoontumisia
Se voi jopa suojata kotisi ennen pienen nipun saapumista.
Mutta vetääkö pesiminen luontoa tai vaalia? Ja voisiko se olla”merkki” siitä, että vauva tulee pian, kuten isoäiti on saattanut kertoa sinulle?
Jos tunnet lentääsi pesävyöhykkeelle, lepää, äiti - se on normaalia. Tarkastellaan miksi se voi tapahtua, mitä se voi tarkoittaa ja miten selviytyä siitä terveellisellä tavalla.
Mikä aiheuttaa tämän vaiston?
Ehkä olet uber-järjestäjä, joka on hieman pakkomielle saada kaikki kumitukit peräkkäin. Tai ehkä hyper-keskittynyt muuttuva (ego) ego on kaapannut tavallisen tyypin B persoonallisuuttasi. Mikä se sitten on, on todennäköinen syy, että olet johdotettu tällä tavalla, mama lintu.
Itse asiassa jotkut tutkijat ovat ehdottaneet, että pesiminen johtuu jonkin verran ohjelmoidusta ihmisen mukauttavasta käyttäytymisestä syntymättömän vauvan valmistelemiseksi ja suojelemiseksi, joka johtuu evoluutiojuuristamme. Pesimisen ytimenä on ymmärtää (ja vauvasi) ympäristösi hallitseminen.
Vaikka pesimisen "syytä" ei tunneta, se liittyy usein hormonaalisiin muutoksiin, joita tapahtuu koko raskauden ajan. Pesimiskäyttäytyminen voi vaihtoehtoisesti olla mekanismeja yleiseen tai raskauteen liittyvään ahdistukseen ja stressiin.
Milloin pesimistä vaisto esiintyy tyypillisesti?
Kahden tutkimuksen 2013 analyysin tulokset - joista toinen oli pitkittäistutkimus raskaana olevista naisista synnytyksen jälkeen ja toinen online-kysely, jossa verrattiin raskaana olevien ja raskaana olevien naisten vastauksia - paljasti, että naisten pesimiskäyttäytyminen oli huippua kolmannella kolmanneksella.
Tutkimuksessa yksilöitiin pesimäyttäytymistä käyttäjinä, jotka liittyivät tilan valmisteluun ja valikoivampaan sosiaaliseen vuorovaikutukseen ja ympäristöön.
Mielenkiintoista on, että raskaushormonin estrogeeni, jonka pitoisuudet huipussaan kolmannella kolmanneksella, saattavat olla tekijä tässä äidin vauvan valmistuksessa. Tuo äkillinen kestävyyden lisäys antaa sinun pölyyttää hämärästä koittoon? Se voi johtua estrogeenin kyvystä lisätä fyysistä aktiivisuutta ja energiatasoja.
Vaikka yleisin pesimisaika on viimeiset viikot ennen synnytystä, voit kokea sen milloin tahansa raskauden tai synnytyksen aikana - tai ei ollenkaan. Jopa ihmiset, jotka eivät ole raskaana, voivat kokea pesän.
Pesimisen ominaisuudet
Useat käyttäytymiset voivat viitata pesemiseen tulevien äitien keskuudessa, mukaan lukien:
puhdistus
Et ehkä ole koskaan katsellut sitä lattialla olevaa kohtaa kuin katsot sitä nyt - tuo tahri kummittelee unelmasi potentiaalisena tuhoeläimenä.
Kaikessa vakavuudessa on hyvin yleistä, että raskaana olevat naiset keskittyvät ympäristönsä puhtauteen tietäen, että vauvan immuunijärjestelmä on herkkä ja alttiimpi sairauksille. Pölynpoisto, siivoaminen, pyykinpesu ja pesu, kunnes kaikki on piikkiä ja pilaantumista, ovat pesimisvaiheen yleisiä piirteitä.
sukka
Valmistautuminen kaikkeen ja muuhun, mitä tarvitset heti vauvan saapumisen jälkeen, on yksi tapa pesä.
Jos olet ylös keskiyöllä ja täytä online-ostoskoriasi hoitotyynyillä, vaippavoiteella ja kodintarvikkeilla, jotka peittävät sinut syntymästäsi 3 kuukauteen, se on merkki siitä, että nähtävyyksesi ovat asetettu välttämättömille (ja ehkä vain muutama lisä).
Järjestelytoimikunta
Olet varustellut, pesin ja puhdistanut, ja nyt lastentarhan keskellä istuu kasa vauvojen suihkulahjoja. Kaikki kerralla, se on sekä ilo että hämmentävä näky.
Intensiivinen halu, että se kaikki olisi järjestetty ja helppo käyttää, on usein pesimälle ominaista. Tähän voi sisältyä kaikki vauvan lastentarhan valmistelusta kaikkien tilojen siivoamiseen, ruokakomero ja kaappisi.
Pakkaus
Vauvan ja äitiyden valmistelu tarkoittaa paljon pakkaamista, joten ei ole ihme, että pesiminen tarjoaa hyvän lämmittelyn. Pakkaaminen (ja uudelleen pakkaaminen) sairaalalaukkuasi, vaippapussiin, vaippakoriin ja muuhun voi olla merkki siitä, että olet valmis hallitsemaan paatoa.
Suunnittelu
Pesä ei ole vain välittömästä ympäristöstäsi - se suunnittelee myös sitä, kuinka haluat vauvan tulevan maailmaan ja kaiken mitä vauva tarvitsee synnytyksen jälkeen. Tämä tarkoittaa, että mielesi saattaa kuluttaa kaiken synnytyssuunnitelmista hoitotunneihin lastenlääkärin valintaan.
suojaaminen
Pienen suojeleminen on kaiken tekemäsi ydin. Joten on normaalia olla valppaana kodin vauvojen suojaamisessa, rajoittaa vierailijoita, mennä hiukan yli käsin tarkoitetulla puhdistuslaitteella ja olla valikoivampi sosiaalisten sitoumusten kanssa.
Kyse on luomasta turvallisin mahdollinen ympäristö sinulle ja uudelle ylpeydellesi ja ilollesi.
Entä ne pesivät myytit?
Pesä on uskomattoman yleinen, mutta miksi tai milloin se tapahtuu raskauden aikana, ei ole todistettu syytä.
Olet ehkä kuullut huhun, että pesintymän tunteen saaminen ennen positiivista raskaustestiä voi olla”merkki”, että olet raskaana. Tai ehkä sinulle on kerrottu, että jos se tapahtuu viimeisen kolmanneksen aikana, työvoima on välitön.
Mutta huolimatta korrelaatiosta hormonaalisten piikkien kanssa, ei ole juurikaan tutkimusta minkään teorian tukemiseksi.
Vinkkejä pesää tuottavasti
Pesimisinstinkin tyydyttäminen menemättä yli laidan on tärkeää fyysisen tai emotionaalisen stressin tai vamman välttämiseksi.
Jos huomaat, että puhdistat pakkomielle saman asian viisi kertaa tai oleskelet vähäisinä tunteina yöhön sisustamaan lastentarhaa, saattaa olla aika arvioida hyvinvointiasi ja harkita näitä vinkkejä pesäkseen tuntematta ylikuormitusta.
Aseta pesimistoiminnan rajat
Toiminnot, kuten huonekalujen uudelleen järjestäminen tai lattian siivoaminen, voivat fyysisesti verottaa kehoasi raskauden aikana. Aseta ajastin, joka varoittaa tauosta venymään, saada raitista ilmaa tai asettaa jalkasi.
Vältä myös nostamasta mitään liian raskasta nostamista, koska niin tekeminen voi aiheuttaa rasitusta tai loukkaantumisia. Ja muista, että jos puhdistat kemikaaleilla tai liuoksilla, hyvä turvallisuuskäytäntö on käyttää käsineitä ja pysyä hyvin ilmastoidussa tilassa.
Ole tietoinen tunteistasi
Joskus pesiminen voi olla hedelmällinen selviytymismekanismi stressin tai ahdistuksen käsittelemiseksi. Raskaus voi kiihdyttää paljon näitä tunteita, jotka liittyvät tulevaan synnytykseen ja äitiyteen siirtymiseen.
Jos tunnet olosi hukkuvaksi, pesiminen syystä voi olla hyvä lähtökohta, mutta harkitse myös keskustelua OB-GYN: n, kätilön tai jonkun muun kanssa, johon luotat.
Tee pesäsuunnitelma
Sen sijaan, että kohtaat pelottavaa luetteloa pesästyksistä, lähestykää sitä suunnitelmalla, jossa priorisoidaan tehtävät realistisessa aikataulussa. Tällä tavalla et tunne niin kiirettä tehdä kaikkea kerralla. Tämä auttaa myös sinua valmistamaan ympäristön positiivisella tavalla.
Keskity tarpeisiisi
Pesässä on helppoa olla vauva, mutta muista, että tarvitset myös itserakkautta. Ota aikaa hoitaaksesi itseäsi valmistautuessasi synnytykseen ja uuteen äititilasi.
Ehkä se on synnytystä edeltävä hieronta, pedikyyri, illanvietto ystävän kanssa, ostamalla muutama uusi asunto synnytyksen jälkeiseen mukavuuteen tai hammaslääkärin tapaaminen, jonka olet lykännyt - riippumatta siitä, mitä se tekee, myös pesästä sinusta.
Luota vaistoihisi
Raskauden mukana tulee paljon neuvoja perheen, ystävien ja jopa täysin muukalaisten keskuudessa. Osa siitä voi olla tervetullut, ja osa siitä voi tuntua häiritsevältä tai hämmentävältä.
Jos toiset painostavat sinua "pesemään" tai tekemään pre-baby -toimintoja, jotka eivät ole yhdenmukaisia aikajanan ja arvojen kanssa, on hyvä sanoa kiitos, mutta ei kiitos. Kysy OB-GYN: ltäsi tai kätilöltäsi terveellisiä lääketieteellisiä neuvoja ja tiedä, että olet paras asiantuntija siitä, mikä tuntuu sopivalta sinulle ja vauvallesi.
Nouto
Pesä on luonnollinen vaisto, jonka monet odottavat äidit ovat kokeneet, useimmiten viimeisen kolmanneksen aikana. Vaikka keskeinen kuljettaja voi kattaa monenlaisia toimintoja ja käyttäytymistä, se hallitsee ympäristöäsi luodaksesi turvallisen, rauhoittavan ja kutsuvan tilan vauvalle ja äitiydelle.
Pesiminen voi olla terveellinen tapa selviytyä synnytystä edeltävistä häiriöistä, mutta jos siitä tulee jotain, joka vahingoittaa fyysistä tai henkistä hyvinvointiasi tai alkaa huolestuttaa sinua, on tärkeää puhua OB-GYN: lle tai kätilöllesi saadaksesi apua ja ohjeita.
